PENGARUH LATIHAN LEG EXTENTION TERHADAP KETEPATAN MENENDANG BOLA KEARAH SASARAN CABANG OLAHRAGA SEPAK BOLA PADA SISWA KELAS XI SMA 1 BONEPANTAI

Transkripsi

1 PENGARUH LATIHAN LEG EXTENTION TERHADAP KETEPATAN MENENDANG BOLA KEARAH SASARAN CABANG OLAHRAGA SEPAK BOLA PADA SISWA KELAS XI SMA 1 BONEPANTAI ADRIANUS BAKARI AHMAD LAMUSU UCOK HASIAN REFIATER JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN DAN KEOLAHRAGAAN UNIEVRSITAS NEGERI GORONTALO ABSTRAK Adrianus Bakari, Nim Pengaruh Latihan Leg Extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran cabang olahraga sepak bola pada siswa kelas XI sma 1 bonepantai. Skripsi dibawah bimbingan Drs.Ahmad Lamusu, M.Pd. Dan Ucok H. Refiater, S.Pd, M.Pd. Adapun yang menjadi pokok permasalahan pada penelitian ini, yaitu Pengaruh Latihan Leg Extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran cabang olahraga sepak bola pada siswa kelas XI sma 1 bonepantai. Penelitian ini mempunyai tujuan untuk memperoleh gambaran yang jelas tentang kemampuan pesepak bola dalam kemampuan melakukan pukulan tendangan pada olahraga sepak bola.penelitian ini dilaksanakan dengan menggunakan latihan leg extenttion untuk ketepatan menendang bola pada cabang olahraga sepak bola. Ketepatan menendang bola ini dapat meningkat setelah diberikan tindakan dan mencapai hasil sesuai dengan yang diinginkan. Hipotesis penelitian ada terdapat Pengaruh Latihan Leg Extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran cabang olahraga sepak bola pada siswa kelas XI sma 1 bonepantai. Langkah awal pada pengujian hipotesis adalah teknik statistik yang digunakan untuk menguji hipotesis adalah uji-t. Uji ini dilakukan setelah selesai melakukan uji homogenitas data terhadap pre-test dan post-test. Pada akhir pengujian hipotesis di dapati bahwa ternyata t hitung = pada taraf nyata α = 0,05 dan derajat kebebasan dk = n i 1 daerah penerimaan H o = sampai dengan sehingga t hitung untuk

2 hipotesis ini berada di luar daerah penerimaan H o. Ini berarti menolak hipotesis nol (H o ) dan menerima hipotesis kerja (H 1 ) yang menyatakan bahwa rata-rata latihan Leg Extention memberikan kontribusi positif terhadap ketepatan menendang bola pada cabang Olahraga sepak bola.kesimpulan penelitian ini adalah terdapat Pengaruh Latihan Leg Extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran cabang olahraga sepak bola pada siswa kelas XI sma 1 bonepantai. Kata kunci : Leg Extention dan Ketepatan Menendang Bola PENDAHULUAN Untuk dapat mengembangkan teknik dasar sepak bola, maka hal ini tidak lepas dari suatu proses berlatih, yang harus dilakukan secara teratur. Keteraturan yang dimaksud yaitu menyangkut penyusunan program latihan yang baik, pemilihan bentuk-bentuk latihan yang tepat, penempatan tujuan dan sasaran dari suatu latihan serta masih banyak hal lainnya termasuk kedisiplinan dalam berlatih. Latihan kondisi fisik adalah suatu bagian latihan yang harus diperhatikan dalam penyusunan program latihan. Oleh karena itu, dengan adanya kondisi fisik yang baik akan memberi kontribusi yang sangat besar dalam upaya pencapaian prestasi secara maksimal, di samping teknik-teknik dan mental. Dari berbagai komponen-komponen kondisi fisik di atas, maka kekuatan memegang peranan yang sangat penting dalam permainan sepak bola khususnya dalam melakukan tendangan yang tepat dan akurat kearah sasaran. Kekuatan yang dimaksud adalah dengan menggunakan latihan Leg Extention yang baik maka seorang pemain dapat melakukan tendangan dengan baik pula, tetapi hal ini harus ditunjang dengan komponenkomponen kondisi fisik yang dapat meningkatkan dan berpengaruh pada kemampuan melakukan ketepatan dalam permainan sepak bola. Dalam hal ketepatan menendang bola, kondisi fisik dan ketenangan harus dimiliki oleh seorang pemain yang harus diberikan latihan yang benar. Demikian pula halnya dengan para siswa dalam hal menendang bola dengan baik dan tepat masih rendah. Rendahnya belajar siswa disebabkan guru

3 kurang memperhatikan komponen latihan siswa yang harus dengan tujuan pembelajaran. Khususnya dalam hal ketepatan menendang bola menggunakan punggung kaki, faktor ketenangan, dan akurasi sangat memegang peranan penting dalam hal ini perlu dilakukan oleh guru dalam proses pembelajaran. Berdasarkan latar belakang diatas mendorong peneliti untuk mengadakan penelitian dengan judul Pengaruh Latihan Leg Extention Terhadap Ketepatan Menendang Bola Kearah Gawang Pada Cabang Olahraga Sepak Bola Pada Siswa Kelas XI SMA Negeri I Bonepantai. TUJUAN PENELITIAN Tujuan penelitian ini didasarkan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan Leg Extention terhadap ketepatan menendang bola ke arah sasaran pada siswa kelas XI SMA Negeri 1 Bonepantai. METODE PENELITIAN Metode dalam penelitian ini adalah metode penelitian eksperimen yaitu dengan pemberian efek dari latihan Leg Extention Terhadap Ketepatan Menendang Bola. DESAIN PENELITIAN Rancangan yang digunakan dalam penelitian ini adalah One Group Pre-Tes And Post-Tes Desing. Dalam rancangan penelitian ini observasi dilakukan sebanyak 2 kali yaitu sebelum eksperimen dan sesudah eksperimen. Observasi yang dilakukan sebelum eksperimen ( ) disebut Pre-Test,dan observasi yang dilakukan sesudah eksperimen ( ) disebut Post-Test. Perbedaan antara dan di asumsikan merupakan efek dari treatmen (eksperimen) atau penerapan latihan leg extention.(suharsimi Arikunto, 2006 : 85). Secara skematis dapat digambarkan sebagai berikut : Pre-Test Latihan Leg extention Post-Test X 1 T X 2 Keterangan: X 1 = Tes awal Ketepatan Menendang Bola

4 X 2 = Tes akhir Ketepatan Menendang Bola T = TEKNIK ANALISIS DATA Perlakuan latihan Leg extention Untuk menguji hipotesis penelitian yang menyatakan bahwa pengaruh latihan leg extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran, digunakan teknik statistik uji t pasangan observasi dengan taraf nyata α = 0,05. Rumus yang digunakan : Md Rumus : t ( Suharsimi Arikunto, 2006 : 86) 2 X d n n 1 Keterangan : t = Observasi Md = Rata-rata selisih antara pre-test dan post-test ΣX 2 d = HIPOTESIS STATISTIK Jumlah kuadrat antara selisih pre-test dan post-test n = Jumlah sampel penelitian dalam setiap kelompok a. : µ 1 = µ 2 : tidak terdapat pengaruh latihan leg extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran b. : µ 1 µ 2 : terdapat pengaruh latihan leg extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN Olahraga sepak bola dapat dilakukan oleh siapa saja untuk mengembangkan minat dan bakat atau potensi yang ada dengan tidak mengeluarkan biaya yang banyak. Akan tetapi untuk mengembangkan kemampuan ataupun teknik dalam olahraga sepak bola diperlukan adanya proses melatih dan berlatih yang sistematis dan terencana. Dalam usaha untuk meningkatkan komponen-komponen kondisi fisik yang dominan yaitu; komponen kekuatan, komponen kelentukan, kompenen kelincahan, komponen reaksi, dan komponen ketepatan. Dalam usaha untuk meningkatkan komponen-komponen fisik tersebut sangatlah dipengaruhi oleh sekian banyak jenis latihan sepak bola salah satunya latihan weigh training dengan bentuk latihan leg extention sehingga benar-benar diperlukan kemampuan

5 untuk dapat mengaplikasikan pendekatan secara ilmiah sesuai dengan disiplin ilmu. Penelitian dengan metode eksperimen ini dimaksud untuk mengukur dan memperoleh gambaran tentang pengaruh latihan leg extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran pada siswa kelas XI SMA Negeri 1 Bonepantai. Berdasarkan hasil eksperimen yang telah dianalisis dengan pengujian statistik, menunjukan bahwa adanya peningkatan ketepatan menendang bola yang signifikan setelah dilakukan eksperimen atau latihan leg extention tersebut. Hal ini dapat dilihat pada peningkatan rata-rata ketepatan menendang bola yaitu, Sebelum di berikan latihan leg extention rata-rata frekwensi menendang bola adalah 18.4 dan sesudah diberikan latihan memperoleh rata-rata sebesar Dengan demikian peneliti berasumsi bahwa penerapan latihan leg extention selama 2 bulan, memberikan pengaruh terhadap ketepatan menendang bola. Pengaruh yang signifikan ini dapat dibuktikan dengan pengujian dua rata-rata atau analisis varians bahwa, setelah di analisis menunjukan harga t hitung = dan t tabel sebesar dengan demikian harga t hitung lebih besar dari pada harga t tabel atau harga t hitung telah berada di luar daerah penerimaan H0. Sehingga hipotesis H0 yang menyatakan bahwa tidak terdapat pengaruh latihan leg extention terhadap ketepatan menendang bola pada cabang olahraga sepak bola kearah sasaran pada siswa kelas XI SMA negeri 1 Bonepantai, di tiolak dan menerima hipotesis HA yang menyatakan ; Terdapat pengaruh latihan leg extention terhadap ketepatan menendang bola kearah sasaran pada cabang olahraga sepak bola pada siswa kelas XI SMA Negeri 1 Bonepantai. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa hipotesis yang menyatakan bahwa terdapat pengaruh latihan Leg Extetion Pada Cabang Olahraga Sepak Bola pada Siswa Kelas XI SMA Negeri 1 Bonepantai. Bentuk latihan leg extention dalam meningkatkan ketepatan menendang bola kearah sasaran pada cabang olahraga sepak bola pada prinsifnya merupakan salah satu bentuk latihan dasar yang harus di kuasai oleh seorang siswa / atlit yang ingin meningkatkan kemampuan dalam permainan sepak bola.

6 SIMPULAN Berdasarkan hasil analisis dan uji statistik penelitian yang dibahas pada bab sebelumnya, maka hasil penelitian yang saya lakukan dapat disimpulkan bahwa : Terdapat pengaruh latihan Leg Extention Pada Cabang Olahraga Sepak Bola pada Siswa Kelas XI SMA Negeri 1 Bone Pantai latihan Leg Extention memberikan dampak yang signifikan terhadap Ketepatan menendang bola SARAN Sehubungan dengan hasil penelitian yang di kemukakan diatas, maka peneliti dapat memberikan saran saran yang kiranya dapat dijadikan pedoman bagi para peneliti dan mahasiswa yang ada di jurusan pendidikan kepelatihan olahraga sebagai berikut : Dalam rangka memacu seorang atlet guna meningkatkan kemampuan keterampilanya khususnya ketepatan menendang bola kearah sasaran, maka sangat efektif diterapkannya latihan leg extention Dalam merencanakan program latihan, hendaklah dikaji dengan benar bentuk -bentuk latihan yang akan digunakan Perlu diadakan penelitian lebih lanjut sejalan dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi terlebih khusus dalam dunia olahraga. DAFTAR PUSTAKA Dwi sarjiyanto (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Untuk SMP / MTS Kelas VIII. Jakarta : Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional. Mohammad Ali Mashar, Dwinarhayu (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Untuk SMP Kelas IX. Jakarta : Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional. Teguh Santosa, (2010). Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan Untuk SMP / MTS Kelas VIII. Jakarta : Pusat Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional.

7 Poerwanto. (2008). Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/MA Kelas XII. Jakarta : Pusat Perbukuan Kementrian Pendidikan Nasional. Hadjarati. Hartono Ilmu Kepelatihan Dasar. Gorontalo Harsono Dasar-Dasar Kepelatihan Olahraga. P21. PTK, Jakarta Pomatahu, Aisa Ilmu Kesehatan Olahraga. Gorontalo Roji Pendidikan Jasmani Untuk SMP Kelas VIII. KBK. Surabaya Roji Pendidikan Jasmani dan Kesehatan Jilid 2 Untuk SMP Kelas VIII. Jakarta Sudjana Metode Statistika. Tarsito. Bandung. Suharsimi Arikunto, 2006, Manajemen Penelitian, Jakarta,.PT Rineka Cipta.