SKRIPSI PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN INTERVAL

dokumen-dokumen yang mirip
PERBEDAAN PERMAINAN ORIGAMI DAN MEWARNAI TERHADAP PERKEMBANGAN MOTORIK HALUS ANAK PEREMPUAN PRASEKOLAH DI TK GRAND BALI BEACH SANUR

SKRIPSI PERBEDAAN LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP DAN JUMP TO BOX TERHADAP PENINGKATAN KECEPATAN LARI PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI SMA N 1 MANGGIS

SKRIPSI PELATIHAN TARI GALANG BULAN MENINGKATKAN KEBUGARAN FISIK PADA PELAJAR SMP DI YAYASAN PERGURUAN KRISTEN HARAPAN DENPASAR

PENAMBAHAN SHAKING MASSAGE

PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN HEXAGON DRILL DAN ZIG-ZAG RUN

INTERVENSI FOUR SQUARE STEP

PEMBERIAN PELATIHAN KEKUATAN AYUNAN LENGAN (ARM SWING)

PENAMBAHAN BALLISTIC STRETCHING

SKRIPSI SENAM JANTUNG SEHAT DAPAT MENURUNKAN PERSENTASE LEMAK TUBUH PADA MAHASISWI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

PERBEDAAN INTERVENSI MUSCLE ENERGY TECHNIQUE DAN INFRARED

SKRIPSI 011 NI PUTU PURNAMAWATI

SKRIPSI GOVINDA VITTALA

PENGARUH PEDAL EXERCISE

SKRIPSI PENGARUH LATIHAN BEBAN TERHADAP PENINGKATAN MASSA OTOT PECTORALIS MAYOR DAN BICEPS PADA USIA REMAJA DAN DEWASA GDE RABI RAHINA SOETHAMA

SKRIPSI. Oleh : Luh Putu Ayu Wulandari Nim

KOMBINASI HALF SQUAT EXERCISE

SKRIPSI AUTO STRETCHING

INTERVENSI SLOW STROKE BACK MASSAGE

SKRIPSI NYOMAN HARRY NUGRAHA

SKRIPSI ANAK AGUNG GEDE ANGGA PUSPA NEGARA

SKRIPSI I NYOMAN KRISNA WIJAYA

SKRIPSI. Oleh: Yuni Novianti Marin Marpaung NIM KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN

SKRIPSI. Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI. Oleh : AYU RIESKY NIM.

KEMENTRIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

SKRIPSI. Komang Dhyanayuda P.

INTERVENSI BALANCE STRATEGY EXERCISE

SKRIPSI PENGARUH SENAM LANSIA TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN FISIK PADA KELOMPOK LANSIA PEREMPUAN DI DESA DAUH PURI KAUH DENPASAR BARAT

SKRIPSI SENAM HAMIL MENURUNKAN GANGGUAN TIDUR PADA IBU HAMIL TRIMESTER KETIGA DI RUMAH SEHAT MADANI LARAS SURYA SORE RIANITA

INTERVENSI DYNAMIC REVERSALS

SKRIPSI. Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI. Oleh: LIDIA VALENTIN NIM.

SKRIPSI PEMBERIAN OTAGO HOME EXERCISE PROGRAMME LEBIH BAIK DALAM MENGURANGI RISIKO JATUH DARIPADA BALANCE STRATEGY EXERCISE PADA LANSIA DI TABANAN

PERBEDAAN PILATES EXERCISES

SIKAP DUDUK ERGONOMIS MENGURANGI NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA MAHASISWA PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

SKRIPSI HUBUNGAN ANTARA TINGGI HAK SEPATU DENGAN KELUHAN NYERI PUNGGUNG BAWAH MIOGENIK PADA PRAMUNIAGA DI LIPPO MALL BADUNG BALI

KEMENTERIAN PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2015

PEMBERIAN KOMBINASI LATIHAN CRUNCH

INTERVENSI ULTRASOUND

SKRIPSI PEMBERIAN LATIHAN CALF RAISES DAPAT MENINGKATKAN KEMAMPUAN FUNGSIONAL ANKLE PADA LANSIA

PADA BURUH ANGKUT BERAS DI DESA MENGESTA, TABANAN

SKRIPSI PUTU SANTI KRISHNA MEGASARI

SKRIPSI PELATIHAN PLYOMETRIK DAPAT MENINGKATKAN DAYA LEDAK OTOT TERHADAP LONCATAN VERTIKAL PADA TIM BASKET POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR

PELATIHAN PROPRIOSEPTIF EFEKTIF DALAM MENINGKATKAN KESEIMBANGAN DINAMIS PADA PEMAIN SEPAK BOLA DENGAN FUNCTIONAL ANKLE INSTABILITY

SKRIPSI HUBUNGAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK DENGAN DYSMENORRHEA PRIMER PADA REMAJA UMUR TAHUN DI SMP. K. HARAPAN DENPASAR

PILATES EXERCISE LEBIH EFEKTIF DARIPADA CORE EXERCISE DALAM MENURUNKAN NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK PADA PENJAHIT DI KOTA DENPASAR

INTERVENSI INTEGRATED NEUROMUSCULAR INHIBITATION TECHNIQUE

INTERVENSI CONTRACT RELAX STRETCHING DIRECT LEBIH BAIK DALAM MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

INTERVENSI ULTRA SOUND

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP KESEIMBANGAN DINAMIS PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

LEBIH BAIK DARIPADA LATIHAN SWISS BALL

KOMBINASI FOOT MUSCLE STRENGTHENING

PELATIHAN VISUAL CUE TRAINING

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH DAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

PERUT TEKNIK EFFLEURAGE

MCKENZIE NECK EXERCISE EFEKTIF UNTUK KOREKSI POSTUR LEHER PADA PENDERITA FORWARD HEAD POSITION DI BANK SWASTA KABUPATEN BADUNG BALI

SKRIPSI HUBUNGAN PANJANG TUNGKAI DAN KESEIMBANGAN STATIS DENGAN KECEPATAN BERJALAN PADA LANJUT USIA

NI MADE AYU SRI HARTATIK

PENGGUNAAN PAKAIAN COMPRESSION BASE LAYER MEMPERCEPAT PEMULIHAN FISIOLOGIS DAN MENINGKATKAN KENYAMANAN TUBUH MAHASISWA SAAT BEROLAHRAGA

PENGARUH MENGUNYAH PERMEN KARET TERHADAP TINGKAT KECEMASAN MENGHADAPI UJIAN LAPORAN HASIL KARYA TULIS ILMIAH

DAFTAR ISI. HALAMAN JUDUL... i. HALAMAN PERESETUJUAN SIDANG SKRIPSI. ii HALAMAN PENGESAHAN. iii ABSTRAK iv

I GUSTI PUTU ARTHA NIM

SKRIPSI HUBUNGAN GETARAN MEKANIS MESIN GERINDA DENGAN KELUHAN CARPAL TUNNEL SYNDROME PADA PEKERJA BENGKEL LAS DI KOTA DENPASAR

PENAMBAHAN ISOMETRIK HAMSTRING MENINGKATKAN PANJANG LANGKAH PASIEN PEREMPUAN DENGAN OSTEOARTRITIS LUTUT

PERBEDAAN WAKTU REAKSI TANGAN ANTARA CABANG OLAHRAGA PERMAINAN DAN BELA DIRI LAPORAN HASIL PENELITIAN KARYA TULIS ILMIAH

PENGARUH RELAKSASI BENSON TERHADAP TEKANAN DARAH PADA PASIEN HIPERTENSI DI PUSKESMAS DENPASAR TIMUR II TAHUN 2014

PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN AQUATIC DAN LAND PLYOMETRIC SQUAT JUMP TERHADAP TINGGI LONCATAN PEMAIN PEMULA BOLA VOLI

ABSTRAK PENGARUH HIGH INTENSITY CIRCUIT TRAINING (HICT) TERHADAP INDEKS KEBUGARAN JASMANI DAN KESEIMBANGAN TUBUH PADA LAKI-LAKI DEWASA MUDA

PENGARUH PENAMBAHAN LATIHAN CORE STABILITY PADA LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI SKRIPSI

Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI OLEH : I NYOMAN WARTA NIM :

PENGARUH PENDIDIKAN KESEHATAN TENTANG SADARI TERHADAP PENGETAHUAN DAN SIKAP DALAM MELAKUKAN SADARI PADA IBU

SKRIPSI PENGARUH PEMBERIAN KONSELING TERHADAP DEPRESI POST PARTUM DI PUSKESMAS II DAN IV DENPASAR SELATAN

PERNYATAAN PERSETUJUAN

LAPORAN HASIL KARYA TULIS ILMIAH

SKRIPSI PENGARUH PENDIDIKAN KESEHATAN DENGAN MEDIA PUZZLE TERHADAP PERILAKU CUCI TANGAN PAKAI SABUN ANAK PRASEKOLAH (5-6 TAHUN)

SKRIPSI PENGARUH SENAM LANSIA TERA TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR LANSIA DI YAYASAN WERDA SEJAHTERA DESA KAWAN KECAMATAN BANGLI

Tesis untuk Memperoleh Gelar Magister pada Program Magister, Program Studi Fisiologi Olahraga, Program Pascasarjana Universitas Udayana

SKRIPSI HUBUNGAN INDEKS MASSA TUBUH (IMT) DENGAN KESEIMBANGAN STATIS PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

SKRIPSI. Hubungan Posisi Duduk dengan Keluhan Nyeri Punggung Bawah Non Spesifik pada Pengemudi Angkutan Kota di Terminal Ubung

PERBEDAAN PERMAINAN ORIGAMI DAN MEWARNAI TERHADAP PERKEMBANGAN MOTORIK HALUS ANAK PEREMPUAN PRASEKOLAH DI TK GRAND BALI BEACH SANUR

PENGARUH PEMBELAJARAN MENGGUNAKAN FACEBOOK

MADE ADITYA YOGI GUNTARA

ABSTRAK. vii Universitas Kristen Maranatha

ABSTRAK EFEK AKUT HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) TERHADAP PENINGKATAN KONSENTRASI

UNIVERSITAS UDAYANA. Oleh: Ni Putu Dewi Tata Arini NIM : PROGRAM STUDI KESEHATANMASYARAKAT FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA

Kata kunci : air kelapa, ketahanan otot. Universitas Kristen Maranatha

SKRIPSI NI LUH MADE RENY WAHYU SARI

PERBEDAAN PENGARUH INTERVAL TRAINING DAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP VO2MAX SISWA SEKOLAH SEPAK BOLA UNDIP LAPORAN HASIL PENELITIAN KARYA TULIS ILMIAH

PERBEDAAN ANTARA KESEIMBANGAN TUBUH SEBELUM DAN SESUDAH SENAM PILATES PADA WANITA USIA MUDA LAPORAN HASIL KARYA TULIS ILMIAH

ABSTRAK Program Magister Psikologi Universitas Kristen Maranatha

PERBEDAAN PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN ADVANCE ORGANIZER

PENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP DAN BARRIER HOPS TERHADAP KUALITAS TENDANGAN BOLA LAMBUNG JAUH

PENGARUH MEDITASI TERHADAP TEKANAN DARAH PADA ORANG HIPERTENSI DI DESA BUNGBUNGAN KECAMATAN BANJARANGKAN KABUPATEN KLUNGKUNG

APLIKASI PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA HIPERTENSI DERAJAT I DI KOTA DENPASAR

PENGARUH AKTIVITAS FISIK SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP TEKANAN DARAH PADA LANSIA HIPERTENSI DI LINGKUNGAN KELURAHAN TONJA

PENAMBAHAN RESISTANCE EXERCISE PADA SENAM AEROBIK LEBIH BAIK TERHADAP PENURUNAN DENYUT NADI 2 MENIT SETELAH LATIHAN PADA REMAJA PUTRI USIA TAHUN

PENGARUH METODE PEER LEARNING DENGAN PENDEKATAN MASTERY LEARNING TERHADAP KEMAMPUAN PEMAHAMAN KONSEP MATEMATIS SISWA MTS AL HIDAYAH PURWASABA

PERBEDAAN METODE PEMBELAJARAN PROBLEM BASED LEARNING (PBL) DAN CERAMAH TERHADAP HASIL BELAJAR MAHASISWA D III KEBIDANAN STIKES AISYIYAH SURAKARTA

PENGARUH STIMULASI DUA DIMENSI TERHADAP KEKUATAN OTOT EKSTREMITAS ATAS PASIEN STROKE NON HEMORAGIK DI RSUP SANGLAH DENPASAR

SKRIPSI PENGARUH TERAPI BERCERITA TERHADAP PERKEMBANGAN BAHASA ANAK USIA PRASEKOLAH DI TAMAN KANAK-KANAK WIDYA KUMARA SARI DENPASAR TAHUN 2015

LAPORAN HASIL KARYA TULIS ILMIAH. Diajukan sebagai syarat untuk mengikuti ujian Karya Tulis Ilmiah mahasiswa Program Strata-1 Kedokteran Umum

KOMBINASI PELATIHAN CORE STABILITY

Transkripsi:

SKRIPSI PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN INTERVAL DAN LATIHAN FARTLEK DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA PEMAIN BASKET PUTRA USIA 16-17 TAHUN I GUSTI NGURAH AGUS PUTRA MAHARDANA HALAMAN JUDUL KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2016

SKRIPSI PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN INTERVAL DAN LATIHAN FARTLEK DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA PEMAIN BASKET PUTRA USIA 16-17 TAHUN Skripsi ini diajukan sebagai Salah satu syarat untuk memperoleh gelar SARJANA FISIOTERAPI Oleh : I GUSTI NGURAH AGUS PUTRA MAHARDANA NIM. 1202305002 HALAMAN JUDUL KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI PROGRAM STUDI FISIOTERAPI FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA 2016 i

ii

iii

iv

KATA PENGANTAR Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karunianya, sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul Perbedaan Efektivitas Latihan Interval dan Latihan Fartlek Dalam Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Pemain Basket Putra Usia 16-17 Tahun. Skripsi ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar sarjana Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Untuk itu dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait dalam penulisan skripsi ini, yaitu kepada: 1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT (K), M.Kes selaku dekan Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. 2. Prof. Dr. dr.i Nyoman Adiputra, MOH, PFK selaku ketua Program Studi Fisioterapi Universitas Udayana. 3. I Made Niko Winaya, SSt.FT, SKM, M.Fis selaku pembimbing sekaligus pengajar yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini. 4. dr. Nila Wahyuni, S.Ked, M.Fis selaku pembimbing yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam penyusunan skripsi ini. v

5. dr. I Made Krisna Dinata, M. Erg selaku penguji yang telah memberikan masukan dalam penyusunan skripsi ini. 6. Seluruh dosen pengajar dan staff Program Studi Fisioterapi yang telah banyak membantu sehingga dapat menyelesaikan usulan ini tepat waktu. 7. Orang Tua dan seluruh keluarga yang selalu memberikan motivasi, semangat agar penulis dapat menyelesaikan usulan dan pendidikan Sarjana Fisioterapi. 8. Seluruh teman-teman angkatan 2012 (Axoplasmic) yang selalu membantu dan memberikan semangat. 9. Tim basket SMA N 2 Negara yang sudah bersedia menjadi sampel penelitian. 10. Seluruh kerabat dan sejawat yang tidak mungkin penulis sebutkan satu persatu yang telah membantu dalam menyelesaikan usulan ini. Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna, oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak penulis sangat harapkan. Denpasar, 13 Juli 2016 Penulis vi

PERBEDAAN EFEKTIVITAS LATIHAN INTERVAL DAN LATIHAN FARTLEK DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER PADA PEMAIN BASKET PUTRA USIA 16-17 TAHUN ABSTRAK Daya tahan kardiovaskuler adalah kemampuan melakukan suatu aktivitas berat dengan waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Daya tahan kardiovaskuler merupakan komponen yang sangat penting, dikarenakan saat melakukan suatu pertandingan yang lama pemain membutuhkan stamina lebih agar mampu bertanding dengan performa yang bagus tanpa mengalami kelelahan yang serius. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui efek peningkatan dari latihan interval dan latihan fartlek dalam meningkatkan daya tahan kardiovaskuler. Penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan menggunakan rancangan Pre and Post Test Two Group Design. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah simple random sampling. Sampel penelitian berjumlah 28 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu kelompok 1 diberikan latihan interval, kelompok 2 diberikan latihan fartlek. Masing-masing kelompok terdiri dari 14 orang. Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur daya tahan kardiovaskuler dengan menggunakan tes cooper 2,4 kilometersebelum dan setelah pelatihan pada setiap kelompok. Uji normalitas dan homogenitas data diuji dengan menggunakan Saphiro-Wilk Test dan Levene s Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada kelompok 1 sebesar 120 dan pada kelompok 2 terjadi peningkatan sebesar 116. Hasil uji paired sample t-test didapatkan perbedaan yang signifikan dengan nilai p=0,000 (p<0,05) pada kelompok 1 dan nilai p=0,000 (p<0,05) pada kelompok 2. Uji beda selisih dengan independent t-test menunjukkan tidak ada perbedaan yang bermakna antara kelompok 1 dan kelompok 2 dimana p=0,863 (p>0,05). Berdasarkan hasil penelitian tersebut dapat disimpulkan bahwatidak terdapat perbedaan efektivitas antara latihan interval dan latihan fartlek dalam meningkatkan daya tahan kardiovaskuler. Kata kunci: Daya tahan kardiovaskuler, latihan interval, latihan fartlek. vii

THE DIFFERENCE EFFECTIVENESS OF THE INTERVAL EXERCISE AND FARTLEK EXCERCISE IN IMPROVING CARDIOVASCULAR ENDURANCE IN BASKETBALL PLAYERS AGE 16-17 YEARS ABSTRACT Cardiovascular endurance is the ability to perform an activity with a long time without experiencing fatigue. Cardiovascular endurance is very important, because while doing a long match players need more stamina in order to be able to compete with a good performance without experiencing serious fatigue. The purpose of this research is to know the effect of the increase in the interval exercise and fartlek exercise in improving cardiovascular endurance. This research is experimental research using the design of Pre and Post Test Two Group Design. Sampling techniques in this research is simple random sampling. Sample research totalling 28 people are divided into two groups, Group 1 given interval excercise, fartlek excercise given group 2. Each group consists of 14 persons. Data collection is done by measuring cardio endurance by using the cooper 2, 4 kilometers test before and after the training on each group. Test of normality and its homogeneity of data is tested by using the Shapiro-Wilk Test and Levene's Test. The results showed an increase in cardiovascular endurance in Group 1 of 120 and on group 2 occur an increase of 116. Paired sample t-test results-test obtained a significant difference with the value p = 0.000 (p < 0.05) in group 1 and the value of p = 0.000 (p < 0.05) on group 2. Independent t-test showed no meaningful difference between group 1 and group 2 where p =0,863(p>0.05). Based on the result of the study it can be concluded that there was no difference in effectiveness between interval excercise and fartlek excercise in improving cardiovascular endurance. Key words: cardiovascular endurance, interval exercise, fartlek exercise. viii

DAFTAR ISI HALAMAN JUDUL... i PERNYATAAN PERSETUJUAN... ii HALAMAN PENGESAHAN... iii KATA PENGANTAR... v ABSTRAK... vii ABSTRACT... viii DAFTAR ISI... ix DAFTAR GAMBAR... xii DAFTAR TABEL... xiii DAFTAR LAMPIRAN... xiv BAB I PENDAHULUAN... 1 1.1. Latar Belakang... 1 1.2.Rumusan Masalah... 4 1.3. Tujuan Penelitian... 4 1.4. Manfaat Penelitian... 5 1.4.1. Manfaat Ilmiah... 5 1.4.2. Manfaat Praktis... 5 BAB II KAJIAN PUSTAKA... 6 2.1. Bola Basket... 6 2.1.1. Permainan Bola Basket... 6 2.2. Daya Tahan Kardiovaskuler... 10 2.2.1. Pengertian... 10 2.2.2. Anatomi Jantung... 13 2.2.3. Fisiologi Jantung... 14 2.2.4. Sistem Kardiovaskuler... 16 2.2.5. Sistem Sirkulasi... 18 2.2.6 Sistem Vaskular... 19 2.2.7. Fisiologi Kardiovaskuler pada Latihan... 21 2.3. Takaran Latihan Interval dan Fartlek... 23 ix

2.4. Pengukuran Daya Tahan Kardiovaskuler dengan Cooper Test 2400 meter... 25 2.5.Latihan Interval... 26 2.6.Latihan Fartlek... 30 BAB III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP DAN HIPOTESIS... 33 3.1. Kerangka Berpikir... 33 3.2. Konsep Penelitian... 35 BAB IV METODOLOGI PENELITIAN... 37 4.1. Rancangan Penelitian... 37 4.2. Tempat dan Waktu Penelitian... 38 4.2.1. Tempat Penelitian... 38 4.2.2. Waktu Penelitian... 38 4.3. Populasi dan Sampel... 38 4.3.1. Populasi Target... 38 4.3.2. Populasi Terjangkau... 39 4.3.3. Sampel... 39 4.3.4. Besar Sampel... 40 4.3.5. Teknik Pengambilan Sampel... 41 4.4. Variabel... 42 4.4.1. Variabel Bebas (Independent Variable)... 42 4.4.2. Variabel Terikat (Dependent Variable)... 42 4.4.3. Variabel Kontrol... 42 4.4.4. Variabel Rambang... 42 4.5. Definisi Operasional Variabel... 42 4.6. Instrumen Penelitian... 44 4.7. Prosedur Penelitian... 45 4.7.1. Persiapan Penelitian... 45 4.7.2. Pelaksanaan Penelitian... 45 4.8. Alur Penelitian... 54 4.9. Teknik Analisis Data... 55 BAB V HASIL PENELITIAN... 57 5.1 Data Karakteristik Sampel... 57 x

5.2 Uji Normalitas dan Uji Homogenitas... 59 5.3 Uji Hipotesis... 60 5.3.1 Uji T-Berpasangan (Paired Simple T-test) Sebelum dan Sesudah Perlakuan... 60 5.3.2 Uji Beda Selisih Daya Tahan Kardiovaskuler Sebelum dan Sesudah Perlakuan pada Kelompok 1 dan Kelompok 2 dengan Independent Sample T-Test... 62 5.4 Uji Validitas dan Reliabilitas... 63 5.5 Uji Statistik... 64 BAB VI PEMBAHASAN... 66 6.1. Karakteristik Sampel... 66 6.2. LatihanIntervalDapat Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Pemain Bola Basket Putra Usia 16-17 Tahun... 69 6.3. Latihan FartlekDapat Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Pemain Bola Basket Putra Usia 16-17 Tahun... 71 6.4. LatihanIntervalSama Baiknya atau Tidak Lebih Efektif daripada Latihan Fartlekdalam Meningkatkan Daya Tahan Kardiovaskuler Pada Pemain Bola Basket Putra Usia 16-17 Tahun di... 72 6.5. Kelemahan Penelitian... 74 BAB VII SIMPULAN DAN SARAN... 78 7.1. Kesimpulan... 78 7.2. Saran... 78 DAFTAR PUSTAKA... 80 LAMPIRAN... 86 xi

DAFTAR GAMBAR Gambar 2.1. Sistem Kardiovaskuler... 17 Gambar 2.2. Persentase Volume Darah... 18 Gambar 2.3. Sistem Kardiovaskuler... 22 Gambar 3.1. Bagan Konsep Penelitian... 35 Gambar 4.1. Rancangan Penelitian... 37 Gambar 4.2. Aplikasi Interval Training... 50 Gambar 4.3. Aplikasi Fartlek Training... 53 Gambar 4.4. Alur Penelitian... 54 Gambar 5.1. Grafik Rerata Penurunan Waktu Kedua Kelompok... 61 xii

DAFTAR TABEL Tabel 2.1. Tingkat Kebugaran Paru Jantung... 10 Tabel 2.2. Tes Cooper Lari 2400 Meter... 26 Tabel 4.1. Tes Cooper Lari 2400 Meter... 47 Tabel 5.1. Distribusi Data Sampel... 58 Tabel 5.2. Persentase Data Karakteristik Sampel... 58 Tabel 5.3. Hasil Uji Normalitas dan Homogenitas... 59 Tabel 5.4. Uji T-Berpasangan (Paired Sample T-test)... 60 Tabel 5.5. Hasil Uji Independent Sample T-test... 62 Tabel 5.6. Hasil Uji Validitas dan Reliabilitas... 63 Tabel 5.7. Hasil Statistik... 64 xiii

DAFTAR LAMPIIRAN Lampiran 1. Ethical Clearance... 86 Lampiran 2. Curviculum Vitae... 87 Lampiran 3. Informed Consent... 88 Lampiran 4. Kuisioner Merokok dan Aktivitas Fisik... 91 Lampiran 5. Data Karakteristik Sampel... 93 Lampiran 6. Hasil Uji Analisis Statistik... 94 Lampiran 7. Dokumentasi... 105 xiv

2024 © DocPlayer.info Pengaturan dan alat privasi | Ketentuan | Tanggapan