BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

dokumen-dokumen yang mirip
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Shella Abdillah Sunjaya, 2013

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah Gulat merupakan salah satu cabang olahraga beladiri individu. Olahraga

KONTRIBUSI POWERTUNGKAI DAN KEKUATAN LENGAN TERHADAP HASIL TEKNIK ANGKATAN SATU KAKI PADA CABANG OLAHRAGA GULAT

BAB I PENDAHULUAN. matras, sehingga terjadi touché, (kemenangan mutlak). Touché untuk menyatakan

2016 PROFIL KEMAMPUAN DAYA TAHAN AEROBIK, KEKUATAN MAKSIMAL, POWER,

BAB I PENDAHULUAN. yaitu gaya bebas (free style) dan gaya greco-roman (Romawi-Yunani).

BAB I PENDAHULUAN. Gulat merupakan salah satu cabang olahraga beladiri individu yang berasal

BAB I PENDAHULUAN. permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh

BAB II TINJAUAN TEORITIS

BAB I PENDAHULUAN. Sepak Takraw merupakan cabang olahraga permainan asli dari Indonesia.

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian

BAB I PENDAHULUAN. Salah satu bentuk shooting yang paling sering digunakan dalam

2015 PROFIL BANTINGAN LENGAN, BANTINGAN KEPALA DAN TARIKAN LENGAN PADA GAYA ROMAWI- YUNANI CABANG OLAHRAGA GULAT

BAB I PENDAHULUAN. Olahraga judo merupakan olahraga kompetitif yang memberikan

BAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Masalah Dede Syamsul Ma Arif, 2015

2015 PENGARUH LATIHAN SQUAT D AN LATIHAN PNF TERHAD AP HASIL SMASH KED ENG PAD A PERMAINAN SEPAKTAKRAW

BAB 1 PENDAHULUAN. kesempatan bagi atlet yang menunjukkan prestasi dan pembinaan atlet, baik

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah

BAB I PENDAHULUAN. adalah satu kesatuan utuh dari komponen-komponen yang tidak dapat

I. PENDAHULUAN. kesehatan sangat diperlukan selama manusia masih menghendaki hidup

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian

I. PENDAHULUAN. kegiatan olahraga ditempuh melalui tiga pilar, yaitu olahraga pendidikan, olahraga

BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG MASALAH

BAB I PENDAHULUAN. dapat terjadi. Sejumlah atlet mampu memberikan prestasi optimal pada cabang. yang membuat dasar pelatihan menjadi lebih baik.

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

BAB I PENDAHULUAN. Karate merupakan olahraga bela diri yang mempunyai ciri khas yang dapat

, 2015 HASIL BANTINGAN TEKNIK TSURI GHOSI DIKAITKAN DENGAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG DAN OTOT TUNGKAI PADA CABANG OLAHRAGA JUDO

BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESES PENELITIAN. dilemparkan lurus ke belakang sehingga tubuh kelihatan lurus seperti sikap tubuh

BAB I PENDAHULUAN. Perkembangan dunia olahraga saat ini lebih maju dibandingkan masa

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah

A. Latar Belakang Masalah

BAB 1 PENDAHULUAN. Softball merupakan salah satu cabang olahraga yang saat ini sedang

2016 KONTRIBUSI KESEIMBANGAN, KELENTUKAN PANGGUL DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP HASIL TENDANGAN SABIT CABANG OLAHRAGA PENCAK SILAT

BAB I PENDAHULUAN. Muhammad Rezha, 2014

I. PENDAHULUAN. dalam proses belajar melatih harus selalu dilakukan. Hal ini sesuai dengan

BAB 1 PENDAHULUAN. Permainan bola tangan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim

Untuk dapat bermain sepaktakraw dengan baik, seseorang dituntut untuk mempunyai

I. PENDAHULUAN. Meroda merupakan salah satu gerak dasar yang kompleks, karena dalam

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang

BAB I PENDAHULUAN. beladiri yang beragam. Beladiri asli dan yang paling tua di Indonesia adalah

BAB I PENDAHULUAN. Dengan kemajuan teknologi yang sangat pesat, kita sangat terbantu dalam

BAB I PENDAHULUAN. Games, Asian Beach Game, dan Kejuaraan Dunia, Gerakan dasar pencak silat

Latihan Kekuatan Otot Tubuh Bagian Atas

BAB I PENDAHULUAN. gerakan badan. Jadi, olahraga berarti gerak badan atau aktivitas jasmani. Olahraga

TINJAUAN PUSTAKA. pada pemain yang bekerja dalam kombinasi. Untuk menguasai bola dan

BAB I PENDAHULUAN. kualitas fisik dan bertujuan untuk meningkatkan penampilan olahraga. Untuk itu

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Penelitian

sama maka diadakan babak tambahan untuk menentukan pemenang.

KONTRIBUSI KEKUATAN LENGAN, KEKUATAN TUNGKAI, DAN KELENTUKAN TERHADAP BANTINGAN PINGGUL. ( Jurnal ) Oleh : Mahyudi Dwi Septian

BAB 1 PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. Menghadapi era globalisasi dan perkembangan zaman yang begitu pesat

BAB I PENDAHULUAN. mempertahankan diri dari serangan luar. Oleh karena itu manusia perlu beladiri

BAB I PENDAHULUAN. salah satu cabang olahraga yang berpotensi menyumbangkan medali di setiap

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. Gulat merupakan salah satu jenis olahraga yang tertua. Perkembangannya

BAB I PENDAHULUAN. Sepakbola adalah salah satu cabang olahraga yang masuk ke dalam

BAB I PENDAHULUAN. kejuaraan di Indonesia bahkan tingkat SEA GAMES dan ASEAN GAME sepeti

II. TINJAUAN PUSTAKA. Menurut Mahendra (2000: 35) kekuatan adalah sejumlah daya yang dapat

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang

BAB I PENDAHULUAN. kejuaraan atletik. Pelaksanaan lompat dalam perlombaan atletik memerlukan

BAB I PENDAHULUAN (Nakayama, 1966). Karate berasal dari dua huruf Kanji; kara berarti kosong,

BAB 1 PENDAHULUAN. olahraganya semakin tinggi juga derajat suatu daerah atau Negara. Begitu pun di

BAB I PENDAHULUAN Latar belakang Penelitian Heri Muhammad Saefullah, 2013

BAB I PENDAHULUAN. didalam ruangan. Kata ini diperkenalkan oleh FIFA ketika mengambil alih futsal

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian

BAB I PENDAHULUAN. Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang banyak disukai dan

BAB I PENDAHULUAN. 1. Kihon (gerakan dasar) yang mencakup antara lain : a) Dachi (kudakuda) b) Uke (Tangkisan) c) Tsuki (pukulan) d) Geri (tendangan)

2015 PERBANDINGAN LATIHAN KEKUATAN SISTEM SUPERSET DENGAN SISTEM SET TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Habibullah, 2013

BAB I PENDAHULUAN. baik itu di tingkat Nasional seperti PON ataupun di tingkat Internasional seperti

2015 HUBUNGAN ANTARA POWER TUNGKAI, KOORDINASI MATA DAN TANGAN DENGAN KETEPATAN JUMP SHOOT DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

BAB I PENDAHULUAN. dimana terdiri dari dua tim beranggotakan masing-masing tim terdiri dari enam

BAB I PENDAHULUAN. pencak silat akan menghadapi lawan dengan gerakan yang terpola dan terukur.

BAB I PENDAHULUAN. tantangan alam seperti banjir (Kasiyo, 1980: 11). Lebih lanjut dijelaskan

BAB II TINJAUAN PUSTAKA. bola voli merupakan media untuk mendorong. pertumbuhan fisik, perkembangan piksi, keterampilan motorik, pengetahuan dan

BAB I PENDAHULUAN. Selain itu tentu juga didukung oleh kecepatan, kekuatan gerakan dan kemampuan. sencak silat dilakukan dengan cepat dan kuat.

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. Permainan sepak takraw adalah permainan yang dilakukan di atas

BAB I PENDAHULUAN. berubah mengikuti perkembangan jaman. Naluri manusia yang selalu ingin

BAB I PENDAHULUAN. terarah dan berkesinambungan. Karate adalah satu dari sekian banyak olahraga

BAB I PENDAHULUAN. olahraga lari sekian ratus meter, sepak bola, voli, badminton, lompat jauh,

BAB I PENDAHULUAN. Sepakbola merupakan olahraga yang tidak asing lagi di indonesia,

BAB 1 PENDAHULUAN. disamping itu masih ada bermacam-macam tujuan lain. Ada orang yang

2016 PERBANDINGAN METODE LATIHAN EGGBEATER BEBAN DI ATAS KEPALA DENGAN BEBAN DI PINGGANG TERHADAP POWER TUNGKAI CABANG OLAHRAGA POLO AIR

I. PENDAHULUAN. watak serta peradaban bangsa yang bermatabat, dan merupakan salah satu tujuan

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Pandu Fauzi Fahmi, 2014 Profil Kualitas Interaksi Sosial Atlet Cabang Olahraga Beladiri

BAB I PENDAHULUAN. peranan pelatih yang baik dan memang benar benar bertanggung jawab terhadap

BAB I PENDAHULUAN. salah satu cabang permainan yang merupakan olahraga tradisional

BAB I PENDAHULUAN. 1. Latar Belakang Masalah. Sepakbola merupakan olahraga yang merakyat dan telah dikenal ditanah

BAB I PENDAHULUAN. berkembang menjadi salah satu pertandingan olahraga prestasi di berbagai

2015 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRICS DAN WEIGHT TRAINING DENGAN METODE PYRAMID SYSTEM TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI PEMAIN BASKET

BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian

I. PENDAHULUAN. Kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi berdampak besar pada perkembangan

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang

BAB II KAJIAN PUSTAKA

BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah

Transkripsi:

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Gulat merupakan salah satu cabang olahraga beladiri yang mempunyai ciri khas dimana terdapat dua pegulat yang saling berhadapan satu sama lain dan menggunakan anggota tubuh untuk menjatuhkan lawan dengan cara menarik, mendorong, membanting dan menjegal supaya posisi kedua bahu lawan menempel di atas matras, sehingga terjadilah touche. Touche digunakan untuk menyatakan bahwa seorang pegulat dikalahkan dengan jatuhan. Gulat menurut PGSI (2005, hlm.1) yaitu: Gulat adalah suatu kegiatan yang menggunakan tenaga didalamnya dimungkinkan mengandung suatu perkelahian, pertarungan yang sengit untuk memenangkan terhadap lawan dengan saling menarik, mendorong, membanting dan mengunci. Mengacu pada pendapat di atas, jelas sekali bahwa olahraga gulat merupakan olahraga beladiri yang di dalamnya terdapat tujuan untuk dapat mengungguli lawannya dengan cara mendorong, menarik, membanting dan mengunci. Ada berbagai macam teknik yang dapat dilakukan dalam olahraga gulat, seiring pekembangan jaman variasi teknik gulat juga banyak berkembang. Secara garis besar, teknik dalam olahaga gulat dikelompokan menjadi dua kelompok, yaitu teknik atas (pada posisi bediri) dan teknik bawah (pada posisi parterre). Prawirasaputra (1996, hlm.1) menjelaskan tentang bentuk latihan teknik di tinjau dari posisi yaitu: teknik gulat pada posisi berdiri dapat dilihat dari cara melaksanakannya dalam beberapa gerakan yaitu: tarikan, dorongan, angkatan, kaitan, kayang, kombinasi, dan bantingan. Sedangkan posisi parterre yaitu: tarikan, dorongan, angkatan, pitingan, kuncian, gulungan, kayang dan kombinasi. Berdasarkan karakterteristiknya, dalam olahraga gulat terdapat 3 (tiga) teknik dasar yaitu teknik serangan, teknik pertahanan, dan teknik counter. Teknik serangan biasanya dilakukan dalam beberapa gerakan yaitu : tarikan, dorongan,

2 angkatan, kaitan, kayang, kombinasi, dan bantingan. Angka yang dihasilkannya juga bervariasi tegantung terhadap teknik yang digunakan, misalnya apabila seorang pugulat teknik dorongan yang menyebabkan lawan terjatuh maka angka yang dihasilkannya adalah dua, sedangkan apabila seorang pegulat melakukan teknik bantingan dengan sempurna sehingga membuat lawan tejatuh maka angka yang dihasilkan yaitu tiga. Untuk teknik pertahanan terbagi dalam tiga posisi yaitu: posisi pertahanan atas, posisi pertahanan dalam posisi katak, dan posisi pertahanan dalam posisi telungkup tergantung keadaan pegulat pada saat pergulatan berlangsung. Teknik bertahan biasanya dilakukan untuk bertahan dari serangan lawan, agar lawan tidak dapat memperoleh angka. Untuk teknik counter identik dengan gerakan untuk mengantisipasi serangan lawan dan biasanya dilanjutkan dengan serangan. Gerakan- gerakan dasar dalam gulat harus dilatihkan dengan baik dan benar serta berulang-ulang, supaya dalam melakukan teknik dapat dilakukan dengan gerakan yang sempurna dan dapat meminimalisir kesalahan dalam bergerak. Gerakan teknik yang sempurna wajib dimiliki oleh setiap pegulat karena salah satu faktor penunjang dalam mencapai kemenangan adalah faktor teknik. Prestasi seorang atlet tidak terlepas dari berbagai aspek eksternal maupun internal salah satunya keyakinan seorang atlet itu sendiri, akan tetapi diperlukan suatu pengawasan dan pembinaan yang baik mulai dari pelatih sampai ke tingkat pengurus. Pelatih dituntut untuk mampu menguasai dan memahami perkembangan anak didik baik secara fisik maupun psikis, dan yang tidak kalah pentingnya harus menguasai ilmu kepelatihan dalam setiap pelatihannya. Apabila kita membicarakan olahraga prestasi tentu akan menyangkut terhadap empat aspek pendukung, yaitu fisik, teknik, taktik dan metal. Keempat aspek tersebut harus dilatih agar kemampuan atlet dalam berlatih ataupun bertanding dapat berprestasi dengan maksimal. Hal ini sesuai dengan pendapat Harsono (1988, hlm.100) bahwa: Untuk meningkatkan keterampilan dan prestasi atlet yang maksimal, ada empat aspek latihan yang perlu diperhatikan dan dilatih secara seksama oleh atlet yaitu (1) latihan fisik, (2) latihan teknik, (3) latihan taktik, dan (4) latihan mental.

3 Mengacu dari keterangan di atas penulis akan membahas salah satu dari beberapa aspek penunjang prestasi dalam olahraga gulat yaitu teknik, biasanya dalam pergulatan banyak teknik yang digunakan oleh pegulat, baik teknik atas, seperti bantingan, tangkapan, mengangkat, kayang dan jubles. Ada juga teknik bawah, seperti gulungan, nelson, silang kaki, mengangkat kesamping. Teknik angkatan selangkangan merupakan salah satu teknik bawah yang sering dilakukan selain memiliki poin yang tinggi, teknik ini juga dapat berakibat fatal pada lawan. Teknik angkatan selangkangan merupakan teknik serangan yang dilakukan dalam posisi parterre. Teknik ini banyak dilakukan karena angka yang dihasilkannya setara dengan teknik bantingan yatiu tiga angka. Bagian tubuh yang dominan dalam melaksanakan teknik angkatan selangkangan adalah lengan dan tungkai. Lengan berfungsi untuk mengangkat dan mengunci tubuh lawan, dalam hal ini adalah bagian dari selangkangan lawan. Sedangkan tungkai berfungsi membantu dalam mengangkat tubuh lawan dengan menghentakkan seperti gerakan squath. Maka untuk dapat melakukan teknik ini dengan baik dan memperoleh hasil yang maksimal, seorang pegulat harus melakukannya dengan kuat dan cepat. Apabila kita berbicara tentang kekuatan dan kecepatan berarti menyangkut tentang power. Power merupakan salah satu komponen kekuatan dari kondisi fisik yang harus dilatih secara intensif supaya bisa menunjang teknik yang sudah dikuassai oleh pegulat, menurut Harsono (1988, hlm.200) power adalah kemampuan otot untuk mengerahkan kekuatan maksimal dalam waktu yang sangat cepat maksudnya disini adalah usaha yang dilakukan dengan mengerahkan tenaga dengan waktu yang begitu cepat. Hal tersebut kembali ditegaskan oleh Matjan (2005, hlm.28) yang mengungkapkan suatu tingkat kemampuan otot melepaskan tenaga sebesar-besarnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Tidak hanya dalam olahraga gulat, power juga dibutuhkan dalam olahaga lainnya. Misalnya dalam gerakan memukul (tinju, karate, softball, dll), menendang (sepak bola, taekwondo, pencak silat, dll), melempar (tolak peluru, baseball,dll) hal tersebut menandakan bahwa power sangat besar perannya dalam olahraga prestasi.

4 Kegagalan dalam melakukan teknik angkatan biasanya terletak pada pengerahan kekuatan yang dilakukan, dimana hanya unsur kekuatan saja yang maksimal tanpa memperhatikan kecepatannya. Sementara itu dalam melakukan teknik angkatan memerlukan kekuatan dan kecepatan atau dapat disebut dengan power terutama power lengan dan power tungkai. Power lengan yang dihasilkan berfungsi untuk dapat mengangkat dengan memegang dengan erat dan mengangkat tubuh lawan dan power tungkai berfungsi sebagai penahan dan memberikan tolakan untuk menambah tenaga yang dihasilkan agar dapat dengan mudah mengangkat lawan dengan demikian tidak ada kesempatan bagi lawan untuk dapat melepaskan diri atau balik menyerang. Nilai yang ada dalam melakukan teknik angkatan selangkangan adalah dengan melakukan teknik angkatan selangkangan dengan lawan melayang di udara yang menghasilkan nilai 3 poin/angka. Poin 3 merupakan angka yang termasuk dalam kategori nilai baik, dimana kategori penilaian dalam gulat ada 4 yaitu sempurna (poin 5), baik (poin 3), sedang (poin 2), buruk (poin 1). Dari latar belakang di atas, komponen fisik power diharapkan dapat meningkatkan kualitas kemampuan teknik angkatan selangkangan dan penulis mempunyai ketertarikan untuk melakukan penelitian kontribusi power lengan dan power tungkai terhadap hasil teknik angkatan selangkangan pada cabang olahraga gulat. B. Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang yang telah dipaparkan di atas, maka peneliti tertarik untuk melakukan penelitian mengetahui mengenai sejauh mana kontribusi power lengan dan power tungkai terhadap kemampuan dalam melakukan teknik angkatan selangkangan. Dalam hal ini penulis perlu mengidentifikasi masalah sebagai berikut : 1. Apakah terdapat kontribusi power lengan terhadap hasil teknik angkatan selangkangan? 2. Apakah terdapat kontribusi power tungkai terhadap hasil teknik angkatan selangkangan?

5 3. Apakah terdapat kontribusi power lengan dan power tungkai secara bersama-sama terhadap hasil teknik angkatan selangkangan? C. Tujuan Penelitian Berdasarkan masalah penelitian yang diuraikan di atas, maka tujuan dari penelitian ini adalah sebagai berikut : 1. Untuk mengetahui berapa besar kontribusi yang positif dari power lengan terhadap hasil teknik angkatan selangkangan. 2. Untuk mengetahui berapa besar kontribusi yang positif dari power tungkai terhadap hasil teknik angkatan selangkangan. 3. Untuk mengetahui berapa besar kontribusi yang positif dari power lengan dan power tungkai terhadap hasil teknik angkatan selangkangan. D. Manfaat Penelitian Penulis berharap dari hasil penelitian ini dapat digunakan sebagai : 1. Secara teoretis Secara teoretis hasil penelitian ini berguna untuk memberikan informasi ilmiah dalam bidang olahraga, khususnya olahraga gulat serta ilmu kepelatihan olahraga pada umunya. Terutama yang berkaitan dengan power lengan dan power tungkai yang berpengaruh pada hasil teknik angkatan selangkangan. 2. Secara praktis Secara praktis hasil penelitian ini dapat direkomendasikan kepada pembina olahraga atau pelatih khususnya cabang olahraga gulat sebagai salah satu bahan informasi, tentang kontribusi power lengan dan power tungkai yang berpengaruh pada hasil teknik angkatan selangkangan, sehingga dapat memberikan pola latihan yang sesuai untuk penerapan teknik angkatan selangkangan dan landasan untuk proses pembinaan dalam mencari bibitbibit atlet.

6 E. Batasan Penelitian Agar penelitian ini lebih terarah dan tidak terlalu luas dalam pelaksanaan dan pada tujuan yang akan dicapai, maka permasalahan dalam penelitian dibatasi sebagai berikut: 1. Variabel bebas dalam penelitian ini adalah power lengan dan power tungkai. 2. Variabel terikat dalam penelitian ini adalah hasil teknik angkatan selangkangan. 3. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah atlet PELATDA Gulat Jawa Barat. 4. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif. F. Definisi Operasional Penafsiran seseorang terhadap suatu istilah sering berbeda sehingga dapat menimbulkan kekeliruan dan ketidak cocokan atau mengaburkan pengertian. Oleh karena itu, penulis menafsirkan penjelasan ini dengan mengacu pada pakar olahraga sebagai berikut: 1. Power : menurut Wilmore dalam Harsono (1988, hlm.199) menjelaskan Power adalah product of force and velocity yang dapat diartikan produk dari kecepatan dan kekuatan. Dalam penelitian ini, power yang dimaksud adalah power lengan dan power tungkai. 2. Lengan : lengan sesuai dengan fungsinya sebagai alat gerak, ia dapat menarik, mendorong, memindahkan, melempar benda dsb. Lengan (kanan/kiri) disusun oleh tulang lengan atas, tulang hasta, tulang pengumpil, tulang pangkal lengan, tulang telapak lengan, dan tulang jari-jari tangan (Yusup dkk., 2008, hlm.43). 3. Tungkai : tungkai sesuai dengan fungsinya sebagai alat gerak, ia menahan berat badan atas, ia dapat memindahkan (bergerak), ia dapat menggerakkan tubuh ke arah atas, dan ia dapat menendang, dsb. Tungkai (kanan/kiri) disusun oleh tulang tungkai atas, tulang tempurung lutut, tulang kering,

7 tulang betis, tulang pangkal kaki, tulang telapak kaki, dan tulang jari-jari kaki (Yusup, dkk. 2008, hlm.44). 4. Teknik Angkatan Selangkangan : menurut Gable (2010, hlm.184) menjelaskan : untuk melakukan teknik ini, kedua lengan harus mengunci paha kanan lawan, dan posisikan pinggul kiri dibawah paha kiri lawan. Angkat pantat dan lengkungkan ke arah kepala lawan, lalu jungkir balikkan lawan dengan lemparan ke arah belakang. 5. Gulat : PGSI (2005, hlm.1) yaitu Gulat adalah suatu kegiatan yang menggunakan tenaga didalamnya dimungkinkan mengandung suatu perkelahian, pertarungan yang sengit untuk memenangkan terhadap lawan dengan saling menarik, mendorong, membanting dan mengunci.