INTERVENSI ULTRA SOUND

dokumen-dokumen yang mirip
INTERVENSI ULTRA SOUND

SKRIPSI NYOMAN HARRY NUGRAHA

PADA BURUH ANGKUT BERAS DI DESA MENGESTA, TABANAN

SKRIPSI AUTO STRETCHING

KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

PERBEDAAN PILATES EXERCISES

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR

PERNYATAAN PERSETUJUAN

SKRIPSI. Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI. Oleh : AYU RIESKY NIM.

PILATES EXERCISE LEBIH EFEKTIF DARIPADA CORE EXERCISE DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA PENJAHIT DI KOTA DENPASAR

SKRIPSI HUBUNGAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK DENGAN DYSMENORRHEA PRIMER PADA REMAJA UMUR TAHUN DI SMP. K. HARAPAN DENPASAR

SKRIPSI PELATIHAN PLYOMETRIK DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TERHADAP LONCATAN VERTIKAL PADA TIM BASKET POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR

INTERVENSI INTEGRATED NEUROMUSCULAR INHIBITATION TECHNIQUE

PERBEDAAN INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE DAN INFRARED

SKRIPSI ANAK AGUNG GEDE ANGGA PUSPA NEGARA

BAB I PENDAHULUAN. gangguan pada tubuh kita, misalnya pada saat melakukan aktivitas olahraga,

GEGURITAN SUMAGUNA ANALISIS STRUKTUR DAN NILAI OLEH PUTU WIRA SETYABUDI NIM

PENAMBAHAN KOMBINASI KINESIOTAPPING

PERBEDAAN PERMAINAN ORIGAMI DAN MEWARNAI TERHADAP PERKEMBANGAN MOTORIK HALUS ANAK PEREMPUAN PRASEKOLAH DI TK GRAND BALI BEACH SANUR

SKRIPSI PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

PEMBERIAN PELATIHAN KEKUATAN AYUNAN LENGAN (ARM SWING)

SKRIPSI PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN FISIK PADA KELOMPOK LANSIA PEREMPUAN DI DESA DAUH PURI KAUH DENPASAR BARAT

LEMBAR PENGESAHAN TESIS INI TELAH DISETUJUI TANGGAL 18 JULI 2016

SKRIPSI HUBUNGAN PANJANG TUNGKAI DAN KESEIMBANGAN STATIS DENGAN KECEPATAN BERJALAN PADA LANJUT USIA

PERBEDAAN MOTIVASI MAHASISWA MENJADI PERAWAT SEBELUM DAN SETELAH MENJALANI PRAKTEK KLINIK KEPERAWATAN PADA MAHASISWA PSIK FK UNUD SEMESTER IV

INTERVENSI DYNAMIC REVERSALS

SKRIPSI HUBUNGAN GETARAN MEKANIS MESIN GERINDA DENGAN KELUHAN CARPAL TUNNEL SYNDROME PADA PEKERJA BENGKEL LAS DI KOTA DENPASAR

Skripsi ini telah diuji oleh tim penguji dan disetujui oleh Pembimbing, serta diuji pada tanggal : 06 Juli 2017

INTERVENSI FOUR SQUARE STEP

Desain Sistem Informasi Akuntansi Pembelian Menggunakan Program Visual Basic SQL 2000 Server Pada Fakultas Kedokteran Universitas Udayana

SKRIPSI PENGARUH METODE PERMAINAN PUZZLE TERHADAP KEMAMPUAN MEMBACA PERMULAAN PADA ANAK KELAS B1 TK KEMALA BHAYANGKARI 4 GIANYAR

I GUSTI PUTU ARTHA NIM

SIKAP DUDUK ERGONOMIS MENGURANGI NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA MAHASISWA PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

HUBUNGAN ANTARA DUKUNGAN KELUARGA DENGAN MOTIVASI BELAJAR MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN (PSIK) FAKULTAS KEDOKTERAN UNVERSITAS UDAYANA

TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS IV DENPASAR SELATAN

SKRIPSI HUBUNGAN PANJANG LEVER ARM TERHADAP KEMAMPUAN SIT TO STAND LANSIA DI DENPASAR TIMUR I MADE DHIKA PRASETYA KARTIKA

PENGARUH KANDUNGAN INFORMASI KOMPONEN ARUS KAS, LABA KOTOR, LABA AKUNTANSI, DAN DEBT TO EQUITY RATIO TERHADAP EXPECTED RETURN

SKRIPSI PENGARUH TERAPI AKUPRESUR SANYINJIAO POINT TERHADAP INTENSITAS NYERI DISMENORE PRIMER PADA MAHASISWI SEMESTER VIII

PENAMBAHAN SHAKING MASSAGE

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

HALAMAN PENGESAHAN. Skripsi ini telah diuji oleh tim penguji dan disetujui oleh pembimbing, serta diuji

PENILAIAN KINERJA DEPARTEMEN PRODUKSI BERDASARKAN AKUNTANSI PERTANGGUNGJAWABAN PADA PT. KHRISNA KREASI KUTA-BADUNG

PENGARUH TINGKAT PRODUKSI, HARGA, DAN KONSUMSI TERHADAP IMPOR BAWANG MERAH DI INDONESIA SKRIPSI. Oleh: MAYUN KARINA DEWI NIM:

PENGARUH PERTUMBUHAN TABUNGAN HARI TUA TERHADAP PROFITABILITAS PADA PT. BANK PEMBANGUNAN DAERAH BALI KANTOR CABANG RENON

SKRIPSI 011 NI PUTU PURNAMAWATI

PERLINDUNGAN HUKUM TERHADAP PENANAM MODAL ASING DALAM SENGKETA HUKUM PENANAMAN MODAL DI INDONESIA

INTERVENSI BALANCE STRATEGY EXERCISE

: MADE RAI SUSANTI NIM

ANALISIS SISTEM AKUNTANSI PENGGAJIAN DAN PENGUPAHAN SERTA PEMOTONGAN PAJAK PENGHASILAN KARYAWAN (PPh) PASAL 21 PADA PT. BPR. JERO ANOM DENPASAR

ANALISIS PERLAKUAN AKUNTANSI AKTIVA TETAP DAN PEMILIHAN METODE PENYUSUTAN TERHADAP LAPORAN KEUANGAN PADA PT. MOWGLI INDONESIA

PERHITUNGAN HARGA POKOK PRODUKSI DAN HARGA JUAL ENERGI LISTRIK SERTA LABA (RUGI) PADA PT. PLN (PERSERO) DISTRIBUSI BALI

PENGARUH NORMA SUBJEKTIF, EFIKASI DIRI, DAN SIKAP TERHADAP INTENSI BERWIRAUSAHA SISWA SMKN DI DENPASAR. Oleh: I Putu Bayu Adi Jaya NIM:

PENGARUH KINERJA KEUANGAN DAERAH PADA PERTUMBUHAN EKONOMI, PENGANGGURAN, DAN KEMISKINAN DI KABUPATEN DAN KOTA PROVINSI BALI SKRIPSI

SKRIPSI FAKTOR-FAKTOR YANG BERPENGARUH TERHADAP LAMANYA PERAWATAN PADA PASIEN PASCA OPERASI LAPARATOMI DI INSTALASI RAWAT INAP BRSU TABANAN

IMPLEMENTASI PERLINDUNGAN HUKUM TERHADAP PEKERJA ANAK (CHILD LABOR) PADA USAHA AIR MINUM ISI ULANG TIRTHA SEMADHI DENPASAR UTARA

NIM: FAKULTAS EKONOMI DAN BISNIS UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR

TESIS PENINGKATAN PEMAHAMAN AFIKS PADA KOSAKATA BAHASA INGGRIS MELALUI PENERAPAN METODE INTENSIF PADA PESERTA DIDIK KELAS VIIIA SMP PGRI 7 DENPASAR

PENGARUH CELEBRITY ENDORSER, BRAND IMAGE, BRAND TRUST TERHADAP KEPUTUSAN PEMBELIAN CLEAR SHAMPOO DI KOTA DENPASAR SKRIPSI. Oleh:

ANALISIS FAKTOR YANG MEMPENGARUHI SEMANGAT KERJA KARYAWAN PT. FEDERAL INTERNATIONAL FINANCE CABANG TABANAN

Oleh: MADE SLAMET SUPRIYADI

PENGARUH MONDAY EFFECT TERHADAP RETURN PASAR (SUATU PENGUJIAN HIPOTESIS PASAR EFISIEN BENTUK LEMAH DI BURSA EFEK INDONESIA)

PENGARUH KINERJA KEUANGAN TERHADAP NILAI

Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI OLEH : I NYOMAN WARTA NIM :

Oleh : MADE YUDHA WIRAWAN NIM :

PENILAIAN EFEKTIVITAS FUNGSI INTERNAL AUDITOR MENUJU AKUISISI PADA PT. BANK SINAR HARAPAN BALI. Oleh: NI PUTU DEWI SATRIANI

PENGARUH KUALITAS LAYANAN DAN CITRA PERUSAHAAN TERHADAP KEPUASAN NASABAH PADA BANK OCBC NISP DI DENPASAR SKRIPSI

SKRIPSI PENGARUH PEER GROUP TUTORIAL TERHADAP PERILAKU JAJAN SEHAT SISWA KELAS 3 DI SD ISLAM HIDAYATULLAH DENPASAR SELATAN

PENGARUH PERTUMBUHAN DEPOSITO, GIRO, TABUNGAN DAN KREDIT TERHADAP KINERJA OPERASIONAL PT. BANK RAKYAT INDONESIA (PERSERO) TBK. YANG TERDAFTAR DI PT

SISTEM PENYELESAIAN KREDIT BERMASALAH PADA PT. BANK PEMBANGUNAN DAERAH BALI KANTOR CABANG RENON

PERAN PROFITABILITAS DALAM MEMEDIASI PENGARUH LEVERAGE TERHADAP RETURN SAHAM PADA PERUSAHAAN FOOD AND BEVERAGES YANG TERDAFTAR DI BURSA EFEK INDONESIA

LUH MIRA AMBARASARI SAKA

EFEKTIVITAS PENERAPAN SISTEM PEMBAYARAN PAJAK BUMI DAN BANGUNAN PADA DINAS PENDAPATAN DAERAH KABUPATEN GIANYAR TAHUN

PERAN INOVASI MEMEDIASI ORIENTASI PASAR TERHADAP KINERJA PERUSAHAAN (Studi pada Perusahaan Konveksi di Kota Denpasar) SKRIPSI

SKRIPSI HUBUNGAN ANTARA TINGGI HAK SEPATU DENGAN KELUHAN NYERI PUNGGUNG BAWAH MIOGENIK PADA PRAMUNIAGA DI LIPPO MALL BADUNG BALI

PELATIHAN LARI SAMBUNG BACK TO BACK

KOMBINASI HALF SQUAT EXERCISE

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KINERJA KEUANGAN PEMERINTAH DAERAH KABUPATEN/KOTA DI PROVINSI BALI TAHUN SKRIPSI

ANALISIS SISTEM INFORMASI AKUNTANSI PERSEDIAAN BARANG DAGANGAN PADA CV. MITRA MANDIRI. Oleh: ANAK AGUNG AYU TRISNA DEWI NIM:

SKRIPSI HUBUNGAN TINGGI HAK SEPATU TERHADAP KASUS NYERI PLANTARIS PADA KARYAWAN WANITA YANG BEKERJA DI MDS

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

INTERVENSI ULTRASOUND

SKRIPSI CAMPUR KODE DALAM BAHASA INDONESIA PADA ACARA SAMATRA ARTIS BALI DI MEDIA MASSA BALI TV NI PUTU LILIK YUDIASTARI

TATA CARA PERHITUNGAN, PENYETORAN DAN PELAPORAN PAJAK PERTAMBAHAN NILAI ATAS JASA BIRO PERJALANAN WISATA DAN/ JASA AGEN PERJALANAN WISATA PADA PT.

PENAMBAHAN AUTO STATIC STRETCHING

PEMBENTUKAN PORTOFOLIO OPTIMAL PADA SAHAM-SAHAM DI INDEKS LQ 45 DENGAN MENGGUNAKAN MODEL INDEKS TUNGGAL SKRIPSI

KONTRIBUSI PAJAK PARKIR PADA PENDAPATAN ASLI DAERAH DI KABUPATEN BADUNG TAHUN

ANAK AGUNG SRI INTAN KOMALA DEWI NIM:

PENCABUTAN KETERANGAN TERDAKWA DALAM BAP DI MUKA SIDANG PENGADILAN (STUDI KASUS DI PENGADILAN NEGERI DENPASAR)

A. A. GD DALEM PUTRA MAHENDRA NIM

ANAK AGUNG GEDE ANOM NIM:

KINERJA DAN STRATEGI PENGELOLAAN LIMBAH HOTEL BERBINTANG DI KAWASAN PARIWISATA UBUD BALI

SKRIPSI. Oleh : Luh Putu Ayu Wulandari Nim

KECEPATAN KESEMBUHAN LUKA INSISI YANG DIBERI AMOKSISILIN DAN DEKSAMETASON PADA TIKUS PUTIH (Rattus norvegicus) SKRIPSI

PERUT TEKNIK EFFLEURAGE

PERBEDAAN PENDAPATAN ASLI DAERAH SEBELUM DAN SESUDAH OTONOMI DAERAH (Studi kasus pada semua Kabupaten/Kota yang terdapat di Provinsi Bali) SKRIPSI

SKRIPSI PENGARUH TERAPI BERMAIN PUZZLE TERHADAP DAYA INGAT PADA ANAK RETARDASI MENTAL DI SLBN-GIANYAR

PENGARUH PEDAL EXERCISE

EVALUASI SISTEM PENGENDALIAN INTERN PENJUALAN KREDIT PADA PT. COCA-COLA DISTRIBUTION INDONESIA BALINUSA SALES CENTER DENPASAR

PENILAIAN EFEKTIVITAS FUNGSI AKUNTANSI PADA PT. BALI BELA BUMI DENGAN PENERAPAN AUDIT OPERASIONAL. Oleh : I WAYAN ADIANA NIM :

PENGARUH MEDITASI TERHADAP TEKANAN DARAH PADA ORANG HIPERTENSI DI DESA BUNGBUNGAN KECAMATAN BANJARANGKAN KABUPATEN KLUNGKUNG

Transkripsi:

SKRIPSI INTERVENSI ULTRA SOUND DAN MILL S MANIPULATION LEBIH BAIK DALAM MENURUNKAN NYERI DARI PADA INTERVENSI ULTRA SOUND DAN AUTOSTRETCHING PADA NYERI LATERAL ELBOW I PUTU DIVTA MAHENDRA 1202315013 KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI UNIVERSITAS UDAYANA DENPASAR 2015

PERNYATAAN PERSETUJUAN Nama : I Putu Divta Mahendra NIM : 1202315013 Judul Skripsi : Intervensi Ultra Sound dan Mills Manipulation Lebih Baik Dalam Menurunkan Nyeri daripada Intervensi Ultra Sound dan Autostretching pada Nyeri Lateral Elbow Skripsi ini telah diperiksa, di uji dan disetujui dihadapan tim penguji skripsi pada tanggal 15 Oktober 2015 Denpasar, 15 Oktober 2015 Komisi Pembimbing Pembimbing I, (Ni Luh Nopi Andayani, SSt FT, M.Fis) Pembimbing II, (Dr. dr. Susy Purnawati, MKK) NIP. 19680929 199903 2 001

PANITIA SIDANG UJIAN SKRIPSI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA Denpasar, 15 Oktober 2015 Komisi Pembimbing Pembimbing I, (Ni Luh Nopi Andayani, SST FT, M.Fis) Pembimbing II, (Dr. dr. Susy Purnawati, MKK) NIP. 19680929 199903 2 001 Penguji, (Dr. Ni Wayan Tianing, S.Si, M. Kes) NIP. 19660720 199403 2 002

KATA PENGANTAR Om Swastyastu, puji syukur penulis panjatkan atas kehadirat Ida Sang Hyang Widhi Wasa karena berkat rahmat dan hidayahnya penulis dapat penyelesaikan skripsi ini. Penulisan skripsi ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana Fisioterapi. Adapun judul Skripsi ini adalah INTERVENSI ULTRA SOUND TERAPI DAN MILL S MANIPULATION LEBIH BAIK DALAM MENURUNKAN NYERI DARI PADA INTERVENSI ULTRA SOUND TERAPI DAN AUTOSTRETCING PADA NYERI LATERAL ELBOW. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan berbagai pihak. Untuk itu penulis ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT, (K), M,Kes selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. 2. Prof. Dr. dr. I Nyoman Adiputra, PFK, MOH. selaku Ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Udayana 3. Ni Luh Nopi Andayani, SSt FT, M.Fis selaku pembimbing I skripsi ini, terima kasih atas bimbingan dan bantuannya 4. Dr. dr. Susy Purnawati, MKK selaku pembimbing II skripsi ini, terima kasih atas bimbingan dan bantuannya 5. Semua Dosen, Staf dan Civitas Fisioterapi Universitas Udayana.

6. Bapak dan Ibu tercinta yang selalu memberikan motivasi, doa dan kasih sayang 7. Untuk teman-teman, you are the best for all moment. 8. Seluruh rekan-rekan praktisi fisioterapi yang banyak memberikan motivasi dan saran Penulis menyadari skripsi ini masih jauh dari sempurna, oleh karenanya kritik dan saran untuk penyempurnaan skripsi ini sangat penulis hargai. Akhir kata penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi para pembaca dan bagi pengembangan keilmuan. Denpasar, 15 Oktober 2015 Penulis

DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL... i PERNYATAAN PERSETUJUAN... ii PANITIA SIDANG... iii ABSTRAK... iv KATA PENGANTAR... vi DAFTAR ISI... BAB I PENDAHULUAN I.1 Latar Belakang... 1 I.2 Rumusan Masalah... 4 I.3 Tujuan Penelitian... 4 I.4 Manfaat Penelitian... 5 BAB II TINJAUAN PUSTAKA 2.1 Nyeri Lateral Elbow... 6 2.1.1 Definisi Nyeri Lateral Elbow... 6 2.1.2 Epidemiologi dan Penyebab Nyeri Lateral Elbow... 9 2.1.3 Patofisiologi Nyeri Lateral Elbow... 10 2.1.4 Gejala Nyei pada Nyeri Lateral Elbow dan Gejala Lainnya... 12 2.1.5 Prosedur Pemeriksaan Nyeri Lateral Elbow... 14 2.1.6 Management Nyeri Lateral Elbow... 15 2.2 Ultra Sound pada Nyeri Lateral Elbow... 17 2.3 Mill s Manipulations pada Nyeri Lateral Elbow... 18 2.4 Auto Stretching pada Nyeri Lateral Elbow... 21

BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS PENELITIAN 3.1 Kerangka Konsep Penelitian... 24 3.2 Kerangka Penelitian... 25 3.3 Hipotesis Penelitian... 26 BAB IV METODELOGI PENELITIAN 4.1 Rancangan Penelitian... 27 4.2 Tempat dan Waktu Penelitian... 28 4.3 Populasi dan Sampel... 28 4.4 Variable Penelitian... 31 4.5 Definisi Variabel Operasional... 31 4.6 Instrumen Penelitian... 32 4.7 Prosedur Penelitian... 32 4.8 Alur Penelitian... 38 4.9 Teknik Analisis Data... 39 BAB V HASIL PENELITIAN 5.1 Karakteristik Subyek Penelitian... 40 5.2 Ultra Sound dan Mill s Manipulation Menurunkan Nyeri pada Nyeri Lateral Elbow... 41 5.3 Ultra Sound dan Autostretching menurunkan Nyeri pada Nyeri Lateral Elbow... 42 5.4 Ultra Sound dan Mill s Manipulation Lebih Baik daripada Ultra Sound dan Autostretching dalam Menurunkan Nyeri pada Lateral Elbow... 44 BAB VI PEMBAHASAN 6.1 Karakteristik Subyek Penelitian... 46

6.2 Ultra Sound dan Mill s Manipulation Menurunkan Nyeri Pada Kasus Nyeri Lateral Elbow... 47 6.3 Ultra Sound dan Autostretching Menurunkan Nyeri Pada Kasus Nyeri Lateral Elbow... 49 6.4 Ultra Sound dan Mill s Manipulation Lebih Efektif daripada Ultra Sound dan Autostretching dalam Menurunkan Nyeri Pada Kasus Nyeri Lateral Elbow... 52 BAB VII SIMPULAN DAN SARAN 7.1 Simpulan... 54 7.2 Saran... 54 DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN

DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1 : Anatomi Elbow... 7 Gambar 2.2 : Elbow Muscle... 8 Gambar 2.3 : VAS... 14 Gambar 2.4 : Tes Manual Resisted Ekstensor Carpi Radialis Brevis... 14 Gambar 2.5 : Tes Manual Resistive Ekstensor Carpi Radialis Longus... 15 Gambar 2.6 : Ultra Sound... 17 Gambar 2.7 : Mill s Manipulation... 20 Gambar 2.8 : Auto Stretching... 23 Gambar 3.2 : Bagan Kerangka Konsep Penelitian... 25 Gambar 4.1 : Desain Penelitian... 27 Gambar 4.2 : Mill s Manipulation... 35 Gambar 4.3 : Auto Stretching... 36 Gambar 4.4 : Visual Analog Scale... 37

DAFTAR TABEL Tabel 2.1 : Penyebaran US ke Dalam Jaringan... 18 Tabel 5.1 : Karakteristik Subyek Penelitian... 40 Tabel 5.2 : Uji Normalitas... 41 Tabel 5.3 : Uji Beda Nyeri... 42 Tabel 5.4 : Uji Normalitas data Nyeri pada Kelompok Ultra Sound dan AutoStretching... 43 Tabel 5.5 : Uji Beda Nyeri pada Kelompok Ultra Sound dan Autostretching... 43 Tabel 5.6 : Uji Beda Selisih antara Ultra Sound dan Mill s Manipulation dan Ultra Sound dan Autostretching... 44