PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA MASSAGE DENGAN ICE MASSAGE UNTUK MENCEGAH TERJADINYA NYERI AKIBAT DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS PADA OTOT HAMSTRING SESUDAH LATIHAN LYING LEG CURL Skripsi DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI Disusun Oleh : Amirudin Dwi Atmaja (J120141026) PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2016
HALAMAN PERSETUJUAN PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA MASSAGE DENGAN ICE MASSAGE UNTUK MENCEGAH TERJADINYA NYERI AKIBAT DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS PADA OTOT HAMSTRING SESUDAH LATIHAN LYING LEG CURL Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta Diajukan Oleh: Nama NIM :AmirudinDwiAtmaja : J120141026 Telah Disetujui Oleh: Pembimbing (Maskun Pudjianto, SMPh., M.Kes) ii
iii
HALAMAN PERSYARATAN GELAR PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA MASSAGE DENGAN ICE MASSAGE UNTUK MENCEGAH TERJADINYA NYERI AKIBAT DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS PADA OTOT HAMSTRING SESUDAH LATIHAN LYING LEG CURL Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta Diajukan Oleh: Hari :Jumat Tanggal : 3 Juni 2016 AMIRUDIN DWI ATMAJA J120141026 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA 2016 iv
PERNYATAAN KEASLIAN Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah hasil pekerjaan saya sendiri dan didalamnya tidak pernah diajukan untuk memperoleh gelar keserjurusan di suatu pergurun tinggi dan lembaga pendidikan lainnya. Pengetahuan yang diperoleh dan hasil penerbitan maupun yang belum atau tidak diterbitkan sumbernya dijelaskan dalam penulisan dan daftar pustaka. Surakarta, Juni 2016 AMIRUDIN DWI ATMAJA v
DEKLARASI Yang bertanda tangan dibawah ini, Nama : Amirudin Dwi Atmaja NIM Fakultas Jurusan : J120141026 :Ilmu Kesehatan : S1 Fisioterapi Judul Skripsi : Perbandingan Pengaruh Antara Massage Dengan Ice Massage Untuk Mencegah Terjadinya Nyeri Akibat Delayed Onset Muscle Soreness Pada Otot Hamstring Sesudah Latihan Lying Leg Curl. Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya orang lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia menerima sanksi akademis. Surakarta, Juni 2016 Peneliti Amirudin Dwi Atmaja vi
MOTTO Keridhaan Allah tergantung kepada keridhaan kedua orang tua dan kemurkaan Allah tergantung kepada kemurkaan orang tua. (HR. Tirmidzi) Sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan (QS Al-insyirah [94]: 6) Siapa yang bertakwa maka Allah jadikan baginya jalan keluar. Dan Allah karunia kan rezeki dari arah tak terduga. Siapa yang menyerahkan urusannya kepada Allah maka akan dicukupkan (nikmat dan kebutuhannya) (QS al- Thalaq [65]: 2-3) Semakin banyak mengeluh maka semakin berat cobaan yang dirasakan vii
PERSEMBAHAN Alhamdulillahirabbil alamin, saya tujukan kepada Allah SWT, dzat yang maha Mengetahui dimana tidak ada kemudahan kecuali apa yang Engkau jadikan mudah, sedang yang susah bisa Engkau jadikan mudah, jika engkau menghendakinya. Sehingga atas berkat rahmat dan segala karuniamu penulis bisa menyelesaikan Skripsi ini. Tidak lupa penulis menyampaikan terimakasih yang setinggi tingginya kepada : 1. Bapak dan Mama karena restu dari kalian adalah ridho dari Allah SWT. 2. Keluarga besar ku. 3. Bapak Maskun Pudjianto dan Bapak Totok Budi S selaku pembimbing skripsi. 4. Keluarga Besar Klinik MFC Yogyakarta dan Akademi Fisioterapi YAB Yogyakarta. 5. Teman- teman seperjuangan di kost makam haji (bang zulfi, gita, fian, elvin, arif, ridwan, bang adit, eko) serta teman-teman fisioterapi S1 Transfer UMS 2014. 6. Nina Setyawati yang telah memberikan dukungan dan semangat. viii
KATA PENGANTAR Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan segala rahmat, hidayah dan petunjuknya sehingga penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi ini. Skripsi ini penulis susun guna melengkapi tugas dan memenuhi syarat kelulusan Program Pendidikan S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan judul Perbandingan Pengaruh Antara Massage Dengan Ice Massage Untuk Mencegah Terjadinya Nyeri Akibat Delayed Onset Muscle Soreness Pada Otot Hamstring Sesudah Latihan Lying Leg Curl. Pengusunan Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan dorongan dari beberapa pihak. Oleh karena itu penulis mengucapkan terim kasih yang sebesar-besarnya kepada: 1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadi. Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Surakarta. 2. Bapak Dr. Suwaji, M.Kes. Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 3. Bapak Maskun Pudjianto, SMPh., M.Kes. Selaku dosen pembimbing skripsi. 4. Bapak Totok Budi Santoso, S.Fis., S,Pd., M.PH. Selaku dosen penguji skripsi. 5. Bapak Agus Widodo SST. Ft, M.Fi. Selaku dosen penguji skripsi. 6. Segenap dosen pengajar Fakultas ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 7. Segenap Karyawan dan staf tata usaha Fakultas ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta. 8. Kedua Orang Tuaku dan seluruh Keluargaku, terima kasih atas doa, materi, motivasi dan dukungannya. ix
9. Teman-teman se-almamater baik semasa sekolah dan dibangku kuliah, yang selalu bersama-sama berjuang dan saling mendukung demi masa depan yang baik nantinya. 10. Semua pihak yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu yang telah banyak memberikan bantuan secara materi dan moral. Penulis berharap skripsi ini dapat menjadi produk keilmuan ilmu yang sudah saya pelajari 2 tahun ini. Akhir kata saya selaku penulis mengucapkan terima kasih. Surakarta, Juni 2016 Amirudin Dwi Atmaja Penulis x
DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL... i HALAMAN PERSETUJUAN... ii HALAMAN PENGESAHAN... iii HALAMAN PERSYARATAN GELAR... iv HALAMAN PERNYATAAN... v HALAMAN DEKLARASI... vi MOTTO... vii HALAMAN PERSEMBAHAN... viii KATA PENGANTAR.... ix DAFTAR ISI... xi DAFTAR GAMBAR... xiii DAFTAR TABEL... xiv ABSTRAK... xv BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang... 1 B. Rumusan Masalah... 2 C. Tujuan Penelitian... 3 D. Manfaat Penelitian... 4 BAB II TINJAUAN PUSTAKA A. Latihan Leg Lying Curl... 5 B. Delayed Onset Muscle Soreness... 5 C. Anatomi... 7 D. Ice Massage... 9 E. Massage... 12 F. Alat Ukur Visual Analog Scale.... 15 G. Perbandingan Ice Massage dengan Massage... 16 H. Penelitian Yang Relevan... 17 I. Kerangka Pikir... 19 J. Kerangka Konsep... 19 K. Hipotesa... 20 BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Rancangan Penelitian... 21 B. Tempat Dan Waktu Penelitian... 22 C. Populasi Dan Sampel... 22 D. Variabel... 24 E. Definisi Konseptual... 24 F. Definisi Operasional... 25 G. Jalannya Penelitian... 27 H. Teknik Analisa Data... 28 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Data... 30 B. Analisis Data.... 30 xi
C. Pembahasan... 34 D. Keterbatasan Penelitian.... 37 BAB V SIMPULAN DAN SARAN A. Simpulan.... 39 B. Saran.... 39 DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN xii
DAFTAR GAMBAR 1. Gambar 1. Latihan Lying Leg Curl... 5 2. Gambar 2. Mekanisme DOMS pada Jaringan... 7 3. Gambar 3. Anatomi Otot... 8 4. Gambar 4. Gambar Konsep Fikir... 16 5. Gambar 5. Gambar Kerangka Konsep... 16 6. Gambar 6. Diagram Holten... 26 xiii
DAFTAR TABEL 1. Tabel 1 Analisis Deskripsi...30 2. Tabel 2 Hasil Uji Shapiro-Wilk Test...31 3. Tabel 3 Hasil Uji Homogenitas Levene s Test...32 4. Tabel 4 Perbedaan Mean pre test dan pos test metode Ice massage...32 5. Tabel 5 Perbedaan Mean Pre test dan post test kelompok Massage...33 6. Tabel 6 Hasil uji beda pengaruh metode Ice massage dan Massage Perbedaan Mean pre test dan pos test metode Ice massage...34 xiv
ABSTRAK PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI FAKULTAS KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, JUNI 2016 Amirudin Dwi Atmaja/ J120141026 PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA MASSAGE DENGAN ICE MASSAGE UNTUK MENCEGAH TERJADINYA NYERI AKIBAT DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS PADA OTOT HAMSTRING SESUDAH LATIHAN LYING LEG CURL. (Dibimbing Oleh: Maskun Pudjianto ) Latar Belakang: Latihan merupakan suatu aktifitas manusia yang dapat menunjang perkembangan fisik. Latihan dengan beban merupakan salah satu jenis latihan yang sering digunakan untuk tujuan membentuk atau menambah massa otot, salah satu latihan beban yang dapat dilakukan adalah metode Lying leg curl. Problematika setelah latihan Lying leg curl salah satunya Delayed onset muscle soreness (DOMS) yaitu nyeri pada otot yang muncul 24-48 jam setelah latihan Lying leg curl. Gejala DOMS sering terjadi pada kalangan yang tidak terbiasa olahraga, terutama olahraga yang membutuhkan kontraksi otot ekstra. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh ice massage dan massage untuk mencegah terjadinya nyeri akibat DOMS setelah latihan dan untuk mengetahui beda pengaruh antara ice massage dan massage untuk mencegah terjadinya nyeri akibat DOMS. Manfaat Penelitian:Dapat mengetahui pengaruh ice massage dan massage untuk mencegah terjadinya nyeri akibat DOMS setelah latihan dan dapat mengetahui beda antara pemberian ice massage dan massage untuk mencegah terjadinya nyeri akibat DOMS setelah latihan. Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan pendekatan quasi eksperimental dan desain penelitian pre and post test two group design. Teknik pengambilan sample secara Purposive Sampling. Jumlah sample 20 Mahasiswa. Hasil penelitian:penelitian ini menggunakan alat ukur nyeri berupa Visual Analoge Scale (VAS). Berdasarkan uji statistik paired sample t-test didapatkan hasil adanya pengaruh ice massage dengan nilai signifikasi 0.000< 0.005(p) dan adanya pengaruh massage dengan nilai sigifikasi 0.000< 0.005(p).Pada uji statistik Independent sample t-test di dapatkan hasil adanya perbedaan antara ice massage dan massage dimana sigifikasi 0,008<0.05(p). Kesimpulan:Adanya pengaruh pemberian ice massage dan massage untuk mengurangi nyeri akibat DOMS setelah latihan dan adanya perbedaan pengaruh antara ice massage dan massage untuk mengurangi nyeri akibat DOMS setelah latihan Kata Kunci: Ice massage, Massage, Delayed Onset Muscle Soreness xv
ABSTRACT PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI FAKULTAS KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA SKRIPSI, JUNI 2016 Amirudin Dwi Atmaja/ J120141026 COMPARISON EFFECT MASSAGE WITH ICE MASSAGE TO PREVENT PAIN CAUSED BY DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS ON HAMSTRING MUSCLE AFTER LYING LEG CURL EXERCISE. (Lecturer : Maskun Pudjianto) Background: Exercise is an activity that can support physical development,exercise with weights is often used for muscle strenthening one of them is lying leg curl exercise. The problematic after Lying leg curl exercise is Delayed onset muscle soreness (DOMS), DOMS is pain in the muscles that appear 24-48 hours after exercise. DOMS symptoms often occur in people who are not accustomed to the sport, especially sports that require extra muscle contraction. Objective: To determine the effect of ice massage and massage to prevent pain caused by DOMS after exercise and to determine the difference between the effect of ice massage and massage to prevent pain caused by DOMS. Benefits Research: To determine the effect of ice massage and massage to prevented pain after exercise caused by DOMS and knowing the difference between the provision of ice massage and massage to prevented pain after exercise caused by DOMS. Methods: The study is a quasi experimental approach experimental and research design pre and post test two group design. Sampling technique is purposive sampling. Number of samples 20 Students. RESULTS: This study uses a measuring instrument in the form of pain Visual Analoge Scale (VAS). Based on statistical test paired sample t-test showed the effect of ice massage with significant value 0.000 <0.005 (p) and the effect of massage with sigifikasi value 0.000 <0.005 (p).in statistical test Independent sample t-test on the get the result of differences between ice massage and massage where sigifikasi 0.008> 0.05 (p). Conclusion: The existence of the effect of ice massage and massage to reduce pain caused by DOMS after exercise and the difference between the effect of ice massage and massage to relieve pain after exercise due DOMS keywords: Ice massage, Massage, Delayed Onset Muscle Soreness xvi