HUBUNGANWARMING UP TERHADAP RISIKO CIDERA ANKLE KLUB BOLA BASKET

Transkripsi

1 HUBUNGANWARMING UP TERHADAP RISIKO CIDERA ANKLE KLUB BOLA BASKET NASKAH PUBLIKASI DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI DisusunOleh: Dila Rosa Rosiani J PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2014

2

3

4 HUBUNGAN WARMING UP TERHADAP RISIKO CIDERA ANKLE KLUB BOLA BASKET DILA ROSA ROSIANI Program Studi S1 Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta Jl. A. Yani Tromol Pos 1 Pabelan, Kartasura, Surakarta d.dila54@yahoo.com ABSTRAK Latar Belakang: Negara Indonesia adalah Negara yang sedang berkembang, sehingga Indonesia secara terus menerus melaksanakan pembangunan disegala bidang termasuk olahraga termasuk bola basket. Namun dewasa ini dapat ditemukan kemunduran dari atlet bola basket akibat cidera. Menurut Hillier (2004) populasi cidera pada atlet bola basket yang sering terjadi adalah cidera pada ankle, yang melibatkan ligamentum, tenton, dan otot. Keadaan cidera dapat dihindari dengan melakukan warming up sebelum latihan inti, agar jaringan memiliki kesiapan untuk melakukan aktivitas yang lebih berat serta meningkatkan metabolism jaringan sehingga dapat menghindari dari cidera. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui hubungan pemberian warming up sebelum melakukan latihan terhadap risiko cidera ankle klub bola basket. Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode survei/observasi dengan pendekatan cross sectional yaitu dimana data yang menyangkut variabel bebas dan variabel terikat akan dikumpulkan dalam waktu yang bersamaan. Desain penelitian yang digunakan dalam penelitian ini yaitu dengan menggunakan rancangan pre test dan post test with control group design. Alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini adalah tallar tilt test dan anterior drawer test. Hasil Penelitian: Penelitian ini menggunakan uji statistic parametric yaitu dengan chi square dengan dicari oods ratio. Berdasarkan pengukuran tallar tilt test uji chi square didapatkan hasil p value dimana tingkat signifikasi data penelitian dan didapatkan nilai odds ratio sedangkan berdasarkan anterior drawer test p value dengan signifikasi dan nilai odds ratio Kesimpulan: Dapat diambil kesimpulan bahwa adanya hubungan warming up sebelum melakukan latihan inti terhadap penurunan risiko cidera ankle klub bola basket. Kata Kunci: Warming up, cidera ankle, bola basket

5 PENDAHULUAN Negara Indonesia adalah negara yang sedang berkembang, sehingga indonesia secara terus menerus melaksanakan pembangunan disegala bidang, termasuk dalam bidang seni dan olahraga. Kejayaan Indonesia juga dapat dilihat dari prestasi para atlet dari masing-masing cabang olahraga termasuk cabang bola basket dan banyaknya faktor yang mempengaruhi prestasi para atlet juga bermacam-macam, salah satunya adalah kekuatan fisik atlet yang baik sehingga dapat menciptakan prestasi lebih baik pula. Banyak sekali cabang olahraga di Indonesia, cabang bola basket adalah salah satu yang banyak diminati oleh masyarakat Indonesia terutama pada usia remaja. Hal ini dibuktikan dengan banyaknya kompetisi bola basket yang digelar antar sekolah atau perguruan tinggi. Ankle dan tungkai bawah merupakan daerah umum cedera pada populasi atletik cedera ankle, terutama pada stabilisasi ligamentum, sering terjadi sering terjadi pada cedera olahraga (Baxter, 1995). Menurut Hillier (2004) Populasi secara umum kebanyakan sprain ankle pada atlet melibatkan cedera pada ligamentum lateral secara kompleks, sedangkan cedera ligamentum medial jarang terjadi. Pada dasarnya ada dua tipe cedera yang biasa terjadi di dunia olahraga, yaitu tipe cedera akut dan tipe cedera kronis. Tipe cedera akut terjadi seperti sprain ankle, fraktur atau patah tulang, serta dislokasi. Tipe cedera ini membutuhkan perawatan lebih serius dan waktu yang cepat. Sedangkan tipe cedera kronis adalah cedera yang tidak diketahui asal mulanya, berlangsung sangat lama dan gejalanya tidak terasa. Cedera tipe ini dapat terjadi karena benturan kecil, kurangnya fleksbilitas seorang pemain, latihan yang berlebihan, medan permainan, atau bahkan kekuatan-kekuatan dari lingkungan luar (Taylor, 1997). Salah satu tujuan dilakukan warming up adalah untuk mendapatkan kelenturan, yaitu kemampuan untuk menggerakkan otot beserta persendiaan pada seluruh daerah pergerakan. Meskipun demikian peregangan yang dilakukan seorang atlet bermanfaat jika peregangan dilakukan dengan benar. Salah satu

6 alasan seorang atlet melakukan warming up sebelum memulai latihannya adalah untuk mengurangi resiko cedera ankle yang secara tidak langsung dapat menurunkan prestasinya. TUJUAN Tujuan dari penelitian yang akan dilakukan adalah untuk mengetahui hubungan pemberian warming up sebelum melakukan latihan terhadap penurunan risiko cedera ankle pada atlet bola basket. METODE Penelitian ini dilakukan pada bulan Agustus 2014 selama 7 hari dan tempat pelaksanaan penelitian adalah SMP N 1 Kedungwuni Kabupaten Pekalongan. Jenis penelitian yang dilakukan yaitu observasi analitik dengan post test with control group design. Dalam penelitian ini peneliti mengukur risiko cidera ankle dengan test spesifik pada ligament yaitu tallar tilt test dan anterior drawer test pada semua responden yang sebelumnya telah dibagi menjadi dua kelompok. Pertama pada kelompok control yaitu kelompok yang tidak melakukan warming up, dan kelompok perlakuan yaitu kelompok yang melakukan warming up sesuai dengan prosedur yang telah ditetapkan. HASIL DAN PEMBAHASAN Tujuan dari warming up menurut Ronald (2009), adalah untuk mempersiapkan tubuh lebih giat latihan, memudahkan transisi dari istirahat ke latihan ( mempersiapkan tubuh untuk latihan lebih berat, memfasilitasi transisi dari istirahat untuk latihan, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan tingkat metabolis, meningkatkan suhu tubuh, memisahkan lebih banyak oksigen, stretch otot postural, mengurangi risiko cidera muskulo-skeletal), mengembangkan kebugaran sistem cardiorespira tory, memperbaiki kesehatan jantung dan mengontrol berat badan, memelihara dan memperbaiki tonus otot, kekuatan dan massa otot, memperbaiki elastisitas otot dan metabolism sendi, mencegah terjadinya gangguan musculoskeletal seperti nyeri otot dan sendi.

7 Berat badan yang berlebih telah dianggap sebagai salah satu faktor resiko cidera karena dapat meningkatkan suatu penekanan pada struktur tulang, otot, dan ligament (Ronald, 2009). Dan dalam penelitian ini diketahui responden memiliki berat badan paling besar 47% berkisar antara 46-48kg. Kecenderungan terbesar reponden yang mengalami risiko cidera ankle pada kelompok yang tidak melakukan warming up dengan tallar tilt test adalah sebanyak 15 orang (83%). Sedangkan pada kelompok yang melakukan warming up dengan tallar tilt test adalah 8 orang (44%). Jika dilihat dari anterior drawer test, kecenderungan responden mengalami risiko cidera ankle pada kelompok yang tidak melakukan warming up adalah sebanyak 16 orang (89%), sedangkan pada kelompok yang melakukan warming up risiko cidera adalah sebanyak 6 orang (33%). Ada beberapa hal yang menyebabkan cidera akibat aktivitas olahraga yang salah. Menurut Sujijandoko (2000), aktivitas yang salah ini karena pemanasan yang tidak memenuhi syarat. Kelelahan yang berlebihan pada otot, dan salah dalam melakukan gerakan olahraga termasuk faktor pendukung terjadinya cidera dalam olahraga. kasus cidera yang banyak terjadi biasanya dialami oleh para pemula yang biasanya berambisi untuk menyelesaikan target latihan atau meningkatkan target latihan. Penelitian ini mengacu pada penelitian sebelumnya yang dilakukan dalam rentan waktu 4 minggu. Dan penelitian ini adalah penelitian yang berskala kecil yang mengambil rentan waktu 7 hari. Dimana sebelumnya telah dilakukan penelitian awal.

8 KESIMPULAN DAN SARAN Dari hasil analisa data terkait dengan penelitian ini dapat disimpulkan bahwa adanya hubungan warming up terhadap risiko cidera ankle klub bola basket. Diharapkan pada peneliti selanjutnya menambahkan variabel luar yang tidak ada dalam penelitian ini dan menggunakan waktu yang lebih lama sehingga dapat menghasilkan data yang lebih maksimal. Kepada subyek penelitian diharapkan melakukan warming up sebelum melakukan intiolahraga dengan waktu yang ideal dan warming up yang optimal, sehingga memperkecil risiko untuk cidera.

9 DAFTAR PUSTAKA Andun, Sujijandoko. (2000). Perawatan dan Pencegahan Cedera. Yogyakarta: Departemen Pendidikan Nasional Anonim. Ergonomic Risk Factor Diakses: 10 Maret Alter, Michael J Teknik Peregangan Olahraga. Jakarta: PT. Rajagrafindo Persada. Bompa (2000). Total Training For Young Champions. York Univerasity. Canada Congeni, J. A. (2004). Dealing With Sport Injuries. Hillier, F. dan Lieberman, G. 2004, Pengantantar Riset Operasi, Jakarta: Erlangga, Jilid 1 Edisi Kelima. Hoffman, Jay. (2006). Norms for Fitness, Performance and Health. United State of America: Human Kinetics Kapanji, FA, 1987; the Physioterapi of the joint, solut vol two lower limp fifth edition church livingtone, endingburg London. Moran, A. P. (2004). Sport and Exercise psychology: A critical introduction. East Sussex: Routledge. Nurhasan & Cholil, D. Hasanudin. (2007). Modul Tes dan Pengukuran Keolahragaan. Bandung: Jurusan Pendidikan Kepelatihan Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Indonesia Pearce, Evelyn Anatomi dan Fisiologi untuk Paramedis, Jakarta, Gramedia Pustaka Utama Riwidikdo, H Statistik Kesehatan. Yogyakarta: Nuha Medika. Ronald. P. Feiffer. (2009). Sport First Aid (Pertolongan Pertama Pada Pencegahan Cidera Olahraga. Jakarta: Erlangga Taylor, D. K. (2002). Mencegah dan Mengatasi Cidera Olahraga. (Jamal Khalib, terjemahan). Jakarta: PT. Grafindo Persada. Smith, K., Reynolds, N., Downie, S Effects of flooding amino acids on incorporation of labeled amino acids into human muscle protein. Am J Physiol. P ;275:E73-E78. Snell R. S, 1998, Anatomi Klinik. Ed 3, Jakarta: EGC, hal Wissel Bola Basket. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.