BAB I PENDAHULUAN. meningkatkan kebugaran serta dilakukan dengan aturan tertentu, dimana dengan tujuan

Transkripsi

1 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang merupakan salah satu cara untuk dapat meningkatkan kebugaran serta dilakukan dengan aturan tertentu, dimana dengan tujuan untuk meningkatkan efisiensi fungsi dari tubuh sehingga dapat meningkatkan kesegaran jasmani serta berpengaruh dalam peningkatan dari prestasi pada cabang olahraga yang diikuti (Halim, 2004). Olahraga merupakan aktifitas fisik yang dapat mempunyai tujuan tertentu serta dilakukan dengan cara-cara yang sistematis, di dalam melakukan aktifitas olahraga, setiap manusia memiliki tujuan yang berbeda dalam berolahraga seperti rekreasi, pendidikan, kesehatan, kebugaran, dan pretasi (Nala, 2011). Seperti halnya di jaman sekarang ini olahraga yang banyak diminati yaitu sepak bola. Sepak bola merupakan cabang olahraga yang paling disukai di seluruh dunia, dan digemari oleh siapapun baik anak-anak, orang dewasa, orang tua, laki-laki bahkan perempuan. Timtim sepak bola bermunculan seiring dengan berkembangnya olahraga ini, baik di tingkat sekolah SMP maupun SMA, salah satunya SMAN 1 Semarapura yang merupakan Sekolah yang memiliki ekstrakulikuler Sepak bola yang diberi nama Semarapura United. Tim ini sering mengikuti lomba-lomba dan sempat meraih juara umum pada PORSENIJAR (Pekan Olahraga dan Seni Pelajar) Klungkung, yang seing digelar di kabupaten Klungkung.

2 Sepak bola merupakan permainan olahraga beregu, yang masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain, salah satunya penjaga gawang. Permainan ini hampir seluruhnya dimainkan dengan menggunakan tungkai, kecuali penjaga gawang yang dibolehkan menggunakan lengannya di daerah tendangan hukumannya. Tujuan dari permainan sepak bola yaitu untuk mendapatkan point dengan cara memasukkan bola ke gawang lawan dengan sebanyak-banyaknya (Sucipto, 2000). Untuk menjadi pemain Sepak bola yang baik, harus mengetahui terlebih dahulu teknik dasar dalam bermain sepak bola. Berbagai teknik dasar penguasaan bola terdiri dari menendang bola, menerima bola, menggiring, dan teknik penjaga gawang. Pada permainan sepak bola sangat memerlukan kemampuan fisik, dan kemampuan fisik yang dianggap dapat memberikan pengaruh terhadap kemampuan menggiring bola dalam permainan sepak bola yaitu kelentukan, kecepatan, dan kelincahan (Djawad, 1981). Pada saat berlatih dan bertanding para pemain sepak bola sangat beresiko mengalami cedera terutama pada ekstermitas bawah. Contohnya Strain hamstring, sehingga sebagai jenis cedera yang paling sering dialami, Strain quadriceps, sprain ankle, dan cedera pada knee. Strain hamstring merupakan cedera yang disebabkan karena over stretch. Karena Cedera ini disebabkan karena otot dipaksakan utuk meregang atau melakukan gerakan membelok secara tiba-tiba sehingga terjadinya robeknya otot hamstring. Robekan otot ini dapat menyebabkan terjadinya nyeri dan peradangan sehingga nyeri dan peradangan yang ditimbulkan dapat mengganggu aktivitas seorang atlit (Alter, 1999). Dari hasil survey

3 (Rosella, 2013) ditemukan lima dari tujuh siswa Sekolah Sepak Bola (SSB) sering mengalami strain otot hamstring dan mengalami gangguan fleksibilitas pada otot hamstring dengan adnya tight pada otot hamstring. Hal ini menjadi perhatian kebutuhan rehabilitatif yang memadai untuk mencegah reinjuries (Arnason et al, 2004). Fleksibilitas adalah kemampuan persendian dalam melakukan gerak dengan luas gerak yang penuh (Duster, et al, 2007). Sendi tubuh yang dikatakan fleksibilitasnya baik apabila ruang gerak dari sendi itu sendiri tidak mengalami gangguan. Gerakan hanya dapat terjadi bila ada suatu kontraksi dari otot-otot yang bersangkutan. Sehingga untuk dapat melakukan suatu gerakan yang baik pada jaringan lunak (otot, jaringan pengikat, serta kulit). Secara umum menurunnya fleksibilitas lebih diakibatkan oleh kebiasaan bergerak dalam pola tertentu pada seorang individu dan pada gerakan tertentu dibandingkan dengan usia atau jenis kelamin. Fleksibilitas juga berkaitan dengan ukuran tubuh seseorang, jenis kelamin, usia, dan aktifitas fisik yang dilakukan. Fleksibilitas hamstring pada pemain sepak bola, Pada pemain sepak bola Penggunaan otot hamstring yang berlebihan merupakan penyebab utama ketegangan pada otot hamstring. Hal ini terjadi ketika otot ditarik melebihi kapasitasnya atau berkontraksi secara tiba-tiba dengan beban yang berlebihan. Misalnya pada gerakan menendang bola secara terhentak, otot hamstring yang memendek secara tiba-tiba akan menyebabkan kontraksi kurang maksimal sehingga serabut-serabut otot yang posisinya menyilang akan dipaksa lurus padahal otot dalam keadaan tidak rileks sehingga hal tersebut berpotensi untuk

4 mengakibatkan kerobekan pada otot hamstring. Hamstring yang mengalami pemendekan dapat berpengaruh pada penurunan kekuatan atau keseimbangan otot sehingga kontraksi menjadi tidak sinergis (Stephens et al, 2006). Jika tidak diimbangi dengan fleksibilitas yang baik rawan memunculkan terjadinya cedera. Untuk mencegah terjadinya cedera hamstring, maka otot harus kuat dan lentur. Sehingga, diperlukan latihan peregangan otot yang baik (Rafqi, 2010). Fleksibilitas otot yang baik dapat mendukung kualitas pemain, karena dapat mencegah strain, salah satu cara untuk mencegah strain adalah dengan melakukan stretching. Stretching secara umum merupakan bentuk dari penguluran atau peregangan pada otot otot di setiap anggota badan agar dalam setiap melakukan olahraga, sehingga untuk dapat mengurangi dampak cedera yang sangat rentan terjadi. Misalnya sebelum melakukan olahraga biasanya dilakukan pemanasan terlebih dahulu, diantaranya adalah penguluran otot atau stretching. Stretching merupakan suatu aktivitas yang sudah banyak diterapkan di lingkungan masyarakat. Contohnya, sebelum melakukan aktivitas olahraga biasanya dilakukan pemanasan terlebih dahulu diantaranya adalah stretching (Kisner and Colby, 2007). Terdapat banyak metode stretching untuk dapat meningkatkan fleksibilitas otot yaitu proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF), ballistic stretching, static stretching, pasif stretching, isometric stretching, auto stretching, active isolated stretching (Kinser and Colby, 2007).

5 Active Isolated Stretching merupakan suatu kontraksi otot agonis secara aktif dan merileksasikan otot antagonisnya melalui inhibisi timbal balik yang menyebabkan terjadinya peregangan. Dalam penelitian Wismanto (2011) active isolated stretching memberikan peningkatan yang bermakna terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring dengan hasil pre test 24,42 cm dan hasil post test 34,57 cm. Pengaruh ini terjadi karena Intervensi active isolate stretching bertujuan untuk mencegah dan mengurangi kekakuan serta mengulur struktur jaringan lunak (soft tissue) yang berkaitan dengan spasme sehingga dapat meningkatkan lingkup gerak sendi (LGS) dan meningkatkan fleksibilitas otot ( Kochno, 2009). Menurut Rosella (2013) Intervensi lain yang lebih efektif dalam memningkatkan fleksibilitas otot yaitu Muscle Energy Technique Isometric, dimana latihan ini menghinhibisi golgi tendon organ (GTO) agar tidak terjadinya stretch reflex. Dengan terinhibisinya GTO ini akan memberikan panjang otot baru pada hamstring (Chaintow, 2001). Dalam penelitian Wahyu (2014) muscle energy technique isometric memberikan peningkatan yang bermakna terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring dari pada static stretching dengan hasil pre test 25,958 cm dan hasil post test 37,542 cm. Pengaruh ini terjadi karena muscle energy technique bekerja dengan merileksasikan otot tanpa menimbulkan rasa nyeri dan kerusakan jaringan dengan tekanan yang ringan serta lembut sehingga tidak membuat jaringan iritasi dan tergang kuat (Chintow, 2001).

6 Melihat dari kedua Intervensi dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring, sehingga muscle energy technque lebih efektif dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring, tentang muscle energy technque lebih meningkatkan nilai pada post test daripada active isolated stretching. Terdapat dua tipe muscle energy technique yaitu post isometrik relaxation (PIR) dan reciprokal inhibition (RI). Isometric muscle energy techniques yang biasa disebut post isometric relaxation (PIR) memiliki pengaruh utama yaitu dapat mengurangi tonus sehingga otot yang mengalami hipertonus serta akan mengembalikan panjang normal istirahat otot. Mekanisme kerjanya yaitu secara singkat dimana gamma afferent kembali ke serabut intrafusal dan kembali ke panjangnya, yang merubah panjang istirahat serabut ekstrafusal otot, dimana membuat hamstring yang santai dan terjadinya pemanjangan otot saat rileksasi (Chaitow, 2006). Melihat latar belakang tersebut, maka pentingnya untuk meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepak bola agar dapat terhindar dari cedera. Selain itu belum banyak penelitian terhadap kedua latiahan tersebut dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring. Berdasarkan hal tersebut maka akan dilakukan penelitian dengan judul Perbedaan Efektivitas Intervensi Muscle Energy Technique dan Intervensi Active Isolated Stretching Terhadap Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring pada Pemain Sepak Bola SMAN 1 Semarapura.

7 1.2 Rumusan Masalah Berdasarkan uraian Latar Belakang di atas maka rumusan masalah yang disampaikan adalah sebagai berikut : 1. Apakah intervensi Muscle Energy Technique efektif dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada pemain Sepakbola SMAN 1 Semarapura? 2. Apakah intervensi Active Isolated Stretching efektif dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada pemain Sepakbola SMAN 1 Semarapura? 3. Apakah ada perbedaan efektifitas intervensi Muscle Energy Technique dengan intervensi Active Isolated Stretching dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada pemain Sepakbola SMAN 1 Semarapura? 1.3 Tujuan Penelitian Tujuan Umum Untuk mengetahui gambaran umum tentang Intevensi Muscle Energy Technique dan Intervensi Active Isolated Stretching dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring pada pemain sepakbola Tujuan Khusus Dari permasalahan yang dikemukakan di atas, maka tujuan khusus dari penelitian ini adalah:

8 1. Untuk membuktikan efektifitas intervensi Muscle Energy Technique terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain Sepak bola SMAN 1 Semarapura. 2. Untuk membuktikan efektifitas intervensi Active Isolated Stretching terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain Sepak bola SMAN 1 Semarapura. 3. Untuk membuktikan adanya perbedaan efektifitas intervensi Muscle Energy Stretching dan Active Isolated Stretching terhadap peningkatan fleksibilitas otot hamstring pada pemain Sepak bola SMAN 1 Semarapura. 1.4 Manfaat Penelitian Manfaat Teoritis 1. Diharapkan penelitian ini menambah pengetahuan bagi para pembaca (mahasiswa) tentang pengaruh Intervensi Muscle Energy Technique dan Intervensi Active Isolated Stretching terhadap peningkatan Fleksibilitas otot Hamstring pada pemai sepak bola. 2. Diharapkan penelitian ini dapat menjadi bahan rujukan bagi para pembaca (mahasiswa) dalam mengembangkan penelitian selanjutnya Manfaat Praktis 1. Dapat dijadikan sebagai salah satu masukan pada fisioterapi dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstring untuk mencegah cedera pada Atlit.

9 2. Dapat dijadikan saran untuk melatih otot hamstring bagi atlit untuk meningkatkan fleksibilitasnya agar terhindar dari cedera.