HUBUNGAN LARI 60 METER DENGAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA KELAS V SD NEGERI 02 KEDUNGWUNI TAHUN PELAJARAN 2008/2009

HUBUNGAN LARI 60 METER DENGAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA KELAS V SD NEGERI 02 KEDUNGWUNI TAHUN PELAJARAN 2008/2009 SKRIPSI Diajukan dalam rangka penyelesaian Studi Strata 1 untuk mencapai gelar Sarjana Pendidikan Oleh : Sri Mulyati NIM. 6101907072 JURUSAN PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2009

PENGESAHAN Telah dipertahankan di hadapan Sidang Panitia Ujian Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang pada, Hari : Minggu Tanggal : 6 September 2009 Panitia, Ketua, Sekretaris, Drs. M. Nasution, M.Kes. Drs. Tri Rusetiadi, M.Kes. NIP. 19640423 199002 1 001 NIP. 19641023 199002 1 001 Penguji, 1. Dr. Soegiyanto KS, MS.. NIP. 19540111 198103 1 002 2. Drs. Margono, M.Kes. NIP. 19601210 198601 1 001 3. Dra. Heny Setyawati, M.Si. NIP. 19670610 199203 2 001 ii

SARI Skripsi ini berjudul Hubungan Lari 60 Meter dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Pada Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Tahun Pelajaran 2008/2009. Alasan Penulis mengambil judul penelitian adalah prestasi siswa SD pada nomor lompat jauh sangat tertinggal, baik pada hasil latihan di sekolah maupun hasil di tingkat porseni. Bila ingin mencapai prestasi maksimal, sudah tentu banyak aspek yang perlu diperhatikan, karena pada nomor lompat jauh diperlukan kemampuan fisik yang cukup tinggi seperti kemampuan tolakan, power otot tungkai, kecepatan berlari dan faktor lainnya yang dapat menyebabkan seseorang dapat melompat sejauh-jauhnya dengan teknik yang benar. Sesuai dengan alasan diatas, maka yang menjadi permasalahan adalah Apakah ada hubungan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009?. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui mengetahui ada tidaknya hubungan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009 yang berjumlah 30 siswa. Dengan cara Total Sampling sampel dalam penelitian ini berjumlah 30 siswa. Variabel dalam penelitian ini ada 2, yaitu variabel bebas dan variabel terikat. Variabel bebasnya adalah lari 60 M. Dan variabel terikatnya adalah lompat jauh gaya jongkok. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen Adapun data yang diperoleh diolah dengan menggunakan rumus korelasi Rank Spearman. Hasil penelitian menunjukkan 1) Lari 60 M siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 diperoleh waktu tercepat 9,341, waktu terendah 14,930, jumlah total sebesar 354,035 dengan rata-rata sebesar 11,801; 2) Lompat jauh gaya jongkok siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 diperoleh skor tertinggi 3,65, skor terendah 1,65, jumlah total sebesar 79,66 dengan rata-rata sebesar 2,66; 3) perhitungan statistik diperoleh nilai r = 0,790 sedangkan r tabel dengan N = 30 taraf signifikansi 5% sebesar 0,467. Sehingga r xy > r tabel atau 0,790 > 0,467. Hal ini memberikan arti bahwa hipotesis kerja (Ha) yang diajukan diterima. Kesimpulan dari penelitian ini yaitu ada hubungan yang signifikan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009. Saran penelitian ini diharapkan bagi guru pendidikan jasmani untuk meningkat kemampuan teknik lompat jauh gaya jongkok, hendaknya dengan meningkatkan lari jarak 60 M. Guru pendidikan jasmani hendaknya selalu berusaha memperdalam ilmu baik secara teori maupun praktek melalui penelitian-penelitian yang lain. Dalam hal ini adalah cabang olahraga atletik pada nomor lompat jauh sehingga anak didik yang diasuhnya dapat berkembang dan berprestasi dalam kegiatan belajar maupun melatih. iii

MOTTO DAN PERSEMBAHAN MOTTO : Adakah sama antara orang-orang yang berilmu pengetahuan dengan orangorang yang tidak berilmu pengetahuan? Sesungguhnya orang-orang yang berakallah yang dapat menerima peringatan (Q.S. Az-Zumar : 9) PERSEMBAHAN : Skripsi ini kupersembahkan untuk : 1) Kedua orang tua tercinta; 2) Suamiku Husni Harsono ercinta; 3) Kedua anakku Arum Rahmadhani & Sekar Arum Mulyaningtyas tersayang; 4) Rekan-rekan seperjuangan; 5) Almamater Fakultas Ilmu Keolahragaan UNNES, iv

KATA PENGANTAR Puji syukur Alhamdulillah penulis panjatkan ke hadirat Allah SWT. yang telah melimpahkan kesejahteraan, keselamatan, kesehatan, dan petunjuk kepada penulis, sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi ini. Penulisan skripsi ini tidak terlepas dari bimbingan, dorongan dan bantuan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, penulis menyampaikan penghargaan yang setinggi-tingginya serta terima kasih kepada : 1. Prof. Dr. H. Sudijono Sastroatmodjo, M.Si, selaku Rektor Universitas Negeri Semarang yang telah memberikan ijin penelitian. 2. Drs. Harry Pramono, M.Si., selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, 3. Drs. Hermawan Pamot Raharjo, M.Pd., selaku Ketua Jurusan Pendidikan Jasmani dan Rekreasi; 4. Drs. Margono, M.Kes., selaku Pembimbing I, yang telah memberikan bimbingan dan dorongan yang sangat besar artinya bagi penulis hingga selesainya skripsi ini; 5. Dra. Heny Setyawati, M.Si., selaku Pembimbing II, yang telah membimbing dan memberi pengarahan kepada penulis dalam menyusun skripsi ini; 6. Kepala SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan yang telah memberikan izin untuk mengadakan penelitian; 7. Rekan-rekan guru penjas yang bersedia membantu dalam pelaksanaan penelitian; 8. Semua pihak yang membantu penulis dalam penyusunan skripsi ini. Semoga segala bantuan dan bimbingan yang telah mereka berikan menjadikan amal kebajikan dan mendapatkan balasan dari Allah SWT. Harapan penulis semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi pendidik khususnya dan pembaca pada umumnya. Amien. Semarang, September 2009 Penulis v

DAFTAR ISI Halaman JUDUL..... i PENGESAHAN....... ii SARI...... iii MOTTO DAN PERSEMBAHAN...... iv KATA PENGANTAR............ v DAFTAR ISI........ vi DAFTAR TABEL....... viii DAFTAR GAMBAR... ix DAFTAR LAMPIRAN........ x BAB I PENDAHULUAN...... 1 1.1 Latar Belakang Masalah. 1 1.2 Identifikasi Masalah 5 1.3 Pembatasan Masalah.. 6 1.4 Perumusan Masalah 7 1.5 Penegasan Istilah.. 7 1.6 Tujuan Penelitian...... 8 1.7 Manfaat Penelitian... 8 BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS... 9 2.1 Landasan Teori... 9 2.1.1 Lari 60 Meter. 9 2.12 Lompat Jauh 16 2.1.3 Lompat Jauh Gaya Jongkok 19 2.1.4 Hubungan Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok. 22 2.1.5 Kerangka Berpikir... 24 2.2 Hipotesis...... 24 vi

Halaman BAB III METODE PENELITIAN....... 26 3.1 Populasi dan Sampel Penelitian. 26 3.2 Variabel Penelitian.... 27 3.3 Instrumen Penelitian.. 28 3.4 Ujicoba Instrumen. 30 3.5 Metode Analisa Data... 33 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN..... 35 4.1 Analisis Data Lari 60 M.. 35 4.2 Analisis Data Lompat Jauh Gaya Jongkok. 36 4.3 Analisis Hubungan Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009... 38 4.4 Pembahasan...... 41 BAB V SIMPULAN DAN SARAN....... 43 5.1 Simpulan....... 43 5.2 Saran-saran....... 43 DAFTAR PUSTAKA..... 44 LAMPIRAN...... 45 vii

DAFTAR TABEL Halaman Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Data Lari 60 M Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009.. 35 Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Data Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 37 Tabel 4.3 Persiapan Perhitungan Korelasi antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok... 39 viii

DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 2.1. Teknik Start Jongkok (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005:40)... 11 Gambar 2.2 Teknik Kecondongan Badan (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005: 41)... 15 Gambar 2.3 Teknik Melewati Garis Finish (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005:41)... 16 Gambar 2.4 Gerakan Awalan (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005:42)... 20 Gambar 2.5 Gerakan Menolak (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005:43) 20 Gambar 2.6 Sikap Badan Saat Melayang di Udara (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2007:23)... 21 Gambar 2.7 Sikap Mendarat (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2007: 23) 21 Gambar 4.1 Grafik Histogram Data Lari 60 M Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009... 36 Gambar 4.2 Grafik Histogram Data Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009.. 37 ix

DAFTAR LAMPIRAN Halaman Lampiran 1 Data Lari 60 M dan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan... 45 Lampiran 2 Data Lari 60 M dan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan... 46 Lampiran 3 Uji Validitas dan Reliabilitas Lari 60 M... 47 Lampiran 4 Data Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan... 49 Lampiran 5 Uji Validitas dan Reliabilitas Lompat Jauh Gaya Jongkok... 50 Lampiran 6 Daftar Nama Pembantu Penelitian Lari 60 M.. 52 Lampiran 7 Daftar Nama Pembantu Penelitian Lompat Jauh Gaya Jongkok.. 53 Lampiran 8 Dokumentasi Penelitian. 54 Lampiran 9 Tabel Rank Spearman... 57 Lampiran 10 Surat Permohonan ijin Penelitian... 58 Lampiran 11 Surat Penetapan Pembimbing... 59 Lampiran 12 Surat Keterangan Pengujian Ban Ukur... 60 Lampiran 13 Surat Keterangan Penelitian... 61 x

BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dilakukan manusia untuk mencapai kesehatan dan kondisi fisik yang bugar. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut baik dengan olahraga ringan sampai pada olahraga berat atau melalui sarana yang mudah sampai yang kompleks. Salah satu cabang olahraga yang dapat mewujudkan kesehatan dan kondisi fisik yang bugar adalah atletik. Atletik merupakan cabang olahraga yang paling tua, yang terdiri dari : lari, lempar, dan lompat yang merupakan dasar dari gerakan manusia dan akan selalu menyertai aktifitas manusia dalam kehidupan sehari-hari. Manusia sejak ada di dunia telah melakukan lari, lempar, lompat untuk mempertahankan serta melanjutkan hidupnya. Menurut Ballesteros (1979:1) selain meningkatkan taraf kesegaran jasmani dan prestasi seseorang, atletik menyediakan arena kegiatan riset dan percobaan tentang manusia. Oleh karenanya bidang ilmiah yang berhubungan dengan olahraga atletik menjadi sangat luas dan beraneka ragam. Menurut Jonath (1987:17) agar dapat menjaring bibit-bibit atlet berbakat dari berbagai cabang olahraga, diperlukan adanya perkumpulan atau klub olahraga sebagai tempat pembinaan dasar dalam jenjang terendah pada piramida sistem pembinaan keseluruhan. Dikatakan bahwa di Eropa dan Amerika kehidupan keolahragaan justru didukung dengan adanya klub-klub, termasuk klub-klub di 1

2 sekolah-sekolah. Kalau suatu sekolah tidak mempunyai klub, maka para siswa yang berbakat harus dikirim ke klub di luar sekolah atas bimbingan guru olahraga di sekolah tersebut. Atletik merupakan salah satu bahan ajar mata pelajaran pendidikan jasmani, yang diajarkan kepada siswa sekolah dasar, menengah dan perguruan tinggi. Di samping itu atletik merupakan cabang olahraga prestasi yang dipertandingkan dari tingkat daerah hingga internasional. Upaya pengenalan olahraga ini sejak dini akan bermanfaat terhadap upaya pemasyarakatan dan pembibitan. Atletik termasuk sebagai salah satu cabang olahraga yang diajarkan di sekolah. Cabang olahraga atletik di samping murah, sarana yang digunakan pun relatif mudah, terutama pada nomor-nomor lari. Tetapi kenyataan yang sering dihadapi pada atletik antara lain pada nomor lompat sangat kurang peminatnya. Maka perlu dipikirkan bagaimana caranya untuk menarik minat masyarakat, khususnya siswa-siswa sekolah lanjutan yang merupakan calon pengganti atletatlet mendatang untuk melakukan latihan-latihan pada nomor lompat, terutama pada nomor lompat jauh siswa SD. Berdasarkan kenyataan yang ada terlihat bahwa kemampuan teknik siswa SD pada nomor lompat jauh sangat tertinggal, baik pada hasil latihan di sekolah maupun hasil di tingkat porseni. Bila ingin mencapai prestasi maksimal, sudah tentu banyak aspek yang perlu diperhatikan, karena pada nomor lompat jauh diperlukan kemampuan fisik yang cukup tinggi seperti kemampuan tolakan, power otot tungkai, kecepatan berlari dan faktor lainnya yang dapat menyebabkan seseorang dapat melompat sejauh-jauhnya dengan teknik yang benar.

3 Pembinaan olahraga di sekolah berkaitan erat dengan pendidikan jasmani, yang tidak terlepas dari peranan guru pendidikan jasmani dan kesehatan dalam menyumbangkan pemikirannya untuk meningkatkan hasil belajar siswa. Untuk meningkatkan hasil belajar siswa diperlukan usaha dan memperbaiki kelemahan sistem strategi mengajar yang selama ini dipakai. Pemilihan strategi mengajar yang tepat sangat membantu usaha mencapai keberhasilan proses belajar mengajar di samping tujuan, bahan pelajaran, siswa dan lingkungan. Singer (1970:15) mengatakan bahwa pengembangan kemampuan dengan mempelajari satu ketangkasan untuk mencapai suatu prestasi membutuhkan kekuatan. Karena kekuatan adalah faktor utama yang mendukung semua prestasi di bidang pendidikan jasmani. Untuk meningkatkan kekuatan otot diperlukan adanya suatu strategi yang dapat dipakai seefisien mungkin demi tercapainya suatu hasil yang diharapkan. Untuk memperoleh prestasi yang baik dalam olahraga pendidikan perlu diajarkan latihan teknik-teknik dasar gerakan yang benar dengan mempergunakan strategi mengajar yang tepat. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, karakteristik dari cabang olahraga tersebut harus dipahami, misalnya dalam cabang atletik yaitu pada nomor lompat jauh dibutuhkan latihan-latihan yang intensif dan terprogram dengan baik sesuai dengan strategi mengajar, misalnya dengan metode lompat raihan atau lompat tanpa awalan. Strategi mengajar dapat dibagi dalam dua bagian, yaitu strategi mengajar keseluruhan dan strategi mengajar bagian yang mempunyai ciri dan karakteristik tersendiri dalam penyajian bahan pelajaran untuk mencapai prestasi lompat jauh

4 yang baik. Hal ini merupakan strategi dalam menganalisis dan membandingkan suatu gerakan yang dilakukannya dengan cara benar atau salah. Pengalaman penulis sebagai tenaga pengajar serta pengamatan di lapangan terhadap pelaksanaan belajar atletik lompat jauh di tingkat SD kurang berhasil, kemungkinan strategi yang digunakan tidak dapat membantu usaha untuk meningkatkan hasil belajar, di samping faktor yang lain. Dalam usaha meningkatkan ketinggian lompatan untuk mencapai jarak yang maksimal, dapat dilakukan dengan berbagai strategi. Penulis menggunakan strategi mengajar dengan meningkatkan kecepatan berlari, untuk meningkatkan tinggi lompatan yang berguna mencapai jarak lompatan yang lebih baik. Dalam proses belajar mengajar keterampilan gerak lompat jauh, untuk mencapai hasil lompatan yang maksimal seorang pelompat harus memiliki kecepatan berlari yang tinggi. Hal ini sebagaimana disebutkan oleh Tim Bina Karya Guru (2004: 26) bahwa cara melakukan lompat jauh yang benar adalah pelompat berlari secepat-sepatnya sebelum menumpu pada tempat tolakan. Lari dengan kecepatan tinggi dimaksudkan agar tubuh dapat melayang di udara lebih lama dan menghasilkan lompatan yang lebih jauh. Jadi, dapat dikatakan bahwa faktor utama yang mendukung tercapainya prestasi lompat jauh adalah kemampuan melakukan tolakan yang didukung adanya kecepatan berlari yang tinggi. Dari pengamatan selama ini, strategi mengajar yang digunakan dalam proses belajar mengajar lompat jauh tidak membedakan terhadap siswa yang memiliki kecepatan berlari yang tinggi dan rendah.

5 Dari uraian di atas penulis mengadakan penelitian dengan judul Hubungan Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009. Adapun penulis mengambil judul ini secara singkat dapat dikemukakan alasan sebagai berikut: 1.1.1 Nomor lompat jauh termasuk materi wajib dalam kurikulum pendidikan jasmani Sekolah Dasar. 1.1.2 Lari 60 M mempunyai hubungan dengan kemampuan lompat jauh gaya jongkok. 1.2 Identifikasi Masalah Dalam usaha mencapai prestasi olahraga yang lebih baik dan efektif, banyak cara atau jalan yang dapat ditempuh, dan salah satu di antaranya adalah dengan cara membenahi strategi mengajar. Untuk menentukan suatu strategi mengajar yang akan dipergunakan dalam kegiatan mengajar lompat jauh, kiranya masih terdapat sua19670610 199203 2 001tu unsur yaitu kecepatan berlari yang dapat menentukan hasil lompatan. Sebagaimana telah digambarkan dalam latar belakang masalah, timbul sejumlah pertanyaan, yaitu: 1.2.1 Apakah kecepatan berlari dapat menunjang pembinaan regenerasi atlet cabang olahraga ini? 1.2.2 Apakah melalui kegiatan olahraga tersebut dapat diperoleh bibit-bibit pelompat jauh yang potensial? 1.2.3 Apakah kecepatan berlari mempunyai pengaruh terhadap prestasi lompat jauh?

6 1.2.4 Apakah terdapat perbedaan pengaruh antara kecepatan berlari yang tinggi dan rendah terhadap hasil lompat jauh? 1.2.5 Apakah dengan meningkatkan kecepatan berlari dapat meningkatkan keterampilan siswa dalam lompat jauh? 1.2.6 Apakah kecepatan berlari berpengaruh terhadap prestasi lompat jauh? 1.2.7 Seberapa besar sumbangan kecepatan berlari dalam meningkatkan prestasi lompat jauh? 1.2.8 Apakah terdapat interaksi antara kecepatan berlari terhadap prestasi lompat jauh? 1.2.9 Selain kecepatan berlari, apakah ada jenis-jenis kekuatan lain yang dapat meningkatkan prestasi lompat jauh? Bila dikaji lebih lanjut, diduga masih terdapat beberapa pertanyaanpertanyaan yang dapat diidentifikasi. Hal ini berkaitan dengan faktor-faktor yang berpengaruh secara langsung maupun tidak langsung terhadap kemampuan seseorang dalam menguasai keterampilan cabang olahraga lompat jauh. 1.3 Pembatasan Masalah Mengingat luasnya masalah, seperti tampak dalam latar belakang masalah dan indentifikasi masalah, maka penelitian ini dibatasi pada variabel yang diamati yaitu hanya pada hubungan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok.

7 1.4 Perumusan Masalah Berdasarkan latar belakang masalah, identifikasi dan pembatasan masalah yang telah dilakukan, maka rumusan masalah dalam penelitian ini dapat dirumuskan sebagai berikut: Apakah ada hubungan yang signifikan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009? 1.5 Penegasan Istilah Untuk memperoleh gambaran yang jelas dan menghindari penafsiran yang menyimpang dari judul penelitian, maka perlu dijelaskan istilah yang digunakan dalam penelitian ini. 1.5.1 Hubungan Menurut Idrus H.A (1996:136) hubungan artinya sesuatu yang ada kaitannya. 1.5.2 Lari 60 meter Lari 60 meter adalah kemampuan anak melakukan gerakan berlari dengan cepat pada jarak 60 meter disertai kombinasi kecepatan dan jarak sesuai dengan tingkat kemampuan anak (Aip Syarifuddin, 1993:26) 1.5.3 Lompat Jauh Gaya Jongkok Lompat jauh gaya jongkok adalah hasil kemampuan dalam lompat jauh gaya jongkok yang diukur setelah mengikuti latihan dalam suatu periode tertentu. Tujuannya adalah untuk mengetahui hasil belajar atau pengaruh dari latihan yang dilakukan dalam belajar lompat jauh. (Aip Syarifuddin, 1993:73)

8 1.6 Tujuan Penelitian Tujuan operasional dari penelitian yang dilakukan adalah untuk mengetahui ada tidaknya hubungan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009. 1.7 Manfaat Penelitian Manfaat yang dapat diperoleh melalui hasil penelitian ini adalah sebagai berikut: 1.7.1 Bagi guru Penjas dapat dijadikan sebagai bahan pengembangan pengajaran lompat jauh gaya jongkok dengan meningkatkan lari jarak 60 meter. 1.7.2 Bagi pembina olahraga atletik dapat dijadikan sebagai bahan informasi yang berarti dalam pengembangan nomor lompat jauh.

BAB II LANDASAN TEORI DAN HIPOTESIS 2.1 Landasan Teori 2.1.1 Lari 60 Meter Lari jarak 60 meter termasuk lari jarak pendek atau sering disebut sprint adalah suatu cara berlari dimana anak harus menempuh jarak 60 meter dengan kecepatan yang semaksimal mungkin. (Aip Syarifuddin, 1993: 63). Untuk dapat mencapai suatu prestasi yang optimal, selain anak harus memiliki kekuatan, kecepatan, kelentukan, daya tahan, dan reaksi yang baik, juga harus memahami dan menguasai teknik gerakannya. Menurut Aip Syarifuddin, 1993:64) teknik untuk lari jarak pendek yang harus benar-benar dipahami oleh siswa SD adalah teknik start, teknik lari dan teknik melewati garis finish. 2.1.1.1 Teknik Start Teknik start yang umum digunakan adalah start jongkok (crouching start). Menurut Aip Syarifuddin (1993:65) Untuk melakukan teknik start jongkok ada tiga macam, yaitu: (1) start pendek bunch start), (2) start menengah (medium start) dan (3) start panjang (longated start). Menurut Aip Syarifuddin (1993:65) sikap permulaan sebelum melakukan start adalah berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua tangan di samping badan, pandangannya ke depan. Selanjutnya gerakan pada waktu melakukan start adalah sebagai berikut: 9

10 Hitungan 1 : langkahkan kaki kiri ke depan Hitungan 2 : Letakkan lutut kaki kanan di samping ibu jari kaki kiri jaraknya kira-kira satu kepal, badan tegak, paha kaki kanan membentuk sudut ± 90 0. Hitungan 3 : Angkat kedua tangan kedepan lurus sejajar bahu, dengan jari-jari tangan dirapatkan dan ibu jari tangan dibuka kedalam, hingga/telunjuk dan ibu jari tangan membentuk huruf V. Hitungan 4 : Jatuhkan ke depan dan letakkan jari-jari tangan di belakang garis start, telunjuk dan ibu jari tangan hamper merupakan garis sejajar dengan garis start. Kedua lengan tetap lurus dan berat badan hampir seluruhnya berada pada kedua tangan, leher lemas, dan pandangan ke depan kira-kira 1 11/2 m. Hitungan 5 : Angkat pinggul ke atas, hingga pantat lenih tinggi dari pundak. Lutut kaki yang depan membentuk sudut lebih kurang 90 0 dan kaki yang belakang (kanan) kira-kira 120 0. Kedua lengan tetap lurus, berat badan pada kedua tangan, leher tetap lemas, dan kepala mengikuti gerak badan. Hitungan 6 : Lari secepat-cepatnya dengan menolakkan kaki pada start blok (bila memakai start blok), tangan kiri diayunkan ke depan, badan condongkan ke depan.

11 Lebih lanjut Aip Syarifuddin (1993: 66) mengemukakan bahwa di dalam lari jarak pendek ada 3 aba-aba yang digunakan untuk memberangkatkan pelari, yaitu: bersedia., sia ap! Ya! Atau tembakan pistol. Oleh karena itu, apabila anak telah memahami dan menguasai terhadap pentahapan belajar start tersebut, maka untuk berikutnya lakukan dengan menggunakan aba-aba yang berlaku dalam perlombaan lari. Caranya sebagai berikut: 2.1.1.1.1 Pada waktu aba-aba: Bersedia! anak-anak langsung disuruh melakukan gerakan pada hitungan 1 s/d 4. 2.1.1.1.2 Pada waktu aba-aba: Sia ap! anak-anak disuruh melakukan gerakan pada hitungan 5. 2.1.1.1.3 Pada waktu aba-aba: ya! anak-anak disuruh melakukan gerakan pada hitungan 6 yaitu lari. Gambar 2.1. Teknik Start Jongkok (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005: 40)

12 2.1.1.2 Teknik Lari Menurut Aip Syarifuddin (1993:66) untuk teknik lari pada jarak pendek yang harus dipahami dan dikuasai oleh para anak-anak SD, adalah: 2.1.1.2.1 lari dengan menggunakan ujung kaki 2.1.1.2.2 badan agak condong ke depan kurang lebih 45-60 derajat sehingga titik berat badan selalu di depan. 2.1.1.2.3 Sikap badan dan leher harus rileks 2.1.1.2.4 Ayun lengan dengan kuat dan cepat 2.1.1.2.5 Posisi sikut bengkok, ayunan lengan harus seirama dengan langkah kaki dan tidak terlalu tinggi ayuanannya Lebih lanjut Aip Syarifuddin (1993:67) mengemukakan bahwa untuk dapat mewujudkan teknik lari pada jarak pendek, pentahapan latihannya adalah sebagai berikut: 2.1.1.2.6 Latihan gerakan kaki Sikap permulaan: Berdiri tegak, kedua kaki hampir rapat, kedua tangan di samping badan pandangan ke depan. Gerakannya: Angkat tumit kaki kiri ke atas tinggi, lutut dibengkokkan lurus ke depan. Kemudian tekankan ujung kaki kiri ke tanah sambil tumit diturunkan, tumit kaki kanan diangkat ke atas tinggi dengan lutut dibengkokkan lurus ke depan. Tekankan lagi ujung kaki kanan ke tanah sambil lutut diturunkan dan

13 tumit kaki kiri diangkat ke atas tinggi. Demikian seterusnya tumit diangkat dan diturunkan dengan menekankan ujung kaki ke tanah, dilakukan secara bergantian. Pelaksanaannya mula-mula pelan makin lama makin cepat. 2.1.1.2.7 Latihan pengangkatan lutut/paha Sikap permulaan : Sama seperti pada latihan Gerakannya : Bersama dengan mengangkat tumit kaki kiri, lutut/paha kaki kiri diangkat ke atas tinggi, hingga paha dengan tungkai bawah membentuk sudut ± 90 0, ujung kaki menuju ke bawah ke depan, kemudian turunkan lagi ke bawah. Pada saat ujung kaki kiri kena tanah, segera tumit kaki kanan diangkat bersamaan dengan lutut/paha diangkat tinggi ke atas, hingga pada dengan tungkai bawah membentuk sudut ± 90 0 ujung kaki menuju ke bawah, kemudian turunkan lagi. Demikian seterusnya dilakukan secara bergantian. Lakukan secara berulang-ulang, mula-mula dilakukan di tempat pelanpelan makin lama makin cepat, kemudian dilakukan sambil bergerak maju ke depan dengan gerakan yang secepat-cepatnya. 2.1.1.2.8 Latihan ayunan tangan Sikap permulaan : Sama seperti pada latihan Gerakannya:

14 2.1.1.2.8.1 Ayunkan tangan kiri dan tangan secara bergantian ke depan ke belakang dan lemas, pangkal gerakan mulai dari persendian bahu seperti berjalan. Lakukanlah secara berulang-ulang, mula-mula pelan, makin lama makin cepat. 2.1.1.2.8.2 Apabila gerakan tersebut sudah dikuasai dan dapat dilakukan dengan benar dan baik, kemudian sikut agak dibengkokkan dan jari-jari tangan dikepalkan lemas. Ayunkan tangan kiri ke depan ke atas sampai ibu jari tangan ada di muka hidung, tangan kanan diayunkan ke belakang. Kemudian bersamaan dengan tangan kiri dari depan diayunkan ke belakang, tangan kanan diayunkan dari belakang ke depan ke atas sampai ibu jari tangan ada di muka hidung. Demikian seterusnya dilakukan ayunan tangan ke depan dan ke belakang secara bergantian, dan pangkal gerakannya dimulai dari persendian bahu. Lakukanlah secara berulang-ulang, mula-mula pelan makin lama makin cepat. 2.1.1.2.8.3 Setelah pentahapan latihan tersebut benar-benar sudah dikuasai dan dapat dilakukan dengan benar dan baik. Coba kombinasikan antara latihan gerakan kaki, pengangkatan lutut/paha dengan ayunan tangan. Lakukan secara berulang-ulang, mula-mula dilakukan di tempat pelanpelan makin lama makin cepat. Setelah benar-benar dikuasai dan dapat dilakukan dengan cepat, luwes, dan lancar. 2.1.1.2.9 Latihan kecondongan badan Sikap permulaan: Sama seperti pada latihan. Gerakannnya:

15 Angkat tumit ke atas tinggi, sambil badan diluruskan dan dicondongkan ke depan. Pada saat terasa badan akan jatuh ke depan, secepatnya lutut kaki kiri diayun ke belakang. Kemudian disusul dengan mengangkat dan melangkahkan kaki kanan ke depan, bersamaan dengan tangan kiri diayun ke depan tangan kanan diayun ke belakang. Demikian seterusnya. Lakukan secara berulang-ulang sampai benar-benar dikuasai dan dapat dilakukan dengan baik, gerakan kaki dan tangan seperti pada latihan 1), 2) dan 30. setelah pentahapan latihan dari gerakan 1), 2), 3) dan 4) dikuasai dan dapat dilakukan dengan cepat, luwes dan lancar, lakukanlah dengan mengkombinasikan gerakan dari latihan 1), 2), 3) dan 4). Gambar 2.2 Teknik Kecondongan Badan (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005: 41) 2.1.1.3 Teknik Melewati Garis Finish Dalam perlombaan lari, terutama lari jarak pendek, teknik untuk melewati garis finish harus benar-benar dikuasai oleh setiap pelari. Karena bila ada pelari yang bersamaan melewati garis finish, maka akan dilihat pelari mana yang

16 terlebih dahulu dadanya atau salah satu anggota badannya menyentuh pita finish itulah yang dianggap terlebih dahulu masuk atau pemenangnya. Berkaitan dengan hal tersebut Aip Syarifuddin (1993:68) mengemukakan bahwa di dalam perlombaan lari jarak pendek ada tiga cara melewati garis finish, yaitu: 2.1.1.3.1 Dengan cara menjatuhkan dada ke depan 2.1.1.3.2 Dengan cara menjatuhkan salah satu bahunya ke depan 2.1.1.3.3 Dengan cara lari terus secepat-cepatnya sampai beberapa meter melewati garis finish. Gambar 2.3 Teknik Melewati Garis Finish (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005: 41) 2.1.2 Lompat Jauh Lompat jauh adalah salah satu nomor lompat dalam olahraga atletik, merupakan suatu rangkaian gerak yang tidak terputus-putus. Prosesnya dimulai dari lari awalan, diikuti gerakan tolakan dengan satu kaki, gerakan melayang dan

17 gerak mendarat. Sebagaimana dijelaskan oleh Deaur (1989 : 87) lompat jauh adalah suatu aktifitas yang diawali dengan berlari untuk mengambil awalan, dilanjutkan menolak dengan satu kaki, melayang di udara dan mendarat dengan dua kaki secara bersama-sama. Menurut Bernhard (1993:34) unsur-unsur dasar lompat jauh meliputi: 2.1.2.1 Faktor-faktor kondisi, terutama kecepatan, kekuatan lompat, dan tujuan yang diarahkan kepada keterampilan 2.1.2.2 Faktor-faktor teknik, ancang-ancang, persiapan lompat dan perpindahan saat melayang dan pendaratan. Berdasarkan pendapat-pendapat tersebut, terdapat empat persyaratan yang harus dikuasai dalam lompat jauh yaitu, awalan yang tepat, tolakan yang kuat, saat melayang di udara dan mendarat. Keempat unsur tersebut merupakan suatu kesatuan yang masing-masing memiliki mekanisme sendiri-sendiri. Awalan pada lompat jauh memerlukan irama, kecepatan, dan ketepatan dari langkah lari seorang pelompat. Hal ini penting agar pelompat dapat tepat menempatkan kaki tolak pada papan tolak, pada kecepatan maksimal, sehingga dapat menghasilkan lompatan yang baik. Aip Syarifudin (1993:73) mengatakan bahwa jarak serta kecepatan awalan, tergantung dari si pelompat sendiri. Pada umumnya jarak awalan untuk putera antara 40 s/d 50 meter, sedangkan untuk puteri antara 30 s/d 45 meter. Tujuan dari pada pengambilan awalan adalah guna mendapatkan kecepatan horizontal, yang nantinya dijadikan kecepatan vertical untuk menentukan lintasan gerak dari titik berat badan. Cara mengambil awalan bermacam-macam, diantaranya: mencoba beberapa

18 kali melakukan awalan, hingga tepat kemudian baru diukur. Beberapa kali lari dari balok tolakan ke tempat di mana ia akan memulai awalan, atau gabungan dari kedua cara tersebut. Kemudian melakukan tolakan dengan tungkai yang dianggap terkuat, serta dibantu ayunan tungkai dan kedua ayunan lengan. Di samping itu dibantu pula dengan menengadahkan kepala, hingga sikap badan melenting ke belakang. Menurut Aip Syarifuddin (1993:74) pada saat melayang di udara, sikap badan itu bermacam-macam. Sikap badan di udara, dinamakan gaya lompatan seperti: 2.1.2.3 Gaya jongkok atau tuck Sikap badan di udara jongkok, badan dibulatkan, kedua lutut ditekuk, kedua tangan lurus ke depan. 2.1.2.4 Gaya menggantung/melenting atau hang style Sikap badan di udara dilentingkan ke belakang, kedua tungkai ke belakang, dan kedua tangan ke atas ke belakang, seperti orang yang sedang menggantung. 2.1.2.5 Gaya jalan di udara atau walking in the air Dari semua gerakan atau gaya tersebut tidak akan mempengaruhi parabola dari titik berat badan, tetapi untuk menjaga keseimbangan serta mendapatkan sikap jatuh atau mendarat yang lebih menguntungkan. Pada saat mendarat harus diusahakan dapat mendarat yang sejauh-jauhnya serta badan dalam keadaan seimbang. Caranya: tungkai bawah diayun aktif ke depan, mendarat dengan kedua kaki, togok dibawa ke depan, kedua lengan diayunkan ke depan.

19 jongkok. Dalam penelitian ini yang akan ditekankan pada prestasi lompat jauh gaya 2.1.3 Lompat Jauh Gaya Jongkok Menurut Tim Bina Karya Guru (2007:21) Lompat jauh gaya jongkok adalah gerakan lompat jauh yang terdiri atas gerakan awalan, menolak, melompat, melayang dan mendarat di bak pasir dengan kaki yang terkuat digunakan untuk menumpu. Lebih lanjut di dalam Tim Bina Karya Guru (2007:22-23) disebutkan bahwa langkah-langkah lompat jauh gaya jongkok, meliputi: 2.1.3.1 Gerakan Awalan Gerakan awalan berguna untuk memperoleh kecepatan yang maksimal sebelum mencapai balok tolakan. Beberapa cara melakukan gerakan awalan adalah sebagai berikut: 2.1.3.1.1 Berdiri dibelakang tanda awalan serta berkonsentrasi penuh. 2.1.3.1.2 Berlari cepat dengan langkah yang tegap menuju balok tumpuan 2.1.3.1.3 Kurang lebih 4 langkah lagi sebelum mencapai balok tumpuan, pikiran berkonsentrasi pada balok tumpuan.

20 Gambar 2.4 Gerakan Awalan (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005:42) 2.1.3.2 Gerakan Menolak Pada saat akan melakukan gerakan menolak pada balok tumpuan, badan agak condong ke belakang. Gambar 2.5 Gerakan Menolak (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2005:43)

21 2.1.3.3 Gerakan Melayang Pada lompat jauh gaya jongkok, sikap badan saat melayang adalah jongkok. Gambar 2.6 Sikap Badan Saat Melayang di Udara (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2007:23) 2.1.3.4 Gerakan Mendarat Pada saat mendarat kedua kaki rapat dan diluruskan ke depan. Badan dibungkukkan ke depan. Tangan diayunkan ke depan. Berat badan didorong ke depan. Tepat ketika mendarat harus jatuh pada kedua ujung kaki yang rapat dan sejajar. Kedua lutut dilipat. Dagu ditarik ke dada sambil mengayun kedua tangan kea rah belakang. Pada waktu mendarat, keseimbangan badan harus dijaga sehingga tidak jatuh terduduk atau menyentuh pasir.

22 Gambar 2.7 Sikap Mendarat (Sumber: Tim Bina Karya Guru, 2007: 23) 2.1.4 Hubungan Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Dalam proses belajar mengajar lompat jauh selain strategi mengajar, kecepatan berlari juga dapat mempengaruhi hasil belajar yang diinginkan. Kecepatan berlari 60 meter memungkinkan dapat membantu bergerak lebih cepat dan memelihara stabilitas tubuhnya dengan baik. Logikanya mereka yang memiliki kecepatan berlari pada jarak 60 meter dengan cepat akan mendapat keuntungan-keuntungan dalam mempelajari lompat jauh gaya jongkok. Dengan kecepatan berlari yang tinggi memungkinkan seorang siswa dapat bergerak dengan cepat, memelihara stabilitas tubuhnya waktu bergerak, juga dapat menyumbangkan peningkatan kelincahan. Berkaitan dengan belajar lompat jauh gaya jongkok, kecepatan berlari khususnya jarak 60 meter merupakan prasyarat untuk mencapai keterampilan melakukan lompat jauh gaya jongkok. Melakukan lompat jauh gaya jongkok yang baik, ditopang beberapa

23 komponen gerak, kekurangan atau kelebihan komponen tertentu akan diimbangi oleh komponen lainnya. Keberhasilan menampilkan lompat jauh gaya jongkok bergantung pada sifat bangunan tubuh individu, dan kecepatan berlari merupakan komponen utama pada penampilan gerak. Tetapi perlu diketahui bahwa memiliki kecepatan berlari bukan merupakan jaminan akan mampu melakukan lompat jauh gaya jongkok. Hal ini disebabkan komponen yang diperlukan pada lompat jauh gaya jongkok tidak otomatis didominasi faktor kecepatan berlari saja. Artinya siswa yang kecepatan berlarinya tinggi belum menjamin akan memiliki hasil belajar yang baik dalam olahraga lompat jauh gaya jongkok. Demikian pula bagi siswa yang kecepatan berlarinya rendah, bukan jaminan akan memperlihatkan hasil yang jelek. Tetapi siswa yang kecepatan berlarinya rendah berarti mempunyai kualitas kemampuan gerak yang rendah dan diduga akan mengalami hambatan-hambatan dalam melakukan lompat jauh gaya jongkok. Dengan demikian siswa yang memiliki kecepatanberlari yang tinggi mendapat keuntungan-keuntungan dalam mempelajari lompat jauh gaya jongkok yang memerlukan kecepatan berlari. Kecepatan berlari yang tinggi memberikan keuntungan dalam kemudahan melawan gaya gravitasi bumi dalam mengangkat beban tubuh untuk melakukan tolakan. Sebaliknya kecepatan berlari yang rendah akan mengalami hambatan dalam melawan gaya gravitasi bumi. Bila uraian-uraian di atas dihubungkan dengan hubungan kecepatan berlari 60 meter dengan prestasi lompat jauh gaya jongkok, diduga siswa yang memiliki

24 kecepatan berlari yang tinggi memberi hasil yang lebih baik dalam lompat jauh gaya jongkok daripada yang memiliki kecepatan berlari yang rendah. 2.1.5 Kerangka Berpikir Tujuan pokok dari penelitian ini adalah untuk mendapatkan hal-hal baru yang dapat menunjang keefektifan hasil belajar dan meningkatkan proses belajar mengajar siswa. Penulis mempermasalahkan tentang kecepatan berlari 60 meter dalam meningkatkan prestasi lompat jauh gaya jongkok. Dengan kecepatan berlari yang tinggi, siswa dapat melakukan gerakan tolakan yang tinggi dan pada akhirnya hasil lompatan juga akan lebih jauh dibandingkan siswa yang kecepatan larinya lambat. Karena cara melakukan lompat jauh yang benar adalah pelompat berlari secepat-sepatnya sebelum menumpu pada tempat tolakan. Lari dengan kecepatan tinggi dimaksudkan agar tubuh dapat melayang di udara lebih lama dan menghasilkan lompatan yang lebih jauh. Berdasarkan uraian tersebut, diduga kecepatan berlari 60 meter dapat memberikan hasil yang lebih baik daripada kecepatan berlari yang rendah terhadap prestasi lompat jauh gaya jongkok. 2.2 Hipotesis Berdasarkan rumusan masalah, landasan teori dan kerangka berpikir yang telah diuraikan di depan, maka hipotesis penelitian sebagai jawaban sementara atas masalah yang telah dikemukakan sebelumnya adalah sebagai berikut:

25 H a : Ada hubungan yang signifikan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009. H 0 : Tidak ada hubungan yang signifikan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009.

BAB III METODE PENELITIAN Metodologi adalah pengetahuan tentang berbagai cara kerja yang disesuaikan dengan objek studi ilmu-ilmu yang bersangkutan. Salah satu tugas penting dalam penelitian ilmiah adalah menetapkan ada tidaknya hubungan sebab akibat antara fenomena-fenomena dan menarik hukum-hukum tentang hubungan sebab akibat itu. Syarat mutlak dalam suatu penelitian adalah metodologi penelitian. Berbobot tidaknya sebuah penelitian tergantung dari pada pertanggungjawaban metodologi penelitiannya. Sutrisno Hadi (1987:4) berpendapat bahwa metodologi penelitian sebagaimana kita kenal sekarang memberikan garis-garis yang cermat dan mengajukan syarat-syarat yang keras maksudnya adalah untuk menjaga agar pengetahuan yang dicapai dari suatu penelitian dapat mempunyai karya ilmiah yang setinggi-tingginya Dalam bab ini akan diuraikan beberapa hal yang berhubungan dengan metodologi penelitian sebagai berikut. 3.1 Populasi dan Sampel Penelitian 3.1.1 Populasi Populasi adalah suatu penduduk yang dimaksudkan untuk diselidiki, disebut populasi atau universum. Populasi dibatasi jumlah penduduk atau individu paling sedikit mempunyai satu sifat yang sama (Sutrisno Hadi, 1987:220). 26

27 Maksud dari pengertian di atas adalah bahwa populasi adalah suatu individu yang akan dijadikan objek penelitian. Keseluruhan dari individu-individu tersebut paling sedikit memiliki sifat yang sama. Dalam penelitian ini yang menjadi populasi penelitian adalah siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009 yang berjumlah 30 siswa. 3.1.2 Sampel dan Teknik Sampling Pengertian sampel menurut Sutrisno Hadi (1987:70) adalah sebagian individu yang diselidiki. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009 sebanyak 30 siswa. Adapun teknik yang digunakan dalam penelitian ini adalah dengan teknik total sampling. Menurut Sutrisno Hadi (1987:70) pengertian total sampling adalah pengambilan sampel secara keseluruhan dari jumlah populasi yang ada. Dengan demikian sampel dalam penelitian ini adalah siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni tahun pelajaran 2008/2009 yang berjumlah 30 siswa. 3.2 Variabel Penelitian Menurut Suharsimi Arikunto (1993:99) variabel adalah gejala yang bervariasi dan menjadi objek penelitian. Dalam penelitian ini menggunakan 2 variabel yaitu: 3.2.1 Variabel bebas yaitu lari 60 meter 3.2.2 Variabel terikat yaitu lompat jauh gaya jongkok.

28 3.3 Instrumen Penelitian Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini sebagai alat pengumpulan data adalah tes lari 60 meter dan tes lompat jauh gaya jongkok. Tes prestasi yang digunakan adalah tes lompat jauh yang bertujuan untuk memperoleh data tentang hubungan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni. 3.3.1 Lari 60 M Menurut Tim Bina Karya Guru (2004:30) untuk melakukan lari jarak 60 M dengan benar adalah sebagai berikut: 3.3.1.1 Berlarilah pada lintasan masing-masing 3.3.1.2 Lakukan teknik start jongkok yang telah dipelajari 3.3.1.3 Berlarilah dengan sekuat-kuatnya untuk memenangkan perlombaan 3.3.2 Lompat Jauh Gaya Jongkok Menurut Tim Bina Karya Guru (2004:26) Lompat jauh gaya jongkok merupakan gaya yang paling mudah dilakukan. Adapun tahapan gerak lompat jauh gaya jongkok adalah sebagai berikut: 3.3.2.1 Tahap Awalan Latihan awalan bertujuan untuk memusatkan perhatian dan merangsang kecepatan berlari agar menghasilkan lompatan yang sejauh-jauhnya. Cara melakukannya pelompat berlari secepat-cepatnya sebelum menumpu pada tempat tolakan. Lari dengan kecepatan tinggi dimaksudkan agar tubuh dapat melayang di udara lebih lama dan menghasilkan lompatan yang jauh.

29 3.3.2.2 Tahap Tolakan Tolakan dilakukan dengan satu kaki yang kuat. Hindari tolakan yang salah, yaitu kaki melewati papan tolakan. Sedangkan tolakan yang benar adalah posisi kaki saat menolak berada sebelum papan tolakan atau di atas papan tolakan. 3.3.2.3 Tahap Melayang Perpaduan awalan yang cepat dan kekuatan tolakan kaki yang kuat akan membawa badan melayang di udara lebih lama. Perlu diperhatikan pada saat melayang harus dijaga keseimbangan badan sebagai persiapan mendarat. 3.3.2.4 Tahap Pendaratan Pendaratan merupakan tahap yang penting untuk diperhatikan. Pada. Saat melakukan pendaratan semua gerakan harus dikoordinasikan agar mencapai hasil yang maksimal. Gerakan yang harus dikoordinasikan adakah gerakan kaki, kepala, lengan, tangan pada saat badan melayang turun, dan tumit menyentuh pasir. Pada saat tumit menyentuh pasir, badan digerakkan ke depan untuk menghindari pendaratan pinggul. Pendaratan dengan pinggul dapat dihindari jika kedua kaki rileks dan kedua tungkai dalam posisi menggantung rata dan sejajar. Data yang diperoleh dari hasil pengukuran kecepatan berlari dan tes prestasi tersebut merupakan jenis data yang dapat diukur secara langsung atau data kuantitatif. Agar hasil pengukuran dan tes ini valid atau terandal, maka alatalat yang digunakan diterakan terlebih dahulu.

30 3.4 Ujicoba Instrumen Ujicoba istrumen dilakukan untuk mengetahui validitas dan reliabilitas dari variabel lari 60 M dan Lompat Jauh Gaya Jongkok. 3.4.1 Uji Validitas Validitas adalah suatu ukuran yang menunjukkan tingkat kesahihan atau kevaliditas suatu instrumen. Suatu instrumen dikatakan valid apabila mampu mengungkap untuk pengambilan data penelitian. Uji validitas dilakukan dengan mengadakan uji coba instrumen. Setelah diujicobakan dilakukan analisis untuk mengetahui validitas. Untuk menguji validitas, maka skor-skor dikorelasikan dengan skor totalnya. Teknik korelasinya yang digunakan adalah korelasi product moment dengan angka kasar. Adapun rumusnya adalah : r xy = (N X N XY ( X)( Y) 2 2 ( X) )(N Y 2 ( Y) 2 ) Keterangan : N : Jumlah Subjek Σ X : Jumlah Skor Item Σ Y : Jumlah Skor Total Σ XY : Jumlah Perkalian antara skor Item dengan skor total. Σ X 2 : Jumlah Skor Item Kuadrat Σ Y 2 : Jumlah Skor Total Kuadrat r xy : Koefisien korelasi antara X dengan Y (Suharsimi Arikunto, 2006 : 138). Selanjutnya nilai r xy dibandingkan dengan nilai tabel product moment. Instrumen dikatakan valid apabila mempunyai koefisien korelasi lebih besar atau sama dengan nilai r tabel taraf signifikansi 5%. Jika r xy < r tabel maka instrumen tidak valid.

31 3.4.1.1 Hasil Uji Validitas Lari 60 M Perhitungan validitas butir soal dilakukan menggunakan rumus korelasi product moment. Dari hasil perhitungan, nilai yang diperoleh dikonsultasikan r tabel dengan jumlah subjek yaitu N = 30 taraf signifikansi 5% sebesar 0,361. Koefisien korelasi diperoleh hasil r xy sebesar 0,999. Maka hasilnya 0,999 lebih besar dari 0,361 atau r hitung > r tabel, tes yang dilaksanakan adalah valid. 3.4.1.2 Hasil Uji Validitas Lompat Jauh Gaya Jongkok Perhitungan validitas dilakukan menggunakan rumus korelasi product moment. Dari hasil perhitungan, nilai yang diperoleh dikonsultasikan r tabel dengan jumlah subjek yaitu N = 30 taraf signifikansi 5% sebesar 0,361. Koefisien korelasi diperoleh hasil r xy sebesar 0,964. Maka hasilnya 0,964 lebih besar dari 0,361 atau r hitung > r tabel, tes yang dilaksanakan adalah valid. 3.4.2 Uji Reliabilitas Reliabilitas menunjukkan pada pengertian bahwa suatu instrumen cukup dapat dipercaya untuk digunakan sebagai alat pengumpul data karena instrumen tersebut sudah baik. Instrumen yang reliabel akan menghasilkan data yang dapat dipercaya. Banyak cara yang dapat digunakan untuk mencari reliabilitas suatu instrumen. Dalam penelitian ini digunakan rumus Spear Brown untuk mencari reliabilitas instrumen yang skornya bukan riil dan satu misalnya angket atau soal uraian (Suharsimi Arikunto, 2006: 190). Adapun rumusnya : r 11 2 x r = 1+ r 1 1 2 2 1 1 2 2

32 Dengan keterangan : r 11 : Koefisien reliabilitas yang sudah disesuaikan. r : Koefisien antara skor-skor setiap belahan 1 2 1 2 Untuk r dapat dicari dengan rumus : 1 1 2 2 r gg = r 1 1 2 2 = r xy = NΣXY ( ΣX )( ΣY ) 2 2 2 2 {( NΣX ( ΣX ) )( NΣY ( ΣY ) )} Harga r 11 yang dapat dari perhitungan dapat diketahui dari tingkat reliabilitasnya berdasarkan kriteria koefisien sebagai berikut : 0,00-0,20 Reliabilitas sangat rendah 0,21-0,40 Reliabilitas rendah 0,41-0,70 Reliabilitas cukup 0,71-0,90 Reliabilitas tinggi 0,91-1,00 Reliabilitas sangat tinggi (sempurna). 3.4.2.1 Hasil Uji Reliabilitas Lari 60 M Hasil perhitungan reliabilitas dengan rumus r 11 diketahui nilainya sebesar 0,999, dengan demikian instrumen tersebut reliabilitasnya termasuk dalam kategori sangat tinggi 3.4.2.2 Hasil Uji Reliabilitas Lompat Jauh Gaya Jongkok Hasil perhitungan reliabilitas angket dengan rumus r 11 diketahui nilainya sebesar 0,982, dengan demikian instrumen tersebut reliabilitasnya termasuk dalam kategori sangat tinggi.

33 3.5 Metode Analisis Data Analisis data merupakan suatu langkah penting dalam penelitian. Dalam penelitian seorang peneliti dapat menggunakan dua jenis analisis yaitu analisis statistik dan analisis nonstatistik. Dalam penelitian ini analisis data yang digunakan adalah analisis statistik yaitu cara-cara ilmiah yang dipersiapkan untuk mengumpulkan, menyusun, menyajikan dan menganalisa data penyelidikan yang berupa angka-angka. Dari uraian di atas, maka alasan penelitian menggunakan teknik analisis statistik untuk penghitungannya karena data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data kuantitatif yang berupa angka-angka. Metode Analisis yang digunakan adalah menghitung koefisien korelasi r xy untuk mengetahui adanya hubungan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok dilakukan uji hipotesa dengan uji statistik Rank Spearman. Rumus yang digunakan adalah : 2 6b r s = 1 (Husaini Usman, 2006 : 262) 3 N N 3.5.1 Menentukan Hipotesis H a : r 0, ada hubungan yang signifikan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni. H 0 : r = 0, tidak ada hubungan yang signifikan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni 3.5.2 Dipilih level signifikan α = 0,05

34 3.5.3 Kriteria pengujian : H 0 diterima bila : - t tabel t hitung t tabel H 0 ditolak bila : -t tabel > t hitung > t tabel

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Analisis Data Lari 60 M Untuk memperoleh data lari 60 M siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009, dilaksanakan tes lari 60 M. Berdasarkan hasil tes diketahui bahwa distribusi skor lari 60 M siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 diperoleh waktu tercepat 9,341, waktu terendah 14,930, jumlah total sebesar 354,035 dengan rata-rata sebesar 11,801. Tabel 4.1 Distribusi Frekuensi Data Lari 60 M Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 Interval Frekuensi Prosentase Kumulatif 9,341 10,458 7 23,33% 23,33% 10,459 11,576 10 33,33% 56,66% 11,577 12,694 3 10,00% 66,66% 12,695 13,812 5 16,67% 83,33% 13,813 14,930 5 16,67% 100% Jumlah 30 100% Berdasarkan tabel di atas, dapat disajikan grafik histogram data lari 60 M siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 sebagai berikut: 35

36 35 30 25 20 15 Frekuensi Prosentase 10 5 0 9,341-10,458 10,459-11,576 11,577-12,694 12,695-13,812 13,813-14,930 Gambar 4.1 Grafik Histogram Data Lari 60 M Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 4.2 Analisis Data Lompat Jauh Gaya Jongkok Untuk memperoleh data lompat jauh gaya jongkok siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009, digunakan tes lompat jauh gaya jongkok. Berdasarkan hasil tes dapat diketahui bahwa lompat jauh gaya jongkok siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 diperoleh skor tertinggi 3,65, skor terendah 1,65, jumlah total sebesar 79,66 dengan rata-rata sebesar 2,66.

37 Tabel 4.2 Distribusi Frekuensi Data Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 Interval Frekuensi Prosentase Kumulatif 1,65 2,04 5 16,67% 16,67% 2,05 2,44 5 16,67% 33,33% 2,45 2,84 8 26,67% 60,00% 2,85 3,24 6 20,00% 80,00% 3,25 3,65 6 20,00% 100% Jumlah 30 100% Berdasarkan tabel di atas, dapat disajikan grafik histogram data lompat jauh gaya jongkok siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 sebagai berikut: 30 25 20 15 Frekuensi Prosentase 10 5 0 1,65 2,04 2,05 2,44 2,45 2,84 2,85 3,24 3,25 3,65 Gambar 4.2 Grafik Histogram Data Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009

38 4.3 Analisis Hubungan Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 Jenis penelitian ini adalah penelitian korelasional, yaitu hubungan Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009. Adapun jumlah sampel yang digunakan adalah 30 siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009. Selanjutnya untuk mengetahui hubungan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 ditempuh dengan analisis data. Analisis data penelitian ini adalah: (1) membuat tabel persiapan untuk menghitung uji korelasi; (2) memasukkan dan menghitung hasil dari tabel persiapan ke dalam rumus uji korelasi;. Adapun langkah-langkah tersebut adalah sebagai berikut: 4.3.1 Membuat tabel persiapan untuk menghitung uji korelasi antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009. Tabel persiapan untuk menghitung korelasi antara variabel Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok adalah sebagai berikut:

39 Tabel 4.3 Persiapan Perhitungan Korelasi antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok X Y No. Rank X Rank Y b b 2 detik Meter 1 9,408 3,30 2 4,5-2,5 6,25 2 9,341 3,65 1 1 0 0 3 10,000 3,30 3 4,5-1,5 2,25 4 10,422 3,05 7 9-2 4 5 10,590 3,15 9 7 2 4 6 10,408 3,52 6 2 4 16 7 11,177 3,00 15 10 5 25 8 10,110 3,30 4 4,5-0,5 0,25 9 11,367 2,90 16 11,5 4,5 20,25 10 12,660 2,80 20 13,5 6,5 42,25 11 11,067 3,10 13 8 5 25 12 11,870 2,60 18 15,5 2,5 6,25 13 10,563 2,90 8 11,5-3,5 12,25 14 11,000 3,30 11 4,5 6,5 42,25 15 14,930 2,60 30 15,5 14,5 210,25 16 12,093 2,57 19 17 2 4 17 14,000 1,95 26,5 28-1,5 2,25 18 10,268 2,80 5 13,5-8,5 72,25 19 12,730 1,90 22 29-7 49 20 11,122 2,10 14 23,5-9,5 90,25 21 12,729 1,65 21 30-9 81 22 13,610 2,05 25 25 0 0 23 14,740 2,00 29 26,5 2,5 6,25 24 12,903 2,16 23 22 1 1 25 14,000 2,00 26,5 26,5 0 0 26 11,063 2,51 12 19-7 49 27 13,000 2,55 24 18 6 36 28 10,903 2,50 10 20-10 100 29 14,580 2,10 28 23,5 4,5 20,25 30 11,381 2,35 17 21-4 16 354,035 79,66 0 943,5 4.3.2 Memasukkan dan menghitung hasil dari tabel persiapan ke dalam rumus uji korelasi. r s = 2 6b N N 1 3

40 = = = 6x943,5 1 (30) 3 30 1 1 5661 27000-30 5661 26970 = 1 0,20989989 = 0,790 Selanjutnya harga r yang diperoleh dikonsultasikan dengan harga r tabel N = 30 taraf signifikansi 5%, ternyata diperoleh nilai r tabel = 0,467. Hasilnya adalah r xy lebih besar dari r tabel atau 0,790 > 0,467. Hal ini berarti hipotesis kerja yaitu terdapat korelasi yang signifikan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 diterima. Sebaliknya hipotesis nihil tidak terdapat korelasi yang signifikan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 ditolak. Dengan demikian lari 60 M ada hubungan yang signifikan dengan lompat jauh gaya jongkok, yang selanjutnya dapat diinterpretasikan bahwa semakin cepat anak berlari maka akan semakin baik hasil lompat jauh gaya jongkoknya. Sebaliknya kecepatan lari 60 M yang rendah atau lambat maka hasil lompat jauh gaya jongkok juga akan rendah atau kurang.

41 4.4 Pembahasan Berdasarkan analisis hasil perhitungan uji hipotesis, diketahui bahwa r = 0,790 sedangkan r tabel dengan N = 30 taraf signifikansi 5% sebesar 0,467. Sehingga r hitung > r tabel atau 0,790 > 0,467. Hal ini memberikan arti bahwa hipotesis kerja (Ha) yang menyatakan bahwa Ada hubungan yang signifikan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009 diterima. Sebaliknya hipotesis nihil yang menyatakan tidak ada hubungan yang signifikan lari 60 meter dengan lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan tahun pelajaran 2008/2009 ditolak. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa terdapat interaksi yang signifikan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok. Hasil penelitian ini secara keseluruhan dapat membuktikan kebenaran hipotesis, namun temuan dari treatment yang telah dilaksanakan. Berdasarkan temuan hasil penelitian tersebut, dapat diketahui kemampuan melakukan teknik lompat jauh dengan baik dan benar dipengaruhi oleh kecepatan anak berlari. Kemampuan melakukan teknik lompat jauh gaya jongkok anak yang memiliki kecepatan berlari 60 M lebih baik daripada yang kecepatan berlari 60 M lambatpada siswa kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009. Dalam kerangka teori dan kerangka berpikir telah dikemukakan bahwa kecepatan berlari 60 M berpengaruh terhadap kemampuan anak melakukan

42 lompat jauh gaya jongkok. Hal ini disebabkan karena anak yang memiliki kecepatan berlari 60 M memiliki kelebihan jika dibandingkan dengan anak yang kecepatan berlari 60 M rendah atau lambat. Jadi bila dirujuk kepada kerangka teori dan kerangka berpikir tersebut, lari 60 M diduga ada hubungannya dengan kemampuan lompat jauh gaya jongkok.

BAB V SIMPULAN DAN SARAN 5.1 Simpulan Memperhatikan hasil analisis dan pembahasan pada bab terdahulu, dapat dikemukakana simpulan sebagai berikut ada hubungan yang signifikan antara Lari 60 M dengan Lompat Jauh Gaya Jongkok pada Siswa Kelas V SD Negeri 02 Kedungwuni Kecamatan Kedungwuni Kabupaten Pekalongan Tahun Pelajaran 2008/2009. Hal ini dapat dibuktikan dari hasil perhitungan uji hipotesis, diketahui r = 0,790 sedangkan r tabel dengan N = 30 taraf signifikansi 5% sebesar 0,467. Sehingga r xy > r tabel atau 0,790 > 0,467. Hal ini memberikan arti bahwa hipotesis kerja (Ha) yang diajukan diterima. 5.2 Saran-saran Berdasarkan kesimpulan di atas, maka ada beberapa saran yang perlu disampaikan melalui hasil penelitian ini, yaitu sebagai berikut: 5.2.1 Bagi guru pendidikan jasmani untuk meningkat prestasi lompat jauh gaya jongkok, hendaknya dengan meningkatkan kecepatan berlari jarak 60 M. 5.2.2 Guru pendidikan jasmani hendaknya selalu berusaha memperdalam ilmu baik secara teori maupun praktek melalui penelitian-penelitian yang lain. Dalam hal ini adalah cabang olahraga atletik pada nomor lompat jauh sehingga anak didik yang diasuhnya dapat berkembang dan berprestasi dalam kegiatan belajar maupun melatih. 43

DAFTAR PUSTAKA Aip Syarifuddin.1993. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Jakarta: Depdikbud. Ballesteros, J. M., 1979. Pedoman Latihan Dasar Atletik, Jakarta : PASI. Dikutip dari skripsi Rismoyo. Bernhard, Gunter. 1993. Atletik Prinsip Dasar Latihan Lompat Tinggi, Jauh, Jangkit Dan Lompat Galah. Semarang : Dahara Prize. Dikutip dari skripsi Rismoyo. Husaini Usman, 2006. Pengantar Statistika. Jakarta : Bumi Aksara. Idrus, H.A. 1996. Kamus Umum Baku Bahasa Indonesia. Surabaya : Bintang Usaha Jaya. Singer, Robert N. 1970. Motor Learning And Human Performance. London : The Macmillan Company. Dikutip dari tesis Wismo. Sugiyanto dan Sudjarwo. 1991. Perkembangan dan Belajar Gerak, Jakarta : Depdikbud, Universitsa Terbuka. Dikutip dari skripsi Muh.Nur Efendi. Suharsimi Arikunto, 2006. Prosedur Penelitian suatu Pendekatan Praktik, Jakarta: Rineka Cipta. Sutrisno Hadi. 1987. Metodologi Research II. Yogyakarta : Penerbit Fakultas Psikologi UGM. Tim Bina Karya Guru. 2004. Pendidikan Jasmani Untuk Sekolah Dasar Kelas 4. Jakarta: Erlangga.. 2005. Pendidikan Jasmani Untuk Sekolah Dasar Kelas V. Jakarta: Erlangga.. 2007. Pendidikan Jasmani Untuk Sekolah Dasar Kelas V. Jakarta: Erlangga. U. Jonath. 1987. Atletik 1. Jakarta : Rosda Jaya Putra. Dikutip dari skripsi Sukardi. 44

L A M P I R A N 45

Lampiran 1 DATA KECEPATAN BERLARI 60 M DAN PRESTASI LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA KELAS V SD NEGERI 02 KEDUNGWUNI KECAMATAN KEDUNGWUNI KABUPATEN PEKALONGAN No. Nama Siswa Kecepatan Berlari 60 M Prestasi Lompat Jauh Gaya Jongkok 1 Vika Zubaidi 9,408 3,30 2 M. Agus Supriyanto 9,341 3,65 3 Asep Saefudin 10,000 3,30 4 Novan Ardiyanto 10,422 3,05 5 Ali Murtadho 10,590 3,15 6 Akhmad Syaefudin 10,408 3,52 7 M. Rizal 11,177 3,00 8 M. Ivan Prasetyo 10,110 3,30 9 Restu Illahi 11,367 2,90 10 Muhyidin 12,660 2,80 11 Fikri Munir 11,067 3,10 12 M. Farkhan Ibadi 11,870 2,60 13 Fahmi Akhkam 10,563 2,90 14 Rifkhan Saifudin 11,000 3,30 15 Aini Sakinah 14,930 2,60 16 Firda Mitasari 12,093 2,57 17 Fani Desi Amalia 14,000 1,95 18 Qonita Fitri Widyanti 10,268 2,80 19 Diana Lestari 12,730 1,90 20 Istiyanti 11,122 2,10 21 Fida Ayu 12,729 1,65 22 Nur Khamidah 13,610 2,05 23 Nurul Fadhilah 14,740 2,00 24 Bekti Susanti 12,903 2,16 25 Siti Halimah 14,000 2,00 26 Amelia Susanti 11,063 2,51 27 Reni Agustina 13,000 2,55 28 Rika Fadhilah 10,903 2,50 29 Siti Ismailiyah 14,580 2,10 30 Melisa 11,381 2,35 Jumlah Total 354,035 79,66 Rata-rata 11,801 2,66 46

47 Lampiran 2 DATA LARI 60 M SISWA KELAS V SD NEGERI 02 KEDUNGWUNI KECAMATAN KEDUNGWUNI KABUPATEN PEKALONGAN TAHUN PELAJARAN 2008/2009 No. Nama Siswa Skor 1 Vika Zubaidi 9,408 2 M. Agus Supriyanto 9,341 3 Asep Saefudin 10,000 4 Novan Ardiyanto 10,422 5 Ali Murtadho 10,590 6 Akhmad Syaefudin 10,408 7 M. Rizal 11,177 8 M. Ivan Prasetyo 10,110 9 Restu Illahi 11,367 10 Muhyidin 12,660 11 Fikri Munir 11,067 12 M. Farkhan Ibadi 11,870 13 Fahmi Akhkam 10,563 14 Rifkhan Saifudin 11,000 15 Aini Sakinah 14,930 16 Firda Mitasari 12,093 17 Fani Desi Amalia 14,000 18 Qonita Fitri Widyanti 10,268 19 Diana Lestari 12,730 20 Istiyanti 11,122 21 Fida Ayu 12,729 22 Nur Khamidah 13,610 23 Nurul Fadhilah 14,740 24 Bekti Susanti 12,903 25 Siti Halimah 14,000 26 Amelia Susanti 11,063 27 Reni Agustina 13,000 28 Rika Fadhilah 10,903 29 Siti Ismailiyah 14,580 30 Melisa 11,381 Jumlah Total 354,035 Rata-rata 11,801

48 Lampiran 3 UJI VALIDITAS DAN RELIABILITAS LARI 60 M 1. Uji Validitas Untuk menguji validitas tes digunakan rumus product moment dengan angka kasar. Rumus itu adalah sebagai berikut : r xy = NΣXY ( ΣX )( ΣY ) 2 2 2 2 {( NΣX ( ΣX ) )( NΣY ( ΣY ) )} TABEL PERSIAPAN UJI VALIDITAS TES KECEPATAN BERLARI 60 M No. TES (X) PRETES (Y) X 2 Y 2 XY 1 9,408 9,410 88,51 88,55 88,53 2 9,341 9,345 87,25 87,33 87,29 3 10,000 10,000 100,00 100,00 100,00 4 10,422 10,425 108,62 108,68 108,65 5 10,590 10,600 112,15 112,36 112,25 6 10,408 10,502 108,33 110,29 109,30 7 11,177 11,180 124,93 124,99 124,96 8 10,110 10,115 102,21 102,31 102,26 9 11,367 11,370 129,21 129,28 129,24 10 12,660 12,670 160,28 160,53 160,40 11 11,067 11,226 122,48 126,02 124,24 12 11,870 11,900 140,90 141,61 141,25 13 10,563 10,565 111,58 111,62 111,60 14 11,000 11,015 121,00 121,33 121,17 15 14,930 14,950 222,90 223,50 223,20 16 12,093 12,100 146,24 146,41 146,33 17 14,000 14,183 196,00 201,16 198,56 18 10,268 10,270 105,43 105,47 105,45 19 12,730 12,750 162,05 162,56 162,31 20 11,122 11,182 123,70 125,04 124,37 21 12,729 12,735 162,03 162,18 162,10 22 13,610 13,650 185,23 186,32 185,78 23 14,740 14,745 217,27 217,42 217,34 24 12,903 12,950 166,49 167,70 167,09 25 14,000 14,100 196,00 198,81 197,40 26 11,063 11,100 122,39 123,21 122,80 27 13,000 13,050 169,00 170,30 169,65 28 10,903 10,950 118,88 119,90 119,39 29 14,580 14,588 212,58 212,81 212,69 30 11,381 11,390 129,53 129,73 129,63 354,035 355,016 4253,14 4277,43 4265,24

49 Berdasarkan tabel di atas dapat dihitung validitas tes. ΣX = 354,035 ΣX 2 = 4253,14 ΣXY = 4265,24 ΣY = 355,016 ΣY 2 = 4277,43 N = 30 Kemudian masukkan ke dalam rumus : r xy = NΣXY ( ΣX)( ΣY) 2 2 2 2 {(N ΣX ( ΣX) )(NΣY ( ΣY) )} = = 30x4265,24 (354,035x355,016) 2 2 {(30x4253,14 (354,035) )(30x4277,43 (355,016) )} 127957,3-125688,1 {(127594,3-125340,8)(128323-126036,4)} = 2269,169 {(2253,542)(2286,639)} = 2269,169 5153038 2269,169 = 2270,03 = 0,999 Hasil perhitungan yang diperoleh kemudian dikonsultasikan dengan nilai r tabel pada taraf signifikansi 5% dengan N = 30. Hasilnya ternyata 0,361 sehingga r hitung = 0,999 > r tabel = 0,361. Dengan demikian, untuk tes lari 60 M adalah valid. 2. Uji Reliabelitas r 11 Untuk menghitung Uji Reliabilitas digunakan rumus : 2 x r = 1+ r = = 1 1 2 2 1 1 2 2 2x0,999 1+ 0,999 1,999241 1.99962

50 = 0,999 Dengan demikian instrument tes yang dilakukan reliabilitasnya sangat tinggi karena berada diantara 0,91 1,00.

51 Lampiran 4 DATA LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA KELAS V SD NEGERI 02 KEDUNGWUNI KECAMATAN KEDUNGWUNI KABUPATEN PEKALONGAN TAHUN PELAJARAN 2008/2009 No. Nama Siswa Skor 1 Vika Zubaidi 3,30 2 M. Agus Supriyanto 3,65 3 Asep Saefudin 3,30 4 Novan Ardiyanto 3,05 5 Ali Murtadho 3,15 6 Akhmad Syaefudin 3,52 7 M. Rizal 3,00 8 M. Ivan Prasetyo 3,30 9 Restu Illahi 2,90 10 Muhyidin 2,80 11 Fikri Munir 3,10 12 M. Farkhan Ibadi 2,60 13 Fahmi Akhkam 2,90 14 Rifkhan Saifudin 3,30 15 Aini Sakinah 2,60 16 Firda Mitasari 2,57 17 Fani Desi Amalia 1,95 18 Qonita Fitri Widyanti 2,80 19 Diana Lestari 1,90 20 Istiyanti 2,10 21 Fida Ayu 1,65 22 Nur Khamidah 2,05 23 Nurul Fadhilah 2,00 24 Bekti Susanti 2,16 25 Siti Halimah 2,00 26 Amelia Susanti 2,51 27 Reni Agustina 2,55 28 Rika Fadhilah 2,50 29 Siti Ismailiyah 2,10 30 Melisa 2,35 Jumlah Total 79,66 Rata-rata 2,66

52 Lampiran 5 UJI VALIDITAS DAN RELIABILITAS LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK 1. Uji Validitas Untuk menguji validitas tes digunakan rumus product moment dengan angka kasar. Rumus itu adalah sebagai berikut : r xy = NΣXY ( ΣX )( ΣY ) 2 2 2 2 {( NΣX ( ΣX ) )( NΣY ( ΣY ) )} TABEL PERSIAPAN UJI VALIDITAS TES LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK No. TES (X) PRETES (Y) X 2 Y 2 XY 1 3,30 3,25 10,89 10,56 10,73 2 3,65 3,60 13,32 12,96 13,14 3 3,30 3,00 10,89 9,00 9,90 4 3,05 3,00 9,30 9,00 9,15 5 3,15 3,00 9,92 9,00 9,45 6 3,52 3,45 12,39 11,90 12,14 7 3,00 2,85 9,00 8,12 8,55 8 3,30 3,15 10,89 9,92 10,40 9 2,90 2,40 8,41 5,76 6,96 10 2,80 2,70 7,84 7,29 7,56 11 3,10 2,60 9,61 6,76 8,06 12 2,60 2,60 6,76 6,76 6,76 13 2,90 2,80 8,41 7,84 8,12 14 3,30 3,25 10,89 10,56 10,73 15 2,60 2,50 6,76 6,25 6,50 16 2,57 2,10 6,60 4,41 5,40 17 1,95 1,70 3,80 2,89 3,32 18 2,80 2,70 7,84 7,29 7,56 19 1,90 1,75 3,61 3,06 3,33 20 2,10 2,00 4,41 4,00 4,20 21 1,65 1,65 2,72 2,72 2,72 22 2,05 2,00 4,20 4,00 4,10 23 2,00 2,00 4,00 4,00 4,00 24 2,16 2,15 4,67 4,62 4,64 25 2,00 2,00 4,00 4,00 4,00 26 2,51 2,50 6,30 6,25 6,28 27 2,55 2,55 6,50 6,50 6,50 28 2,50 2,50 6,25 6,25 6,25 29 2,10 2,00 4,41 4,00 4,20 30 2,35 2,25 5,52 5,06 5,29 79,66 76,00 220,13 200,76 209,92

53 Berdasarkan tabel di atas dapat dihitung validitas tes. ΣX = 79,66 ΣX 2 = 220,13 ΣXY = 209,92 ΣY = 76,00 ΣY 2 = 200,76 N = 30 Kemudian masukkan ke dalam rumus : r xy = NΣXY ( ΣX)( ΣY) 2 2 2 2 {(N ΣX ( ΣX) )(NΣY ( ΣY) )} = = 30x209,92 (79,66x76,00) 2 2 {(30x220,13 (79,66) )(30x200,76 (76,00) )} 6297,53-6054,16 {(6603,93-6345,72)(6022,65-5776) } = = 243,37 {(258,21)(246,65)} 243,37 63688,58 243,37 = 252,366 = 0,964 Hasil perhitungan yang diperoleh kemudian dikonsultasikan dengan nilai r tabel pada taraf signifikansi 5% dengan N = 30. Hasilnya ternyata 0,361 sehingga r hitung = 0,964 > r tabel = 0,361. Dengan demikian, untuk tes lompat jauh gaya jongkok adalah valid. 2. Uji Reliabelitas Untuk menghitung Uji Reliabilitas digunakan rumus : r 11 2 x r = 1+ r = 1 1 2 2 1 1 2 2 2x0,964 1+ 0,964

54 1,928667 = 1,964334 = 0,982 Dengan demikian instrument tes yang dilakukan reliabilitasnya sangat tinggi karena berada diantara 0,91 1,00.

55 Lampiran 6 DAFTAR NAMA PEMBANTU PENELITIAN LARI 60 M No. Nama Tugas 1. Bapak Mugimin Starter 2. Ibu Endang Sri Kuwati Pemanggil Anak 3. Ibu Umi Kosidah Pencatat Waktu 4. Ibu Nuratmi Timers (Pengambil Waktu) 5. Ibu Ana Timers (Pengambil Waktu) 6. Bapak Darto Timers (Pengambil Waktu) 7. Bapak Tri Hadiyanto Dokumentasi

56 Lampiran 7 DAFTAR NAMA PEMBANTU PENELITIAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK No. Nama Tugas 1. Ibu Endang Sri Kuwati Pemanggil Anak 2. Ibu Umi Kosidah Pencatat Hasil 3. Bapak Darto Pengukur Jarak 4. Bapak Mugimin Mengatur Anak

57 Lampiran 8 DOKUMENTASI PENELITIAN Pemanasan Sebelum Tes Dilaksanakan Pemanasan Sebelum Tes Dilaksanakan

58 Melakukan Tes Berlari 60 M Melakukan Tes Berlari 60 M

59 Melakukan Tes Lompat Jauh Gaya Jongkok Melakukan Tes Lompat Jauh Gaya Jongkok