Oleh : INTAN AYU PUSPANINGSIH NIM

dokumen-dokumen yang mirip
PENAMBAHAN SHAKING MASSAGE

INTERVENSI FOUR SQUARE STEP

SKRIPSI PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN INTERVAL

PERBEDAAN PERMAINAN ORIGAMI DAN MEWARNAI TERHADAP PERKEMBANGAN MOTORIK HALUS ANAK PEREMPUAN PRASEKOLAH DI TK GRAND BALI BEACH SANUR

SKRIPSI NYOMAN HARRY NUGRAHA

SKRIPSI 011 NI PUTU PURNAMAWATI

PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN HEXAGON DRILL DAN ZIG-ZAG RUN

PERBEDAAN INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE DAN INFRARED

SKRIPSI PERBEDAAN LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN JUMP TO BOX TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI SMA N 1 MANGGIS

PENAMBAHAN BALLISTIC STRETCHING

SKRIPSI. Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI. Oleh : AYU RIESKY NIM.

SKRIPSI. Oleh : Luh Putu Ayu Wulandari Nim

SKRIPSI AUTO STRETCHING

SKRIPSI PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

PENGARUH PEDAL EXERCISE

INTERVENSI BALANCE STRATEGY EXERCISE

INTERVENSI DYNAMIC REVERSALS

SKRIPSI SENAM JANTUNG SEHAT DAPAT MENURUNKAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

PEMBERIAN PELATIHAN KEKUATAN AYUNAN LENGAN (ARM SWING)

KOMBINASI HALF SQUAT EXERCISE

SKRIPSI PENGARUH LATIHAN BEBAN TERHADAP PENINGKATAN MASSA OTOT PECTORALIS MAYOR DAN BICEPS PADA USIA REMAJA DAN DEWASA GDE RABI RAHINA SOETHAMA

SKRIPSI PUTU SANTI KRISHNA MEGASARI

SKRIPSI. Komang Dhyanayuda P.

INTERVENSI ULTRA SOUND

INTERVENSI SLOW STROKE BACK MASSAGE

PERBEDAAN PILATES EXERCISES

PADA BURUH ANGKUT BERAS DI DESA MENGESTA, TABANAN

SKRIPSI HUBUNGAN ANTARA TINGGI HAK SEPATU DENGAN KELUHAN NYERI PUNGGUNG BAWAH MIOGENIK PADA PRAMUNIAGA DI LIPPO MALL BADUNG BALI

SKRIPSI. Oleh: Yuni Novianti Marin Marpaung NIM KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN

SKRIPSI ANAK AGUNG GEDE ANGGA PUSPA NEGARA

SKRIPSI I NYOMAN KRISNA WIJAYA

INTERVENSI INTEGRATED NEUROMUSCULAR INHIBITATION TECHNIQUE

Program Studi Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Denpasar Bali 3

SKRIPSI PEMBERIAN OTAGO HOME EXERCISE PROGRAMME LEBIH BAIK DALAM MENGURANGI RISIKO JATUH DARIPADA BALANCE STRATEGY EXERCISE PADA LANSIA DI TABANAN

INTERVENSI ULTRASOUND

SKRIPSI GOVINDA VITTALA

SKRIPSI PEMBERIAN LATIHAN CALF RAISES DAPAT MENINGKATKAN KEMAMPUAN FUNGSIONAL ANKLE PADA LANSIA

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

PILATES EXERCISE LEBIH EFEKTIF DARIPADA CORE EXERCISE DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA PENJAHIT DI KOTA DENPASAR

SIKAP DUDUK ERGONOMIS MENGURANGI NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA MAHASISWA PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

SKRIPSI PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN FISIK PADA KELOMPOK LANSIA PEREMPUAN DI DESA DAUH PURI KAUH DENPASAR BARAT

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

BAB I PENDAHULUAN. meningkatkan kebugaran serta dilakukan dengan aturan tertentu, dimana dengan tujuan

INTERVENSI CONTRACT RELAX STRETCHING DIRECT LEBIH BAIK DALAM MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

SKRIPSI. Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI. Oleh: LIDIA VALENTIN NIM.

PELATIHAN PROPRIOSEPTIF EFEKTIF DALAM MENINGKATKAN KESEIMBANGAN DINAMIS PADA PEMAIN SEPAK BOLA DENGAN FUNCTIONAL ANKLE INSTABILITY

SKRIPSI PELATIHAN PLYOMETRIK DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TERHADAP LONCATAN VERTIKAL PADA TIM BASKET POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR

SKRIPSI HUBUNGAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK DENGAN DYSMENORRHEA PRIMER PADA REMAJA UMUR TAHUN DI SMP. K. HARAPAN DENPASAR

SKRIPSI SENAM HAMIL MENURUNKAN GANGGUAN TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER KETIGA DI RUMAH SEHAT MADANI LARAS SURYA SORE RIANITA

PENGARUH MUSCLE ENERGY TEHNIQUE (MET) DAN DYNAMIC STRETCHING TERHADAP FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL

PERUT TEKNIK EFFLEURAGE

KOMBINASI FOOT MUSCLE STRENGTHENING

PENAMBAHAN ISOMETRIK HAMSTRING MENINGKATKAN PANJANG LANGKAH PASIEN PEREMPUAN DENGAN OSTEOARTRITIS LUTUT

Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI OLEH : I NYOMAN WARTA NIM :

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

PEMBERIAN KOMBINASI LATIHAN CRUNCH

PERNYATAAN PERSETUJUAN

SKRIPSI HUBUNGAN GETARAN MEKANIS MESIN GERINDA DENGAN KELUHAN CARPAL TUNNEL SYNDROME PADA PEKERJA BENGKEL LAS DI KOTA DENPASAR

SKRIPSI PENGARUH SLOW-STROKE BACK MASSAGE

INTERVENSI ULTRA SOUND

LEBIH BAIK DARIPADA LATIHAN SWISS BALL

PENGARUH LATIHAN STATIC STRETCHING DAN LATIHAN RECIPROCAL INHIBITION UNTUK PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN FUTSAL

NI MADE AYU SRI HARTATIK

PENAMBAHAN AUTO STATIC STRETCHING

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH (IMT) DENGAN KESEIMBANGAN STATIS PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

ABSTRAK. Kata kunci: muscle energy technique isometric, static stretching, fleksibilitas, hamstring.

PENGARUH STIMULASI DUA DIMENSI TERHADAP KEKUATAN OTOT EKSTREMITAS ATAS PASIEN STROKE NON HEMORAGIK DI RSUP SANGLAH DENPASAR

PERBEDAAN EFEK PEREGANGAN AKUT SELAMA 15 DAN 30 DETIK TERHADAP KEKUATAN KONTRAKSI OTOT BICEPS BRACHII. Oleh : RUDY TANUDIN

SKRIPSI HUBUNGAN PANJANG TUNGKAI DAN KESEIMBANGAN STATIS DENGAN KECEPATAN BERJALAN PADA LANJUT USIA

SKRIPSI HUBUNGAN TINGGI HAK SEPATU TERHADAP KASUS NYERI PLANTARIS PADA KARYAWAN WANITA YANG BEKERJA DI MDS

SKRIPSI PENGARUH PENDIDIKAN KESEHATAN DENGAN MEDIA PUZZLE TERHADAP PERILAKU CUCI TANGAN PAKAI SABUN ANAK PRASEKOLAH (5-6 TAHUN)

PENGARUH PEMBELAJARAN MENGGUNAKAN FACEBOOK

MCKENZIE NECK EXERCISE EFEKTIF UNTUK KOREKSI POSTUR LEHER PADA PENDERITA FORWARD HEAD POSITION DI BANK SWASTA KABUPATEN BADUNG BALI

DAN WILLIAM FLEXION EXERCISE

SKRIPSI EFEKTIFITAS PENDIDIKAN KESEHATAN MELALUI MEDIA POWER POINT

TESIS PELATIHAN LONG SITTING

I GUSTI PUTU ARTHA NIM

SKRIPSI PENGARUH SENAM LANSIA TERA TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR LANSIA DI YAYASAN WERDA SEJAHTERA DESA KAWAN KECAMATAN BANGLI

LAPORAN HASIL PENELITIAN KARYA TULIS ILMIAH. Disusun untuk memenuhi sebagian persyaratan guna mencapai gelar sarjana strata-1 kedokteran umum

PENAMBAHAN CONTRACT RELAX STRETCHING PADA INTERVENSI IFC DAN ULTRASONIK DAPAT MENGURANGI NYERI PADA KONDISI SINDROMA MIOFASIAL OTOT SUPRASPINATUS

ABSTRAK. Kata kunci : sindroma myofascial, otot upper trapezius, cryotherapy, ischemic compression technique, myofascial release technique

SKRIPSI. Hubungan Posisi Duduk dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah Non Spesifik pada Pengemudi Angkutan Kota di Terminal Ubung

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR

EFEKTIFITAS BIMBINGAN KELOMPOK UNTUK MENINGKATKAN MINAT MEMANFAATKAN LAYANAN KONSELING (PENELITIAN PADA KELAS XI SMA NEGERI 3 SUKOHARJO)

SKRIPSI HUBUNGAN PANJANG LEVER ARM TERHADAP KEMAMPUAN SIT TO STAND LANSIA DI DENPASAR TIMUR I MADE DHIKA PRASETYA KARTIKA

SKRIPSI PENGARUH METODE PERMAINAN PUZZLE TERHADAP KEMAMPUAN MEMBACA PERMULAAN PADA ANAK KELAS B1 TK KEMALA BHAYANGKARI 4 GIANYAR

EFEK PENGGUNAAN TEKNIK TENDANGAN BLASTING DAN TEKNIK TENDANGAN TOE KICK TERHADAP KETEPATAN TENDANGAN PINALTI DALAM PERMAINAN FUTSAL DI BOYOLALI

KOMBINASI PELATIHAN CORE STABILITY

PERBANDINGAN NILAI FLEKSIBILITAS TUBUH IBU POST PARTUM YANG MELAKUKAN DAN TIDAK MELAKUKAN SENAM PILATES LAPORAN HASIL PENELITIAN KARYA TULIS ILMIAH

PEMBERIAN OTAGO HOME EXERCISE PROGRAMME LEBIH BAIK DALAM MENGURANGI RISIKO JATUH DARIPADA BALANCE STRATEGY EXERCISE PADA LANSIA DI TABANAN

I G P Ngurah Adi Santika*, I P G. Adiatmika**, Susy Purnawati***

PELATIHAN VISUAL CUE TRAINING

PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BARRIER HOPS

APLIKASI PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA HIPERTENSI DERAJAT I DI KOTA DENPASAR

LAPORAN HASIL PENELITIAN

Putu Bayu Herlangga, 2 Ni Luh Nopi Andayani, 3 Nila Wahyuni 1,2,3 Program Studi Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Denpasar Bali

SKRIPSI PENGARUH PEMBERIAN KONSELING TERHADAP DEPRESI POST PARTUM DI PUSKESMAS II DAN IV DENPASAR SELATAN

PELATIHAN PLYOMETRIC BROAD JUMP

SKRIPSI PENGARUH PEMBERIAN BRIEF REPETITION ISOMETRIC MAXIMUM EXERCISE DALAM PENCEGAHAN DISUSE ATROFI OTOT PADA PASIEN STROKE NON HEMORAGIK

Transkripsi:

SKRIPSI PERBEDAAN EFEKTIVITAS INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE DAN INTERVENSI ACTIVE ISOLATED STRETCHING TERHADAP PENINGKATAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN SEPAK BOLA SMAN 1 SEMARAPURA Oleh : INTAN AYU PUSPANINGSIH NIM. 1202305033 KEMENTRIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2016 i

ii

iii

iv

KATA PENGANTAR Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karunianya, sehingga penulis dapat menyelesaikan Skripsi yang berjudul Perbedaan Efektivitas Intervensi Muscle Energy Technique dan Intervensi Active Isolated StretchingTerhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain Sepak Bola SMA Negeri 1 Semarapura. Skripsi ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan ucapan terimakasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam penulisan Skripsi ini, yaitu kepada: 1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT, (K), M.Kes selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. 2. Prof. Dr. dr. I Nyoman Adiputra, MOH, PFK selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Udayana. 3. Ni Luh Nopi Andayani, SSt. FT, M.Fis selaku pembimbing I sekaligus pengajar yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini. 4. dr. I Dewa Ayu Inten Dwi Primayanti, S.Ked, M.Biomed selaku pembimbing II yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini. v

5. Bapak, Ibu, kakak, adek, Aga Satya serta seluruh keluarga besar yang selalu mendoakan dan memberi dukungan agar penulis berjuang dan berusaha menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya hingga terselesaikannya skripsi ini. 6. Seluruh teman-teman axoplasmic, Fisioterapi FK Unud 2012 yang selalu membantu dan memberikan semangat dalam berbagai cara. 7. Dosen dosen pengajar dan staf Program Studi Fisioterapi yang telah banyak membantu dalam penyelesaian skripsi ini. Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna, oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak penulis sangat harapkan. Denpasar, Mei 2016 Penulis vi

PERBEDAAN EFEKTIFITAS INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE DAN INTERVENSI ACTIVE ISOLATED STRETCHING DALAM MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING PADA PEMAIN SEPAK BOLA SMAN 1 SEMARAPURA ABSTRAK Penggunaan otot hamstring yang berlebihan pada pemain sepak bola merupakan penyebab utama dari ketegangan pada otot tersebut. Fleksibilitas otot hamstring yang baik dapat mendukung kualitas tendangan pemain, sehinggga dapat mencegah terjadinya cedera. Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan adanya perbedaan efektifitas intervensi muscle energy technique dan active isolated stretching terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola. Penelitian ini menggunakan rancangan randomized pre and post two group design. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah simple random sampling. Sampel berjumlah 22 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok I (muscle energy technique) dan kelompok II (active isolated stretching). Masing-masing kelompok terdiri dari 11 orang. Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola menggunakan sit and reach test sebelum dan sesudah intervensi setiap kelompok. Uji normalitas dan homogenitas data menggunakan saphiro wilk test dan levine s test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada kelompok I sebesar 12,4 dan pada kelompok II adanya peningkatan fleksibilitas otot hamstring sebesar 7,0. Hasil uji paired sampel t-test didapatkan nilai p=0,00(p<0,05) pada kelompok I dan nilai p=0,00(p<0,05) pada kelompok II. Pada uji beda selisih dengan independent test menunjukkan adanya perbedaan yang bermakna Antara kelompok I dan kelompok II dimana p=0,00(p<0,05). Dengan persentase sebesar 51,5% pada kelompok I dan 26,0% pada kelompok II. Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwa Intervensi muscle energy technique lebih efektif dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring dari pada Intervensi active isolated stretching pada pemain sepak bola. Kata Kunci : muscle energy technique, active isolated stretching, sit and reach test, fleksibilitas otot hamstring. vii

DIFFERENT EFFECTIVENESS OF INTERVENTION MUSCLE ENERGY TECHNIQUE AND INTERVENTION ACTIVE ISOLATED STRETCHING IN IMPROVING HAMSTRING MUSCLES FLEXIBILITY OF FOOTBALL PLAYERS IN SMAN 1 SEMARAPURA ABSTRACT The excessive use of the hamstring muscles in football players as the main cause of tension on the muscle. Good flexibility of Hamstring muscles can support the quality of the players because it can prevent injury. The purpose of this study was to prove the different effectiveness of intervention Muscle Energy Stretching and Active Isolated Stretching in improving hamstring muscles flexibility of football players. This research was used the design of randomized pre and post two group design. The sampling technique used is simple random sampling. There are 22 people as the samples were divided into 2 groups: group I (muscle energy technique) and group II (active isolated stretching). Each group consists of 11 people. The data collection was done by measuring the flexibility of hamstring muscles of football players using sit and reach test before and after the intervention of each group. Normality and homogeneity test of the data using saphiro wilk test and levine s test. The result of the research showed that the increased flexibility of hamstring muscle in group I of 12.4 and in group II the increased flexibility of hamstring muscles of 7.0. The result of paired sampel t-test showed the value of p=0,00(p<0,05) in group I and value of p=0,00(p<0,05) in group II. On different average test using independent test show that contained significant increase between group I and group II in which p=0,00(p<0,05). With the percentage of 51,5% in group I and 26,0% in group II. Based on the results can be concluded that Intervention muscle energy technique more effective in increasing the hamstring muscles flexibility rather than Intervention active isolated stretching of football players. Keywords: muscle energy technique, active isolated stretching, sit and reach test, flexibility of hamstring muscles. viii

DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL... i PERNYATAAN PERSETUJUAN... ii HALAMAN PENGESAHAN... iv KATA PENGANTAR... v ABSTRAK... vii ABSTRACT... viii DAFTAR ISI... ix DAFTAR GAMBAR... xii DAFTAR TABEL... xiii DAFTARISTILAH... xiv BAB I PENDAHULUAN... 1 1.1 Latar Belakang... 1 1.2 Rumusan Masalah... 6 1.3 Tujuan Penelitian... 7 1.3.1 Tujuan Umum... 7 1.3.2 Tujuan Khusus... 7 1.4 Manfaat Penelitian... 8 1.4.1 Manfaat Teoritis... 8 1.4.2 Manfaat Praktis... 8 BAB II KAJIAN PUSTAKA... 9 2.1 Fleksibilitas... 9 2.1.1 Definisi Fleksibilitas... 9 2.1.2 Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain SepakBola 13 2.1.3 Pengukuran Fleksibilitas Otot Hamstring... 14 2.2 Anatomi dan Fisiologi... 15 2.2.1 Anatomi Hamstring... 15 2.2.2 Fisiologi Otot Rangka... 17 2.3 Mekanisme Pemanjangan Otot... 18 2.4 Muscle Enegy Technique... 20 2.4.1 Pengertian Muscle Energy Technique... 20 2.4.2 Prosedur Muscle Energy Technique... 21 ix

2.4.3 Mekanisme Muscle Energy Technique Terhadap Fleksibilitas Otot hamstring... 23 2.5 Active Isolated Stretching... 23 2.5.1 Pengertian Active Isolated Stretching... 23 2.5.2 Prosedur Active Isolated Stretching... 26 2.5.3 Mekanisme Active Isolated Stretching Terhadap Fleksibilitas Otot Hamstring... 27 BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP, DAN HIPOTESIS... 29 3.1 Kerangka Berpikir... 29 3.2 Kerangka Konsep... 32 3.3 Hipotesis... 33 BAB IV METODE PENELITIAN... 34 4.1 Desain Penelitian... 34 4.2 Lokasi dan Waktu Penelitian... 35 4.3 Populasi dan Sampel... 35 4.3.1 Populasi... 35 4.3.2 Sampel... 35 4.3.3 Besar Sampel... 36 4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel... 37 4.4 Variabel Penelitian... 38 4.5 Definisi Operasional Variabel... 38 4.5.1 Fleksibilitas Hamstring... 38 4.5.2 Muscle Energy Technique... 39 4.5.3 Active Isolated Stretching... 39 4.5.4 Umur... 39 4.5.5 Jenis Kelamin... 40 4.5.6 IMT... 40 4.6 Instrumen Penelitian... 40 4.7 Prosedur Penelitian... 40 4.7.1 Prosedur Pendahuluan... 40 4.7.2 Prosedur Pelaksanaan... 41 4.8 Alur Penelitian... 47 4.9 Teknik Analisis Data... 48 x

BAB V HASIL PENELITIAN... 49 5.1 Data Karakteristik Sampel... 49 5.2 Uji Normalitas dan Homogenitas... 50 5.3 Uji Hipotesis... 52 5.3.1 Rerata Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi... 52 5.3.2 Uji Komparasi Selisih Peningkatan Fleksibilitas pada Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi pada Kedua Kelompok Penerapan... 53 BAB VI PEMBAHASAN... 56 6.1 Karakteristik Sampel... 56 6.2 Intervensi Muscle Energy Technique dapat Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring... 56 6.3 Intervensi Active Isolated Stretching dapat Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring... 58 6.4 Intervensi Muscle Energy Tehnique Lebih Efektif dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring dari pada Active Isolated Stretching... 60 BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN... 65 7.1 Kesimpulan... 65 7.2 Saran... 65 Daftar Pustaka... 66 Lampiran... 71 xi

DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1 Sit and Reach Box... 15 Gambar 2.2 Anatomi Otot Hamstring... 17 Gambar 2.3 Mekanisme Kontraksi Otot... 19 Gambar 2.4 Musle Energy Technique... 22 Gambar 2.5 Gambar 2.6 Muscle Energy Technique Diikuti dengan Kontraksi Isometric... 22 Metode Aktif Isolated Stretching (AIS) A. Memasang Yoga Strap Sebelum Stretching. B. Penguluran otot Hamstring... 26 Gambar 3.1 Kerangka Konsep... 32 Gambar 4.1 Desain Penelitian... 34 Gambar 4.2 Aplikasi Musle Energy Technique... 44 Gambar 4.3 Aplikasi Muscle Energy Technique Diikuti dengan Kontraksi Isometric... 44 Gambar 4.4 Aplikasi Metode Aktif Isolated Stretching (AIS) A. Memasang Yoga Strap Sebelum Stretching. B. Penguluran otot Hamstring... 46 Gambar 4.5 Alur Penelitian... 47 xii

DAFTAR TABEL Tabel 2.1 Sit and Reach Test Scores... 15 Tabel 4.1 WPRO 2000 IMT untuk Regional ASIA... 42 Tabel 5.1 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Umur dan IMT... 50 Tabel 5.2 Hasil Sebaran Normalitas dan Homogenitas Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi... 51 Tabel 5.3 Rerata Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi... 52 Tabel 5.4 Komparasi Peningkatan dan Selisih Fleksibilitas pada Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah Intervensi pada Kedua Kelompok Penerapan... 53 Tabel 5.5 Persentase Peningkatan Fleksibilitas Setelah Perlakuan... 54 xiii

DAFTAR ISTILAH MET : muscle energy technique AIS : active isolated stretching GAGs : Glycosaminoglycans SMP : Sekolah Menengah Pertama SMA : Sekolah Menengah Atas SSB : Sekolah Sepak Bola PORSENIJAR : Pekan Olahraga dan Seni Pelajar LGS : Luas Gerak Sendi GTO : Golgi Tendon Organ PIR : Post Isometrik Relaxtion RI : Repicoral Inhibition ROM : Range Of Motion IMT : Indeks Massa Tubuh cm : sentimeter kg : kilogram m : meter xiv

2024 © DocPlayer.info Pengaturan dan alat privasi | Ketentuan | Tanggapan