PENGARUH SENAM BUGAR LANSIA INDONESIA TERHADAP KELENTURAN OTOT LANSIA DI POSYANDU LANSIA RW XV GENDINGAN, JEBRES, SURAKARTA SKRIPSI

Transkripsi

1 PENGARUH SENAM BUGAR LANSIA INDONESIA TERHADAP KELENTURAN OTOT LANSIA DI POSYANDU LANSIA RW XV GENDINGAN, JEBRES, SURAKARTA SKRIPSI Untuk Memenuhi Persyaratan Memperoleh Gelar Sarjana Kedokteran Oleh: STEFANUS BRAMANTYO WIDIGDO G FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET Surakarta 2014

2

3 PERNYATAAN Dengan ini menyatakan bahwa dalam skripsi ini tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar kesarjanaan di suatu perguruan tinggi, dan sepanjang pengetahuan penulis tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau diterbitkan oleh orang lain, kecuali secara tertulis diacu dalam naskah dan disebutkan dalam daftar pustaka. Surakarta, 8 Desember 2014 Stefanus Bramantyo Widigdo NIM. G iii

4 ABSTRAK Stefanus Bramantyo Widigdo, G , Pengaruh Senam Bugar Lansia Indonesia terhadap Kelenturan Otot Lansia di Posyandu Lansia RW XV Gendingan, Jebres, Surakarta. Latar Belakang: Pada Lansia sering terjadi keterbatasan gerak akibat kelenturan otot pada Lansia sudah berkurang. Penurunan kelenturan otot dapat dicegah dengan cara melakukan aktifitas fisik. Bagi Lansia aktifitas fisik yang dianjurkan adalah Senam Bugar Lansia Indonesia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Senam Bugar Lansia Indonesia terhadap peningkatan kelenturan otot pada Lansia. Metode Penelitian: Penelitian ini bersifat eksperimen semu (quasi experiment) dengan menggunakan metode pre and post test without control design yang dilaksanakan pada September-Oktober 2014 di Posyandu Lansia RW XV Gendingan, Jebres, Surakarta. Pengambilan sampel dilakukan secara purposive sampling, dengan kriteria inklusi dan eksklusi. Teknik pengambilan data menggunakan metode pengukuran chair sit and reach test. Diperoleh data sebanyak 30 subjek penelitian dan analisis data menggunakan uji marginal homogeneity. Hasil Penelitian: Berdasarkan uji marginal homogeneity, penelitian ini menunjukkan adanya pengaruh yang bermakna dari Senam Bugar Lansia Indonesia terhadap peningkatan kelenturan otot pada Lansia, dimana nilai p = 0,000 (< 0,05). Simpulan Penelitian: Berdasarkan penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang bermakna dari Senam Bugar Lansia Indonesia terhadap peningkatan kelenturan otot pada Lansia. Kata Kunci: Lansia, Kelenturan Otot, Senam Bugar Lansia Indonesia. iv

5 ABSTRACT Stefanus Bramantyo Widigdo, G , Effect of Indonesian Elderly Exercise to Muscle s Flexibility of Elderly in Posyandu Lansia of RW XV Gendingan, Jebres, Surakarta Background : Motion limitation usually found as a result of the decreased flexibility of muscle in elderly. The decreasing flexibility might be prevented by doing physical activities. For elderly, the recommended physical activity was Indonesian elderly exercise. This research s aim was to understand the effect of Indonesian elderly exercise to increasing of muscles flexibility in elderly. Methods : This research was a quasi-experiment using pre and post-test without control design method, which held on September-October 2014 in Posyandu Lansia of RW XV Gendingan, Jebres, Surakarta. Sampling method was using purposive sampling, with inclusion and exclusion criteria. Data measured with chair-sit and reach test. Thirty research subjects analyzed with marginal homogeneity test. Result : This research showed significant effect of Indonesian elderly exercise in increasing muscle flexibility of elderly. The marginal homogeneity test was resulted p = 0,000 (< 0,05). Conclusion : There was significant effect from Indonesian elderly exercise in increasing muscle flexibility of elderly. Key Words : Elderly, Muscle Flexibility, Indonesian Elderly Exercise. v

6 PRAKATA Puji syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat- Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul Pengaruh Senam Bugar Lansia Indonesia terhadap Kelenturan Otot Lansia di Posyandu Lansia RW XV Gendingan, Jebres Surakarta.Penelitian tugas karya akhir ini merupakan salah satu persyaratan dalam menyelesaikan studi Program Sarjana Pendidikan Dokter di Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta. Penulis menyadari bahwa penelitian tugas karya akhir ini tidak akan berhasil tanpa adanya bantuan dari berbagai pihak, oleh karena itu dengan penuh rasa hormat ucapan terima kasih yang dalam peneliti berikan kepada: 1. Prof. Dr. Zainal Arifin Adnan, dr., Sp.PD-KR-FINASIM selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta. 2. Desy Kurniawati T, dr., Sp.KFR, selaku Pembimbing Utama yang telah menyediakan waktu untuk membimbing hingga terselesainya skripsi ini. 3. Lilik Wijayanti, dr., M.Kes selaku Pembimbing Pendamping yang tak henti-hentinya bersedia meluangkan untuk membimbing hingga terselesainya skripsi ini. 4. Dr Noer Rachma, dr., Sp.KFR selaku Penguji Utama yang telah memberikan banyak kritik dan saran dalam penyusunan skripsi ini. 5. Martini, Dra., M.Si selaku Penguji Pendamping yang telah memberikan banyak kritik dan saran dalam penyusunan skripsi ini. 6. Ari Natalia P, dr., MPH., Ph.D dan Widardo, Drs., M.Sc, Bu Enny, SH.,MH dan Bp. Sunardi selaku Tim Skripsi FK UNS, atas kepercayaan, bimbingan, koreksi dan perhatian yang sangat besar sehingga terselesainya skripsi ini. 7. Yang tercinta kedua orang tua saya, Ayahanda Supriyono dan Ibunda Anik Sugiarti, kakak dan adik saya Putri Amengkutyas P dan Kesar Adi P serta seluruh keluarga besar yang senantiasa mendoakan tiada henti, dan memberikan dukungan dalam segala hal sehingga terselesaikannya penelitian ini. 8. Semua pihak yang secara langsung maupun tidak langsung membantu proses penelitian tugas karya akhir ini yang tidak mungkin disebutkan satu-persatu. Meskipun tulisan ini masih belum sempurna, penulis berharap skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca. Saran, koreksi, dan tanggapan dari semua pihak sangat diharapkan. Surakarta, 22 Desember 2014 Stefanus Bramantyo Widigdo VI

7 DAFTAR ISI PRAKATA...vi DAFTAR ISI...vii DAFTAR TABEL...ix DAFTAR GAMBAR.....x DAFTAR SINGKATAN...xi DAFTAR LAMPIRAN...xii BAB I. PENDAHULUAN...1 A. Latar Belakang Masalah...1 B. Rumusan Masalah...4 C. Tujuan Penelitian...4 D. Manfaat Penelitian...4 BAB II. LANDASAN TEORI...5 A. Tinjauan Pustaka Lanjut Usia (Lansia)...5 a. Definisi Lansia...5 b. Proses Menua...6 c. Teori Proses Menua...7 d. Perubahan pada Lanjut Usia Senam Bugar Lansia...20 a. Pengertian dan Manfaat Kesegaran Jasmani...20 b. Prinsip Dasar...20 c. Teknik dan Cara Senam...22 d. Frekuensi Latihan...23 e. Durasi Latihan...23 f. Lama Latihan Kelenturan Otot...24 a. Pengertian Kelenturan Otot...24 vii

8 b. Faktor yang Memengaruhi Kelenturan Otot...24 c. Pengukuran Kelenturan Otot Olahraga dan Kebugaran Muskuloskeletal Untuk Lanjut Usia...27 B. Kerangka Pemikiran...28 C. Hipotesis...29 BAB III. METODE PENELITIAN...30 A. Jenis Penelitian...30 B. Lokasi dan Waktu Penelitian...30 C. Subyek Penelitian...30 D. Teknik Sampling...31 E. Alur Penelitian...32 F. Identifikasi Variabel Penelitian...32 G. Definisi Operasional Variabel...33 H. Instrumen Penelitian...33 I. Cara Kerja...34 J. Teknik Analisis Data...35 BAB IV. HASIL PENELITIAN...36 A. Hasil Analisis Univariat...36 B. Hasil Analisis Bivariat...40 BAB V. PEMBAHASAN...42 BAB VI. SIMPULAN DAN SARAN...45 A. Simpulan...45 B. Saran...45 DAFTAR PUSTAKA...47 LAMPIRAN viii

9 DAFTAR TABEL Tabel Nilai Rujukan Kelenturan Otot pada Laki-Laki Tabel Nilai Rujukan Kelenturan Otot pada Perempuan Tabel Distribusi Sampel Berdasarkan Kelompok Umur Tabel Distribusi Sampel Berdasarkan Jenis Kelamin Lansia Tabel Distribusi Sampel Berdasarkan Kelenturan Otot Tabel Distribusi Sampel Berdasarkan Kelenturan Otot Sesuai Kelompok Umur Tabel Tabel Hasil Analisis Uji Marginal Homogeneity Pengaruh Senam Bugar Lansia Indonesia terhadap Kelenturan Otot Lansia di Posyandu Lansia RW XV Gendingan, Jebres, Surakarta. ix

10 DAFTAR GAMBAR Gambar Model Penuaan dengan Faktor-Faktornya Gambar Kerangka Pemikiran Gambar Skema Alur Penelitian x

11 DAFTAR SINGKATAN BMR DNA SBLI WHO : Basal Metabolic Rate : Deoxyribo Nucleic Acid : Senam Bugar Lansia Indonesia : World Health Organization xi

12 DAFTAR LAMPIRAN Lampiran 1. Surat Ijin Penelitian Lampiran 2. Ethical Clearance Lampiran 3. Informed Concent Lampiran 4. Data Hasil Penelitian terhadap Kelenturan Otot pada Lansia di Posyandu Lansia RW XV Gendingan, Jebres, Surakarta Lampiran 5. Daftar Presensi Senam Lampiran 6. Hasil Perhitungan Uji Marginal Homogeneity Kelenturan Otot Lansia Sebelum dan Sesudah Melaksanakan Senam Bugar Lansia Indonesia Lampiran 7. Dokumentasi Penelitian xii