(+) Kashin gyaku soto uke, jun gyaku chudan zuki ren han ko. (+) Kashin gyaku soto uke, gyaku geri komi, ren han ko

dokumen-dokumen yang mirip
1. ICHI AGE ZUKI REN HAN KO Penyerang : Hidari Chudan gamae (-) Gyaku jodan zuki Bertahan : Hidari chudan gamae (+) Gyaku uchi age uke, jun chudan

(-) Memegang tangan kanan lawan seperti Gyaku Gote Sewaktu hendak di-gyaku Gote, dorong tangan lawan

kyu 2 application gakka kyu 2 kihon techniques kamoku kumi embu

I N K A I KRITERIA PENILAIAN. KYU 8 KYU 7 (Ke KUNING) KIHON :

MATERI UJIAN BELADIRI POLRI -INKANAS DAN PELAKSANAANNYA.

KIHON (Gerakan Dasar)

SATUAN ACARA PERKULIAHAN

JATI AIKIDO CLUB (JAC) UJIAN KENAIKAN TINGKAT

PEMBELAJARAN KIHON DALAM OLAHRAGA BELADIRI KARATE. Pangondian Hotliber Purba *

PANITIA PELAKSANA KEJURAAN SHORINJI KEMPO ANTAR KOTA OPEN

Pasal 2 NAMA KEGIATAN DAN T E M A 2.1 Nama Kegiatan : KEJUARAAN NASIONAL SHORINJI KEMPO PELAJAR & MAHASISWA

II. TINJAUAN PUSTAKA. aktivitas jasmani dan pembiasaan perilaku hidup sehat sehari-hari. Tujuan yang

BAB II KAJIAN PUSTAKA. (kosong) dan lainnya te (tangan). Kata kosong berarti teknik beladiri karate tidak

GERAKAN DASAR. I. 10 GERAKAN TANGAN SERANGAN (GTS) hitungan 3, 2, 1,

ANALISIS POLA BUSANA Oleh: As-as Setiawati

BAB 1 PENDAHULUAN. kesempatan bagi atlet yang menunjukkan prestasi dan pembinaan atlet, baik

2015 KONTRIBUSI PANJANG TUNGKAI DAN FLEKSIBILITAS SENDI PANGGUL TERHADAP HASIL TENDANGAN USHIRO GERI DALAM KARATE

BAB I PENDAHULUAN. Dengan kemajuan teknologi yang sangat pesat, kita sangat terbantu dalam

II. TINJAUAN PUSTAKA. tangan. Kedua kanji tersebut bermakna tangan kosong (pinyin : segi fisik tidak ada artinya (Sujoto J.B, 1996 : 1).

SIKAP HORMAT DAN TEGAK

BAB I PENDAHULUAN. dapat terjadi. Sejumlah atlet mampu memberikan prestasi optimal pada cabang. yang membuat dasar pelatihan menjadi lebih baik.

PEDOMAN MEMIJAT PADA BAYI DAN ANAK. ppkc

BABY WRAP TUTORIAL Content:

BAB I PENDAHULUAN (Nakayama, 1966). Karate berasal dari dua huruf Kanji; kara berarti kosong,

BAB II SEJARAH PERKEMBANGAN SHORINJI KEMPO. 2.1 Sejarah Perkembangan Shorinji Kempo di Jepang

A. NOMOR-NOMOR PERTANDINGAN CABOR KARATE

BAB I PENDAHULUAN. 1. Kihon (gerakan dasar) yang mencakup antara lain : a) Dachi (kudakuda) b) Uke (Tangkisan) c) Tsuki (pukulan) d) Geri (tendangan)

Nah, bagi Anda yang ingin mengintip, seperti apa sih pijat bayi itu, berikut kami beberkan langkah-langkahnya, disertai dengan gambar.

BAB II LANDASAN TEORI, KERANGKA BERPIKIR, DAN HIPOTESIS. media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan

BAB I PENDAHULUAN. apabila kondisi fisik baik, maka ia akan cepat menguasai teknik-teknik gerakan

RINGKASAN MATERI SUDUT DAN PENGUKURAN SUDUT

PENGARUH LATIHAN BOX SKIP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULER KARATE DI SMP N 1 KALASAN SLEMAN SKRIPSI

BAB I PENDAHULUAN. Karate merupakan olahraga bela diri yang mempunyai ciri khas yang dapat

Oleh: DWI APRILIYANI ( )

Dilakukan. Komponen STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR TEKNIK PEMIJATAN BAYI

LAMPIRAN. Universitas Sumatera Utara

THE EFFECT OF FRONT SPLIT EXERCISE FOR LEG EXTENSION SELF DEFENCE KEMPO CLUB DOJO RUMBAI PESISIR PEKANBARU

Latihan Kuatkan Otot Seluruh Badan

, 2015 HASIL BANTINGAN TEKNIK TSURI GHOSI DIKAITKAN DENGAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG DAN OTOT TUNGKAI PADA CABANG OLAHRAGA JUDO

BAB VIII RENANG. 150 Kelas X SMA/MA/SMK/MAK

MODUL 4 JUDO Pendahuluan

SIMULASI GERAKAN DASAR PADA BELA DIRI KEMPO SEBAGAI MEDIA PEMBELAJARAN BAGI KENSHI PEMULA BERBASIS ANDROID TUGAS AKHIR

BENTUK-BENTUK LATIHAN MULTILATERAL

Tutur Jatmiko, S.Pd, M.Kes

KARATE OLIMPIADE BRAWIJAYA 2014

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Shella Abdillah Sunjaya, 2013

PERTEMUAN 1 s/d 3 MENGINJAK AIR

REVISION 8.0 EFFECTIVE FROM

terdiri dari Langkah Berirama terdiri dari Latihan Gerak Berirama Senam Kesegaran Jasmani

Abdul Mahfudin Alim, M.Pd Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta

SMP kelas 9 - BIOLOGI BAB 15. SISTEM GERAK MANUSIALATIHAN SOAL BAB 15

KEPADA / To : No. Stock Code Nama Barang/Jasa & Spesifikasi No. PR Qty Satuan Harga Satuan Jumlah Harga WEAR PACK. BAHAN TAIPAN DRILL;

2.4.1 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik Menunjukkan perilaku disiplin selama pembelajaran.

BAB I PENDAHULUAN. Olahraga judo merupakan olahraga kompetitif yang memberikan

METODE PENGUKURAN DATA ANTROPOMETRI

: LANTAI PERINGKAT 1

2014, No PAKAIAN DINAS PEGAWAI NEGERI SIPIL KANTOR KESEHATAN PELABUHAN DI LINGKUNGAN KEMENTERIAN KESEHATAN

BAB I PENDAHULUAN. apabila kondisi fisik baik, maka ia akan cepat menguasai teknik-teknik gerakan

II. TINJAUAN PUSTAKA. maupun untuk putri. Unsur fisik yang diperlukan dalam nomor tolak ini adalah

ANTROPOMETRI TEKNIK TATA CARA KERJA PROGRAM KEAHLIAN PERENCANAAN PRODUKSI MANUFAKTUR DAN JASA

Ukur langsung di Workshop RJH * konfirmasi dahulu sebelum kunjungan

PANDUAN MENJAHIT MODEL-012

PANDUAN MENJAHIT MODEL-001

10 Grafik Sudut Deviasi Bangun Datar

KONTRIBUSI KEKUATAN LENGAN DAN FLEKSIBILITAS PINGGANG TERHADAP HASIL BANTINGAN SASAE TSURI KOMI ASHI PADA CABANG OLAHRAGA JUDO

BAB III DATA PENUNJANG

Disusun Oleh: Roni Kurniawan ( ) Pembimbing: Dr. Ina Siti Hasanah, ST., MT.

BAB IV METODE PENELITIAN. penelitian Randomized Pre and Post Test Control Group Design (Pocock, 2008).

LATIHAN FISIK SEBAGAI PENDUKUNG ASUHAN GIZI BAGI LANSIA DR.dr.BM.Wara Kushartanti

ULANGAN HARIAN MAN YOGYAKARTA III TAHUN PELAJARAN 2014/2015. : Prakarya dan Kewirausahaan Kerajinan Tekstil

PANDUAN MENJAHIT MODEL-004

BAGIAN V POLA HIASAN A. Pola serak atau pola tabur Gambar 5.1 Pola Serak B. Pola berangkai

A. Daya Tahan dan Kekuatan Otot

LEMBAR PENGAMATAN PENGUKURAN DIMENSI TUBUH

TENIS MODUL 3. Pendahuluan

TEKNIK PENDAMPING AWAS

Latihan 1: untuk menyiapkan kondisi secara fisiologis maupun psikologis agar dapat melaksanakan latihan gerakan senam dengan baik dan benar

BAB IV PENGUMPULAN DAN PENGOLAHAN DATA

BAB II GAMBARAN UMUM TENTANG KUMIHIMO

Dalam menentukan ukuran utama mesin skrap ini, hal yang berpengaruh antara lain:

PENGENALAN KEHIDUPAN KAMPUS MAHASISWA BARU 2017 P K 2 M A B A JURUSAN ARSITEKTUR FAKULTAS TEKNIK - UNIVERSITAS BRAWIJAYA

sambil kedua tangan didepan mulut.

Angkat kedua dumbbell ke depan dengan memutar pergelangan tangan (twist) hingga bertemu satu sama lain.

Permainan Bola Voli. 1. Sejarah Permainan Bola Voli. 2. Pengertian Bola Voli. 3. Lapangan Bola Voli

Latihan Aktif Dan Pasif / Range Of Motion (ROM) Pada Pasien. Stroke Non Hemoragik

PANDUAN CLINICAL SKILL LABORATORIUM SENAM KAKI DIABETIK. Oleh. Tim Endokrin dan Metabolik

PERATURAN. ATURAN PAKAIAN SERAGAM PUTRA (Gambar dilampiran) Hari Pertama (Rabu, 31 Agustus 2016)

BAB II KAJIAN TEORI, KERANGKA BERPIKIR, DAN HIPOTESIS. sepak bola. Karena dengan jump heading pemain bisa melakukan tehnik bertahan

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN. Kesimpulan, dan saran disusun berdasarkan seluruh kegiatan penelitian

Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol. 13 (1) Januari Juni 2014: 23-33

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

BAB - 3 T O R S I. Gambar 3.2

FAKULTAS TEKNIK UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA JOB SHEET BUSANA PRIA. 1. Kompetensi Mampu membuat Jaket

ANALISIS POSTUR KERJA DAN KELUHAN PEKERJA PADA AKTIVITAS PEMOTONGAN BAHAN BAKU PEMBUATAN KERIPIK

PERATURAN PEMERINTAH REPUBLIK INDONESIA NOMOR 52 TAHUN 1954 TENTANG PEMBERIAN TUNJANGAN CACAT PRESIDEN REPUBLIK INDONESIA,

LAMPIRAN 1 (Tabel Antropometri)

-2-3. Peraturan Pemerintah Nomor 53 Tahun 2010 tentang Disiplin Pegawai Negeri Sipil (Lembaran Negara Republik Indonesia Tahun 2010 Nomor 74, Tambahan

BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS TINDAKAN

BAB 6 KESIMPULAN DAN SARAN

Senam Ritmik/ Irama (Lanjutan)

Transkripsi:

1.SOTO UKE ZUKI REN HAN KO (-) Gyaku jodan zuki (+) Kashin gyaku soto uke, jun gyaku chudan zuki ren han ko 2.SOTO UKE GERI REN HAN KO (-) Gyaku jodan zuki (+) Kashin gyaku soto uke, gyaku geri komi, ren han ko 3a.KATATE JO HAKU NUKI (-) Tangan kiri memegang mendorong lengan kanan atas lawan Kaki kanan yose ashi, tangan kanan johaku nuki dengan cara membunuh kekuatan pergelangan lawan (tekan tangan kita ke arah dalam sehingga sikut naik ke atas) Tangan kanan uraken, tangan kiri chudan zuki 3b.RYOTE JO HAKU NUKI (-) Kedua tangan memegang mendorong kedua lengan atas lawan (+) Kagite shuho, atemi jun geri, Prinsip melepas sama seperti Katae Johaku Nuki, dapat dilakukan sekaligus bersamaan / satu per satu 4.OSHI KIRI NUKI (-) Kedua tangan memegang kedua lengan atas lawan, ketika lawan akan melakukan Jo Haku Nuki, tangan kiri mendorong lengan kanan lawan, tangan kanan menarik lengan kiri lawan

(+) Tangan kanan masuk di bawah tangan kiri lawan, hikimi melepas dengan memotong pergelangan lawan ke arah luar, Tangan kanan naiwanto uchi / shuto kiri Tangan kiri melepas seperti Jo Haku Nuki, uraken 5.JO HAKU DORI (-) Tangan kiri memegang mendorong lengan kanan atas (+) Kagite shuho, atemi tangan kiri me uchi / shuto uchi tangan kiri memegang tangan kiri lawan dan di bawa ke dada agar tidak lepas, tangan kanan menjepit tangan kiri lawan, Jo Haku Dori dengan cara menyakiti pergelangan tangan lawan 6.GYAKU GOTE URA GAESHI NAGE Kuncian (-) Tangan kananmemegang pergelangan tangan kanan lawan bagian dalam tarik : Migi chudan gamae (+) Kagite shuho, atemi - tangan kiri me uchi / shuho uchi, kaki kanan yose ashi tangan kiri menarik pergelangan tangan lawan tangan kanan menggulung ke arah dalam, nagete (membanting) : Ura gatame 7.SOTO OSHI UKE ZUKI REN HAN KO (+) Jun soto oshi uke bersamaan dengan kaki kanan maju Tangan kanan chudan zuki Tangan kiri kumade uchi, ren han ko

8a.KUSSHIN ZUKI (+) Kusshin, jun uchi age uke harai, gyaku chudan zuki 8b.KUSSHIN GERI (+) Kusshin, jun uchi age uke harai uke, gyaku geri komi 9.SODE NUKI (-) Tangan kiri memegang menarik lengan baju kanan atas lawan (+) Kagite shuho, atemi tanagn kiri me uchi / shuto kiri, Kaki kanan yose ashi, tangan kanan sode nuki dengan cara membunuh kekuatan pergelangan lawan (tekan tangan kita ke arah dalam sehingga sikut naik ke atas ) tangan kanan soken, tangan kiri jodan zuki 10.SODE DORI (-) Tangan kiri memegang - menarik lengan baju kanan depan lawan Tangan kiri memegang tangan kiri lawan dan di bawa ke dada agar tidak lepas, tangan kanan menjepit tangan kiri lawan Sode Dori dengan cara menyakiti pergelangan tangan lawan sehingga berbentuk huruf U

11.SODE MAKI (-) Tangan kiri memegang menarik lengan baju kanan belakang Tangan kiri memegang tangan kiri lawan dan di bawa ke dada agar tidak lepas,tangan kanan menjepit tangan kiri lawan Sode maki dengan car menyakiti pergelangan tangan lawan sehingga berbentuk huruf S 12.SODE MAKI TEMBIN (-) Tangan kiri memegang menarik lengan baju kanan belakang (+) Kagite shuho, atemi m tangan kiri me uchi / shuto kiri melakukan Sode Maki namun lawan berputar, lanjutkan Sode Maki Tembin dengan cara menekan tembin lawan dengan sikut 13.ERI NUKI (-) Tangan kiri memegang menarik tepi kerah baju bawah lawan : Migi gyaku gedan gamae Tangan kanan melingkar ke arah dalam dan ber putar sampai keluar sehingga pergelangan tangan lawan terjepit,melepas Eri Nuki dengan cara menekan ke bawah tangan kanan uraken tangan kiri chudan zuki

14.UDE MAKI (-) Tangan kiri memegang menarik tepi kerah baju bawah lawan Tangan kiri memegang tangan kiri lawan dan dibawa ke dada Tangan kanan melingkar ke arah dalam dan berputar sampai keluar sehingga pergelangan tangan lawan terjepit, Ude Maki dengan menyakiti pergelangan tangan lawan (huruf S) 15.KATAMUNA OTOSHI (-) Tangan kiri memegang- mendorong tepi kerah baju atas dengan bentuk vertikal (+) Tangan kirime uchi / shuto kiri. Tangan kanan memegang pergelangan tangan lawan dari bawah Tangan kiri memegang punggung kepalan dari atas Melemahkan kekuatan tangan lawan dengan cara tangan kanan menekan ke atas dan tangan kiri menekan ke bawah serta memutar kepalan 180 0 16.ERI JUJI (-) Tangan kiri memegang mendorong tepi kerah baju atas dengan bentuk pegangan horizontal (+) Tangan kiri me uchi / shuto kiri, dan memegang punggung kepalan tangan lawan dari atas Punggung tangan kanan menekan pergelangan tangan lawan dari bawah, sikut tangan kanan menekan tangan lawan ke bawah.