BAB II KAJIAN TEORETIS DAN PENGAJUAN HIPOTESIS

Transkripsi

1 BAB II KAJIAN TEORETIS DAN PENGAJUAN HIPOTESIS 2.1 Kajian Teoritis Permainan Tenis Meja Tenis meja merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan di dalam gedung (indoor game) jenis permaian menggunakan meja sebagai tempat untuk memantulkan bola, yang di mainkan oleh dua orang untuk tunggal dan empat orang untuk ganda. Cara memainkannya dengan menggunakan raket yang dilapisi karet untuk memukul bola celluloid melewati jaring yang tergantung di atas meja, yang dikaitkan pada dua tiang jaring. Permainan tenis meja atau lebih dikenal dengan istilah "Ping Pong" merupakan suatu cabang olahraga yang unik dan bersifat rekreatif. Selanjutnya Tenis meja seperti dikatakan oleh Peter Simpson (2008: 4) merupakan salah satu cabang olahraga yang banyak penggemarnya, tidak terbatas pada tingkat usia remaja saja, tapi juga anak-anak,orang tua, pria dan wanita cukup besar peminatnya, hal ini di sebabkan karena olahraga yang satu ini tidak terlalu rumit untuk di ikuti. Untuk dapat bermain tenis meja dengan baik pemain amatir, dan lebih-lebih bagi pemain profesional, harus dituntut menguasai teknikteknik dasar tenis seperti memukul bola, langkah serta gerakan tubuh yang sesuai. Agar dapat bermain dengan baik dan benar serta berprestasi tinggi, khususnya bagi petenis meja pemula harus menguasai keterampilan dasar dalam bermain tenis meja.

2 Selanjutnya Kusyanto Yanto(1999 : 106) mengemukakan permainan tenis meja adalah permainan yang menggunakan meja sebagai tempat untuk memantulkan bola. Bola yang dipukul tersebut harus melewati net yang dipasang pada bagian tengah lapangan. Permainan ini berlaku untuk putra maupun putri dengan bentuk tunggal (single), ganda (double), dan ganda campuran (mixed double). Permainan tenis meja atau yang lebih dikenal dengan istilah lainnya yaitu ping-pong, merupkaan cabang olahraga unik dan bersifat rekreatif. Selanjutnya Larry Hodges (2000 : 1) Tenis meja adalah olahraga raket yang paling terkenal didunia dan jumlah partisipasinya menempati urutan kedua. Di Amerika Serikat sendiri terdapat lebih dari 20 juta partisipan aktif dan pada tahun 1988 tenis meja dimasukkan ke olimpiade. Berdasarkan beberapa pendapat yang ada sebelumnya dapat disimpulkan bahwa tenis meja adalah salah satu cabang olahraga yang dimainkan di atas meja dengan net sebagai pembatas wilayah lapangan, bola dimainkan dengan cara saling memantulkan bola tersebut di atas meja lawan. Permainan ini boleh dimainkan secara tunggal maupun ganda Teknik Dasar Permainan Tenis Meja 1. Teknik Memegang Bet a. Shakehand Grip Shakehand grip adalah cara memegang bet yang sering digunakan oleh banyak pemain. Cara memegang ini sangat efektif untuk bermain bertahan dan menyerang dengan shakehand grip ini pemain dapat dengan mudah memukul dengan kuat ke semua sudut meja. Memegang shakehand grip seperti orang jabat tangan.

3 Kesalahan dan perbaikan yang sering terjadi dalam belajar grip ini meliputi, pukulan forehand atau backhand terasa tidak stabil. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memutar bagian bet kearah dalam bila memegang di depan tubuh shakehand grip akan membuat pukulan lebih stabil, tetapi pukulan forehand kurang stabil. Kemudian putar bagian atas bet ke arah belakang bagian dalam ibu jari menyentuh bet mengakibatkan pukulan forehand tidak menentu, dan pukulan backhand menjadi kurang efektif. Gambar I jasmani.blogspot13.search/label/.com)/.diunduh pada tanggal 11/02/2013. b. Penhold grip Penholg grip adalah cara memegang bet seprti orang yang memegang pena. Cara memegang ini hanya digunakan pada satu permukaan bet. Seperti yang dijelaskan (Sutarmin,2007:15). Penhold grip atau memegang tangkai bet hanya dapat digunakan untuk satu permukaan bet saja. Cara memegang ini sangat efektif untuk pukulan forehand tetapi kurang efektif untuk pukulan backhand. Cara memegang ini hanya di gunakan untuk pemain dengan tipe bertahan. Kelebihan bermain dengan teknik penhold grip adalah mampu memukul backhand dengan cepat,

4 pada waktu servis mudah menggerakan pergelangan tangan, penting adalah sesuai untuk memukul forehand. Sedangkan kelemahan menggunakan teknik penhold grip adalah kesulitan dalam melakukan pukulan backhand dan tidak efektif dalam bermain bertahan. Gambar II http.://(pendidikan jasmani. blogspot13. search/label/.com).di unduh pada tanggal 11/02/2013. c. Seemiller Grip Seemiller Grip di sebut juga American grip, yang merupakan versi dari shakehends grip ( Sutarmin,2007:19 ). Cara memegang ini hampir sama dengan shakehand grip. Bedanya pada Seemiller Grip bet bagian atas di putar dari 20 hingga 90 derajat kearah tubuh. Jari telunjuk menempel di sepanjang sisi bet. Kelebihan dari Seemiller Grip adalah mudah melakukan blok, mudah menguasai permainan di tengah meja, mudah melakukan perubahan sisi bet pada saat permainan sedang beransung, backhand yang jauh dari meja, kesulitan melakukan pukulan sudut, tidak efektif untuk pola bertahan.

5 Gambar III http//:(pendidikan jasmani.blogspot13.search/label/.com)/.di unduh pada tanggal 11/02/ Teknik Siap Sedia (Stance) 1. Square Stance Square stance adalah posisi badan menghadapi menuh ke meja. Biasanya posisi ini digunakan untuk menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan dari lawan. Dengan satu langkah ke samping kiri, samping kanan, ke depan, ke belakang maupun diagonal, pemain diharapkan dapat mengembalikan bola dengan baik. 2. Side Stance Side Stance berarti posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan. Pada side stance, jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat. Misalnya untuk pukulan forehand bagi pemain tangan kiri, bahu kiri harus lebih dekat ke net, begitu pula kaki kirinya harus lebih dekat ke net. Sebaliknya stance untuk pukulan backhand bagi pemain tangan kanan, bahu

6 kanan beserta kaki kanannya harus lebih dekat ke net. http.//( jurnal anak sekolah dan otakku )com. di unduh pada tanggal 5/11/ Teknik Gerakan Kaki (Footwork) Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang di gunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis di gunakan dalam permainan ganda jika di lihat dari banyaknya langkah footwork, untuk dapat di bedakan : satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa kedepan ke belakang, ke samping kiri, samping kanan atau diagonal. Penggunaan gerakan kaki disesuaikan dengan jarak yang harus diantisipasi antara bola yang datang dengan posisi pemain. Jika jaraknya sangat dekat, mungkin tidak usah melangkahkan kaki atau hanya satu langkah saja. Jika jarak antara bola yang datang dengan posisi pemain agak jauh, engan dua langkah sudah cukup. Akan tetapi, jika jaraknya cukup jauh dari mreja, harus di capai tiga langkah atau lebih. Metode gerak kaki yang sering kita gunakan adalah two-step. Tipe ini biasanya digunakan oleh pemain untuk tipe menyerang. Metode gerak kaki yang sering kita gunakan adalah two-step. Tipe ini biasanya digunakan oleh pemain untuk tipe menyerang. Cara melakukannya: 1. Lutut sedikit ditekuk. 2. Berat badan dibagi secara rata di kedua kaki. 3. Berat badan ditumpukan pada ujung kaki.

7 4. Bila ingin melangkah ke kiri, kaki kiri digeser ke arah kiri dan berat badan dibebankan ke arah kaki kiri. Bila perlu melakukan dua kali langkah, maka caranya sama. 5. Kaki kanan mengikuti kaki kiri, jika ingin melakukan pukulan forehand maka kaki kanan ditarik ke belakang sehingga sama seperti posisi awal melakukan pukulan forehand jangan bergerak. 6. Setelah melakukan pukulan, harus memperhatikan arah bola dan kembali keposisi awal. Bila ingin bergerak ke kiri dorong dengan kaki kanan. Bila tidak dalam posisi siap, maka harus bergerak ke arah belakang, tetapi jika lawan memukul bola kita jangan bergerak. http.//( jurnal anak sekolah dan otakku) com. di unduh pada tanggal 5/11/ Teknik Pukulan (Stroke). 1. Pukulan Forehand Pukulan forehand di lakukan jika bola berada disebelah kanan tubuh. Cara melakukan pukulan ini adalah dengan merendahkan posisi tubuh, lalu gerakan tangan yang memegang bet ke arah pinggang. Jika tidak kidal gerakan kearah kanan. Siku membentuk sudut kira- kira 20 sampai 90 derajat. Sekarang tinggal menggerakan tangan kedepan tanpa merubah siku. 1. Pukulan Backhand Pukulan backhand dilakukan jika bola berada disebelah kiri badan. Cara melakukannya pertama rendahkan posisi tubuh lalu gerakkan tangan ke arah pinggang sebelah kiri. Jika tidak kidal, dengan sudut siku sembilan puluh derajat.

8 Gerakkan tangan dan bet ke arah depan, jaga siku agar tetap sembilan puluh derajat dan bet tetap lurus. 5. Jenis Pukulan 1. Drive Drive merupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang datar dan keras. Tipe pukulan ini keras dan cepat. Ada dua jenis drive, yaitu forehand drive and backhand drive. a. Forehand Drive Cara melakukan forehand drive, pertama gerakan bet ke arah depan. Gerakan ini di ikuti dengan perputaran badan ke arah depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat. Kesalahan dan cara dalam melakukan pukulan forehand drive adalah terjadi perubahan pada posisi bet akibat bergeraknya pergelangan tangan. Hal ini menyulitkan pada saat kontak dengan bola. kuatkan pergelangan tangan saat sikap permulaan, sehingga bet tidak akan mudah berubah posisi. b. Backhand drive. Cara melakukan backhand drive, pertama siku membentuk sudut sembilan puluh derajat. Pergerakan bet diikuti oleh gerak memutar badan. Usahakan kontak dengan bola saat bet berada di depan badan agak kiri. Kesalahan yang sering terjadi dalam pukulan drive dan cara mengatasinya adalah gerakan kaki. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak latihan backhand.

9 2. Push Push adalah pukulan backspin pasif yang di lakukan untuk mengahadapi backspin. Pukulan ini dapat menjaga agar bola todak melambung terlalu tinggi dari net. Ada dua jenis push, yaitunforehand push dan backhand push. a. Forehand push. Perhatikan agar posisi bet sedikit terbuka gerakan bet kedepan dan sedikit kebawah. Usahakan bola mengenai bet bagian tengah. b. Backhand push. Perkenaan bolanya sama dengan forehand push. Bedanya ini menggunakan backhand. Usahakan kontak bola hanya terjadi gesekan tetapi kuat sehingga mengahasilkan bola backspin yang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan tubuh. 3. Chop Chop merupakan pukulan backspin yang bersifat bertahan. Ada dua jenis chop, yaitu forehand chop dan backhand chop. a. Forehand chop. forehand chop sama untuk melakukan pukulan forehand, tapi posisi bet agak terbuka. Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahkan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan. Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola.

10 b. Backhand chop. Posisi awal sama dengan backhand, tetapi posisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas. Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola. Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh. 4. Block Block adalah cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras. Block dilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena bola yang di block akan kembali dengan cepat. yaitu forehand block dan backhand block. a. Forehand block. Cara melakukan forehand block yang pertama gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup(sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet. b. Backhand block Bet berada di sebelah kiri tubuh, gerakan bet kedepan jika ingin melakukan bloking, posisi bet tertutp ( sisi depan bet menghadap ke bawah ). Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukan block setelah bola memantul dari meja, perkenaan bola denga bet tepat pada tengah bet. 6. Servis Servis yaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama. Ada beberapa teknik servis yaitu teknik servis forehand topspin, servis backhand topspin, servis porehand backspin, servis backhand backspin.

11 Menurut Sutarmin,2007:17 Topspin merupakan arah putaran bola (dimana bola berputar searah jarum jam). Backspin merupakan arah putaran bola juga bola berputar berlawanan jarum jam. a. Forehand Topspin Untuk melakukan forehand topspin pemain berdiri dengan sikap persiapan dimeja bagian kanan dan mengahadp sektor kiri meja lawan. Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku di tekuk sebesar sembilan sembilan puluh derajat. Telapak tangan kiri memegang bola. Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan bet. Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net. b. Backhand Topspin. Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri. Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi. http.//( jurnal anak sekolah dan otakku )com. di unduh pada tanggal 5/11/2011. c. Backhand Backspin. Untuk melakukan backhand backspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkannya ke pinggang sebelah kiri. Telapak tangan kiri memegang bola. Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet. Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet. Gerakan bet ke

12 depan condong turun ke bawah. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi Servis Backhand Servis backhand adalah salah satu teknik dasar yang penting dalam permainan tenis meja. Menurut Peter Simpson (2008 : 64) servis backhand merupakan pukulan yang sangat penting dalam permainan tenis meja. Selain sebagai pukulan pembuka suatu permainan, kita harus menguasai servis yang baik karena servis adalah kesempatan pertama untuk menguasai permainan dan memegang inisiatif, selanjutnya dia menambahkan servis adalah suatu gerakan yang membutuhkan kecepatan. Hal itu terjadi apabila pada waktu melakukan servis, bola sulit dikembalikan. Pendapat lain, Sarjono (2010 : 23) menyebutkan bahwa servis yaitu pukulan bola pertama untuk memulai permainan. Servis juga sebagai senjata untuk menyerang. Caranya, bola di pukul dengan memantul sekali di meja sendiri kemudian melewati atas permukaan net atau jaring dan akhirnya bola jatuh di meja lawan. Memeulai permainan, ini merupakan suatu pukulan yang pada saat pemain seluruhnya menguasai bola. Setiap servis sangat penting, angka tidak diperoleh tanpa melakukan servis terlebih dahulu. Dalam permainan tenis meja ada beberapa macam servis di antaranya, yaitu: srvis forehand topspin, backhand topspin, servis forehand backspin atau servis backhand backspin. Untuk melakukan backhand topspin pemain berdiri di tengah meja dengan sikap persiapan. Tangan kanan memegang bet dengan

13 mendekatkannya ke pinggang sebelah kiri, telapak tangan kiri memegang bola, lambungkan bola setinggi enam belas sentimeter, pukul dengan bet. Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi. press.com) di unduh pada tanggal 19/02/2013. Dari beberapa penjelasan sebelumnya dapat disimpulkan bahwa servis Backhand adalah servis yang dilakukan dengan posisi perkenaan berada di permukaan bet bagian belakang. Arah pukulan dari kiri ke kanan depan Latihan Dumbell Latihan sangat penting dilakukan dalam membantu peningkatan kemampuan melakukan aktifitas olahraga. Untuk memungkinkan peningkatan prestasi, latihan harus haruslah berpedoman teori-teori serta prinsip-prinsip latihan tertentu. Tanpa melakukan latihan yang rutin maka mustahil atlet akan memperoleh prestasi yang diharapkan. Menurut Sukadiyanto (2002 : 5) latihan berasal dari bahasa inggris yang dapat mengandung makna seperti: practice, exercises, dan training. Dalam istilah bahasa kata-kata tersebut mempunyai arti yang sama yaitu latihan. Namun kenyataannya dalam bahasa inggris setiap kata memiliki maksud yang berbedabeda. Pengertian latihan yang berasal dari kata practice adalah aktivitas untuk meningkatkan keterampilan (kemahiran) berolahraga dengan menggunakan peralaatan sesuai dengan tujuan dan kebutuhan cabang olahraganya. Artinya, selama dalam kegiatan berlatih melatih agar dapat menguasai keterampilan gerak cabang olahraganya selalu di bantu dengan peralatan pendukung.

14 Pengertian latihan yang berasal dari kata exercises adalah perangakat utama dalam proses latihan harian untuk menimgkatkan kualitas fungsi sistem organ tubuh manusia, sehingga mempermudah olahragawan dalam penyempurnaan geraknya. Sedangkan pengertian latihan dari kata training adalah suatu proses penyempurnaan kemampuan berolahraga dengan pendekatan ilmiah memakai prinsip pendidikan yang terancana dan teratur, sehingga dapat meningkatkan kesiapan dan kemampuan olahragawan. Sukadiyanto ( 2002 : 5 ). Meskipun latihan dilakukan secara berulang-ulang, sistematis dan kian hari kian ditambah bebannya, tetapi disamping itu prinsip latihan juga penting menjadi pedoman bagi siapapun yang ingin meningkatkan prestasi olahraganya. Latihan dumbell sudah di kenal selama bertahun-tahun, terutama sebagai bagian dari program latihan beban. Meskipun peralatan fitnes telah banyak mengalami perkembangan, tetapi latihan dumbell tetap cara yang mudah dan murah untuk membentuk otot-otot tertentu. Kehandalan dan efektivitas latihan ini hanya sebagian dari berbagai faktor yang membuat popularitas latihan ini tetap terjaga. Belum lagi keuntungan yang akan didapatkan dengan berlatih dumbell sebagai bagian dari home gym anda. Latihan ini menghemat tempat dan biaya yang di perlukan sehingga menjadi pilihan yang sempurna untuk anda para fitness mania dan anda yang menjalani program fitness dengan tujuan apapun, terutama untuk dimasukkan dalam menu home gym anda. Kategori:training ) di unduh pada tanggal 15/02/2013. Berlatih dengan dumbell memiliki beberapa keunggulan di bandingkan dengan peralatan lainnya yand di gunakan dalam latihan beban. Misalnya, dengan

15 sifat alaminya, latihan dumbell anda menstabilkan otot yang penting untuk kelentukan, keseimbangan dan postur tubuh. Tidak seperti beberapa peralatan fitness yang menggunakan gerakan yang mungkin memerlukan anda untuk membiasakan diri terlebih dahulu, latihan dumbell banyak menggunakan gerakan pola alami tubuh dan juga mengabungkan berbagai gerakan yang lebih besar dari pada peralatan fitnes lain dan fleksibilitas dari latihan dumbell berarti bahwa anda dapat menargetkan bagian tubuh tertentu dengan sangat efektif. Sebelum menentukan berat dumbell, ada beberapa peraturan keamanan dasar untuk diikuti. Sama dengan semua bentuk latihan lainnya, yang terbaik adalah memulainya dengan peregangan dan pemanasan untuk melenturkan dan mempersiapkan masing-masing kelompok otot. Tanpa meregangkan otot-otot terlebih dahulu akan menyebabkan cedera. Dan juga, penting untuk belajar bagaimana melakukan latihan dengan benar, dengan menggunakan gerakan dan teknik yang benar sebelum pindah ke berat beban yang lebih berat dan latihan yang lebih sulit. Ada cara yang salah untuk melakukan latihan, dan hal ini bisa mengakibatkan cedera, atau minimal kurangnya pengkondisian atau atau efektivitasnya menggunakan cermin membantu anda untuk melihat apakah anda telah melakukan gerakan dengan benar. Latihan pada prinsipnya adalah memberikan tekanan fisik pada tubuh secara teratur dan sistematik, berkesinambungan sehingga akan meningkatkan atlet. Dan untuk melaksanakan suatu latihan diperlukan metode latihan yang dapat diartikan sebagai suatu cara untuk mencapai tujuan.

16 Dari uraian sebelumnya dapat disimpulkan latihan dumbell adalah latihan dengan menggunakan beban dalam hal ini dumbell merupukan suatu kegiatan yang di rencanakan dan sistematis untuk mempersiapkan atlet baik dalam kondisi fisik maupun teknik untuk menghadapi tekanan dalam pertandingan. 2.2 Kerangka Berpikir Permainan tenis meja adalah permainan yang terdapat pada mata kuliah tenis mejadi Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu-Ilmu Kesehatan dan Keolahragaan. Latihan dumbell melalui Pukulan servis backhand akan memberikan manfaat yang baik hal ini disebabkan oleh kegunaan latihan itu sendiri dimana latihan ini untuk meningkatkan kelentukan otot extensors. Apabila seorang dosen atau pelatih menerapkan suatu metode latihan dengan baik, maka akan berpengaruh terhadap pukulan servise backhand pada permainan tenis meja. Hal ini dapat dikembangkan pula secara maksimal apabila ditunjang dengan latihan yang teratur dan berkesinambungan. 2.3 Hipotesis Penelitian Berdasarkan kerangka berpikir sebelumnya, maka hipotesis penelitian ini di rumuskan sebagai berikut : Terdapat pengaruh Pengaruh Latihan Dumbell Terhadap Pukulan Servis Backhand Pada Permainan Tenis Meja Siswa kelas VII SMP Negeri 4 Kota Gorontalo.