SUUNTO AMBIT2 S 2,0. PANDUAN BAGI PENGGUNA

Transkripsi

1 SUUNTO AMBIT2 S 2,0. PANDUAN BAGI PENGGUNA

2 2 1 KEAMANAN Menampilkan ikon dan segmen Menggunakan tombol Menggunakan lampu latar dan kunci tombol Memulai Menyesuaikan milik Anda Suunto Ambit2 S Terhubung ke Movescount Memperbarui Suunto Ambit2 S Mode olahraga pilihan Suunto Apps Membalik tampilan layar Menyetel kontras tampilan Menggunakan mode Waktu Mengubah pengaturan waktu Menggunakan pemantau waktu GPS Pencatat waktu Mengaktifkan stopwatch (pencatat waktu) Menggunakan stopwatch Penghitung waktu mundur Navigasi Menggunakan GPS Menangkap sinyal GPS Kisi GPS dan format posisi Keakuratan GPS dan penghematan daya Memeriksa lokasi Anda Navigasi LYD Menambahkan lokasi Anda sebagai lokasi yang diinginkan (LYD)... 41

3 8.3.2 Menavigasi ke lokasi yang diinginkan (LYD) Menghapus lokasi yang diinginkan (LYD) Navigasi rute Menambahkan rute Menavigasi rute Selama navigasi Menghapus rute Menggunakan kompas 3D Mengkalibrasi kompas Menetapkan data deklinasi Pengaturan kunci baringan Menggunakan mode olahraga Mode olahraga Pilihan tambahan dalam mode olahraga Menggunakan sabuk detak jantung Memasang sabuk detak jantung Mulai berolahraga Selama berolahraga Merekam gerakan Membuat putaran Merekam ketinggian Menggunakan kompas selama berolahraga Menggunakan pencatat waktu interval Menavigasi saat berolahraga Menemukan jalan pulang selama berolahraga Menggunakan Track back (Lacak Kembali) Jeda otomatis Melihat buku jurnal setelah berolahraga

4 Indikator sisa memori Ringkasan olahraga yang dinamis Waktu pemulihan Menggunakan gerakan terencana Latihan multi-olahraga Beralih mode olahraga secara manual saat berolahraga Menggunakan mode multi-olahraga prakonfigurasi Berenang Berenang di kolam Berenang di perairan terbuka Mengajari gaya berenang ke Suunto Ambit2 S Latihan berenang FusedSpeed Menyetel pengaturan Menu servis Memadankan POD/sabuk detak jantung Menggunakan POD Kaki Mengkalibrasi daya POD dan kelandaian Ikon Perawatan dan pemeliharaan Tahan air Mengisi daya baterai Mengganti baterai sabuk HR Spesifikasi teknis Merek dagang Mematuhi FCC IC

5 18.4 CE Hak Cipta Pemberitahuan paten Garansi Indeks

6 1 KEAMANAN Jenis tindakan pencegahan untuk keamanan PERINGATAN: - digunakan dalam kaitannya dengan prosedur atau situasi yang dapat mengakibatkan cedera serius atau kematian. HATI-HATI: - digunakan dalam kaitannya dengan prosedur atau situasi yang dapat mengakibatkan kerusakan produk. CATATAN: - digunakan untuk menekankan informasi penting. TIPS: - digunakan untuk kiat ekstra mengenai cara menggunakan fitur dan fungsi perangkat. Tindakan pencegahan untuk keamanan PERINGATAN: REAKSI ALERGI ATAU IRITASI KULIT DAPAT TERJADI APABILA PRODUK TERKENA KULIT, MESKIPUN PRODUK KAMI MEMENUHI STANDAR INDUSTRI. DALAM KEADAAN DEMIKIAN, LANGSUNG HENTIKAN PENGGUNAAN DAN SEGERA BERKONSULTASI KE DOKTER. 6

7 PERINGATAN: SELALU KONSULTASIKAN DENGAN DOKTER ANDA SEBELUM MEMULAI PROGRAM OLAH RAGA. OLAH RAGA BERLEBIHAN DAPAT MENYEBABKAN CEDERA SERIUS. PERINGATAN: HANYA UNTUK TUJUAN REKREASI. PERINGATAN: JANGAN SEPENUHNYA MENGANDALKAN GPS ATAU USIA BATERAI, SELALU GUNAKAN PETA DAN MATERI CADANGAN LAINNYA UNTUK MEMASTIKAN KEAMANAN ANDA. HATI-HATI: JANGAN MENGOLESKAN CAIRAN APA PUN PADA PRODUK, KARENA DAPAT MERUSAK PERMUKAAN. HATI-HATI: JANGAN MENGOLESKAN PEMBASMI SERANGGA PADA PRODUK, KARENA DAPAT MERUSAK PERMUKAAN. HATI-HATI: JANGAN BUANG PRODUK, TAPI PERLAKUKAN SEBAGAI LIMBAH ELEKTRONIK UNTUK MEMELIHARA LINGKUNGAN. HATI-HATI: JANGAN SAMPAI PERANGKAT INI TERBENTUR ATAU JATUH, KARENA DAPAT MENYEBABKAN KERUSAKAN. 7

8 2 MENAMPILKAN IKON DAN SEGMEN chronograph settings signal strength pairing heart rate sport mode alarm interval timer button lock battery current screen button indicators up / increase next / confirm down / decrease Untuk daftar lengkap ikon di Suunto Ambit2 S, lihat16 Ikon. 8

9 3 MENGGUNAKAN TOMBOL Suunto Ambit2 S memiliki lima tombol yang memungkinkan Anda mengakses semua fitur. BACK LAP START STOP :30 Tuesday NEXT 2sec 2sec VIEW LIGHT LOCK 2sec [Start Stop]: mengakses menu mulai sejak menghentikan atau melanjutkan olahraga atau pencatat waktu tekan terus untuk berhenti dan menyimpan catatan olahraga menambah data atau naik dalam pengaturan [Next]: beralih di antara layar tekan terus untuk mengakses/keluar dari menu pilihan tekan terus untuk mengakses/keluar dari menu pilihan dalam mode olahraga menerima pengaturan [Light Lock]: mengaktifkan lampu latar tekan terus untuk mengunci/ membuka kunci tombol mengurangi data atau turun dalam pengaturan 9

10 [View] (Pandangan): mengubah pandangan dalam mode TIME dan saat berolahraga tekan terus untuk mengalihkan tampilan antara terang dan gelap tekan terus untuk mengakses pintasan sensitif-konteks (lihat dibawah) [Back Lap]: kembali ke langkah sebelumnya menambah putaran (lap) selama berolahraga TIPS: Saat mengganti datanya, Anda dapat menambah kecepatan dengan menekan terus terus [Start Stop] atau [Light Lock] hingga datanya mulai bergulir lebih cepat. Menentukan pintasan Pada kondisi awalnya, saat Anda menekan terus [View] di dalam mode TIME (WAKTU), Anda mengalihkan tampilan antara terang dan gelap. Tekanan tombol ini dapat diubah sebaliknya untuk mengakses pilihan menu yang spesifik. Untuk menentukan sebuah pintasan: 1. Tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Rambah ke item menu yang Anda ingin buat pintasannya. 3. Tekan terus [View] untuk membuat pintasan. CATATAN: Pintasan tidak dapat dibuat untuk semua item menu yang mungkin, seperti pada catatan individual. 10

11 Dalam mode lain, menekan terus [View] sama artinya dengan mengakses pintasan yang telah ditentukan sebelumnya. Sebagai contoh, saat kompas dalam kondisi aktif, Anda dapat mengakses pengaturan kompas dengan menekan terus [View]. 3.1 Menggunakan lampu latar dan kunci tombol Menekan [Light Lock] mengaktivasi cahaya latar. Anda dapat mengubah perilaku cahaya latar dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL UMUM) / Tones/display (Nada/tampilan) / Backlight (cahaya latar). Tetap mengunci tombol [Light Lock] dan membuka kunci tombol. Anda dapat mengubah perilaku kunci tombol di dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL UMUM) / Tones/display (Nada/ tampilan) / Button lock (Kunci tombol). 11

12 12 TIPS: Pilih tombol pengaturan kunci Actions only (Aksi saja) untuk mode olahraga supaya dapat menghindar dari memulai atau menghentikan perekaman tanpa sengaja. Saat tombol [Back Lap] dan [Start Stop] terkunci, Anda masih dapat mengaktifkan lampu latar dengan menekan [Light Lock], beralih antara tampilan dengan menekan [Next] dan tampilan dengan menekan[view].

13 4 MEMULAI Suunto Ambit2 S Anda menyala secara otomatis bila dihubungkan ke komputer atau pengisi daya USB dengan menggunakan kabel USB yang disertakan. Pengisian daya baterai yang kosong memerlukan waktu sekitar 2-3 jam. Semua tombol dikunci selama kabel USB terpasang. Untuk mulai menggunakan arloji Anda:

14 3. Language English 4. Step 1/4 Units % 100 % 14

15 5 MENYESUAIKAN MILIK ANDA SUUNTO AMBIT2 S 5.1 Terhubung ke Movescount merupakan catatan harian pribadi gratis dan komunitas olahraga online yang menawarkan beraneka ragam perangkat untuk menangani kegiatan harian Anda dan membuat berbagai cerita menarik mengenai pengalaman Anda. Movescount memungkinkan Anda mentransfer rekaman jurnal olah raga Anda dari Suunto Ambit2 S Anda ke Movescount dan menyesuaikan arloji ini untuk memenuhi kebutuhan Anda. TIPS: Hubungkan ke Movescount untuk mendapatkan perangkat lunak terbaru bagisuunto Ambit2 S Anda, kalau-kalau ada update yang tersedia. Mulailah dengan menginstal Moveslink: 1. Buka 2. Unduh, instal, dan aktifkan Moveslink versi terbaru. 15

16 CATATAN: Ikon Moveslink terlihat pada layar komputer bila Moveslink diaktifkan. Untuk mendaftar ke Movescount: 1. Buka 2. Buatlah akun Anda. 16

17 CATATAN: Saat pertama kali Suunto Ambit2 S Anda terhubung ke Movescount.com, semua informasi (termasuk pengaturan arloji) ditransfer dari arloji Anda ke akun Movescount Anda. Kemudian bila Anda terhubung ke akun Movescount Suunto Ambit2 S Anda lagi, semua perubahan pengaturan dan mode olahraga yang Anda buat di Movescount dan pada arloji akan disinkronkan. 5.2 Memperbarui Suunto Ambit2 S Anda dapat memperbarui perangkat lunak Suunto Ambit2 S Anda secara otomatis di Movescount. CATATAN: Bila memperbarui perangkat lunak Suunto Ambit2 S, semua jurnal yang ada secara otomatis akan dipindahkan ke Movescount dan dihapuskan dari arloji. Untuk memperbarui perangkat lunak Suunto Ambit2 S : 1. Kunjungi dan instal aplikasi Moveslink. 2. Hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke komputer dengan kabel USB Suunto. Aplikasi Moveslink secara otomatis memeriksa pembaruan perangkat lunak. Jika tersedia pembaruan, arloji Anda akan diperbarui. 17

18 CATATAN: Anda dapat menggunakan aplikasi Moveslink tanpa mendaftar ke Movescount. Tetapi Movescount telah sangat memperluas pilihan kemampuan penggunaan, personalisasi dan pengaturan Suunto Ambit2 S Anda. Movescount juga memvisualisasikan rekaman gerakan dan data lainnya dari aktivitas Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda membuat akun Movescount untuk dapat memanfaatkan seluruh potensi arloji ini. 5.3 Mode olahraga pilihan Selain mode olahraga default yang disimpan di dalam arloji, Anda juga dapat membuat dan mengedit mode olahraga pilihan di Movescount. Mode olahraga pilihan dapat berisi 1 hingga 8 layar mode olahraga yang berbeda. Anda dapat memilih data mana yang akan ditampilkan di setiap layar dari daftar lengkap. Misalnya, Anda dapat menyesuaikan batas denyut jantung untuk olahraga tertentu, jarak putaran otomatis, atau kecepatan perekaman untuk mengoptimalkan durasi atau akurasi baterai. Mode olahaga mana pun dengan GPS yang diaktifkan juga dapat menggunakan pilihan Quick Navigation (Navigasi Cepat). Secara default, pilihan ini dalam keadaan off (mati). Saat Anda memilih LYD atau Rute, Anda akan melihat daftar sembul berisi LYD atau rute yang Anda telah tentukan di arloji Anda ketika mulai berolahraga. 18

19 Anda dapat mentransfer hingga 10 mode olahraga yang berlainan yang dibuat di Movescount Suunto Ambit2 S Anda. Hanya satu mode olahraga yang dapat diaktifkan dalam satu waktu. TIPS: Anda juga dapat mengedit aturan default mode olahraga di Movescount. Anda dapat menyetel arloji Anda agar otomatis bergulir ke tampilan mode olahraga Anda dengan menggunakan Autoscroll (Gulir otomatis). Aktifkan fiturnya dan tentukan lama tampilan yang ditunjukkan pada mode olahraga pilihan Anda di Movescount. Anda bisa menyalakan atau mematikan Autoscroll (Gulir otomati) selama berolahraga tanpa menimbulkan efek apapun pada pengaturan Movescount Anda. Untuk mematikan/menyalakan Autoscroll (Gulir otomatis) selama berolahraga: 1. Ketika Anda dalam mode olahraga, tekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 2. Gulirkan ke ACTIVATE (Aktifkan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Autoscroll (Gulir otomatis) dengan menekan tombol [Start Stop] dan pilih [Next]. 4. Tekan [Start Stop]atau [Light Lock] untuk menyalakan/ mematikan Autoscroll dan menerima dengan menekan [Next]. 19

20 Hold to enter options 2s ACTIVATE Autoscroll 4. Autoscroll On 5.4 Suunto Apps Suunto Apps memungkinkan Anda menyesuaikan Suunto Ambit2 S Anda lebih jauh. Kunjungi Suunto App Zone di Movescount untuk menemukan Aplikasi, misalnya berbagai pencatat waktu dan penghitung waktu, yang tersedia untuk Anda gunakan. Jika tidak menemukan apa yang Anda butuhkan, buatlah App sendiri dengan Suunto App Designer. Misalnya, Anda dapat membuat Aplikasi untuk menghitung perkiraan hasil maraton, atau tingkat kelandaian rute ski Anda. Untuk menambahkan Suunto App ke Suunto Ambit2 S Anda: 20

21 1. Kunjungi bagian PLAN & CREATE (RENCANA & BUAT) dalam komunitas Movescount dan pilih App Zone (Zona Aplikasi) untuk menjelajah aplikasi Suunto Apps yang ada. Untuk membuat Aplikasi sendiri, kunjungi bagian PLAN & CREATE (RENCANA & BUAT) pada profil Anda dan pilih App Designer (Perancang Aplikasi). 2. Tambahkan Suunto App ke mode olahraga. Hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke akun Movescount Anda untuk mensinkronkan Suunto App ke arloji. Suunto App yang ditambahkan akan menampilkan hasil penghitungannya saat Anda berolahraga. CATATAN: Anda dapat menambahkan hingga lima Suunto Apps ke setiap mode olahraga. 5.5 Membalik tampilan layar Anda dapat membalik tampilan layar Suunto Ambit2 S Anda dari terang menjadi gelap atau sebaliknya. Untuk membalik tampilan layar dalam pengaturan: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke pengaturan GENERAL (Umum). 3. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke Tones/display(Nada/ tampilan). 4. Gulir ke Invert display (Balik tampilan layar) dengan menekan [Start Stop] dan terima dengan menekan [Next]. 21

22 :30 Tuesday GENERAL GENERAL Tones/dis Tones/di... Invert disp :30 Tuesday 22 TIPS: Anda juga dapat membalik tampilan layar Suunto Ambit2 S Anda dengan terus menekan [View] saat berada dalam mode TIME, mode olahraga, melakukan navigasi, atau menggunakan stopwatch dan pencatat waktu. 5.6 Menyetel kontras tampilan Anda dapat meningkatkan atau mengurangi kontras tampilan Suunto Ambit2 S Anda. Untuk menyesuaikan kontras tampilan dalam pengaturan: 1. Tekan terus [Next] untuk masuk ke menu pilihan.

23 2. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke pengaturan GENERAL (Umum). 3. Tekan tombol [Next] untuk masuk ke Tones/display(Nada/ tampilan). 4. Gulir ke Display contrast (Kontras tampilan) dengan menekan tombol [Light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. 5. Tambahkan kontras dengan [Start Stop], atau kurangi dengan [Light Lock] 6. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau terus tekan [Next] untuk keluar dari menu pilihan :30 Tuesday GENERAL GENERAL Tones/dis Tones/di... Display co... Display contrast 50% Hold to exit 23

24 6 MENGGUNAKAN MODE WAKTU mode TIME menampilkan informasi berikut ini: baris atas: tanggal baris tengah: waktu baris bawah: beralih antara hari dalam seminggu, detik, waktu ganda, dan informasi lain dengan menekan [View] :30 Tuesday : :30 17: Mengubah pengaturan waktu Untuk mengakses pengaturan waktu: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk masuk ke GENERAL (umum). 3. Gulirkan ke Navigation (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan menekan [Next]. 24

25 :30 Tuesday GENERAL GENERAL Time/date Mengatur waktu Waktu saat ini akan ditampilkan di baris tengah dari layar mode TIME. Untuk mengatur waktu: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Time (Waktu). 2. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan Time/date Time Hours 16 :30 Hold to exit 25

26 Mengatur tanggal Tanggal saat ini akan ditampilkan di baris atas layar mode TIME. Untuk mengatur tanggal: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Date (Tanggal). 2. Gantilah data tahun, bulan dan hari dengan menekan[start Stop] dan[light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan Time/date Date Year 2014 Hold to exit 26 Mengatur waktu ganda Waktu ganda memungkinkan Anda untuk memantau waktu saat ini di zona waktu kedua, misalnya saat sedang bepergian. Waktu ganda ditampilkan di baris bawah layar mode TIME (Waktu) dan Anda dapat mengaksesnya dengan menekan [View]. Untuk mengatur waktu ganda: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Dual time (Waktu ganda).

27 2. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan Time/date Time 16 :30 Dual time 17 :30 Hold to exit Mengatur alarm Anda dapat menggunakan Suunto Ambit2 S Anda sebagai jam alarm. Untuk mengakses jam alarm dan mengatur alarm: 1. Dalam menu pilihkan, masuklah ke GENERAL (umum), kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal) dan Alarm (Alarm). 2. Nyalakan atau matikan alarm dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 3. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 4. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan. 27

28 Time/date Alarm off Alarm Off OO:00 Hold to exit Saat alarm dinyalakan, simbol alarm akan terlihat pada sebagian besar tampilan. Bila alarm berbunyi, Anda dapat: Memilih Snooze (Tunda) dengan menekan [Light Lock]. Alarm berhenti dan hidup lagi setiap 5 menit sampai Anda menghentikannya. Anda dapat menunda alarm hingga 12 kali selama total 1 jam. Pilih Stop dengan menekan [Start Stop]. Alarm akan berhenti dan hidup lagi pada waktu yang sama di hari berikutnya, kecuali jika Anda mematikannya dalam pengaturan. Stop Snooze 24h :30 Tuesday 5min 28

29 CATATAN: Bila ditunda, ikon alarm berkedip dalam mode TIME (WAKTU). 6.2 Menggunakan pemantau waktu GPS Pemantau waktu GPS mengkoreksi waktu mulai antara Suunto Ambit2 S Anda dan waktu GPS. Pemantau waktu GPS akan mengoreksi waktu secara otomatis sekali sehari, atau setelah Anda menyesuaikan waktu secara manual. Waktu ganda juga akan dikoreksi. CATATAN: Pemantau waktu GPS mengoreksi menit dan detik, bukan jam. CATATAN: Pemantau waktu GPS akan mengoreksi waktu secara akurat, jika kesalahan waktunya kurang dari 7,5 menit. Jika kesalahan waktunya lebih dari 7,5 menit, pemantau waktu GPS akan mengoreksinya ke 15 menit terdekat. Pemantau waktu GPS diaktifkan secara default. Untuk menonaktifkannya: 1. Dalam menu pilihan, masuklah ke GENERAL (UMUM) kemudian ke Time/date (Waktu/tanggal)dan GPS Timekeeping (Pencatat waktu GPS). 2. Atur pencatat waktu GPS nyala atau mati dengan tombol [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 29

30 3. Kembali ke pengaturan dengan menekan [Back Lap], atau tekan terus [Next] untuk keluar dari menu pilihan Time/date GPS Timek... GPS timekeeping Off Hold to exit 30

31 7 PENCATAT WAKTU 7.1 Mengaktifkan stopwatch (pencatat waktu). Stopwatch memungkinkan Anda menghitung waktu tanpa memulai olah raga. Setelah Anda mengaktifkan stopwatch, stopwatch itu akan dijadikan sebagai tampilan tambahan pada mode TIME (Waktu). Untuk mengaktifkan/menonaktifkan stopwatch: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke TIMERS (Penghitung Waktu) dengan menekan tombol [Light Lock] dan masuk dengan menggunakan [Next]. 3. Tekan tombol [Next] untuk memilih Stopwatch (Pencatat waktu) 31

32 :30 Tuesday TIMERS TIMERS Stopwatch Lap Menggunakan stopwatch Untuk menggunakan stopwatch: 1. Dalam tampilan stopwatch yang diaktifkan, tekan [Start Stop] untuk mulai menghitung waktu. 2. Tekan [Back Lap] untuk membuat putaran, atau tekan [Start Stop]untuk menghentikan stopwatch sejenak. Untuk melihat waktu putaran, tekan [Back Lap] ketika stopwatch dihentikan sejenak. 3. Tekan [Start Stop] untuk melanjutkan. 4. Untuk menyetel waktu kembali, terus tekan [Start Stop] saat stopwatch dihentikan sejenak.

33 Lap Lap Lap Lap Lap Saat stopwatch berjalan, Anda dapat: menekan [View] untuk beralih antara waktu jam dan waktu putaran yang terlihat pada baris bagian bawah tampilan. beralihlah ke mode TIMEdengan menekan [Next]. masuk ke menu pilihan dengan terus menekan [Next]. 7.3 Penghitung waktu mundur Anda dapat mengatur penghitung waktu untuk mundur dari waktu yang telah ditetapkan sebelumnya menjadi nol. Setelah penghitung waktu mundur diaktifkan, akan terlihat sebagai tampilan tambahan setelah mode TIME. 33

34 Penghitung waktu mengeluarkan suara pendek selama 10 detik terakhir dan membunyikan alarm ketika mencapai angka nol. Untuk mengatur waktu mundur: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulirkan ke TIMERS (Pencatat Waktu) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 3. Gulirkan ke Countdown (Waktu mundur) dengan menekan tombol [Light Lock] dan pilih [Next]. 4. Tekan [View] (Lihat) untuk mengatur hitung waktu mundur. 5. Gantilah data jam dan menit dengan menekan [Start Stop] dan [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 6. Tekan[Start Stop] untuk memulai penghitungan waktu mundur :30 Tuesday TIMERS TIMERS Countdown Countdown 0:05 00 Adjust Set minutes 00:05 Countdown 0:04 59 Started 34

35 Setelah hitung mundur berhenti, tampilan penghitung waktu mundur akan hilang setelah satu jam lamanya terhenti. Untuk menonaktifkan pencatat waktu, kunjungi TIMERS (PENCATAT WAKTU) dalam menu mulai dan pilih END countdown (AKHIRI waktu mundur). TIPS: Anda dapat memberi jeda/melanjutkan penghitungan waktu mundur dengan menekan [Start Stop]. 35

36 8 NAVIGASI 8.1 Menggunakan GPS Suunto Ambit2 S menggunakan Global Positioning System (GPS) untuk menentukan posisi Anda saat ini. GPS menggabungkan serangkaian satelit yang melintasi bumi pada ketinggian km dengan kecepatan 4 km/detik. Penerima GPS internal di Suunto Ambit2 S dioptimalkan untuk penggunaan pada pergelangan tangan dan menerima data dari sudut yang sangat luas Menangkap sinyal GPS Suunto Ambit2 S mengaktifkan GPS secara otomatis bila Anda memilih mode olahraga dengan fungsi GPS, menentukan lokasi Anda, atau mulai melakukan navigasi. 36

37 CATATAN: Bila Anda mengaktifkan GPS untuk pertama kalinya atau tidak menggunakannya dalam waktu lama, mungkin perlu waktu lebih lama untuk melakukan pembacaan GPS. Penyetelan GPS berikutnya akan menjadi lebih cepat. TIPS: Untuk meminimalkan waktu mulai GPS, peganglah arloji dengan stabil dengan posisi GPS menghadap ke atas dan pastikan Anda berada di area terbuka agar arloji memiliki pandangan ke langit tanpa halangan. Pemecahan masalah: Tidak ada sinyal GPS Untuk mendapatkan sinyal yang optimal, arahkan bagian GPS dari arloji tersebut ke atas. Sinyal terbaik dapat diterima di area terbuka yang memiliki pandangan langit tanpa halangan. Penerima GPS biasanya bekerja dengan baik di dalam tenda dan penutup tipis lainnya. Tetapi benda, gedung, vegetasi yang rapat atau cuaca berawan dapat mengurangi kualitas penerimaan sinyal GPS. Sinyal GPS tidak dapat menembus konstruksi padat atau air. Karena itu jangan mencoba mengaktifkan GPS di dalam gedung, gua, atau di bawah air Kisi GPS dan format posisi Kisi adalah garis pada peta yang menentukan sistem koordinat yang digunakan pada peta. 37

38 Format posisi adalah cara posisi penerima GPS ditampilkan pada arloji. Semua format terhubung ke lokasi yang sama, hanya menujukkannya dengan cara berbeda. Anda dapat mengubah format posisi di dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL UMUM) / Format / Position format (Format posisi). Anda dapat memilih format dari kisi berikut ini: garis lintang/garis bujur adalah kisi yang paling sering digunakan dan memiliki tiga format yang berbeda: o WGS84 Hd.d o WGS84 Hd m.m' o WGS84 Hd m's.s UTM (Universal Transverse Mercator) memberikan penyajian posisi horizontal dua dimensi. MGRS (Military Grid Reference System) adalah perpanjangan dari UTM dan terdiri dari penunjuk zona kisi, pengidentifikasi meter persegi dan sebuah lokasi numerik. Suunto Ambit2 S juga mendukung kisi lokal berikut ini: British (BNG) Finnish (ETRS-TM35FIN) Finnish (KKJ) Irish (IG) Swedish (RT90) Swiss (CH1903) UTM NAD27 Alaska UTM NAD27 Conus UTM NAD83 Selandia Baru (NZTM2000) 38

39 CATATAN: Beberapa kisi tidak dapat digunakan di area utara 84 LU dan selatan 80 LS, atau di luar negara yang dimaksudkan Keakuratan GPS dan penghematan daya Saat menyesuaikan mode olahraga, Anda dapat menentukan interval pembacaan GPS dengan menggunakan pengaturan keakuratan GPS di Movescount. Semakin pendek intervalnya, semakin baik keakuratannya saat berolahraga. Dengan menambah interval dan mengurangi keakuratan, Anda bisa memperpanjang usia baterai. Pilihan keakuratan GPS adalah: Terbaik: ~ interval pembacaan selama 1 detik, konsumsi daya paling tinggi Baik: ~ interval pembacaan selama 5 detik, konsumsi daya sedang Cukup: ~ interval pembacaan selama 60 detik, konsumsi daya paling rendah Mati: tidak ada pembacaan GPS. 8.2 Memeriksa lokasi Anda Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda memeriksa koordinat lokasi Anda saat ini menggunakan GPS. Untuk memeriksa lokasi Anda: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 39

40 2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan [Next]. 3. Tekan tombol [Next] untuk memilih Location 4. Tekan tombol [Next] untuk memilih Current (Saat ini) 5. Arloji mulai mencari sinyal GPS dan menampilkan kata GPS found (GPS ditemukan) setelah mendapatkan sinyal. Setelah itu, koordinat Anda saat ini ditampilkan di layar :30 Tuesday NAVIGATION NAVIGATION Location CURRENT DEFINE Save location Latitude N Longitude E TIPS: Anda juga dapat memeriksa lokasi Anda saat sedang merekam olahraga dengan menekan terus [Next] untuk mengakses menu pilihan. 40

41 8.3 Navigasi LYD Menambahkan lokasi Anda sebagai lokasi yang diinginkan (LYD) Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda menyimpan lokasi saat ini sebagai lokasi yang diinginkan (LYD). Sewaktu-waktu Anda dapat menavigasi lokasi diinginkan yang telah disimpan, misalnya selama berolahraga. Anda dapat menyimpan hingga 100 lokasi yang diinginkan dalam jam ini. Perlu dicatat bahwa rute juga menghabiskan kuota ini. Misalnya jika memiliki rute dengan 60 titik jalan, Anda hanya dapat menyimpan tambahan 40 lokasi yang diinginkan dalam jam ini. Anda dapat memilih jenis (ikon) LYD dan nama LYD dari daftar yang telah ditentukan sebelumnya, atau bebas memberi nama LDY di Movescount. Untuk menyimpan lokasi sebagai lokasi yang diinginkan: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan [Next]. 3. Tekan tombol [Next] untuk memilih Location 4. Pilih CURRENT (TERKINI) atau DEFINE (TETAPKAN) untuk mengubah nilai garis lintang dan bujur secara manual. 5. Tekan [Start Stop] untuk menyimpan lokasi tersebut. 6. Pilih jenis LYD yang cocok untuk lokasi tersebut. Gulir jenis LYD dengan menekan [Start Stop] atau[light Lock]. Pilih jenis LYD dengan menekan [Next]. 41

42 7. Pilih nama yang cocok untuk lokasi tersebut. Gulir melalui pilihan nama dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock]. Pilih satu nama dengan menekan [Next]. 8. Tekan [Start Stop] untuk menyimpan LYD :30 Tuesday NAVIGATION NAVIGATION Location CURRENT DEFINE Save location Latitude N Longitude E POI type Building POI name Building 01 Yes Save? No 42

43 TIPS: Anda dapat membuat LYD di Movescount dengan memilih lokasi pada peta atau memasukkan koordinat. LYD dalam Suunto Ambit2 S dan di Movescount selalu disinkronkan saat Anda menghubungkan arloji ini perangkat ke Movescount Menavigasi ke lokasi yang diinginkan (LYD) Suunto Ambit2 S menyertakan navigasi GPS yang memungkinkan Anda menavigasi ke tujuan yang ditentukan sebelumnya yang disimpan sebagai POI. CATATAN: Anda juga dapat menavigasi saat merekam olahraga, lihat Menavigasi saat berolahraga. Untuk menavigasi ke LYD: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan [Next]. 3. Gulirkan ke LYD (Lokasi yang Diinginkan) dengan menekan [Light Lock] dan pilih dengan menekan [Next]. Arloji akan menampilkan jumlah LYD yang disimpan dan ruang penyimpanan yang masih tersedia untuk LYD baru. 4. Gulirkan ke LYD yang ingin Anda navigasi dengan menekan[start Stop] atau[light Lock] dan pilih dengan menekan[next]. 5. Tekan tombol [Next] untuk memilih Navigate (navigasikan). 43

44 44 Jika Anda menggunakan kompas untuk pertama kalinya, Anda harus mengkalibrasinya. Untuk informasi lebih lanjut, lihat9.1 Mengkalibrasi kompas. Setelah mengaktifkan kompas, arloji mulai mencari sinyal GPS dan menampilkan kata GPS found (GPS ditemukan) setelah mendapatkan sinyal. 6. Mulai menavigasi ke LYD. Arloji menampilkan informasi berikut: indikator yang memperlihatkan arah menuju target Anda (lihat penjelasan lebih jauh di bawah ini) jarak Anda dari target 7. Arloji memberitahukan bahwa Anda telah tiba di tujuan.

45 :30 Tuesday NAVIGATION NAVIGATION POIs (Poin POIs 99 free Building 01 Navigate dst 100m Building 01 At destination Building 1 Saat dalam keadaan hampir berhenti atau bergerak perlahan (<4 km/j), arloji menampilkan petunjuk arah ke LYD (atau titik jalan jika Anda sedang menavigasi rute) berdasarkan penunjuk arah (baringan) kompas. 45

46 dst 3.2km Building 01 Saat dalam keadaan bergerak (>4 km/j), arloji menampilkan petunjuk arah ke LYD (atau titik jalan jika sedang menavigasi rute) berdasarkan pada GPS. Arah menuju sasaran Anda, atau baringan, ditunjukkan dengan segitiga kosong. Arah perjalanan Anda, atau tujuan, diindikasikan dengan garis tebal di bagian atas tampilan. Dengan menyejajarkan kedua hal ini dapat memastikan Anda sedang bergerak ke arah yang tepat. dst 3.2km Building 01 dst 3.2km Building Menghapus lokasi yang diinginkan (LYD) Untuk menghapus LYD: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 46

47 2. Gulir ke NAVIGATION (Navigasi) dengan menggunakan [Start Stop] dan masukkan dengan menekan [Next]. 3. Gulirkan ke LYD (Lokasi yang Diinginkan) dengan menekan [Light Lock] dan pilih dengan menekan [Next]. Arloji akan menampilkan jumlah LYD yang disimpan dan ruang penyimpanan yang masih tersedia untuk LYD baru. 4. Gulirkan ke LYD yang ingin Anda hapus dengan menekan[start Stop] atau[light Lock] dan pilih dengan menekan[next]. 5. Gulirkan ke Delete (Hapus) dengan [Start Stop]. Pilih dengan menekan [Next]. 6. Pilih [Start Stop] untuk mengkonfirmasi. 47

48 :30 Tuesday NAVIGATION NAVIGATION POIs (Poin POIs 99 free Building 01 Delete 6. Yes Delete? No 48

49 CATATAN: Saat Anda menghapus LYD di Movescount dan mensinkronkan Suunto Ambit2 S Anda, LYD tersebut dihapus dari arloji namun hanya dinonaktifkan di Movescount. 8.4 Navigasi rute Menambahkan rute Anda dapat membuat rute di Movescount, atau mengimpor rute yang dibuat dengan jam lain dari komputer Anda ke Movescount. Anda juga dapat merekam rute dengan Anda Suunto Ambit2 S dan mengunggahnya ke Movescount, lihat Merekam gerakan. Untuk menambahkan rute: 1. Buka Ikuti petunjuk tentang cara mengimpor atau membuat rute. 2. Aktifkan Moveslink dan hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke komputer dengan kabel USB Suunto. Rute ini ditransfer secara otomatis ke arloji tersebut. CATATAN: Pastikan rute yang ingin Anda transfer ke Suunto Ambit2 S Anda telah dipilih di Movescount. 49

50 8.4.2 Menavigasi rute Anda dapat menavigasi rute yang telah diunduh ke Suunto Ambit2 S Anda dari Movescount, lihat Menambahkan rute. CATATAN: Anda juga dapat menavigasi sebagai mode olahraga, lihat Menavigasi saat berolahraga. Untuk menavigasi rute: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulir ke NAVIGATION (NAVIGASI) dengan [Start Stop] dan masuk menggunakan [Next]. 3. Gulirkan ke Routes (Rute) dengan menekan [Start Stop] dan masuk dengan menekan [Next]. Arloji menampilkan jumlah rute yang telah disimpan dan kemudian daftar semua rute Anda. 4. Gulir ke rute yang ingin Anda navigasi dengan menekan[start Stop] atau [Light Lock]. Pilih dengan menekan [Next]. 50

51 5. Arloji menampilkan semua titik jalan pada rute yang dipilih. Gulir ke titik jalan yang ingin Anda gunakan sebagai titik mulai dengan menekan[start Stop] atau [Light Lock]. Terima dengan menekan [Next]. 6. Tekan tombol [Next] untuk memilih Navigate (navigasikan). 7. Jika Anda memilih titik jalan di tengah rute, Suunto Ambit2 S meminta Anda untuk memilih arah navigasi. Tekan [Start Stop] untuk memilih Forwards (Ke depan) atau [Light Lock] untuk memilih Backwards (Ke belakang). Jika Anda telah memilih titik jalan pertama sebagai titik awal, Suunto Ambit2 S menavigasi rute ke depan (dari titik jalan pertama hingga terakhir). Jika Anda telah memilih titik jalan terakhir sebagai titik awal, Suunto Ambit2 S menavigasi rute ke belakang (dari titik jalan terakhir hingga pertama). 8. Jika Anda menggunakan kompas untuk pertama kalinya, Anda harus mengkalibrasinya. Untuk informasi lebih lanjut, lihat9.1 Mengkalibrasi kompas. Setelah mengaktifkan kompas, arloji mulai mencari sinyal GPS dan menampilkan kata GPS found (GPS ditemukan) setelah mendapatkan sinyal. 9. Mulai lakukan navigasi ke titik jalan pertama pada rute. Arloji memberitahu Anda saat mendekati titik jalan dan otomatis mulai menavigasi ke titik jalan selanjutnya dalam rute. 10. Sebelum titik jalan terakhir pada rute, arloji memberi tahu Anda bahwa Anda telah tiba di tujuan. 51

52 :30 Tuesday NAVIGATION NAVIGATION Routes Routes 1 routes Route01 (3.. Route01 END BEGIN WP Naviate View Forwards Direction Backwards GPS Found 52

53 Approaching BEGIN Continue to WP01 At destination END Untuk melompati titik jalan pada rute: 1. Ketika Anda sedang menavigasi rute, tekan terus[next] untuk mengakses menu pilihan. 53

54 2. Tekan [Next] untuk memilih NAVIGATION (Navigasi). 3. Gulirkan ke Skip waypoint (Lompati titik jalan) dengan menekan [Start Stop] dan pilih [Next]. Arloji melompati titik jalan tersebut dan mulai menavigasi langsung ke titik jalan berikutnya pada rute dst 100m BEGIN NAVIGATION NAVIGATION Skip wayp Selama navigasi Selama navigasi, tekan [View] untuk menggulir tampilan berikut ini: 1. tampilan lintasan lengkap memperlihatkan seluruh rute 2. tampilan rute yang diperbesar. Secra default, tampilan yang diperbesar akan ditampilkan dengan skala 200 m/1,25 mil atau lebih besar jika Anda berada jauh dari rute. Anda dapat mengubah orientasi peta di dalam pengaturan arloji di bawah pilihan GENERAL (UMUM) / Map (Peta). 3. tampilan navigasi titik jalan 54

55 dst 200m WP01 Tampilan lintasan lengkap Tampilan lintasan lengkap menunjukkan informasi berikut ini kepada Anda: (1) tanda panah yang menunjukkan lokasi Anda dan menunjuk ke arah yang Anda tuju. (2) titik jalan selanjutnya dalam rute (3) titik jalan pertama dan terakhir dalam rute (4) LYD yang terdekat akan terlihat sebagai sebuah ikon. (5) skala tampilan lintasan lengkap akan ditampilkan 55

56 CATATAN: Dalam tampilan lintasan lengkap, arah utara selalu mengarah ke atas. Tampilan navigasi titik jalan Tampilan navigasi titik jalan menunjukkan informasi berikut: (1) tanda panah yang menunjuk ke arah titik jalan selanjutnya (2) jarak Anda ke titik jalan selanjutnya (3) titik jalan selanjutnya yang akan Anda tuju dst 200m WP01 (1) (2) (3) dst 200m WP Menghapus rute Anda dapat menghapus dan menonaktifkan rute di Movescount. Untuk menghapus rute: 1. Buka dan ikuti petunjuk tentang cara menghapus atau menonaktifkan rute. 2. Aktifkan Moveslink dan hubungkan Suunto Ambit2 S Anda ke komputer dengan kabel USB Suunto. Selagi pengaturannya disinkronisasikan, rute akan dihapus secara otomatis dari arloji. 56

57 9 MENGGUNAKAN KOMPAS 3D Suunto Ambit2 S memiliki kompas 3D yang memungkinkan Anda mengorientasi diri Anda ke arah utara magnetik. Kompas yang mampu mengkompensasi kemiringan ini mampu membaca secara akurat walaupun kompas ini tidak dalam posisi horizontal. Kompas ini merupakan tampilan sementara yang perlu diaktifkan. Untuk mengaktifkan kompas: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Gulirkan ke COMPASS (Kompas) dengan menekan [Start Stop] dan pilih [Next]. CATATAN: Setelah 2 menit berada dalam mode hemat daya, tampilan sementara itu menghilang. Mode COMPASS berisikan informasi berikut: baris tengah: arah kompas dalam derajat baris bawah: beralih posisi arah saat ini dalam arah mata angin utama (N (Utara), S (Selatan), W (Barat), E (Selatan)) dan arah mata angin sekunder (NE (Timur Laut), NW (Barat Laut), SE (Tenggara), SW (Barat Daya)), dan kembali ke tampilan waktu dan kosongkan tampilan dengan menekan [View] 57

58 58 Setelah satu menit, kompas akan beralih sendiri ke mode hemat daya. Aktifkan kembali dengan menekan [Start Stop]. Untuk informasi tentang penggunaan kompas saat berolahraga, lihat Menggunakan kompas selama berolahraga. 9.1 Mengkalibrasi kompas Mode COMPASS (Kompas) meminta Anda mengkalibrasi kompas sebelum menggunakannya. Apabila Anda telah mengkalibrasi kompas dan ingin mengkalibrasi ulang, silakan mengakses pilihan kalibrasi di menu pilihan. Untuk mengkalibrasi kompas: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Gulirkan ke GENERAL (umum) dengan menekan tombol [Light Lock] dan masuk dengan [Next]. 3. Gulirkan kecompass (Kompas) dengan menggunakan tombol [Start Stop] atau[light Lock] dan masuk dengan menekan [Next]. 4. Tekan tombol [Next] untuk memilih Calibration (Kalibrasi). 5. Putar dan miringkan arloji ke beberapa arah sampai mengeluarkan bunyi "bip", yang menandakan kalibrasi telah selesai.

59 Jika kalibrasi berhasil, akan terlihat tulisan CALIBRATION SUCCESSFUL (Kalibrasi berhasil). Jika kalibrasi tidak berhasil, akan terlihat teks CALIBRATION FAILED (Kalibrasi gagal). Untuk mencoba ulang kalibrasi, tekan [Start Stop]. 9.2 Menetapkan data deklinasi Untuk memastikan pembacaan kompas yang tepat, tetapkan data deklinasi yang akurat. Peta kertas menunjuk ke arah utara yang sebenarnya. Tetapi kompas menunjuk ke arah utara magnetik suatu daerah di atas Bumi tempat tarikan medan magnet Bumi. Karena Utara magnetik dan Utara yang sebenarnya tidak berada di lokasi yang sama, Anda harus menetapkan deklinasi pada kompas Anda. Sudut antara utara magnetik dan utara yang sebenarnya menjadi deklinasi Anda. 59

60 60 Data deklinasi terlihat pada kebanyakan peta. Lokasi utara magnetik berubah setiap tahun, jadi data deklinasi yang paling akurat dan terbaru dapat diperoleh dari internet (misalnya Tetapi peta orientasi digambarkan dalam hubungannya dengan utara magnetik. Ini berarti saat Anda menggunakan peta orientasi, Anda harus mematikan koreksi deklinasi dengan menetapkan data deklinasi menjadi 0 derajat. Untuk menetapkan data deklinasi: 1. Terus tekan [Next] untuk masuk ke menu pilihan. 2. Tekan [Next] untuk masuk ke GENERAL (umum). 3. Gulirkan ke Compass (Kompas) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next]. 4. Gulirkan ke Declination (Deklikasi) dengan menekan [Light Lock] dan pilih [Next]. 5. Matikan deklinasi dengan memilih --, atau pilih W (barat) atau E (timur). 6. Tetapkan data deklinasi dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock]. 7. Tekan [Next] untuk menerima pengaturan.

61 :30 Tuesday GENERAL GENERAL Compass COMPASS Declination Declination Declination TIPS: Anda juga dapat masuk ke pengaturan kompas dengan terus menekan [View] (Lihat) dalam mode COMPASS. 9.3 Pengaturan kunci baringan Anda dapat menandai arah menuju target Anda dalam kaitannya dengan arah Utara dengan fitur kunci baringan. Untuk mengunci baringan: 1. Saat kompas aktif, pegang arloji di depan Anda dan putar diri Anda menghadap ke target Anda. 61

62 2. Tekan [Back Lap] untuk mengunci derajat yang sedang ditampilkan pada arloji saat Anda mencari arah. 3. Sebuah segitiga kosong menandakan baringan yang terkunci yang berkaitan dengan indikator Utara (segitiga penuh). 4. Tekan [Back Lap] untuk menghapus kunci baringan NW 273 NW 214 SW NW CATATAN: Selagi menggunakan kompas di dalam sebuah mode latihan, tombol [Back Lap] hanya mengunci dan menghapus baringan. Keluar dari tampilan kompas untuk melakukan satu putaran dengan menggunakan [Back Lap] 62

63 10 MENGGUNAKAN MODE OLAHRAGA Gunakan mode olahraga untuk merekam jurnal olahraga dan melihat berbagai informasi selama berolahraga. Anda dapat mengakses berbagai mode olahraga dengan menekan [Start Stop] di mode TIME dan COMPASS Mode olahraga Anda dapat memilih mode olahraga yang cocok dari mode olahraga yang telah ditentukan sebelumnya. Tergantung pada olahraganya, informasi yang berbeda terlihat pada layar saat berolahraga. Misalnya, mode olahraga menetapkan apakah FusedSpeed TM atau kecepatan GPS biasa yang digunakan. (Untuk informasi lebih jauh, lihat 13 FusedSpeed.) Mode olahraga yang dipilih juga akan mempengaruhi pengaturan olahraga, misalnya batas HR, jarak putaran, dan kecepatan perekaman. Di Movescount, Anda dapat membuat lebih banyak mode olahraga kustom, mengedit mode olahraga yang telah ditentukan sebelumnya, dan mengunduhnya ke perangkat. 63

64 Selama berolahraga, mode olahraga yang telah ditentukan sebelumnya akan memberi informasi yang berguna untuk olahraga tertentu: Bersepeda: informasi tentang kecepatan, jarak, irama dan denyut jantung Pool swimming (Renang di kolam): kecepatan ayunan rata-rata, kecepatan maksimum, SWOLF rata-rata Olahraga lainnya: informasi tentang dengan kecepatan, denyut jantung dan ketinggian Latihan dalam-ruangan: informasi tentang denyut jantung (tanpa GPS) Triathlon: informasi tentang kombinasi antara berenang luarruangan, bersepeda, dan berlari Berlari: informasi tentang kecepatan, denyut jantung dan kronograf Openwater swim (Renang perairan terbuka): tingkat ayunan rata-rata, laju maksimal. CATATAN: SWOLF digunakan untuk menghitung efisiensi berenang. Ini merupakan gabungan dari waktu berenang dan jumlah ayunan tangan pada ukuran panjang kolam tertentu Pilihan tambahan dalam mode olahraga Bila mode olahraga dipilih, tekan terus [Next] untuk mengakses pilihan tambahan yang akan digunakan selama berolahraga: 64

65 Pilih NAVIGATION (Navigasi) untuk mengakses pilihan berikut ini: Pilih Track back (Lacak kembali) untuk melacak kembali rute pada titik mana pun dari olahraga Anda. Pilih Find back (Temukan kembali) untuk menavigasi kembali ke titik awal olahraga Anda. Pilih Location (Lokasi) untuk memeriksa koordinat lokasi Anda saat ini, atau simpan sebagai LYD. Pilih LDY (Lokasi yang Diinginkan) untuk menuju ke LDY. Pilih Routes (Rute) untuk menavigasi rute. Pilih Logbook (Buku Catatan) untuk menavigasi rute dari salah satu catatan yang tersimpan dengan data GPS. Pilih ACTIVATE (Aktifkan) ntuk mengaktifkan atau menonaktifkan fitur: Pilih Interval off/on (Interval mati/nyala) untuk mengaktifkan/nonaktifkan penghitung waktu interval. Pencatat waktu interval dapat ditambahkan ke mode olahraga kustom di Movescount. Untuk informasi lebih lanjut, lihat Menggunakan pencatat waktu interval. 65

66 66 Pilih Interval off/on (Interval mati/nyala) untuk mengaktifkan/menonaktifkan autopause. Pilih Autoscroll off/on (Autoscroll mati/nyala) untuk mengaktifkan/menonaktifkan autoscroll. pilih batas HR off/on (Batas Denyut Jantung mati/nyala) untuk menyalakan atau menghidupkan batas HR. Nilai batas detak jantung dapat ditentukan di Movescount. Pilih Compass off/on (Kompas mati/nyala) untuk mengaktifkan/menonaktifkan kompas. Apabila kompas diaktifkan selama berolahraga, akan terlihat sebagai tampilan tambahan setelah mode olahraga Menggunakan sabuk detak jantung Sabuk detak jantung dapat digunakan selama berolahraga. Saat menggunakan sabuk detak jantung, Suunto Ambit2 S memberikan lebih banyak informasi mengenai aktivitas Anda. Menggunakan sabuk detak jantung akan memungkinkan informasi tambahan berikut ini selama berolahraga: detak jantung di waktu nyata detak jantung rata-rata di waktu nyata detak jantung dalam bentuk grafis kalori yang terbakar selama berolahraga panduan berolahraga dalam batas detak jantung yang ditentukan Efek Puncak Latihan Menggunakan sabuk detak jantung memungkinkan informasi tambahan berikut ini setelah berolahraga:

67 kalori yang terbakar selama berolahraga detak jantung rata-rata detak jantung puncak waktu pemulihan Pemecahan masalah: Tidak ada sinyal detak jantung Apabila Anda kehilangan sinyal detak jantung, coba lakukan hal berikut ini: Periksalah apakah Anda memakai sabuk detak jantung dengan benar (lihat10.4 Memasang sabuk detak jantung). Periksa apakah area elektroda sabuk detak jantung telah lembab. Ganti baterai sabuk detak jantung, jika masalahnya masih ada. Perbaiki sabuk denyut jantung dengan perangkat (lihat 15 Memadankan POD/sabuk detak jantung). Cucilah tali kain sabuk denyut jantung secara teratur dengan mesin cuci 10.4 Memasang sabuk detak jantung CATATAN: Suunto Ambit2 S kompatibel dengan Suunto ANT Comfort Belt. Sesuaikan panjang talinya sehingga sabuk detak jantung (HR belt) terpasang erat namun tetap nyaman. Lembabkan area kontak dengan air atau gel dan kenakan sabuk HR. Pastikan sabuk HR terpasang di tengah dada dan tanda panah merahnya mengarah ke atas. 67

68 68 PERINGATAN: Mereka yang menggunakan alat pacu jantung, defibrilator, atau alat elektronik implan lainnya menggunakan sabuk detak jantung dengan risiko yang ditanggung sendiri. Sebelum mulai menggunakan sabuk detak jantung untuk pertama kalinya, sebaiknya Anda melakukan uji olahraga dengan pengawasan dokter. Hal ini untuk memastikan keamanan dan keandalan alat pacu jantung dan sabuk HR jika digunakan secara bersamaan. Olahraga dapat memiliki beberapa risiko, terutama bagi mereka yang lama tidak aktif. Kami sangat menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga secara teratur.

69 CATATAN: Suunto Ambit2 S tidak dapat menerima sinyal sabuk detak jantung di bawah air. TIPS: Cucilah sabuk detak jantung secara berkala dengan mesin cuci setelah digunakan untuk menghindari bau tidak sedap dan memastikan bahwa kualitas data dan fungsinya dalam keadaan baik. Cucilah tali kainnya saja. Suunto Ambit2 S mendukung ANT+ TM kompatibel dengan sabuk detak jantung dan POD tertentu. Kunjungi directory untuk melihat daftar produk yang kompatibel dengan ANT Mulai berolahraga Untuk mulai berolahraga: 1. Lembabkan area kontak dengan air atau gel dan kenakan sabuk detak jantung (tidak wajib). 2. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 3. Tekan [Next] untuk memasuki EXERCISE (Olahraga) 4. Gulirkan pilihan mode olahraga dengan menekan [Start Stop] atau [Light Lock] dan pilih mode yang cocok dengan menekan [Next] 5. Arloji otomatis mulai mencari sinyal sabuk detak jantung, jika mode olahraga yang dipilih menggunakan sabuk detak jantung. Tunggulah sampai arloji memberitahukan bahwa detak jantung dan/atau sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan [Start Stop] 69

70 70 untuk memilih Later (Nanti). Arloji terus mencari denyut jantung/sinyal GPS. Setelah detak jantung/sinyal GPS ditemukan, arloji ini mulai menampilkan dan merekam data GPS/detak jantung. 6. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam olahraga Anda. Untuk mengakses menu pilihan, tekan terus [Next] (lihat10.2 Pilihan tambahan dalam mode olahraga).

71 :30 Tuesday EXERCISE Running dst 0.00 km 00`00.00 avg 0`00 km 10.6 Selama berolahraga Suunto Ambit2 S memberi informasi tambahan selama Anda berolahraga. Informasi tambahannya berbeda-beda, tergantung 71

72 pada mode olahraga yang Anda pilih, lihat. Anda juga akan mendapatkan informasi tambahan apabila menggunakan sabuk denyut jantung dan GPS selama berolahraga. Suunto Ambit2 S memungkinkan Anda memilih informasi yang ingin Anda lihat pada layar. Untuk mendapatkan informasi mengenai menyesuaikan tampilan, lihat. Berikut ini adalah beberapa ide mengenai cara menggunakan arloji selama berolahraga: Tekan [Next] untuk melihat layar tambahan. Tekan [View] untuk melihat tampilan tambahan. Agar pencatatan jurnal Anda tidak terhenti tanpa sengaja atau catatan atau membuat putaran yang tidak diinginkan, kuncilah tombolnya dengan terus menekan [Light Lock]. Tekan [Start Stop] untuk menghentikan rekaman sejenak. Jedanya akan terlihat dalam jurnal Anda sebagai tanda putaran. Untuk melanjutkan rekaman, tekan [Start Stop] lagi Merekam gerakan Tergantung pada mode olahraga yang telah Anda pilih, Suunto Ambit2 S Anda memungkinkan Anda merekam berbagai informasi selama berolahraga. Apabila Anda menggunakan GPS saat merekam jurnal, Suunto Ambit2 S juga akan merekam gerakan Anda yang bisa Anda lihat di Movescount. Saat Anda merekam gerakan Anda, ikon perekaman dan ikon GPS terlihat di bagian atas layar. 72

73 Membuat putaran Saat berolahraga, Anda dapat membuat putaran secara manual atau otomatis dengan menyetel interval putaran di Movescount. Saat Anda membuat putaran otomatis, Suunto Ambit2 S mencatat putaran berdasarkan jarak yang telah Anda tentukan di Movescount. Untuk mencatat putaran secara manual, tekan [Back Lap] saat berolahraga. Suunto Ambit2 S memperlihatkan informasi berikut: baris atas: waktu pisah (durasi sejak mulai mencatat jurnal) baris tengah: nomor putaran baris bawah: waktu putaran CATATAN: Ringkasan olahraga selalu memperlihatkan setidaknya satu putaran, olahraga Anda sejak mulai hingga selesai. Putaran yang telah Anda buat selama olahraga terlihat sebagai putaran tambahan. 73

74 Merekam ketinggian Suunto Ambit2 S Anda menyimpan semua gerakan Anda di ketinggian sejak waktu mulai sampai berhenti dalam jurnal. Apabila Anda terlibat dalam aktivitas yang merubah ketinggian, Anda dapat merekam perubahan ketinggian itu dan kemudian melihat informasi yang disimpan. Untuk merekam ketinggian: 1. Tekan [Start Stop] untuk memasuki menu mulai. 2. Tekan [Next] untuk memilih EXERCISE (Olahraga) 3. Gulir mode olahraga dengan [Start Stop] atau [Light Lock] dan pilih mode yang cocok dengan menekan [Next]. 4. Tunggulah sampai arloji memberitahukan bahwa detak jantung dan/atau sinyal GPS telah ditemukan, atau tekan[start Stop] untuk memilih Later (Nanti). Arloji terus mencari denyut jantung/sinyal GPS. Tekan [Start Stop] untuk mulai merekam jurnal. 74