II. TINJAUAN PUSTAKA

Transkripsi

1 7 II. TINJAUAN PUSTAKA A. Pembelajaran Dimyanti dan Mujiono (2002 :256) Pembelajaran adalah kegiatan guru secara terprogram dalam desain intruksional, untuk membuat siswa belajar aktif, yang menekankan pada sumber. Satori 2008 dalam Suharti (2013:8). pembelajaran ini adalah suatu proses membantu siswa belajar, yang ditandai dengan perebuhan prilaku baik dalam aspek kognitif, afektif maupun psikomotor. Robert M. Gagne, 1977 dalam Suharti (2013:9) Belajar adalah perubahan yang terjadi dalam kemampuan manusia setelah belajar secara terus menerus, bukan hanya disebabkan karena proses pertumbuhan saja. Gagne berkeyakinan bahwa belajar dipengaruhi oleh faktor dari luar diri dan faktor dalm diri dan keduanya saling berinteraksi. Jadi dapat disimpulkan pengertian di atas berarti belajar merupakan seperangkat proses kognitif yang mengubah sifat stimulus (rangsangan) lingkungan, melewati pengolahan informasi, menjadi kapabilitas baru.

2 8 Jadi penulis menyimpulkan pembelajaran ialah seperangkat tindakan yang dirancang secara sistematis oleh guru profesional untuk mempengaruhi dan mendukung proses pembelajaran agar tercapainya tujuan pendidikan. B. Pendidikan Jasmani Pendidikan Jasmani adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang dikelola secara sistematis, dipilih sesuai karakteristik peserta didik, tingkat kematangan, kemampuan pertumbuhan dan perkembangan peserta didik sehingga mampu meningkatkan aspek kognitif, afektif, dan psikomotor. Mutohir (1992 :2) mengartikan bahwa Pendidikan jasmani adalah suatu proses pendidikan seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan jasmani, kemampuan dan keterampilan, kecerdasan dan perkembangan watak, serta kepribadian yang harmoni dalam rangka membentuk manusia yang berkualitas berdasarkan pancasila Menurut Muhajir (2006:1) Pendidikan jasmani merupakan salah satu mata pelajaran dalam kurikulum di sekolah. Mata pelajaran ini beroreantasi pada pelaksanaan misi pendidikan melalui aktivitas jasmani dan pembiasaan perilaku hidup sehat sehari-hari. Tujuan yang ingin dicapai dalam mata pelajaran ini adalah membantu peserta didik untuk kesegaran jasmani dan kesehatan melalui pengenalan dan penanaman sikap positif serta kemampuan gerak dasar dan berbagai aktivitas jasmani.

3 9 Jadi dari beberapa pengertian di atas, penulis dapat menyimpulkan bahwa Pendidikan Jasmani adalah merupakan proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas jasmani dan direncanakan secara sistematik bertujuan untuk meningkatkan individu menyangkut tiga aspek: kognitif, afektif dan psikomotor. Oleh karena itu program pendidikan jasmani harus merupakan suatu program yang memberikan perhatian yang cukup dan seimbang kepada ketiga ranah tersebut. C. Mekanik Gerak Dalam Ruang 1. Konsep Mekanika Gerak Mekanika gerak sesungguhnya merupakan sebuah studi terhadap pengaruh-pengaruh yang ditimbulkan oleh daya (seperti daya tarik bumi, gesekan, tahanan angin, dsb.) pada benda yang bergerak dan tidak bergerak. Pengetahuan tentang mekanika pada awalnya digunakan untuk merancang benda yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari, seperti bangunan, jembatan, kapal, pesawat, dll. Kemudian, ketika kebutuhan akan gerak manusia semakin tinggi, maka mekanika ini pun digunakan untuk mempelajari pengaruh daya di atas pada manusia, dan sebaliknya, pengaruh daya yang dikerahkan manusia ketika bergerak. Jelas sekali bahwa daya tarik bumi, gesekan, dan tahanan udara berlaku baik pada kegiatan-kegiatan manusia dalam gerak (olahraga) maupun pada kegiatan non-olahraga. Upaya seorang pelompat tinggi yang melawan daya tarik bumi, misalnya, sama seperti pesawat udara yang sedang tinggal landas.

4 10 Demikian juga, tahanan udara dan gesekan sama-sama melawan lajunya mobil dan pelari sprint. 2. Prinsip-Prinsip Mekanika Dalam olahraga, prinsip mekanika tidak lain adalah ketentuan mendasar yang mengatur aksi manusia. Misalnya jika seorang pelatih dan atlet mengerti ciri-ciri dan cara kerja daya tarik bumi, mereka akan tahu apa yang harus dilakukan untuk melawan pengaruh daya tadi, dan sekaligus dapat memanfaatkannya. Seorang pelomcat indah yang menyadari bahwa daya tarik bumi beraksi secara tegak lurus pada permukaan tanah akan memiliki pengertian yang lebih baik dalam hal tolakan yang bagaimana yang memberikan jalur layangan yang optimal untuk lompatan. Demikian juga seorang pegulat akan mengetahui bahwa daya tarik bumi merupakan sahabatnya ketika lawannya sudah kehilangan keseimbangan. Terdapat banyak sekali daya di bumi ini di samping daya tarik bumi, tahanan udara dan gesekan. Daya-daya tersebut beraksi dalam cara yang bervariasi. Seorang pelatih atau guru yang mengerti bagaimana semua daya itu bekerja akan mengetahuilebih baik dalam menganalisis teknik gerak anak asuhnya untuk kepentingan peningkatan performanya. Demikian juga jika atlet atau siswa mengetahui prinsip-prinsip mekanika, maka mereka akan lebih mudah mempelajari teknik gerakannya serta mengetahui secara sadar sesuatu yang salah dalam gerakannya. Dalam olahraga, hukum gerak dan mekanika gerak tidak hanya berlaku pada atlet sendiri. Prinsip mekanika

5 11 pun digunakan untuk memperbaiki efisiensi peralatan olahraga dan fasilitas lainnya. Sepatu atletik, skating,dan ski dirancang berdasarkan pengertian daya-daya eksternal yang terdapat di bumi. Pengetahuan tersebut telah menjadi alat dalam meningkatkan standar performa dalam setiap cabang olahraga. 3. Ruang Semua gerakan terjadi pada suatu ruang. Ada dua jenis ruang yaitu : perseorangan (personal) dan umum (general). Ruang perseorangan (personal space) ialah ruang terbesar yang dapat digunakan oleh seseorang pada posisi tetap, seperti ruang yang dapat dicapai oleh seseorang dengan meregang, membengkok, dan melipat. Sedang ruang umum (general space) adalah daerah dimana seseorang atau beberapa orang dapat bergerak, dan itu mungkin, dalam gedung, kolam renang, atau ruang terbuka. Besarnya ruang yang dapat digunakan dan jumlah orang dalam ruang tertentu mempengaruhi kemungkinan bergerak. Pengertian tentang konsep ruang perseorangan dan ruang umum ini sangat penting bagi perkembangan gerak anak dimasa berikutnya, sehingga konsep ini harus selalu ditekankan tidak sekedar sekali atau dua kali saja, sehingga diharapkan akan tumbuh kesadaran dan keamanan sambil bergerak dalam ruang perseorangan dan ruang umum dengan menekankan tidak terjadi sentuhan dan benturan (no touching and no collisions).

6 12 D. Renang Gaya Dada 1. Olahraga Renang Menurut Dwijowinoto (1992:1) Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat diajarkan kepada anak-anak sejak berumur tingkat Taman Kanak-kanak termasuk di dalamnya Play Group sampai dengan tingkat mahasiswa. Ada yang lebih ekstrim lagi, yaitu mulai diajarkan kepada bayi berumur beberapa bulan tetapi banyak pula yang baru belajar renang setalah berumur tua. Dwijowinoto (1992:7) Renang juga mempunyai sejarah yang selaras dengan sejarah kehidupan manusia. dan sejarah renang ini perlu diketahui oleh para olahragawan renang pada umumnya. Pada negara-negara kuno renang digunakan untuk melatih dan mempersiapkan para pemudanya dalam rangka pertahanan Negara. Demikian pula setelah lahirnya sekolahsekolah pada jaman kuno di negara-negara Mesir, China, Yunani, Roma dan banyak negara lain renang selalu masuk dalam acara pelajaran sekolah. Oleh karena itu sejak zaman dahulu renang telah dikenal dan terus berkembang sampai saat ini yaitu dengan adanya kejuaraan-kejuaran renang baik di tingkat nasional, regional maupun internasional. Menurut Thomas ( 2003:1) Renang pada jaman dahulu dilakukan orang untuk menyelamatkan diri misalnya dari ancaman kebakaran hutan, melarikan diri dari kejaran musuh atau menyejukkan badan dari sengatan matahari. Oleh karena itu dapat dijelaskan bahwa sejak semula selalu ada

7 13 kedekatan manusia dengan air, misalnya anak-anak selalu ingin bermain dalam genangan air. Renang memberikan kesenangan, relaksasi, tantangan, persaingan, dan kemampuan untuk menyelamatkan diri dalam keadaan darurat di dalam air. Menurut Haller (2011:18) Dalam berlatih renang pada tahap pertama mengikuti hukum-hukum alam pengapungan dan pergerakan tubuh. Renang tidak menentukan suatu pola tangan atau kaki yang harus dilakukan asal dapat mengapung dan bergerak kemana saja. Gaya dada atau gaya katak adalah cara atau gaya dalam berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Pada tahap berikutnya para perenang baru melakukan kombinasi gerakangerakan dan mengelompokkan kombinasi-kombinasi tersebut dalam gayagaya renang. Tahap selanjutnya kombinasi gerakan disusun secara sistematis dan jadilah gaya renang seperti yang sekarang banyak dilihat. Menurut Dwijowinoto (992:14) Dalam arena perlombaan baik tingkat nasional, regional maupun internasional ada empat gaya yang selalu dipertandingkan, gaya-gaya tersebut adalah The Crawl Stroke, Gaya

8 14 Punggung atau The Back Crawl Stroke, Gaya Dada The Breast stroke dan Gaya Kupu-kupu atau The Dolphin Butterfly Stroke. 2. Gaya Dada Gaya dada adalah gaya yang paling populer sewaktu orang melakukan renang rekreasi karena dengan gaya ini, kepala perenang dapat berada di atas air dalam waktu yang lama. Orang yang sedang belajar berenang biasanya memulai dari mempelajari gaya dada terlebih dahulu karena disamping mudah dipelajari, resiko yang ada lebih kecil jika dibandingkan dengan gaya-gaya berenang yang lain. Sehingga dalam pelajaran berenang, kebanyakan perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas terlebih dahulu. Namun diantara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional (FINA), perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. Gaya dada atau gaya katak adalah cara atau gaya dalam berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.

9 15 Menurut Thomas (2003:141) Renang gaya dada adalah gaya renang kuno yang sudah ada sejak zaman dahulu. Gaya ini tidak punah dan pada saat ini merupakan satu dari empat gaya renang yang diperlombakan dalam pertandingan-pertandingan renang internasional. Meskipun didefinisikan lebih rinci, gaya dada adalah gaya yang mudah dan nyaman untuk dilakukan. Jika dilakukan dengan benar, gaya dada memerlukan pernafasan yang teratur dengan wajah terbenam pada waktu melucur. Namun, gaya ini dapat mengadaptasi keposisi semi vertikal dengan sangat mudah, sehingga dengan kepala terangkat memungkinkan perenang untuk melihat ke depan dan bercakap-cakap dengan perenang lain. Oleh karena itu, gaya ini sering disebut sebagai gaya sosial atau gaya percakapan. Berikut ini adalah teknik-teknik atau tahapan-tahapan dalam belajar renang gaya dada: 1. Gerakan Kaki 1. Kaki ditekuk (dengkul dibengkokkan/ ditekuk) 2. Kemudian tendangkan/ luruskan kaki dengan posisi krdua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki kanan saling berjauhan) 3. Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki dirapatkan, (sampai telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan ini akan menambah daya dorong) Jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini : a. Tekuk, tendang, rapatkan b. Tekuk, tendang, rapatkan, dan seterusnya.

10 16 Gambar 1. Teknik gerakan kaki renang gaya dada 2. Gerakan Tangan 1. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan saling bertemu dan menempel). 2. Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah). 3. Luruskan tangan kembali. Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini : 1. Luruskan tangan diatas kepala, gerakkan tangan kesamping kiri dan kanan. 2. Luruskan tangan diatas kepala, gerakkan tangan kesamping kiri dan kanan.

11 17 Gambar 2. Teknik gerakan tangan renang gaya dada 3. Gerakan kombinasi tangan, kaki, dan mengambil nafas 1. Gerakan tangan dan kaki dilakukan bergantian 2. Pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan kesamping kiri dan kanan,kemudian kepala mendongok ke atas sambil mengambil nafas. Gambar 3. Teknik Gerakan kombinasi tangan, kaki, dan mengambil nafas

12 18 E. Kekuatan Otot Lengan Menurut Mahendra (2000: 35) Kekuatan adalah sejumlah daya yang dapat dihasilkan oleh suatu otot ketika otot itu berkontraksi. Menurut Hidayat (1996 : 62) Kekuatan otot adalah kemampuan otot untuk melawan beban (load) atau tahanan (resistance). Semakin otot kita kuat maka semakin ringan juga dalam mengatasi tahanan atau beban yang dihadapi. Pada olahraga senam khususnya pada gerakan meroda kekuatan otot yang dipakai adalah kekuatan otot tangan pada saat posisi badan terbalik yaitu untuk menahan beban tubuh, juga berperan untuk mempertahankan lengan tetap lurus saat posisi badan terbalik. Kekuatan suatu otot berdasar pada dua faktor utama. Pertama dipengaruhi oleh unsur-unsur strukturil otot itu, khususnya volume. Kekuatan otot meningkat sesuai meningkatnya volume otot. Kedua kekuatan otot ditentukan oleh kualitas kontrol tak sengaja kepada otot atau kelompok otot yang bersangkutan. Faktor ini penting dalam orang berlatih meningkatkan kekuatan otot dan menekankan perlunya belajar menggunakan kekuatan sesuai dengan pelaksanaan nyata. Dari pendapat diatas disimpulkan bahwa kekuatan otot lengan adalah kemampuan otot lengan atau sekelompok otot lengan seseorang dalam mengerahkan tenaga secara maksimal untuk melakukan kontraksi atau gerakan. Bentuk latihan kekuatan otot lengan yang mendukung gerakan meroda anatara lain : push up, berlomba gerobak dorong, angkat beban dan hand stand. Otot-otot yang terdapat pada lengan antara lain :

13 19 1. Otot tendon bisep 7. Otot palmaris longus 2. Otot trisep 8. Otot fleksor karpi radialis 3. Otot bisep brakhii 9. Otot fleksor retinakulum 4. Otot brakhialis 10. Otot fleksor karpi ulnaris 5. Otot brachioradialis 11. Otot fasia palmaris 6. Otot pronator teres Gambar 4. Otot Lengan (Sumber: Evelyn C. Pearce, 2010: 132) F. Power Tungkai Power penting dan diperlukan oleh atlet cabang olahraga yang menuntut unsur kekuatan dan kecepatan gerak. Menurut Harsono (2007 : 200) Power terutama penting untuk cabang-cabang olahraga dimana atlet harus mengerahkan tenaga yang eksplosi. Dewasa ini power telah diakui sebagai komponen kodisi fisik yang memungkinkan atlet untuk mengembangkan kemampuannya guna mencapai tingkat prestasi yang lebih tinggi dalam olahraga yang digelutinya.

14 20 Karena power ditungkai, seorang atlet renang mampu dengan cepat dan meledak ke luar blok start, pemain basket mampu melompat setinggi-tinggi sebelum melaakukan yang cepat dan kuat agar mampu melakukannya berapa kali. Power merupakan hasil dari gabungan dua komponene kondisi fisik, yaitu kekuatan dan kecepatan. Ini sesuai dengan pendapat Pear and Morgan,1986 dalam Sumantri (2014:17) yang mengemukakan Power is something different. Power = strength + speed. Begitu pula Rushall dan Pyke, 1990 dalam Sumantri (2014:17) mengatakan power is usuakky described as function of both the force (strength) and speed movent. Maksudnya adalah power biasanya dinyatakan sebagai gabungan dari dua bentuk gerakan yaiut kekuatan dan kecepatan.berdasarkan beberapa pendapat di atas penulis dapat menyimpulkan bahwa power adalah perpaduan dari dua unsure komponene fisik yaitu kekuatan dan kecepatan. Dapat disimpulkan bahwa power otot tungkai adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktifitas berat dengan melibatkan otot tungkai secara maksimal dengan pengerahan tenaga yang sekuat-kuatnya untuk mengatasi tahanan dengan suatu kecepatan kontraksi otot tungkai yang tinggi. Bentuk latihan power otot tungkai yang mendukung gerakan meroda anatara lain : front jump (meloncat ke depan), vertical jump (meloncat ke atas), side jump (meloncat ke samping) dan latihan skipping. Tungkai menurut Yusuf (2001 : 14) adalah terdiri dari paha atau tungkai atas(thigh / femur), lutut (knee), tungkai bawah (leg / crus) dan kaki (foot / pes / pedis), jadi tungkai adalah keseluruhan rangkaian dari pangkal paha

15 21 sampai ujung kaki. Didalam tungkai juga terdapat otot-otot yang terdapat pada tungkai antara lain : 1. Otot gluteus maximus 6. Otot gastroknemius 2. Otot adduktor 7. Otot peroneus longus 3. Otot paha lateral 8. Otot soleus 4. Otot paha medial 9. Otot extensor digitorum longus 5. Otot tibialis anterior Gambar 5. Otot Tungkai (Sumber: Evelyn C. Pearce, 2010: 135) G. Penelitian yang Relevan 1. Sapto Wega Subagyo (Jurusan Ilmu Pendidikan FKIP Unila 2014) Konstribusi kekuatan otot lengan, power tungkai, keseimbangan dan koordinasi mata - tangan kaki terhadap ketrampilan gerak dasar meroda pada siswa kelas X SMK Gajah Mada Bandar Lampung 2. Almas Aqmarina Putri (Jurusan Ilmu Pendidikan FKIP Unila 2015) Kontribusi kekuatan otot lengan dan tungkai terhadap gerak dasar renang gaya dada pada siswa kelas XI SMK Negeri 4 Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2014/2015

16 22 3. Riyan Jaya Sumantri (2014) Konstribusi kekuatan otot lengan, panjang lengan, power otot tungkai, panjang tungkai, dan kelentukan terhadap keterampilan gerak dasar loncat harimau pada siswa kelas VIII SMP N 1 METRO. H. Kerangka Berpikir Atas dasar tinjauan pustaka yang telah dikemukakan sebelumnya, maka kerangka berpikir yang dapat dikemukakan oleh peneliti adalah Jika seseorang memiliki kekuatan otot lengan yang baik maka akan memberikan sumbangan yang lebih besar terhadap renang gaya dada, Jika seseorang memiliki kekuatan otot tungkai yang baik maka akan memberikan sumbangan yang lebih besar terhadap performa saat renang gaya dada. Dan Jika seseorang memiliki kekuatan otot lengan, dan otot tungkai maka akan memberikan sumbangan yang lebih besar terhadap performa saat renang gaya dada. I. Hipotesis Untuk dapat dipakai sebagai pegangan dalam penelitian ini, maka perlu menentukan suatu penafsiran sebelumnya tentang hipotesis yang akan dibuktikan kebenarannya. Menurut Hadi (2000 :257) Hipotesis adalah pernyataan yang masih lemah kebenarannya dan masih perlu dibuktikan kebenarannya, jika hipotesis telah dibuktikan kebenarannya namanya bukan lagi hipotesis melainkan tessa. Menurut Arikunto ( 2002 : 62) Hipotesis adalah jawaban sementara suatu masalah penelitian oleh karena itu suatu

17 23 hipotesis perlu di uji guna mengetahui apakah hipoesis tersebut terdukung oleh data yang menunjukan kebenarnnya atau tidak. Jadi intinya hipotesis harus dibuktikan kebenarannya dengan cara penelitian. Menurut Hadi (2000: 157) Hipotesis adalah dugaan yang mungkin benar mungkin salah yang dapat dibuktikan kebenarannya, sesuatu yang ditolak atau sesuatu yang diterima. Atas dasar kerangka berpikir, maka hipotesis penelitian ini dapat dirumuskan sebagai berikut: H 0: Tidak ada hubungan antara kekuatan otot lengan dengan hasil renang gaya dada 25 meter pada siswa Guna Dharma Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2014/2015. H 1 : ada hubungan antara kekuatan otot lengan dengan hasil renang gaya dada 25 meter pada siswa SMK Guna Dharma Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2014/ H 0: tidak ada hubungan antara power tungkai dengan hasil renang gaya dada 25 meter pada siswa SMK Guna Dharma Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2014/ H 2 : ada hubungan antara power tungkai dengan hasil renang gaya dada 25 meter pada siswa SMK Guna Dharma Bandar lampung Tahun Pelajaran 2014/ 2015.

18 24 H 0: tidak ada hubungan antara kekuatan otot lengan dan power tungkai terhadap hasil renang gaya dada 25 meter pada siswa SMK Guna Dharma Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2014/ H 3: ada hubungan antara kekuatan otot lengan dan power tungkai terhadap hasil renang gaya dada 25 meter pada siswa SMK Guna Dharma Bandar Lampung Tahun Pelajaran 2014/ 2015.