KONTRIBUSI TINGGI BADAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN LARI 40 METER PADA PESERTA DIDIK SDN CINDAI ALUS 1 MARTAPURA

Transkripsi

1 KONTRIBUSI TINGGI BADAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN LARI 40 METER PADA PESERTA DIDIK SDN CINDAI ALUS 1 MARTAPURA Rendy Depriyanto I, Drs. H. Athar, M.Kes, Drs. H. Sarmidi PJKR JPOK FKIP Universitas Lambung Mangkurat, Banjarbaru Rendy.depriyanto@gmail.com ABSTRACT RENDY DEPRIYNTO INFNTRIYUDA Contributions Height and Explosive Muscle Power Of Limbs Running Speed 40 Meters On Students SDN Cindai Alus 1 Martapura ". Thesis, Department of Education and Health, the Faculty of Education, University Mangkurat. Supervisor: (i) Drs. Athar, M.Kes, (II) Drs. H. Sarmidi, M.Kes. This study aims to determine whether there is: 1) the contribution of height to the escape velocity of 40 meters on the learner SDN Cindai Alus 1 Martapura. 2) the contribution of leg muscle explosive power to the running speed of 40 meters on the learner SDN Cindai Alus 1 Martapura. 3) the contribution of height and leg muscle explosive power to the running speed of 40 meters on the learner SDN Cindai Alus 1 Martapura. The method used in this research is ex post facto, with test and measurement techniques mengg. The population in this study were students of SDN Cindai Alus 1 Martapura Grade 5 totaling 96 students. While the sample of 20 people were taken by using purposive sampling. The study concluded that: 1) There Height contribution towards the running speed of 40 meters learners SDN Cindai Alus 1 Martapura. 2) There's contribution Explosive Power limb muscles against the running speed of 40 meters learners SDN Cindai Alus 1 Martapura. 3) There were contributions Height and Explosive Power limb muscles against the running speed of 40 meters on the learner SDN Cindai Alus 1 Martapura. Keywords: Contributions, Height, Limb Muscle Explosive Power, Speed Meter Run 40.

2 PENDAHULUAN Perkembangan olahraga lari cepat sering kali ditandai dengan perkembangan prestasi olahraga disekolah-sekolah. Sekolah dapat menjadi tolak ukur untuk mengetahui maju tidaknya prestasi olahraga yang ada disekolah itu termasuk olahraga lari cepat. Kebanyakan dari prestasi yang maju hingga ke tingkat nasional dimulai dari bibit-bibit yang berasal dari sekolah sekolah secara umum. Berkenaan dengan prestasi lari cepat di sekolah, sesungguhnya siswa-siswa sekolah secara umum telah memiliki syarat umum untuk menjadi pelari cepat. Salah satunya ditandai dengan betuk fisik yang mendukung untuk menjadi seorang atlet yang handal. Beberapa ciri yang dimaksud seperti postur tubuh yang tinggi, dan tegap, tungkai yang panjang, dan proporsi bentuk tubuh yang tidak gemuk dan tidak kurus. Selain itu unsur fisik kecepatan, kekuatan, daya ledak otot, fleksibilitas,dan reaksi sangat menentukan dalam keberhasilan lari cepat yang maksimal. Menjadi peserta didik berprestasi dibidang olahraga adalah harapan semua siswa terlebih bagi seorang atlet. Untuk menjadi atlet lari jarak pendek 40 meter yang berprestasi ada beberapa aspek yang harus dikembangkan melalui latihan (Bompa, 1994:49), aspek-aspek tersebut yaitu: 1) persiapan fisik, 2) persiapan taktik, 3),persiapan teknik dan, 4) persiapan mental. Aspek kemampuan biomotor yang meliputi : kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelentukan dan koordinasi juga harus dilatihkan dan dikembangkan, terutama pada atlet muda. Dalam lari 40 meter diperlukan penguasaan teknik start, teknik lari, teknik melewati garis

3 finish (aip syaifudin, 1992:41). Dalam melakukan gerakan lari 40 meter tersebut tidak lepas dari latihan yang baik dan teratur, jika ingin mencapai Berdasarkan hal tersebut diatas, untuk mendapatkan seorang pelari jarak pendek maka kegiatan seperti ekstrakulikuler hendaknya lebih hasil yang maksimal. ditingkatkan dengan dukungan dari Selama dalam pengamatan peneliti masalah yang terjadi adalah meski unsur postur tubuh yang baik, bahkan serta tidak jarang juga memiliki kekuatan, kecepatan dan daya ledak otot yang juga merupakan bagian yang harus dikembangkan lagi, namun tidak semua peserta didik dapat memahaminya dengan baik dan benar untuk kemudian melatihnya dengan memberikan program latihan yang tepat. Dengan kondisi kurangannya pemahaman mengenai hal ini seri kali prestasi peserta didik dalam bidang olahraga termasuk dalam hal ini lari cepat kurang maksimal, demikian pula dengan pengembangan cabang olahraganya sendiri juga kurang terarah. pihak sekolah agar peserta didik dapat mengembangkan bakat dan potensinya sehingga meraka mampu berlatih dengan baik dan bisa mencapai prestasi yang diharapkan. Oleh karena itu peneliti merasa tertartik untuk mengadakan penelitian dengan judul Kontribusi tinggi badan dan daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan lari 40 meter pada peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura Tinggi Badan Tinggi badan merupakan salah satuan yang utuh yang berkaitan langsung dengan postur tubuh secara keseluruhan. Tinggi badan menurut Nurhasan (2000:51) diartikan sebagai satuan jarak yang diukur dari lantai ke

4 kepala, tanpa memakai alas kaki pada posisi berdiri tegak dengan posisi berdiri tegak dengan membelakangi skala ukur. Berdasarkan penjelasan diatas, pengertian tinggi badan dalam penelitian ini adalah ukuran tinggi atau panjang badan seseorang yang diukur dari atas kepala sampai batas telapak kaki (keseluruhan dari telapak kaki sampai kepala bagian atas). Daya ledak Otot Tungkai Otot kaki/tungkai merupakan otot yang memperkuat bagian bawah tubuh dan digunakan untuk menopang badan. Jadi sangat jelas otot kaki/tungkai dianggap sebagai otot yang paling banyak bekerja. Contohnya, saat kita berjalan, duduk, bahkan berlari itu sudah menguras energi dari otot kaki. Latihan yang rutin juga diharuskan untuk memperkuat otot kaki. Daya ledak adalah kemampuan sebuah otot atau sekelompok otot untuk mengatasi tahanan beban dalam suatu gerakan yang utuh (M. Sajoto, 1988:17). Daya ledak yang dimaksud dalam penelitian ini adalah daya ledak otot tungkai yaitu merupakan kekuatan otot tungkai dalam mengatasi tahanan atau beban dalam suatu gerakan yang utuh dengan kecepataan yang singkat. Daya ledak ini merupakan suatu unsur diantara unsur-unsur komponen kondisi fisik yaitu kemampuan biomotorik manusia yang dapat ditingkatkan sampai batas tertentu dengan melakukan latihan tertentu yang sesuai. Kecepatan lari 40 meter Istilah kecepatan lari sering juga disebut dengan speed. Dalam banyak cabang olahraga, kecepatan merupakan inti dan amat diperlukan agar dapat dengan segera memindah tubuh atau menggerakan anggota tubuh dari satu tempat dari ke tempat lainnya.menurut

5 M. Sajoto (1988:54) kecepatan adalah kemampuan untuk menempuh jarak tertentu, terutama jarak pendek dalam waktu sesingkat-singkatnya. Menurut Nyoman Dantes (2012:59) Expost facto adalah suatu pendekatan pada suatu subjek penelitian untuk meneliti yang telah dimiliki oleh subjek penelitian secara wajar tanpa adanya METODE PENELITIAN Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah Expost Facto, usaha yang disengaja untuk memberikan perlakuan yang memunculkan variabelvariabel yang ingin diteliti oleh peneliti. dengan teknik tes dan pengukuran. Secara skematis dapat digambarkan sebagai berikut: Tinggi badan X1 Daya ledak otot tungkai X2 Kecepatan lari 40 Meter Y Keterangan : X1 = Tinggi badan (variabel bebas) X2 = Daya ledak otot tungkai (variabel bebas) Y = Kecepatan lari 40 Meter (variabel terikat)

6 HASIL PENELITIAN Variabel bebas yang telah ditentukan dalam penelitian ini adalah tinggi badan (X1) dan daya ledak otot tungkai (X2). Sebagai variabel terikat adalah kecepatan lari 40 meter (Y). Table 1 : Data Pengukuran dan Tes Tinggi Badan (X1), Daya Ledak Otot Tungkai (X2) dan Kecepatan Lari 40 Meter pada Peserta Didik SDN Cindai Alus 1 Martapura Martapura (Y) No Nama Tinggi Badan (cm) Daya Ledak Otot Tungkai (cm) Lari 40 Meter (detik) 1 Tio Adi Nugruho ,63 2 M Aruin Candra ,03 3 Iqbal Muzaki ,23 4 Abdi ,87 5 Zainuri Bagus ,25 6 M Haris Fadilah 131, ,52 7 M Junaidi 130, ,89 8 Rohman ,22 9 M Satria ,09 10 Putra Bayu 133, ,70 11 M Rezi ,58 12 Arif Rahman ,70 13 Bagus Hendra K ,67 14 M Firhansyah ,77 15 Rifki Bagus A 128, ,19

7 16 Ahmad Farizi ,97 17 Herdiansyah ,56 18 M Riefqi ,84 19 Rycho Kurrniawan ,78 20 M zaini ,21 Untuk menghitung analisa hubungan dari variabel-variabel bebas dan terikat yaitu tinggi badan (X1) dan daya ledak otot tungkai (X2) dan kecepatan lari 40 meter (Y) di atas, maka data diolah menjadi T- Score dapat dilihat pada lampiran 23 Tabel 4.2. T-Score Tinggi badan (X1), Daya ledak Otot Tungkai (X2) dan Kecepatan lari 40 meter (Y) No Subyek Daya Ledak Otot Tinggi Badan Kecepatan Lari 40 Meter Tungkai X1 T-Score X2 T-Score Y T-score , , ,63 52, , , ,03 61, , , ,23 58, , , ,87 49, , , ,25 58, ,3 45, , ,52 54, ,5 42, , ,89 49, , , ,22 29, , , ,09 46, ,7 53, , ,70 51, , , ,58 53, , , ,70 37,

8 , , ,67 52, , , ,77 50, ,8 36, , ,19 30, , , ,97 33, , , ,56 53, , , ,84 49, , , ,78 65, , , ,21 59, Berdasarkan table diatas memperlihatkan bahwa data dari tinggi badan (X1) skor terendah 128,8 dan skor tertinggi 140, diperoleh rata - rata 132,715 dan standar deviasi 2,95, daya skor terendah 138 dan skor tertinggi 157, diperoleh rata - rata 150,15, kecepatan lari 40 meter bahwa didapat skor terendah 9,22 dan skor tertinggi 6,78 diperoleh rata rata 7,835. ledak otot tungkai bahwa data didapat Pengujian Hipotesis Dari hasil perhitungan dapat disimpulkan bahwa: tinggi badan dan daya ledak otot tungkai secara bersamasama memberikan kontribusi efektif 67% terhadap kecepatan lari 40 meter sepak bola, sedangkan tinggi badan dan daya ledak otot tungkai memberikan kontribusi relatif 100% terhadap kecepatan lari 40 meter dan kontribusinya cukup signifikan. Tabel 4.10 Hasil uji hipotesis kontribusi (X1, X2, Y), tinggi badan, daya ledak otot tungkai dan kecepatan lari 40 meter

9 Variabel Hipotesis Fo Ftabel Kesimpulan Kontribusi Efektif: KX1Y Ho: Kx1y = 0 5,79 4,41 Signifikan 17,66% Relatif: Hi: Kx1y 0 26,36% Efektif: KX2Y Ho: Kx2y = 0 38,20 4,41 Signifikan 49,34% Relatif: Hi: Kx2y 0 73,64% KX1X2Y Ho: Kx1x2y = 0 Efektif: 67 % 16,97 3,59 Signifikan Hi:Kx1x2y 0 Relatif: 100 % Berdasarkan hasil penelitian dan perhitungan statistik dan analisis maka dapat dijelaskan, sebagai berikut ada kontribusi tinggi badan terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura dinyatakan Signifikan, karena Fhitung = 5,79 > Ftabel = 4,41. Jadi ada kontribusi tinggi badan (X1) terhadap kecepatan lari 40 meter (Y). ada kontribusi daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura dinyatakan Signifikan, karena Fhitung = 38,20 > Ftabel = 4,41. Jadi ada kontribusi daya ledak otot tungkai (X2) terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura (Y). Hasil analisis dari penelitian ini ditemukan terdapat kontribusi antara ketiga variabel yaitu tinggi badan dan

10 daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura dinyatakan Signifikan, karena Fhitung = 16,97 lebih besar dari Ftabel = 3,59, jadi ada kontribusi antara tinggi badan (X1) dan daya ledak otot tungkai (X2) terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura (Y). Dengan melihat hasil perhitungan kontribusi antara tinggi badan dan daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura, maka hal ini sejalan dengan pendapat dari buku Lumintuarso (2002,5) yang menyatakan bahwa koordinasi. Sedangkan frekuensi langkah itu ditentukan oleh tingkat koordinasi dan teknik. Sehingga pendapat tersebut dapat diterima karena sesuai dengan hasil yang telah dianalisa oleh peneliti. Melihat hasil penelitian ini maka dapat disimpulkan bahwa lari cepat 40 meter akan semakin baik apabila seseorang mempunyai badan yang tinggi dan juga mempunyai daya ledak otot tungkai yang besar beserta tugas dan fungsi motorik lainnya maka akan terlihat hasil kecepatan lari yang bagus. Kesimpulan Berdasarkan hasil analisis data dan pengujian hipotesis dapat kecepatan lari itu ditentukan oleh disimpulkan bahwa: panjang langkah dan juga frekuensi langkah untuk bisa berlari cepat. Panjang langkah sangat ditentukan oleh ukuran tubuh seperti postur tubuh, tinggi badan dan panjang tungkai serta unsur 1. Ada kontribusi tinggi badan terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura. 2. Ada kontribusi daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan lari 40 biomotor seperti kecepatan, power dan

11 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura. 3. Ada kontribusi secara bersama sama antara tinggi badan dan daya ledak otot tungkai terhadap kecepatan lari 40 meter peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura. Saran Berdasarkan kesimpulan tersebut di atas, dapat disarankan beberapa hal, antara lain: 1. Bagi peserta didik SDN Cindai Alus 1 Martapura yang ingin meningkatkan prestasi khususnya dalam lari cepat 40 meter hendaknya mempunyai badan yang tinggi dan daya ledak otot tungkai yang besar. 2. Bagi guru penjas dengan penelitian ini, dapat dijadikan sebagai bahan masukan dalam pembinaan prestasi peserta didik kearah yang lebih baik salah satu masukan dan bahan ilmu pengetahuan dalam kegiatanbelajar khususnya mengenai lari cepat 40 meter. 3. Bagi sekolah: hasil penelitian ini akan memberikan kontribusi positif pada sekolah dalam rangka perbaikan kualitas peserta didik dalam bidang olahraga khususnya lari cepat 40 meter. 4. Bagi peneliti sendiri hasil penelitian ini dapat dijadikan sebagai tambahan wawasan pengetahuan, berkenaan dengan pengembangan materi khususnya dalam cabang atletik. 5. Bagi peneliti lain dapat dijadikan sebagai bahan referensi untuk melakukan penelitian sejenis lebih lanjut dengan variabel variabel dan sampel yang lebih beragam. DAFTAR PUSTAKA Adisasmita, Yusuf. (1992). Olahraga Pilihan Atletik. Departemen pendidikan dan Kebudayaan: Jakarta

12 Syarifuddin Aip. (1992). Atletik.Jakarta : Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Ismaryati. (2006). Tes dan Pengukuran Olahraga. LPP dan UPT Penerbitan dan percetakan UNS. Lumintuarso, Ria Instrumen Pemanduan Bakat Atletik. Jakarta: Direktorat Olahraga Pelajar dan Mahasiswa. Ali Lukman. (1991). Kamus Besar Bahasa Indonesia Edisi Perdana Jakarta : Balai Pustaka Sajoto Mochamad. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta : Depdikbud. Munasifah. (2008). Atletik cabang lompat. Jakarta : Aneka Ilmu Norperdie. (2007). Hubungan Antara Nurhasan. (2000). Tes dan Pengukuran Pendidikan Olahraga. Bandung : Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. Dantes Nyoman. (2012). Metode Penelitian. Yogyakarta : CV. Andi Offset. Sudjana. (2005). Metode Statistika Edisi Ke. 6. Bandung : Tarsito. Sugiono. (2011). Statistika Untuk Penelitian. Bandung : CV. Alfabeta. Wahjoedi. (2000). Landasan Evaluasi Pendidikan Jasmani. Jakarta : PT. Rajagrafiindo Persada Tinggi Badan dan Panjang Tungkai Dengan Prestasi Lari 50 Meter Pada Siswa SLTP Negeri 1 Martapura : Depdiknas JPOK FKIP Unlam.