Michael Kisyanto 5 July w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 1
|
|
- Leony Sanjaya
- 7 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 Mengubah pola makan memang terbilang sukar dan membuat frustasi. Apalagi ketika kita tidak tahu jenis makanan apa yang dapat melancarkan metabolisme tubuh paling cepat. Michael Kisyanto 5 July 2015 w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 1
2 Apa kabar? Namaku Michael Kisyanto. Senang sekali bisa berkenalan dengan anda. Melalui laporan ini, saya hanya hendak berbagi sedikit informasi terkait 6 jenis makanan yang saya konsumsi untuk mengurangi berat badan saya. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 2
3 Inilah 6 jenis makanan 'Super' yang dapat membantu Anda mencapai target penurunan berat yang Anda dambakan! 6 Jenis Makanan Super Pembakar Lemak Jika Anda mendambakan target penurunan berat badan Anda tercapai dan terus menjaga hasil tersebut selama-lamanya, Anda perlu memainkan beberapa trik penting. Tanpa suatu tekad yang kuat untuk mengubah gaya hidup anda, target yang telah Anda tetapkan jauh-jauh hari tidak akan mungkin bisa dicapai. Bagi siapa saja yang ingin mengurangi berat badan, baik tujuan apapun yang Anda tetapkan, langkah awal yang harus diambil dimulai dari makanan. Seperti kata pepatah, Anda adalah cerminan makanan yang Anda konsumsi. Jika Anda menyuapi makanan yang tidak sehat ke mulut anda, dan Anda hidup dari makanan olahan sulingan yang dipenuhi dengan kandungan kalori, karbohidrat dan lemak yang tinggi, berarti Anda menimbun semua sampah tak berguna tersebut dan menyimpannya menjadi lemak dalam tubuh anda. Pada akhirnya, Anda akan menjadi 'contoh berjalan' makanan yang tidak boleh dikonsumsi dan cara hidup yang tidak boleh ditiru. Berita baik bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan, hal serupa juga berlaku untuk makanan-makanan sehat dan olahraga teratur. Semakin baik makanan yang Anda konsumsi dan semakin sehat gaya hidup anda, semakin hal tersebut tercermin dalam penampilan hidup Anda sehari-hari dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Semuanya selalu kembali pada makanan yang kita konsumsi, karena bagi sebagian besar orang, makananlah yang mengatur bagaimana pola hidupnya. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 3
4 Sebagian besar orang tidak memahami bahwa ketika mereka bangun tidur tiba-tiba saja berat badannya berambah. Mereka tidak mengetahui sejak kapan dan kejadian apa saja yang menyebabkan hal tersebut terjadi karena ini berlangsung bukan dalam waktu semalam. Proses ini terjadi selama bertahun-tahun sebagai hasil dari penelantaran tubuh. Mereka yang menggantikan makanan sehat dengan makanan sampah adalah pihak yang paling dekat dengan pengalaman tersebut. Sebagian besar orang tidak memahami bahwa ketika mereka bangun tidur tiba-tiba saja berat badannya berambah Tanpa pola makan yang terdiri dari makanan-makanan sehat, terutama 6 jenis makanan sehat yang amat bermanfaat bagi setiap orang, mereka akan melihat betapa cepatnya kesehatan mereka menurun, membayar biaya perawatan kesehatan yang lebih mahal. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 4
5 Apalagi jika sering bolak balik masuk rumah sakit, mengeluarkan dana yang lebih besar untuk membeli pakaian dan memutuskan keselarasan kejiwaan dan emosi seperti kegelisahaan depresi dan perasaan tertekan dalam diri seseorang. Tentu saja, kita bukannya bermaksud berkata bahwa semua makanan selain makanan super sangat buruk untuk Anda. Pilihan pola makan yang buruk dan menjadi kebiasaan itulah yang menyebabkan persoalannya makin parah seperti dialami orang-orang. Ketika Anda menggantikan makanan super dengan makanan sampah, Anda akan dengan mudahnya ketagihan dan kembali ingin mencicipi makanan yang berasa amat lezat, namun tinggi lemak tersebut. Satu burger keju tidak akan menghancurkan kesehatan Anda, namun satu burger keju tiga kali seminggu ditambah dengan kentang goreng dalam ukuran besar, garam, kecap, dan soda inilah penyebabnya. Anda tidak perlu meninggalkan makanan tak sehat tersebut sekaligus. Menghentikan kebiasaan secara mendadak tidak akan berefek pada seseorang, dan tidak akan membuat perubahan kesehatan apapun perubahan yang amat menyiksa. Tapi mulailah dengan mencoba memasukkan menu makanan 'Super' ke dalam pola makan Anda sambil mengendalikan ukuran porsi dan frekuensi 'Junk Food' yang Anda konsumsi. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 5
6 Mulailah dengan 6 jenis makanan pembakar lemak berikut untuk memulai langkah diet Anda : Satu burger keju tidak akan menghancurkan kesehatan Anda, namun satu burger keju tiga kali seminggu ditambah dengan kentang dan soda inilah penyebabnya 1. Protein Kedelai Semua aktifitas Anda membakar kalori. Bahkan hanya dengan diam saja, tubuh Anda terus bekerja. Semua proses, pencernaan, pernapasan, pikiran, produksi zat-zat kimia, pembuangan kotoran; semua aktifitas tersebut memerlukan energi dan hal tersebut berarti ada kalori yang dibakar. Tubuh kita membutuhkan ratusan kalori per hari. Itulah mengapa dikatakan bahwa rata-rata jika kita ingin mempertahankan berat badan, kita perlu mengkonsumsi minimal sekitar 200 kalori (ini dapat berbedabeda sesuai dengan ukuran, berat badan dan jenis kelamin kita dan lain sebagainya). w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 6
7 Silahkan kunjungi : Dari keseluruhan yang kita makan, protein merupakan daftar pertama menu makanan yang perlu usaha keras bagi tubuh untuk mengolahnya, meskipun lebih dari lemak biasa. Pada saat tubuh kita beserta sistem pencernaannya bekerja keras memproses dan mengolah protein yang kita konsumsi, maka tubuh memerlukan kalori yang cukup banyak. Salah satu tipe protein murni yang paling bagus untuk kesehatan dan menurunkan berat badan adalah semua jenis protein yang berasal dari kedelai. Sementara memang belum ditemukan kapsul penurun berat badan yang mujarab, kedelai mungkin bisa menjadi pilihan yang mendekati kategori ini. Bagi mereka yang benar-benar menginginkan berat badannya turun, faktor tambahan yang paling manjur untuk menopang diet dan makanan pembakar lemak yang dikonsumsi adalah melalui olah raga teratur. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 7
8 Penting diingat bahwa semakin kering otot tubuh kita, semakin banyak energi yang diperlukan untuk membakar otot tersebut, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh. Protein pada hakekatnya adalah darah hidup untuk pembentukan otot. Jika kita berolahraga secara seimbang dan teratur maka kita akan menitikberatkan pada pembentukan otot kering tersebut. Dengan meningkatkan jumlah protein kedelai dalam menu makanan kita, kita akan mengisi massa otot kita yang dengan demikian akan membantu proses pembakaran lemak secara lebih cepat juga kita dapat mempertajam bentuk tubuh kita pada saat lemak pergi dari tubuh sehingga kita bisa memiliki bentuk fisik yang lebih padat berisi. Tidak suka mengkonsumsi olahan kedelai seperti tahu? Anda mungkin dapat mencoba daging hewan pemakan rumput dan unggas ternak non kandang. Jenis protein murni terbaik Yaitu semua jenis makanan olahan kedelai w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 8
9 2. Biji Gandum Terasa aneh memang mendengar bahwa kita harus mengkonsumi biji gandum. Kita banyak melihat di majalah-majalah dan tercakup dalam seluruh paket di toko kalimat berbunyi 100 % gandum! Kita perlu mengetahui apa sebenarnya biji gandum itu dan mengapa ia amat diperlukan jika kita memang ingin tahu bagaimana ia berguna bagi kita dan mengapa ia menjadi salah satu 6 makanan super pembakar lemak tertinggi. Satu butir gandum dianggap penuh ketika ketiga bagiannya (dedak, kuman, dan endosperm) ada. Banyak orang sudah tahu bahwa berbagai jenis buah dan sayur mengandung sejumlah fitokimia dan antioksidan namun yang mengejutkan adalah gandum merupakan sumber terbaik dari buah dan sayur-sayuran yang mengandung fitokima dan antioksidan dengan gizi yang mencukupi. Percaya atau tidak, gandum merupakan sumber vitamin B, vitamin E, magnesium, zat besi dan tentu saja serat yang paling tinggi diantara yang lainnya. Hal demikian menjadikan gandum sangat berguna membantu melancarkan pembuangan limbah tubuh, menghilangkan rasa lapar dan metabolisme tubuh. Macam-macam biji-bijian yang paling sering ditemukan dan gampang dicerna di antaranya : Beras putih Beras merah Gandum Oatmeal Tepung terigu w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 9
10 Gerst Gandum hitam Bulgur Popcorn (ya popcorn, namun jangan pakai mentega dan keju) Gandum memiliki sejumlah manfaat selain untuk membantu kita menurunkan berat badan. Makanan ini mampu mengurangi bahaya penyakit jantung dengan mengurangi tingkat kolesterol, tekanan darah, dan bahkan membantu dalam membentuk pembekuan darah ketika luka. Banyak penelitian yang sudah membutktikan bahwa selama bertahuntahun orang-orang yang mengkonsumsi biji-bijian lebih banyak dalam takaran yang tepat, berat badannya lebih ringan dibanding mereka yang hanya mengkonsumsi sedikit biji-bijian sebagai menu makanan hariannya. Betul, kita boleh makan popcorn, namun jangan kita pakai mentega atau keju ketika menyantapnya. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 10
11 3. Jeruk Bali Menu makanan jeruk bali telah menjadi topik pembahasan dari dulu hingga sekarang, dan orang-orang mulai menelusuri manfaat kesehatan dari jeruk bali sebagai rutinitas makanan harian. Sebagian orang meyakini faktornya adalah vitamin C yang terkandung di dalamnya, sebagian lainnya berpendapat bahwa buah ini secara alami memang dapat melancarkan metabolism tubuh. Setelah sejumlah makanan selingan muncul, data penelitian pada akhirnya membuka mata kita tentang manfaat jeruk bali sebagai makanan super penurun berat badan. Jeruk bali sebenarnya mampu menurunkan tingkat insulin dalam tubuh tidak dalam jumlah besar, namun sedikit saja. Penurunan insulin dalam jumlah sedikit ini menjaga tubuh agar tidak menyimpan banyak gula sebagai lemak. Penurunan sedikit insulin tersebut juga mampu menjaga napsu makan, karena tingginya tingkat insulin merupakan penyebab otak memerintahkan agar mengkonsumsi energi ke dalam perut. Manfaat tambahan lainnya yaitu jeruk bali merupakan salah satu dari sekian banyak makanan super dengan serat yang tinggi dan kalori rendah (separuh jeruk bali hanya memiliki kandungan sekitar 40 kalori, biasanya malah lebih sedikit). Hal paling menakjubkan dari jeruk bali yaitu ia merupakan salah satu makanan dengan kandungan kalori negatif yang paling terkenal, ini berarti perlu lebih banyak kalori untuk mengolahnya dibanding yang ada di dalam buah. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 11
12 Manfaat terbesar diperoleh ketika kita makan jeruk bali segar, yang pilihan terbaik selanjutnya adalah dibuat jus (100 %, tidak dicampur dengan pemanis atau perasa apapun). Cobalah buat jus dengan jumlah bulir yang banyak. Ekstrak dan tablet yang tersedia di berbagai toko obat tidak memiliki manfaat yang sama, dan biasanya lebih mahal dibanding jika kita hanya membeli jeruk bali di pasaran. Meskipun jeruk bali merupakan jenis makanan yang baik, jangan kita gunakan informasi ini sebagai alat untuk langsung menjadikannya sebagai makanan diet. Rencana paling baik adalah dengan menjadikan menu makanan seimbang. Menu makanan yang tidak seimbang justru akan menimbulkan efek yang lebih berbahaya bagi kesehatan dibanding manfaatnya. Cobalah menggabungkan separuh jeruk bali dengan menu sarapan Anda dan separuh lainnya pada saat makan siang selama beberapa hari seminggu untuk memulainya. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 12
13 Hal istimewa dari jeruk bali yaitu ia memakai kalori lebih besar untuk mencernanya dibanding dengan yang ada di dalam buah. 4. Teh Hijau Ada sejumlah manfaat mengganti kopi manis dan minuman manis lainnya dengan teh hijau, baik panas maupun dingin. Hal pertama dan paling penting adalah teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 4% selama periode 24 jam. Memang angka ini terbilang tidak besar namun jika ia dijadikan sebagai rutinitas dalam menu makanan kita, teh hijau berpotensi menjaga metabolism tubuh kita tetap tinggi sepanjang hari. Manfaat lainnya adalah kandungan kafein yang terdapat di dalam teh hijau. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 13
14 Karena memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibanding secangkir kopi, sedikit kafein yang dikandung teh hijau juga memberikan manfaat yang sama yaitu meningkatkan detak jantung sehingga meningkatkan sirkulasi dan membuat jantung bekerja lebih keras. Hal ini dapat menambah jumlah pembakaran kalori dalam tempo waktu sehari. Teh hijau juga dikenal mampu mengurangi napsu makan dalam tingkatan tertentu, yang berbeda dari satu orang dengan orang lainnya. Suplemen yang terbuat dari ekstrak teh hijau telah banyak tersedia namun manfaat utamanya hanya bisa didapat dari teh hijau yang masih segar atau minuman yang dibuat dari konsentrat teh hijau (semisal Lipton teh hijau alami). Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 4% selama periode 24 jam. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 14
15 5. Ikan Kita tidak akan membicarakan soal protein, meskipun ikan segar yang baru ditangkap merupakan sumber protein yang amat besar. Kita akan membicarakan hormon yang dikenal dengan sebutan leptin dalam tubuh ikan. Sebagian besar orang tidak menyadari atau berpikir tentang fakta bahwa semua aktifitas tubuh kita (termasuk lemak dan penyimpanan energi) berhubungan dengan hormon dan proses kimia dalam tubuh. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa leptin memiliki pengaruh langsung terhadap metabolisme, baik tubuh kita menyimpan kalori atau tidak, atau membakarnya sebagai energi. Cara terbaik untuk menurunkan tingkat hormon leptin dalam tubuh kita? Yaitu dengan makan ikan. Para peneliti di Klinik Mayo mempelajari dua suku yang berbeda, salah satunya sering makan ikan sebagai bagian dari menu makan harian mereka, sedang suku yang lain hanya mengkonsumsi sedikit ikan (jika tidak sama sekali). Kelompok suku yang mengkonsumsi banyak ikan memiliki kadar tingkat leptin hampir lima kali lebih rendah dibanding tingkat hormon yang ditemukan dalam anggota suku yang hanya mengkonsumsi sayuran saja. Jika kita tidak menyukai ikan, sebaiknya kita menjajal beberapa jenis ikan karena ada banyak macam ikan dan resep masakan ikan yang mungkin dapat membantu kita menyukai makan ikan. Oleh karena itu, sebaiknya kita berhenti mengkonsumsi tuna sandwich. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 15
16 Cara terbaik menurunkan kadar hormon leptin? Makanlah ikan. 6. Apel Tentunya ini bukan sekedar apel, namun cara terbaik mengenali kelompok makanan ini. Apel dan buah-buahan dengan kadar air tinggi lainnya dapat dipakai sebagai daftar makanan harian sehingga jauh lebih efektif karena kandungan pektin yang terdapat dalam apel dapat membatasi jumlah lemak yang dapat diserap oleh tubuh. Ada banyak macam buah-buahan terutama arbei kecil, yang berisi antioksidan dan serat yang dapat larut dalam jumlah yang besar untuk membantu pencernaan. Penting juga membatasi konsumsi buah karena beberapa jenis buah mengandung gula alami dalam jumlah yang tinggi sehingga dapat menghasilkan tumpukan insulin dalam tubuh. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 16
17 Zat asam alami yang dikandung buah juga dapat menghasilkan gangguan usus jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar. Apel dan buah-buahan dengan kadar air tinggi lainnya dapat dipakai sebagai daftar makanan harian sehingga jauh lebih efektif. Kesimpulan Apa yang kami sebutkan di atas hanyalah daftar permulaan saja dan masih ada sejumlah besar makanan super lainnya di dunia yang dapat dijadikan sebagai suplemen yang baik dalam menu makanan Anda. 6 jenis makanan super penurun lemak tersebut dapat membantu kita berjalan di jalur yang benar untuk mengkonsumsi makanan yang lebih sehat dengan hasil yang langsung berhubungan dengan metabolisme tubuh. Sudah jamak dipahami bahwa jika kita ingin meningkatkan kesehatan, maka kita perlu menu makanan yang lebih baik. w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 17
18 Coba bayangkan tentang kemajuan teknologi dan bagaimana makanan diproses dan disimpan sehingga memuat banyak kandungan kimia dan lemak yang membuat makanan tersebut menjadi terasa lebih sedap dan membuat orang ketagihan. Pada dua atau tiga dekade yang lampau, masyarakat tidak mengenal jenis makanan seperti yang sering kita konsumsi dengan mudah saat ini. Usia mereka rata-rata lebih panjang, hidupnya lebih sehat tanpa mengalami persoalan dan hambatan terkait obesitas atau kelebihan berat badan. Bayangkan dan bandingkan apa yang mereka makan dengan apa yang kita sajikan dalam piring kita setiap harinya jelas sudah perubahan memang amat diperlukan. Salam, Michael Kisyanto SolusiDietSehat.com w w w. S o l u s i D i e t S e h a t. c o m Page 18
Pola hidup sehat untuk penderita diabetes
Pola hidup sehat untuk penderita diabetes Penanganan diabetes berfokus pada mengontrol kadar gula darah (glukosa). Hal tersebut dapat dijalankan dengan memperhatikan pola makan dan olahraga, serta merubah
Lebih terperinciObat Herbal Diabetes dan Diet Makanan, Pasangan Serasi Untuk Diabetesi
Obat Herbal Diabetes dan Diet Makanan, Pasangan Serasi Untuk Diabetesi Banyak yang bilang bahwa penggunaan obat herbal diabetes jauh lebih aman daripada penggunaan obat kimia Menanggapi kutipan yang tertera
Lebih terperinciMilik MPKT B dan hanya untuk dipergunakan di lingkungan akademik Universitas Indonesia
umumnya digunakan untuk menggambarkan makanan yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan, melebihi diet sehat normal yang diperlukan bagi nutrisi manusia. Makanan Sehat "Makanan Kesehatan" dihubungkan dengan
Lebih terperinciAWAL YANG SEGAR: KIAT-KIAT POLA MAKAN YANG SEHAT
AWAL YANG SEGAR: KIAT-KIAT POLA MAKAN YANG SEHAT Ingin menerapkan pola makan yang sehat tapi tidak tahu harus memulai dari mana? Artikel ini adalah panduan mudah untuk mengiring anda ke arah yang tepat.
Lebih terperinci*SAMA SEKALI TIDAK BOLEH DIKONSUMSI SELAMA PROGRAM*:
*DIET PEMBAKARAN LEMAK* Untuk orang-orang yang butuh menghilangkan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini diberikan oleh salah satu Rumah Sakit di Maryland USA untuk para pasien jantung yang perlu menurunkan
Lebih terperinciLupakan Pemahaman Yang Tidak Benar
1 Lupakan Pemahaman Yang Tidak Benar Dan Bukalah Pikiran Anda Hal pertama yang harus anda lakukan adalah melupakan segalal sesuatu tentang diet, rendah kalori, rendah lemak ( dan segala sesuatu yang berhubungan
Lebih terperinciWritten by Dr. Brotosari Saturday, 19 September :24 - Last Updated Sunday, 06 August :16
Anda termasuk golongan yang nduttt dan gampang lapar? Coba yang berikut ini: 1. Air Putih Minumlah air putih sebanyak-banyaknya sebelum makan, karena air adalah penekan lapar alami. Air putih dapat mempercepat
Lebih terperinciREKOMENDASI GIZI UNTUK ANAK SEKOLAH. YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd
REKOMENDASI GIZI UNTUK ANAK SEKOLAH YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd TERDAPAT 6 REKOMENDASI 1. Konsumsi menu Gizi Seimbang 2. Sesuaikan konsumsi zat gizi dengan AKG 3. Selalu Sarapan 4. Pelihara Otak
Lebih terperinciApakah Diet Makanan Saja Cukup Sebagai Obat Diabetes Alami?
Apakah Diet Makanan Saja Cukup Sebagai Obat Diabetes Alami? Bicara tentang diabetes pasti juga perlu membicarakan mengenai diet makanan bagi penderita diabetes. Diet makanan bagi penderita diabetes dapat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. pembuatan tempe, tahu, kecap, oncom, susu, dan lain-lain. Kacangkacangan
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kacang-kacangan (Leguminosa), seperti kacang hijau, kacang tolo, kacang gude, kacang merah, kacang kedelai, dan kacang tanah, sudah dikenal dan dimanfaatkan secara luas
Lebih terperinciMENGATUR POLA HIDUP SEHAT DENGAN DIET
MENGATUR POLA HIDUP SEHAT DENGAN DIET Oleh : Fitriani, SE Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan, mulai dari aspek kesehatan,makanan, nutrisi yang dikonsumsi
Lebih terperinciSeimbangkan Kadar Gula Darah Anda Sekarang
Seimbangkan Kadar Gula Darah Anda Sekarang Seimbangkan kadar gula darah anda sekarang. Apa yang anda ketahui dengan gula darah? Didefinisikan dengan banyaknya kandungan gula atau glukosa dalam darah anda.
Lebih terperinciFirst things first, the FACTS! 1. Karbohidrat
First things first, the FACTS! 1. Karbohidrat Karbohidrat adalah berbagai jenis dari gula (sakarida), yang dibagi menjadi 4 kategori: Monosakarida (gula rantai sederhana) = Sangat mudah diserap dan diolah
Lebih terperinciHari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan Kalori di sini adalah perkiraan
Hari - 1: Kurangi Kalori bukan Makanan P Kalori di sini adalah perkiraan Script Hari 1, penjelasan 3 menit Masih ingat ANGKA AJAIB Anda? 1. Ini adalah angka AJAIB karena jika Anda mengingatnya dan membatasi
Lebih terperinciPMS semakin berat setelah melahirkan beberapa anak, terutama bila pernah mengalami kehamilan dengan komplikasi seperti toksima.
Menjelang haid atau menstruasi biasanya beberapa wanita mengalami gejala yang tidak nyaman, menyakitkan, dan mengganggu. Gejala ini sering disebut dengan sindrom pra menstruasi atau PMS, yakni kumpulan
Lebih terperinci12 PESAN DASAR NUTRISI SEIMBANG
12 PESAN DASAR NUTRISI SEIMBANG Makanlah Aneka Ragam Makanan Kecuali bayi diperlukan tubuh baik kualitas maupun kuantintasnya Triguna makanan; - zat tenaga; beras, jagung, gandum, ubi kayu, ubi jalar,
Lebih terperinciPencernaan mekanik terjadi di rongga mulut, yaitu penghancuran makanan oleh gigi yang dibantu lidah.
Kata pengantar Saat akan makan, pertama-tama yang kamu lakukan melihat makananmu. Setelah itu, kamu akan mencium aromanya kemudian mencicipinya. Setelah makanan berada di mulut, kamu akan mengunyah makanan
Lebih terperinciKUESIONER PERILAKU MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN USU TENTANG KONSUMSI MAKANAN SIAP SAJI (FAST FOOD) MEDAN TAHUN /../..
KUESIONER PERILAKU MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN USU TENTANG KONSUMSI MAKANAN SIAP SAJI (FAST FOOD) MEDAN TAHUN 2015 I. INFORMASI WAWANCARA No. Responden Nama Responden Angkatan/Semester Tanggal Wawancara
Lebih terperinciDIIT SERAT TINGGI. Deskripsi
DIIT SERAT TINGGI Deskripsi Serat makanan adalah polisakarida nonpati yang terdapat dalam semua makanan nabati. Serat tidak dapat dicerna oleh enzim cerna tapi berpengaruh baik untuk kesehatan. Serat terdiri
Lebih terperinciTingkat Cholesterol Apa artinya, Diet dan Pengobatannya
Tingkat Cholesterol Apa artinya, Diet dan Pengobatannya Apakah Kolesterol Kita dapat mengaitkan kolesterol dengan makanan berlemak, tetapi sebagian besar zat lilin dibuat oleh tubuh kita sendiri. Hati
Lebih terperinciMAKANAN SEHAT DAN MAKANAN TIDAK SEHAT BAHAN AJAR MATA KULIAH KESEHATAN DAN GIZI I
MAKANAN SEHAT DAN MAKANAN TIDAK SEHAT BAHAN AJAR MATA KULIAH KESEHATAN DAN GIZI I PROGRAM PG PAUD JURUSAN PEDAGOGIK FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA 2009 Pendahuluan Setiap orang
Lebih terperinciPenyakit Diabetes Bisa Disembuhkan Seutuhnya..?
Penyakit Diabetes Bisa Disembuhkan Seutuhnya..? Penyakit Diabetes bisa disembuhkan setelah para ilmuwan menemukan bahwa gumpalan beracun dari sel berhenti memproduksi hormon insulin. Para ilmuwan di Universitas
Lebih terperinciPenderita Diabetes Pantang Makan Di Luar? Tenang, Ada Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh
Penderita Diabetes Pantang Makan Di Luar? Tenang, Ada Obat Herbal Diabetes Paling Ampuh Memiliki diabetes bukan berarti Anda tidak boleh makan di luar. Jika Anda tertib dengan menu makanan dan makan secara
Lebih terperinciMasa nifas adalah masa dimulai beberapa jam sesudah lahirnya plasenta sampai 6 minggu setelah melahirkan (Pusdiknakes, 2003:003). Masa nifas dimulai
Masa nifas adalah masa dimulai beberapa jam sesudah lahirnya plasenta sampai 6 minggu setelah melahirkan (Pusdiknakes, 2003:003). Masa nifas dimulai setelah kelahiran plasenta dan berakhir ketika alat-alat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. gaya makanan junk food dan fast food yang tren di tengah masyarakat.
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Era globalisasi dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi (IPTEK) menuntut sumber daya manusia yang berkualitas. Namun, seiring dengan kemajuannya, kesehatan yang
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN MENGENAI OBESITAS
SATUAN ACARA PENYULUHAN MENGENAI OBESITAS Diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Promosi Kesehatan Disusun oleh : Gita Ayu Mayacita P17320112028 2- C POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Universitas Kristen Maranatha 1
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Kemajuan di bidang ekonomi, sosial, dan teknologi memberikan dampak positif dan negatif terhadap gaya hidup dan pola konsumsi makanan pada masyarakat di Indonesia.
Lebih terperinciBAB V PEMBAHASAN. Penerapan dan penyelenggaraan gizi kerja PT. X Plant Pegangsaan. Ruang/tempat Makan yang menyatakan bahwa :
BAB V PEMBAHASAN A. Sistem Penyelenggaraan Makan Siang Penerapan dan penyelenggaraan gizi kerja PT. X Plant Pegangsaan yang mempekerjakan 22.563 orang telah menyediakan kantin untuk tenaga kerja, hal ini
Lebih terperinciPengaruh Soft Drink Pada Penggunaan Obat Herbal Untuk Penyakit Diabetes
Pengaruh Soft Drink Pada Penggunaan Obat Herbal Untuk Penyakit Diabetes Apa Efek Minuman Ringan Terhadap Penyakit Diabetes dan Obat Herbal Untuk Penyakit Diabetes? Jika berita dan laporan kesehatan terbaru
Lebih terperinciDownload from
Kebohongan Media Media tidak mengetahui apa yang mereka katakan, mungkin anda pernah mendengar bahwa untuk melangsingkan badan anda harus melakukan hal hal berikut ini: 1. Membeli alat-alat olahraga 2.
Lebih terperinciIIMU PENGETAHUAN ALAM KELAS V SD
IIMU PENGETAHUAN ALAM KELAS V SD Disusun oleh : Cristin Dita Irawati/ 111134027/ PGSD Universitas Sanata Dharma Yogyakarta Standar Kompetensi Makhluk Hidup dan Proses kehidupan 1. Mengidentifikasi fungsi
Lebih terperinciDIIT GARAM RENDAH TUJUAN DIIT
DIIT GARAM RENDAH Garam yang dimaksud dalam Diit Garam Rendah adalah Garam Natrium yang terdapat dalam garam dapur (NaCl) Soda Kue (NaHCO3), Baking Powder, Natrium Benzoat dan Vetsin (Mono Sodium Glutamat).
Lebih terperinciNutrisi untuk Mendukung Tenaga Kerja yang Sehat dan Produktif. dr. Yulia Megawati
Nutrisi untuk Mendukung Tenaga Kerja yang Sehat dan Produktif dr. Yulia Megawati Tenaga Kerja Adalah setiap orang yang mampu melakukan pekerjaan guna menghasilkan barang atau jasa baik untuk memenuhi kebutuhan
Lebih terperinciDISLIPIDEM IA. Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid)
DISLIPIDEM IA Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid) DISLIPIDEMIA DIS = Salah ; Gangguan LIPID = Lemak (Kolesterol, Trigliserid) DISLIPIDEMIA : gangguan metabolisme lemak Metabolisme lemak
Lebih terperinci8 Cara Menurunkan Kadar Gula Secara Alami
8 Cara Menurunkan Kadar Gula Secara Alami 8 Cara Menurunkan kadar gula secara alami ini dapat anda lakukan secara mandiri. Namun akan lebih baik lagi apabila anda bekerja sama dengan keluarga anda. Selain
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN
Lampiran 1 KUESIONER PENELITIAN PERILAKU LANSIA DALAM MENGONSUMSI MAKANAN SEHAT DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS BATU HORPAK KECAMATAN TANTOM ANGKOLA KABUPATEN TAPANULI SELATAN TAHUN 2010 I. Karakteristik Responden
Lebih terperinciTI T PS K ESEHATA T N 1
TIPS KESEHATAN 1 KEAJAIBAN TUBUH MANUSIA Organ-organ penting tubuh a.l. 1. JANTUNG o o 2. GINJAL o Setiap 24 jam berdetak 103.680 kali nonstop Memompa darah sekitar 5-6 liter per menit, atau sekitar 7.200
Lebih terperinciDiet Hipertensi, Diabetesi Tetap Minum Obat Herbal Untuk Diabetes
Diet Hipertensi, Diabetesi Tetap Minum Obat Herbal Untuk Diabetes Konsumsi obat herbal untuk diabetes dari tahun ke tahun di Negara Indonesia terus meningkat, patut kita syukuri bahwa ini menandakan kepercayaan
Lebih terperinciPENCEGAHAN KENCING MANIS (DIABETES MELITUS) DENGAN LARI PAGI DAN KONSUMSI PANGAN YANG KAYA ANTIOKSIDAN
PENCEGAHAN KENCING MANIS (DIABETES MELITUS) DENGAN LARI PAGI DAN KONSUMSI PANGAN YANG KAYA ANTIOKSIDAN Oleh : Yoga Setiawan S. 1 (Dalam Lomba Penulisan Artikel Ilmiah Pertanian Berbasis Web TPB IPB 2010)
Lebih terperinciBAB II TINJAUAN PUSTAKA
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Sarapan Pagi Sarapan pagi adalah makanan atau minuman yang memberikan energi dan zat gizi lain yang dikonsumsi pada waktu pagi hari. Makan pagi ini penting karena makanan yang
Lebih terperinciCalcium Softgel Cegah Osteoporosis
Calcium Softgel Cegah Osteoporosis Calcium softgel mampu mencegah terjadinya Osteoporosis. Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya massa tulang (kepadatan tulang) secara keseluruhan.
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. berasal dari Amerika Tengah, Amerika Selatan dan Meksiko. Tanaman yang
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Buah naga (Hylocereus sp.) merupakan tanaman jenis kaktus yang berasal dari Amerika Tengah, Amerika Selatan dan Meksiko. Tanaman yang awalnya dikenal sebagai tanaman
Lebih terperinciHEALTH SECRET. Q & S Dept Travira Air
HEALTH SECRET Q & S Dept Travira Air 2009 1 KEAJAIBAN TUBUH MANUSIA Organ-organ penting tubuh a.l. 1. JANTUNG o o 2. GINJAL o Setiap 24 jam berdetak 103.680 kali nonstop Memompa darah sekitar 5-6 liter
Lebih terperinciTERHADAP PERBAIKAN KADAR LIPID SERUM DARAH MENCIT
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Seiring dengan adanya perubahan zaman di kota-kota besar yang berpengaruh pada pola hidup dan pola makan masyarakat yang kurang sehat yaitu makanan yang mengandung
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Proses penggilingan padi menjadi beras tersebut menghasilkan beras sebanyak
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Bekatul adalah hasil samping dari penggilingan padi menjadi beras. Proses penggilingan padi menjadi beras tersebut menghasilkan beras sebanyak 60-65%. Sementara bekatul
Lebih terperinciKanker - Makanan Utama yang melawan Kanker
Kanker - Makanan Utama yang melawan Kanker Melawan Kanker dengan kombinasi makanan Tidak ada makanan tunggal dapat mengurangi resiko kanker, tetapi kombinasi makanan yang tepat dapat membantu membuat perbedaan.
Lebih terperinciPuasa Bersama MELILEA Greenfield Organic
1 Puasa Bersama MELILEA Greenfield Organic Puasa dari sudut kesehatan Dalam satu periode tertentu, tubuh membutuhkan masa untuk melakukan proses pembersihan agar seluruh organ organ tubuh dapat bekerja
Lebih terperinciNUTRISI Rekomendasi Nutrisi Yang Dibutuhkan Selama dan Setelah Kemoterapi (Yayasan Kasih Anak Kanker Jogja)
NUTRISI Rekomendasi Nutrisi Yang Dibutuhkan Selama dan Setelah Kemoterapi (Yayasan Kasih Anak Kanker Jogja) dr. Maria Ulfa, MMR Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta
Lebih terperinciPENDAHULUAN. (3) Maksud dan Tujuan Penelitian, (4) Manfaat Penelitian, (5) Kerangka Pemikiran,
I PENDAHULUAN Bab ini menguraikan mengenai: (1) Latar Belakang, (2) Identifikasi Masalah, (3) Maksud dan Tujuan Penelitian, (4) Manfaat Penelitian, (5) Kerangka Pemikiran, (6) Hipotesis Penelitian dan
Lebih terperinciNutrisi Berbasis Tumbuhan. Pola makan sehat tanpa produk hewani
Nutrisi Berbasis Tumbuhan Pola makan sehat tanpa produk hewani 1 PERKENALAN LATAR BELAKANG Semakin banyak orang yang memilih untuk mengurangi pemakaian produk- produk hewani dengan alasan yang beragam,
Lebih terperinciPERMOHONAN MENJADI RESPONDEN. Kepada: Tempat
PERMOHONAN MENJADI RESPONDEN Malang, Februari 2015 Kepada: Yth. Bapak/ Ibu/ Saudara/i Calon Responden Di Tempat Dengan Hormat, Saya yang bertsaudara tangan di bawah ini adalah mahasiswa DIII Jurusan Keperawatan
Lebih terperinciBAB II TINJAUAN PUSTAKA. pengalaman langsung maupun dari pengalaman orang lain (Notoatmodjo, 2005, hal. 3
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Pengetahuan 1. Pengertian Pengetahuan Pengetahuan adalah hasil tahu dari manusia, yang sekedar menjawab pertanyaan what, misalnya apa air, apa alam, dan sebagainya, yang dapat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. bagi konsumennya sehingga tercipta persaingan yang cukup ketat. Produk
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Saat ini berbagai bentuk makanan dan minuman kesehatan banyak beredar di masyarakat. Para produsen berusaha untuk menawarkan yang terbaik bagi konsumennya sehingga
Lebih terperinci9 Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi
9 Makanan Terburuk untuk Dikonsumsi Oleh RealBuzz Yahoo She Sen, 16 Apr 2012 11:33 WIB Kami tidak mengatakan, makanan-makanan di bawah ini tidak boleh lagi Anda konsumsi. Tetapi berusahalah menghindari
Lebih terperinciGIZI. Pentingnya makanan bagi kesehatan Makanan bergizi Syarat dan Nilai makanan sehat Zat makanan yang mengganggu kesehatan
GIZI Pentingnya makanan bagi kesehatan Makanan bergizi Syarat dan Nilai makanan sehat Zat makanan yang mengganggu kesehatan Lanjutan Gizi : Arab gizzah : zat makanan sehat Makanan : segala sesuatu yang
Lebih terperinciNAMA : UMUR : KELAS : No. Telpon : Alamat lengkap : Untuk pertanyaan di bawah ini, beri tanda X untuk jawaban yang kamu pilih
Lampiran Kuesioner NAMA : UMUR : KELAS : No. Telpon : Alamat lengkap : Untuk pertanyaan di bawah ini, beri tanda X untuk jawaban yang kamu pilih PENGETAHUAN MENGENAI ANEMIA 1. Menurut kamu apakah itu anemia?
Lebih terperinciEMPAT PILAR GIZI SEIMBANG
EMPAT PILAR GIZI SEIMBANG LEMBAR BALIK PENDIDIKAN GIZI UNTUK SISWA SEKOLAH DASAR EMPAT PILAR GIZI SEIMBANG Disusun Oleh: Iqlima Safitri, S. Gz Annisa Zuliani, S.Gz Hartanti Sandi Wijayanti, S.Gz, M.Gizi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. yang dihadapi oleh masyarakat indonesia dalam 10 tahun belakangan ini. Hal
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kelebihan kolesterol dalam darah merupakan salah satu masalah besar yang dihadapi oleh masyarakat indonesia dalam 10 tahun belakangan ini. Hal tersebut diakibatkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. lodeh, sayur asam, sup, dodol, dan juga manisan. Selain itu juga memiliki tekstur
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Pada saat ini masyarakat masih sedikit memanfaatkan labu kuning sebagai bahan pangan. Hal ini disebabkan masyarakat masih belum mengetahui kandungan gizi yang terdapat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. beranekaragam, sehingga kebutuhan zat gizinya dapat terpenuhi.
BAB I PENDAHULUAN A. Latarbelakang Masalah Makanan merupakan kebutuhan pokok manusia untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia memerlukan makanan karena makanan merupakan sumber gizi dalam bentuk kalori,
Lebih terperinciSarapan? Mana Sempat? Written by Dr. Brotosari Sunday, 07 February :12 - Last Updated Sunday, 06 August :16
Begitu melek di pagi hari kemudian langsung menyeruput secangkir kopi??? Ehmmm, sapa takut, apalagi buat yang sudah ketagihan dengan aroma kopi?. Memang perut langsung terasa kenyang sehingga kita malas
Lebih terperinciPENGENALAN MAKANAN BAYI DAN BALITA. Oleh: CICA YULIA S.Pd, M.Si
PENGENALAN MAKANAN BAYI DAN BALITA Oleh: CICA YULIA S.Pd, M.Si Siapa Bayi dan Balita Usia 0 12 bulan Belum dapat mengurus dirinya sendiri Masa pertumbuhan cepat Rentan terhadap penyakit dan cuaca Pada
Lebih terperinciKehamilan akan meningkatkan metabolisme energi karena itu kebutuhan energi dan zat gizi lainnya juga mengalami peningkatan selama masa kehamilan.
Kehamilan akan meningkatkan metabolisme energi karena itu kebutuhan energi dan zat gizi lainnya juga mengalami peningkatan selama masa kehamilan. Peningkatan energi dan zat gizi tersebut dibutuhkan untuk
Lebih terperinci3. Apakah anda pernah menderita gastritis (sakit maag)? ( ) Pernah ( ) Tidak Pernah
104 KUESIONER PENELITIAN GAMBARAN FAKTOR FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PENCEGAHAN PENYAKIT GASTRITIS PADA MAHASISWA FAKULTAS KESEHATAN MASYARAKAT UNIVERSITAS SUMATERA UTARA TAHUN 2015 A. Karateristik 1. Umur
Lebih terperinciBAB II TINJAUAN PUSTAKA
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Serat Di Indonesia sayur cukup mudah diperoleh, petani pada umumnya menanam guna mencukupi kebutuhan keluarga. Pemerintah juga berusaha meningkatkan kesejahteraan keluarga dengan
Lebih terperinciEMPAT PILAR GIZI SEIMBANG
LEMBAR BALIK PENDIDIKAN GIZI UNTUK SISWA SEKOLAH DASAR EMPAT PILAR GIZI SEIMBANG Disusun Oleh: Iqlima Safitri, S. Gz Annisa Zuliani, S.Gz Hartanti Sandi Wijayanti, S.Gz, M.Gizi Supported by : Pedoman Gizi
Lebih terperinciSeberapa banyak zat besi yang dibutuhkan anak?
Pernahkan anda bertanya-tanya kenapa banyak cereal dan susu formula bayi mengandung banyak zat besi? Zat besi adalah gizi yang dibutuhkan untuk pembentukan hemoglobin, yaitu bagian dari sel darah merah
Lebih terperinciSATUAN ACARA PENYULUHAN. : Gizi Seimbang Pada Lansia. : Wisma Dahlia di UPT PSLU Blitar di Tulungagung
SATUAN ACARA PENYULUHAN ( Gizi Seimbang Pada Lansia ) Topik Sasaran : Gizi Seimbang Pada Lansia : lansia di ruang Dahlia Hari/tanggal : Sabtu, 29 April 2017 Waktu Tempat : 25 menit : Wisma Dahlia di UPT
Lebih terperinciKATA PENGANTAR. Lampiran 1. Angket Penelitian
Lampiran 1. Angket Penelitian KATA PENGANTAR Ibu yang terhormat, Pada kesempatan ini perkenankanlah kami meminta bantuan Ibu untuk mengisi angket yang telah kami berikan, angket ini berisi tentang : 1)
Lebih terperincipenyakit kardiovaskuler (Santoso, 2011).
I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber serat pangan yang mudah ditemukan dalam bahan pangan dan hampir selalu terdapat pada hidangan sehari-hari masyarakat Indonesia,
Lebih terperinciBAB 1 PENDAHULUAN. disukai oleh masyarakat mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga
BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Es krim merupakan makanan padat dalam bentuk beku yang banyak disukai oleh masyarakat mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga manula. Banyaknya masyarakat yang
Lebih terperinciPerilaku Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Sumatera Utara terhadap Pola Makan Vegetarian Tahun 2011
LAMPIRAN KUESIONER PENELITIAN Perilaku Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat terhadap Pola Makan Vegetarian Tahun 2011 No : Nama : Alamat : Tanggal Wawancara : KARAKTERISTIK Jenis kelamin : 1. Perempuan
Lebih terperinciManfaat Diet Pada Penanggulangan Hiperkolesterolemi
Manfaat Diet Pada Penanggulangan Hiperkolesterolemi T. Bahri Anwar Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara I. Pendahuluan Hiperkolesterolemi adalah peninggian kadar kolesterol di dalam darah. Kadar
Lebih terperinciVEGETARIAN GAYA HIDUP SEHAT ALAMI
VEGETARIAN GAYA HIDUP SEHAT ALAMI Ketika kita membahas pola makan sehat, sebenarnya petunjuknya sederhana, langsung dan tidak rumit. Makanan diperlukan untuk membina kesehatan. Kita membutuhkan makanan
Lebih terperinciMitos dan Fakta Kolesterol
Mitos dan Fakta Kolesterol Oleh admin Selasa, 01 Juli 2008 09:19:20 Apakah mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tidak baik bagi tubuh? Apakah kita tak boleh mengonsumsi makanan berkolesterol?
Lebih terperinciNutrishake training. Product knowledge
Nutrishake training Product knowledge Inikah fakta yang anda alami sekarang? Seringkali merasa stress? Tak ada waktu untuk berolahraga dan memperhatikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh? Lesu karena pola
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. kuning melalui proses fermentasi jamur yaitu Rhizopus oryzae, Rhizopus stolonifer, atau Rhizopus oligosporus. Tempe dikenal sebagai
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Indonesia mempunyai beranekaragam biji-bijian kacang polong yang dapat dimanfaatkan untuk pembuatan tempe seperti kacang merah, kacang hijau, kacang tanah, biji kecipir,
Lebih terperinciContoh Penghitungan BMI: Obesitas atau Overweight?
Obesitas yang dalam bahasa awam sering disebut kegemukan merupakan kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Obesitas dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. penambahan bahan-bahan lain. Bahkan fast food (makanan cepat saji) semakin
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1. Latar Belakang Kesehatan merupakan harta yang sangat berharga dan patut dipelihara. Gaya hidup sehat harus diterapkan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Salah satu cara agar kesehatan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Penelitian
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Manusia mempunyai berbagai macam kebutuhan. Kebutuhan hidup pokok manusia terdiri dari pangan (makan), sandang (pakaian), dan papan (tempat tinggal). Namun
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. lum masa dewasa dari usia tahun. Masa remaja dimulai dari saat pertama
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Remaja didefinisikan oleh WHO sebagai suatu periode pertumbuhan dan perkembangan manusia yang terjadi setelah masa anak-anak dan sebe lum masa dewasa dari usia 10-19
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN Latar belakang
BAB I PENDAHULUAN 1.1. Latar belakang Makan merupakan kebutuhan manusia untuk bertahan hidup. Dari makanan yang dimakan dihasilkan energi untuk metabolisme dan beraktivitas. Dalam kehiduan sehari-hari
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. kebutuhan gizinya serta aktif dalam olahraga (Almatsier, 2011).
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Remaja adalah mereka yang berusia 10-18 tahun. Usia ini merupakan periode rentan gizi karena berbagai sebab, yaitu remaja memerlukan zat gizi yang lebih tinggi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Bab I Pendahuluan
BAB I PENDAHULUAN I.1. Latar Belakang Snack telah menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi oleh masyarakat. Hampir seluruh masyarakat di dunia mengonsumsi snack karena kepraktisan dan kebutuhan
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN
LAMPIRAN Lampiran 1 Kuesioner Penelitian KUESIONER PENELITIAN STUDI TENTANG PENGETAHUAN GIZI, KEBIASAAN MAKAN, AKTIVITAS FISIK,STATUS GIZI DAN BODYIMAGE REMAJA PUTRI YANG BERSTATUS GIZI NORMAL DAN GEMUK
Lebih terperinciBagaimana Memberikan Makan Bayi Setelah Usia 6 Bulan
Berikan Makan Lebih Banyak Selagi Bayi Tumbuh HalHal Yang Perlu Diingat Mulai beri makan di usia Usia antara 6 bulan sampai 2 tahun, seorang anak perlu terus disusui. Bila Anda tidak menyusui, beri makan
Lebih terperinciKUESIONER PENELITIAN PENGETAHUAN REMAJA PUTRI TENTANG NUTRISI BAGI KESEHATAN DI SMA KEMALA BHAYANGKARI 1 MEDAN TAHUN 2009
KUESIONER PENELITIAN PENGETAHUAN REMAJA PUTRI TENTANG NUTRISI BAGI KESEHATAN DI SMA KEMALA BHAYANGKARI 1 MEDAN TAHUN 2009 No. Responden : Kelas : Diisi oleh peneliti Petunjuk: Jawablah pertanyaan di bawah
Lebih terperinciIssu Metodologi MOOD AND PERFORMANCE FOOD. Baseline. Expectancy dan Placebo 14/04/2014
Issu Metodologi MOOD AND PERFORMANCE FOOD Kompetensi Yang Diharapkan : Mahasiswa mampu menjelaskan hubungan antara makanan dengan kondisi mood dan performansi seseorang Baseline Harapan dan Placebo Pemilihan
Lebih terperinciMakanan Gorengan Pembawa Kanker?
01 Oct 2007 Makanan Gorengan Pembawa Kanker? Makanan yang digoreng atau populer disebut gorengan, ternyata bukan hanya meningkatkan kadar kolesterol darah serta menyebabkan terjadinya peningkatan risiko
Lebih terperinciBAB 1 PENDAHULUAN. Buah kersen merupakan buah yang keberadaannya sering kita jumpai
BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Buah kersen merupakan buah yang keberadaannya sering kita jumpai di mana-mana. Biasanya banyak tumbuh di pinggir jalan, retakan dinding, halaman rumah, bahkan di kebun-kebun.
Lebih terperinciWARNING!! SUPLEMEN BUKAN OBAT DAN TIDAK ADA HASIL INSTAN DARI SEMUA INI, SUPLEMEN ADALAH PRODUK PENAMBAH NUTRISI TUBUH ANDA.
WARNING!! SUPLEMEN BUKAN OBAT DAN TIDAK ADA HASIL INSTAN DARI SEMUA INI, SUPLEMEN ADALAH PRODUK PENAMBAH NUTRISI TUBUH ANDA. Protein & Gainer Para ahli nutrisi merekomendasikan bahwa kebutuhan protein
Lebih terperinciPOLA MAKAN Sumber: Kiat Sehat diusia Emas - vegeta.co.id
POLA MAKAN Sumber: Kiat Sehat diusia Emas - vegeta.co.id Manfaat utama : Sumber energi untuk seluruh aktivitas dan metabolisme tubuh. (Lihat Tabel I : Sumber Makanan) Akibat bagi kesehatan Kelebihan :
Lebih terperinciINGIN BERAT BADAN ANDA TURUN LEBIH CEPAT?
INGIN BERAT BADAN ANDA TURUN LEBIH CEPAT? Anda punya masalah dengan menurunkan berat badan? Sudah berusaha dengan banyak cara namun berat tidak kunjung turun? Tahukan Anda, bahwa menurunkan berat badan
Lebih terperinciDiet untuk Orang Dewasa
Diet untuk Orang Dewasa Karakteristik Dewasa: Usia reproduksi Usia produksi produktivitas kerja Aktivitas fisik menurun dibanding remaja, dikelompokkan: Ringan Sedang Berat Perubahan pola makan: Penyesuaian
Lebih terperinciDIABETES MELITTUS APAKAH DIABETES ITU?
DIABETES MELITTUS APAKAH DIABETES ITU? Diabetes Melitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara efektif. Insulin
Lebih terperinciBAB II TINJAUAN PUSTAKA. Lipid adalah senyawa berisi karbon dan hidrogen yang tidak larut dalam air tetapi
BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Lipid 1. Definisi Lipid Lipid adalah senyawa berisi karbon dan hidrogen yang tidak larut dalam air tetapi larut dalam pelarut organik (Widman, 1989) Lemak disebut juga lipid,
Lebih terperinciEko Winarti, SST.,M.Kes
(SATUAN ACARA PENYULUHAN) Nutrisi Ibu Hamil Disusun oleh : Eko Winarti, SST.,M.Kes PROGRAM STUDI BIDAN PENDIDIK (D.IV) FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS KADIRI SATUAN ACARA PENYULUHAN 1 Tema : Nutrisi
Lebih terperinciPERATURAN KEPALA BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 9 TAHUN 2015 TENTANG PENGAWASAN TAKARAN SAJI PANGAN OLAHAN
PERATURAN KEPALA BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN NOMOR 9 TAHUN 2015 TENTANG PENGAWASAN TAKARAN SAJI PANGAN OLAHAN DENGAN RAHMAT TUHAN YANG MAHA ESA KEPALA BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN, Menimbang : a.
Lebih terperinciPEMBERIAN MP ASI SETELAH ANAK USIA 6 BULAN Jumiyati, SKM., M.Gizi
Tanggal 16 Oktober 2014 PEMBERIAN MP ASI SETELAH ANAK USIA 6 BULAN Jumiyati, SKM., M.Gizi PENDAHULUAN Usia 6 bulan hingga 24 bulan merupakan masa yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan
Lebih terperinciPENGARUH PEMBERIAN PEKTIN DARI KULIT JERUK MANIS
PENGARUH PEMBERIAN PEKTIN DARI KULIT JERUK MANIS (Citrus sinensis (L) Osbeck) TERHADAP KADAR PROTEIN PRODUK OLAHAN MAKANAN JELLY DARI BIJI BUAH DURIAN (Durio ziberthinus Murr) SKRIPSI Untuk memenuhi sebagian
Lebih terperinci