PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008 TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO SKRIPSI Diajukan kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan Oleh : Hasan Fajri NIM 10604227148 PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA 2012
PERSETUJUAN Skripsi yang dengan judul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo yang disusun oleh Hasan Fajri, NIM 10604227148 ini telah disetujui oleh pembimbing untuk diujikan. Yogyakarta, 17 Juli 2012 Dosen Pembimbing F. Suharjana, M.Pd. NIP. 19580706 198403 1 002 ii
SURAT PERNYATAAN Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi yang berjudul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo ini benar-benar karya saya sendiri. Sepanjang pengetahuan saya tidak terdapat karya atau pendapat yang ditulis atau diterbitkan orang lain kecuali sebagai acuan atau kutipan dengan mengikuti tata penulisan karya ilmiah yang telah lazim. Tanda tangan dosen penguji yang tertera dalam halaman pengesahan adalah asli. Jika tidak asli, saya siap menerima sanksi ditunda yudisium pada periode berikutnya. Yogyakarta, 11 Juli 2012 Yang menyatakan, Hasan Fajri NIM. 10604227148 iv
MOTTO Pekerjaan berat adalah pekerjaan yang tertunda, pekerjaan ringan adalah pekerjaan yang terus menerus dikerjakan. (Hasan Fajri) Ikutilah kata hati karena kata hati adalah kejujuran yang datang dari dalam diri kita. (Hasan Fajri) Bila seseorang sudah bisa ikhlas dan bersyukur maka dia tak akan pernah merasa kekurangan. (Hasan Fajri) Terimalah hidup apa adanya dan janganlah mudah mengeluh. (Hasan Fajri) KULIAH...KERJA...NIKAH!!!!!!!! Amiiinnn.. (Hasan&Tyas) Manusia yang terbaik adalah manusia yang banyak memberikan manfaat bagi orang lain. (HR. AT-Thirmidzi) Kata-Kata adalah cermin jiwa. (Habiburrahman El Shirazy) v
PERSEMBAHAN Skripsi ini dipersembahkan untuk: Almarhum Bapakku Musta in tercinta berikan surgamu di sisimu Ya Allah. Ibuku Siti Muslichah, Zumrochah yang telah memberikan restu dalam saya menempuh ilmu. Adik-adikku Ipul, Elok, Tyas, Fida, Diva tercinta yang memberikan dukungan dan semangat. Siti Aningtyas tersayang yang selalu menemani baik suka maupun duka yang selalu membuatku tersenyum. vi
PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008 TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO Oleh : Hasan Fajri NIM 10604227148 ABSTRAK Berdasarkan latar belakang masalah permasalahan tersebut belum diketahuinya pengaruh Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa Kelas IV & V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo. Subyek penelitian yang digunakan adalah siswa kelas IV dan kelas V SD Negeri 1 Pangenrejo berjumlah 50 anak. Metode yang digunakan dalam penelititan ini adalah eksperimen, dengan desain The Pretest-Posttest Control Group Design. Instrumen yang digunakan dalam penelitian adalah Tes TKJI tahun 2010 untuk umur 10-12 tahun. Rangkaian tes terdiri dari : lari 40 meter, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak dan lari 600 meter. Teknik analisis data yaitu dengan menggunakan Uji Prasyarat Analisis Regresi Dua Prediktor meliputi Uji Normalitas Data menggunakan rumus Chi-Kuadrat dan Uji Homogenitas menggunakan rumus Levene Tes. Sedangkan Uji Hipotesis ada 3 langkah meliputi Independent Sample t Tes, Paired Sample t Tes, Independent Sample t Tes. Berdasarkan pada hasil penelitian dan penghitungan statistik kelompok eksperimen diperoleh t hitung sebesar 10,666 dengan p=0,000 sedangkan kelompok kontrol diperoleh t hitung sebesar -1,901 dengan p=0,066 maka hasil Independent Sample t Test Rerata posttest Kelompok Eksperimen dan Kontrol t hitung sebesar 2,488 dengan p=0,016. Maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo Kata kunci : Latihan, Senam, Kebugaran vii
KATA PENGANTAR Puji syukur Alhamdulillah peneliti panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan taufik dan hidayah-nya sehingga skripsi dengan judul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo akhirnya terselesaikan. Peneliti menyadari dengan sepenuh hati bahwa keberhasilan penulisan tugas akhir skripsi ini tidak lepas dari adanya kerjasama dan bantuan dari beberapa pihak. Oleh karena itu bersamaan dengan penyelesaian skripsi ini, peneliti mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya terutama kepada : 1. Bapak Prof. Dr. Rochmat Wahab, M.Pd., M.A. Selaku Rektor Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan kesempatan untuk mengikuti studi di Universitas Negeri Yogyakarta. 2. Bapak Rumpis Agus Sudarko, M.S. selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian. 3. Bapak Sriawan, M.Kes. selaku Koordinator Prodi PGSD Penjas Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian. 4. Bapak Subagyo, M.Pd. selaku Penasehat Akademik. 5. Bapak F. Suharjana, M.Pd. selaku Dosen Pembimbing yang dengan keiklasan dan penuh kesabaran telah membimbing penulis dalam menyelesaikan skripsi ini. viii
6. Ibu Indiyani, S.Pd. selaku Kepala Sekolah SD Negeri 1 Pangenrejo, Purworejo yang telah memberikan ijin lokasi penelitian. 7. Almarhum Bapakku Musta in tercinta berikan surgamu di sisimu Ya Allah. Ibuku Siti Muslichah dan Zumrochah tercinta yang telah memberikan restu dalam saya menempuh ilmu. 8. Siti Aningtyas tersayang yang senantiasa selalu setia mendampingi dan memberikan motivasi untuk terus bersemangat dalam menyelesaikan tugas akhir skripsi ini. 9. Teman seperjuangan yang telah memberikan bantuan pinjaman berupa bukubuku referensi demi terselesaikannya skripsi ini. 10. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang secara tidak langsung juga telah ikut memberikan kontribusi dalam penyelesaian tugas akhir skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak Yogyakarta, 11 Juli 2012 Peneliti ix
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL. i HALAMAN PERSETUJUAN.. ii HALAMAN PENGESAHAN... iii HALAMAN SURAT PERNYATAAN iv HALAMAN MOTTO... v PERSEMBAHAN. vi ABSTRAK.... vii KATA PENGANTAR... viii DAFTAR ISI. x DAFTAR TABEL. xii DAFTAR GAMBAR xiii DAFTAR LAMPIRAN. xiv BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah... 1 B. Identifikasi Masalah.. 6 C. Batasan Masalah... 7 D. Rumusan Masalah... 7 E. Tujuan Penelitian... 8 F. Manfaat Penelitian. 8 BAB II KAJIAN PUSTAKA A. Diskripsi Teori... 10 1. Hakikat Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan... 10 2. Aktivitas Ritmik... 12 3. Hakikat Kebugaran Jasmani... 14 4. Hakikat Senam Kebugaran Jasmani 2008... 16 5. Prinsip-Prinsip Latihan Kebugaran... 50 6. Karakteristik Siswa Kelas III dan VI SD... 52 x
B. Penelitian Yang Relevan... 53 C. Kerangka Berfikir.. 54 D. Hipotesis... 55 BAB III METODE PENELITIAN A. Desain Penelitian... 56 B. Definisi Operasional Variabel... 57 C. Subyek Penelitian.. 57 D. Instrumen Penelitian...... 58 E. Teknik Pengumpulan Data... 59 F. Teknik Analisis Data. 61 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Diskripsi Data Penelitian.. 67 1. Hasil Pretest Kelompok Eksperimen... 67 2. Hasil Posttest Kelompok Eksperimen... 68 3. Hasil Pretest Kelompok Kontrol... 70 4.. Hasil Posttest Kelompok Kontrol... 71 B. Hasil Penelitian... 72 1. Uji Prasyarat Penelitian... 72 2. Uji Hipotesis... 74 C. Pembahasan...... 76 BAB V SIMPULAN DAN SARAN A. Simpulan... 80 B. Saran.. 80 DAFTAR PUSTAKA... 82 LAMPIRAN.. 84 xi
DAFTAR TABEL Halaman Tabel 1 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur 10-12 Tahun Putra... 65 Tabel 2 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur 10-12 Tahun Putri... 66 Tabel 3 : Tabel Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia... 66 Tabel 4 : Distribusi Frekuensi Hasil Pretest Kelompok Eksperimen Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 68 Tabel 5 : Distribusi Frekuensi Hasil Posttest Kelompok Eksperimen Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 69 Tabel 6 : Distribusi Frekuensi Hasil Pretest Kelompok Kontrol Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 70 Tabel 7 : Distribusi Frekuensi Hasil Posttes Kelompok Kontrol Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 71 Tabel 8 : Rangkuman Hasil Uji Normalitas... 72 Tabel 9 : Rangkuman Hasil Uji Homogenitas... 73 Tabel 10 : Uji Beda Pretest Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol... 74 Tabel 11 : Hasil Paired Sample t Test Rerata Posttest dan Pretest Pada Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol... 75 Tabel 12 : Hasil Independent Sample t Test Rerata Posttest Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol 76 Tabel 13 : Tabel Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 117 Tabel 14 : Tabel Nilai Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 119 Tabel 15 : Tabel Rangking Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 121 Tabel 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 123 Tabel 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 125 Tabel 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo... 127 xii
DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 1 : Desain Penelitian... 56 Gambar 2 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok Eksperimen 68 Gambar 3 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok Eksperimen... 69 Gambar 4 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok Kontrol... 70 Gambar 5 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Posttest Kelompok Kontrol... 71 Gambar 6 : Tes lari 40 meter... 105 Gambar 7 : Tes gantung siku tekuk..... 106 Gambar 8 : Tes baring duduk... 108 Gambar 9 : Tes loncat tegak. 110 Gambar 10 : Tes lari 600 meter..... 114 Gambar 11 : Lari 40 meter...,,,,... 146 Gambar 12 : Gantung siku tekuk... 146 Gambar 13 : Baring duduk 30 detik... 147 Gambar 14 : Loncat tegak... 148 Gambar 15 : Lari 600 meter... 148 Gambar 16 : Sikap Sempurna Senam Kebugaran Jasmani 2008... 149 Gambar 17 : Pemanasan Senam Kebugaran Jasmani 2008... 149 Gambar 18 : Inti Senam Kebugaran Jasmani 2008... 150 Gambar 19 : Gerakan Pendinginan Senam Kebugaran Jasmani 2008... 151 Gambar 20 : Sikap Doa Senam Kebugaran Jasmani 2008... 151 xiii
DAFTAR LAMPIRAN Halaman Lampiran 1 : Permohonan Ijin Penelitian... 85 Lampiran 2 : Surat Ijin Riset/ Survey/ PKL... 86 Lampiran 3 : Surat Ijin Penelitian Sekolah... 87 Lampiran 4 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Recall... 88 Lampiran 5 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Hanhart... 92 Lampiran 6 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Rok... 94 Lampiran 7 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Tian Jin... 96 Lampiran 8 : Kalender Penelitian... 98 Lampiran 9 : Rencana Program Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008... 99 Lampiran 10 : Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Anak Umur 10-12 Tahun... 101 Lampiran 11 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Putra... 115 Lampiran 12 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Putri... 116 Lampiran 13 : Tabel Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 117 Lampiran 14 : Tabel Nilai Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 119 Lampiran 15 : Tabel Rangking Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 121 Lampiran 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 123 Lampiran 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo... 125 Lampiran 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo... 127 Lampiran 19 : Uji Normalitas Sebaran... 129 Lampiran 20 : Uji Homogenitas... 134 Lampiran 21 : Uji Asumsi... 136 Lampiran 22 : Uji t antar waktu... 138 Lampiran 23 : Uji t antar kelompok... 140 Lampiran 24 : Sebaran Frekuensi dan Histogram... 142 Lampiran 25 : Dokumentasi TKJI SD Negeri 1 Pangenrejo... 146 Lampiran 26 : Dokumentasi Senam Kebugran Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo... 149 xiv