Cerai Dengan Rokok Dalam 20 Hari Kupas Tuntas Strategi Sukses & Cerdas Untuk Berhenti Merokok Recomended BOOK Suci Riadi Prihantanto, C.Ht.,CI ( Abi Zaky Mubarok ) Konselor Hipnoterapis & Sufistik Psikoterapi
Tentang Penulis uci Riadi Prihantanto, C.Ht, Pria yang lebih dikenal dengan sebutan PANGERAN HIPNOTIS lahir pada Maret 1979, adalah seorang Trainer, Praktisi Pengembangan Diri, Konselor Hipnoterapis Sdan Psikoterapis baik untuk anak anak ataupun orang dewasa. Kariernya di bidang pendidikan dan pengembangan SDM dimulai pada tahun 2005, saat ia mulai menjabat Staf HR pada sebuah perusahaan developer, salah satu pengembang kawasan terpadu Pulomas, sampai dengan Level Manager. Pada tahun 2007, mulai berpraktek sebagai seorang konselor hipnoterapis dan psikoterapis, hingga saat ini telah menangani klien klien dari anak anak sampai dewasa, antara lain : unmotivated learning, menghancurkan mental block yang menghambat, fobia, trauma, tidak percaya diri, konflik diri, takut gagal, kecemasan, pencapaian prestasi hidup yang rendah, permasalahan psikosomatis, mind set dan masih banyak lainnya. Dalam kesehariannya sangat menggemari berbagai macam sudut pandang keilmuan tentang pikiran bawah sadar dan pemanfaatannya, termasuk di antaranya hipnosis dan hipnoterapi. Ia adalah seorang hipnoterapis bersertifikat (Certified Hypnotherapist) dalam skala nasional seperti Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH). Sertifikasi Instruktur hipnosis dan hipnoterapi resmi (Certified Instructor) juga diterimanya dari Indonesian Board of Hypnotherapy (IBH). Saat ini, ia aktif dalam praktenya sebagai Hypnotherapist dan Ia juga sebagai Founder dari Rumah Hipnoterapi (http://www.rumahhipnoterapi.com) sebagai sentra transformasi diri. APA KATA MEREKA? Banyak teknik terapi yang telah saya pelajari dan yang paling powerful adalah AWARENESS. Melalui buku ini Anda akan dituntun dengan sangat dahsyat agar memiliki KESADARAN untuk bertanggung jawab atas pilihan hidup Anda, yaitu memilih untuk BERCERAI DENGAN ROKOK. Inilah Buku Wajib bari setiap orang yang ingin cerai dengan rokok. ( Rudy Sugiono, Trainer - Motivator - Int. NLP Trainer, www.rudysugiono.com ) Buku ini SANGAT BERBAHAYA bagi Para perokok! saya tidak merekomendasikan buku ini jika anda tidak ingin hidup jauh lebih baik tanpa rokok. sementara banyak buku lain membahas teoriteori, buku ini BERBEDA! buku ini begitu APLIKATIF dan POWERFULL ditambah lagi pengalaman jam terbang therapy sang penulis sudah tidak diragukan lagi kemampuannya. BELI SEKARANG JUGA! dan pastikan anda rasakan manfaatnya dalam waktu dekat. ( Efendi Wang, Penulis & Trainer ) Luar biasa, cara mudah sebuah program stop merokok karena sangat terkonsep dengan apik, terlebih lagi sudah disertakan jadwal dalam 20 hari dengan tambahan ilmu pengetahuan sebagai penguatnya, PASTI-nya BISA dilakukan LANGSUNG bagi yang berniat berhenti merokok sesuai langkah panduan tersebut dengan sangat mudahnya. Selamat sahabatku atas buku panduan ini dan salam sehat mulia dari saya. ( dr. Stephanus Ivan Nurdin, M.CHt, CI ) INDIGO CITRA MANDIRI Gedung Pacuan Kuda Pulomas Lt. Dasar Jl. Pulomas Jaya No. 1, Jakarta Timur email : infopondokbuku@gmail.com
Daftar Isi Peringatan Keras!... iii Tugas Anda... iv Ucapan Terima Kasih... v Kata Pengantar... vi Daftar Isi... vii Bacaan Hari Ke 1 Rokok & Gaya Hidup... 1 Bacaan Hari Ke 2 TetapkanTanggal... 4 Bacaan Hari Ke 3 Perjanjian Diri... 6 Bacaan Hari Ke 4 Konflik Diri... 9 Bacaan Hari Ke 5 Buang Rasa Takut Anda!... 11 Bacaan Hari Ke 6 Fakta Rokok... 15 Bacaan Hari Ke 7 Kontrol Stress Anda... 20 Bacaan Hari Ke 8 Cara Tak Biasa!... 23 Bacaan Hari Ke 9 Matematika Rokok... 25 Bacaan Hari Ke 10 Puasa... 29 Bacaan Hari Ke 11 Bantuan Orang Terdekat... 32 Bacaan Hari Ke 12 Temukan Pemicu Anda... 34 Bacaan Hari Ke 13 My Friend John... 37 Bacaan Hari Ke 14 Pahami alasan anda!... 41 Bacaan Hari Ke 15 Membangun Pola Hidup Sehat... 43 Bacaan Hari Ke 16 Saatnya bergerak... 46 Bacaan Hari Ke 17 Air Ajaib... 48 Bacaan Hari Ke 18 Perkuat Sugesti Anda!... 50 Bacaan Hari Ke 19 100 kali lebih bahagia... 52 Bacaan Hari Ke 20 Perubahan Besar... 55 6 Alasan Anda Daftar Pustaka vii
BACAAN HARI KE -3 PERJANJIAN DIRI Perjanjian atau kontrak adalah suatu peristiwa di mana seorang atau satu pihak berjanji kepada seorang atau pihak lain atau di mana dua orang atau dua pihak itu saling berjanji untuk melaksanakan suatu hal. Oleh karenanya, perjanjian itu berlaku sebagai suatu undang undang bagi pihak yang saling mengikatkan diri, serta mengakibatkan timbulnya suatu hubungan antara dua orang atau dua pihak tersebut yang dinamakan perikatan. Perjanjian itu menerbitkan suatu perikatan antara dua orang atau dua pihak yang membuatnya. Dalam bentuknya, perjanjian itu berupa suatu rangakaian perkataan yang mengandung janji janji atau kesanggupan yang diucapkan atau ditulis. Lho.. lantas apa kaitannya dengan berhenti merokok? Jelas dalam hal ini Anda akan mengikatkan diri pada masa depan Anda, perjanjian Anda dengan alam semesta. Lantas bagaimana jika Anda melanggar perjanjian ini? Tentunya Anda tahu resikonya jika kebiasaan merokok Anda teruskan? Dan pastinya alam semesta akan mencaci maki dirianda. TANDA TANGANI PERJANJIAN DIRI ANDA, SEKARANG! 6
BACAAN HARI KE -4 KONFLIK DIRI Pastinya Anda pernah mengalami kondisi dimana saat ketika ada pertentangan dalam diri Anda, seolah olah ada dua atau tiga orang dalam diri Anda saling bertengkar? sama halnya tatkala satu bagian dalam diri Anda ingin berhenti merokok dan menjalankan pola hidup sehat namun satu bagian lagi berkata, nanti saja, masa sih kamu mau meninggalkan kenikmatan merokok, merokok itu nikmat lho Inilah yang disebut dengan dialog internal, dua bagian dalam diri Anda, dua nilai yang sama sama ingin membuat Anda bahagia. Namun keduanya mempunyai cara atau strategi yang berbeda untuk mencapai tujuan mereka, mereka ingin Anda bahagia menurut pemikiran mereka, tetapi yang mereka pikirkan belum tentu sesuai dengan keinginan Anda. Diri yang ada dalam diri kita ini sebenarnya program pikiran yang terinstal atau di install seiring dengan pertumbuhan kita. Bagaimana cara mengatasi konflik internal ini? konflik internal ini dapat di atasi dengan menggunakan teknik Somatic Signal Therapy yang ada di Klinik Rumah Hipnoterapi. 9