1. ICHI AGE ZUKI REN HAN KO Penyerang : Hidari Chudan gamae (-) Gyaku jodan zuki Bertahan : Hidari chudan gamae (+) Gyaku uchi age uke, jun chudan

Transkripsi

1 1. ICHI AGE ZUKI REN HAN KO Penyerang : Hidari Chudan gamae (-) Gyaku jodan zuki (+) Gyaku uchi age uke, jun chudan zuki 2. ICHI AGE GERI REN HAN KO (-) Gyaku jodan zuki Bertahan : Migi judan gamae (+) Jun uchi age uke, jun geri 3. KAI SHIN ZUKI (-) Gyaku jodan zuki (+) Kaishin, gyaku hangetsu uke, jun jodan zuki 4. MAKI OTOSHI Penyerang : Migi gedan gamae (-) Tarik tepi kerah baju atas, bawa ke kiri tgn tertekuk Bertahan : Hidari gyaku gedan gamae (+) Melakukan gyaku gote di dada, di ikuti ke kiri Kuncian : Tembin gatame 5. SOTO MAKI OTOSHI Penyerang : Migi gedan gamae (-) Dorong tepi kerah baju atas, dorong shg. tangan lurus Bertahan : Hidari gyaku gedan (+) Menyaliti dengan pinggul secara memutar Kuncian : Tembin gatame 6. TSUKI TEN NI REN HAN KO (-) Jodan, jodan ( ni ren zuki ) (+) Jun uchi age uke, jun uchi otoshi uke, jun geri 7. KON TEN ICHI REN HAN KO Penyerang : Hidari ichiji gamae (-) Jun furi zuki, gyaku chudan Bertahan : Hidari / migi ichiji gamae (+) Soto oshi uke, uchi uke, shita uke, jun geri 8. KATATE TSUKI NUKI REN HAN KO (Uchi, Soto ). Bertahan (-) Memegang satu tangan, dibawa ke pinggan : Hindari / migi chudan gamae (+) Sui tate suho, melepas tsuki nuki, soken Uchi : tangan kiri lawan vs tangan kanan kita Soto : tangan kanan lawan vs tangan kanan kita

2 9a. RYOTE TSUKI NUKI REN HAN KO. (-) Memegang kedua tangan, dibawa ke pinggang Bertahan : Hidari / migi chudan gamae (+) Tsui tate suho melepas tsuki nuki, soken 9b. MOROTE TSUKI NUKI REN HAN KO (-) Memegang 1 tgn dgn 2 tgn, dibawa ke pinggang (+) Tsui tate suho, melepas tsuki nuki, soken 10. SHITA UKE GERI KOTE NAGE (-) Gyaku chudan zuki (+) Shtra uke langsung pegang, gyaku gen, gyaku gote Kuncian : Ura gatama 11. TANTO TSUKI KOMI, SHITA UKE, UCHI OTOSHI GERI RHK (-) Oi komi, tanto zuki komi ( tangan kanan) (+) Jun shita uke, uchi otoshi uke, gyaku geri 12. GYAKU TENSHIN GERI REN HAN KO Penyerang : Hidari ichiji gamae (-) Sashi kae ashi, jun chudan zuki (+) Gyaku tenshin, shita uke, jun sokuto geri 13. TANTO FURI AGE, RYU SUI GERI Penyerang : Hidari chudan game (-) Furi dengan pisau dari atas ke bawah ( tangan kanan) (+) Ryu sui geri, zenshin 14. UWA UKE NAGE (-) Oi komi uraken dengan sikut menekuk (+) Uwa uke, langsung pegang sikt lawan, Gyaku gote 15. UWA UKE GYAKUTE NAGE (-) Uraken dengan sikut lurus (+) Uwa uke, sikut lawan di tekuk, lanjutkan Gyaku gote

3 16. JUN GERI CHI ICHI REN HAN KO (-) Gyaku hebi zuki, sashi komi ashi, jun kinteki geri Bertahan : Migi ichiji gamae (+) Jun uwa uke, gyaku ken uke, jun geri 17. GYAKU GERI CHI ICHI REN HAN KO (-) Gyaku hebi zuki, gyaku kinteki geri Bertahan : Migi ichiji gamae (+) Jun uwa uke, gyaku ken uke, jun geri 18, GYAKU GERI CHI SAN REN HAN KO (-) I : Gyaku hebi zuki ( kanan), gyaku kinteki geri II : Jun shuto kiri ( kanan ), gyaku chudan (kiri) Bertahan : Migi ichiji gamae (+) I : Jun uwa uke, gyaku ken uke II : Jun soto oshi uke, uchi + shita uke, jun geri 19. GYAKUTE NAGE (adaptasi dari Gyaku Gote ) (-) Memegang seperti Gyaku Gote dan mendekat Ke kanan sebelum di-gote (+) Melakukan gyaku gote dengan memegang Telapak tangan dari bawah 20. RYU NAGE (adaptasi dari Gyaku Gote ) (-) Memegang seperti Gyaku Gote dan mendekat Ke kiri sebelum di-gote (+) Hampir sama seperti Gyakute Nage, tetapi Tangan kanan masuk ke sikut Kuncian : Ryu gatame ( seperti Gyaku gote terlentang Telapak tangan disakiti ) 21. SOTO MAKI TEMBIN (adaptasi dari Gyaku Gote ) (-) Memegang seperti Gyaku gote dan mendorong Sebelum di- gote ( posisi tangan lurus) (+) Melakukan Gyaku Gote dengan pinggul atau Sanmae untuk menyakiti tembin Kuncian : Ura gatame 22. AGE NUKI (-) Tangan kiri memegang tangan kanan lawan zuki

4 Bertahan : Seiza / Idori gamae (+) Kagite shuho, zuki (atemi), nuki dgn mengayun Tangan sampai di atas kepala, gamen uraken 23. IDORI OKURI GOTE (-) Tgn kanan memegang tgn kanan lawan, bawa ke kiri Bertahan : Seiza / Idori (+) Fukko daichi, kagite shuho, melakukan Okuri Gote Kuncian : Ura gatame, Yoko tembin 24. TAI TEN ICHI REN HAN KO (-) Jun jodan zuki, gyaku chudan zuki (+) Gyaku uwa uke, jun shita uke, jun geri 25. KERI TEN ICHI SUKUI KUBI NAGE (-) Gyaku jodan zuki, gyaku mawashi geri, nage (+) Soto uke, sukui uke (spt harai uke ) shuto kiri - dorong 26. HIJI NUKI MAE TEMBIN (adaptasi dari Yori Nuki) Penyerang : Hidari chudan gamae (-) Memegang kedua tangan, tgn kiri mengayun ke kiri, Tangan kanan di bawah (+) Jepit tgn kiri lawan dgn dagu, sikut menyakiti tembin Kuncian : Ura gatame 27. ICHI NUKI ( Katate Ryote ) (-) Memegang seperti Nidan Nuki (+) Nuki dengan memutar tangna ke perut, soken 28. NUKI UCHI OSHI GOTE ( adaptasi dari Oshi Gote ) Penyerang Bertahan : Hidari chudan gamae (-) Tangan kiri memegang spt Oshi Gote : Hidari chudan gamae (+) Kagite shuho, tgn kiri memegang Oshi Gote. Nuki uchi, tgn kanan memukul dai kento Oshi Geto 29. HIKI MUNA OTOSHI (-) Tgn kanan memegang menarik tepi kerah atas Bertahan : Hidari gyaku gedan gamae (+) Ikuti tarikan, lakukan spt Katamuna Otoshi Sikut masuk

5 30. RYO MUNA OTOSHI (-) Tangan kanan menarik kedua tepi kerah atas Bertahan : Hidari gyaku gedan gamae (+) Lakukan seperti Hiki Muna Otoshi 31. HKI OTOSHI ( adaptasi dari sode dori / jo haku dori) (-) Kedua tangan memegang lengan bagian atas Dan mendorong (+) Melakukan Hiki Otoshi ( seperti Johaku Nuki Kaki mundur ) 32. GYAKU TEMBIN 33. MOROTE OSHI NUKI (-) Kedua tangan memegang tangan lawan dan Akan menyakitinya di bahu, Gyaku tembin (+) Kagite shuho, tangan kiri menahan pinggul Oshi nuki, nai wanto uchi 34. MOROTE WA NUKI (-) Akan melakukan Ippon se nage (+) Kagite shuho, tangan kiri menahan pinggul Wa nuki ( memotong antara 2 tangan ), uraken 35. MOROTE MAKI NUKI (-) Akan melakukan Ippon se nage (+) Kagite shuho, maki nuki, uraken 36. MOROTE OKURI GOTE BAKU HO (ICHI) (-) Kedua tangan memegang tangan kanan lawan (+) Kagite shuho ke kanan, Okuri Gote Kuncian : Tsuri Age Ura Gatame / Bakuho ( diikat) 37. OKURI HIJI ZEME (-) Memegang seperti Okuri Gote tetapi sikut naik (+) Okuri Gote, sikut lawan di turunkan 38. OKURI TEMBIN DORI (-) Memegang seperti Okuri Gote dan memutar akan Memukul dengan tangan kanan. (+) Okuri Gote dengan buku jari menekan tembin

6 39. TSURI OTOSHI (-) Serangan seperti Okuri Tembin Dori (+) Okuri Gote, tgn kiri di tekuk-sakiti di blkg badan, tgn kanan Di depan badan, dorong lawan sehingga mae kaiten 40. TSURI AGE DORI ( Shikake waza ) (-) Serangan seperti Okuri Tembin Dori (+) Lakukan seperti Tsuri Otoshi, tangan kiri dan Tangan lawan dibawa ke belakang, sakiti dan Dorong lawan sehingga mae kaiten 41. OKURI DORI ( Shikake waza ) Penyerang : Sedang berjalan (-) Berjalan sambil memegang tangan kana / kiri Lakukan kuncian di dada Penyerang : Sedang berjalan 42. GAYKU TEN ICHI REN HAN KO (-) Gyaku jodan zuki, jun chudan zuki (+) Jun uchi uke, gyaku harai uke, gyaku geri 43. KIRI KAESHI TEMBIN (adaptasi dari Kiri Gote ) (-) Memegang seperti Kiri Kaeshi, dorong (+) Melakukan Kiri Kaeshi, menekan tembin Dengan ibu jari dan telunjuk Kuncian : Tembin Gatame 44. KIRI KAESHI MAKI TEMBIN ( adaptasi dari Kiri Gote ) (-) Memegang seperti Kiri Kaeshi, dorong ( tgn lurus) (+) Kiri Kaeshi, memutar dengan pinggul Kuncian : Tembin gatame 45. MOROTE GYAKU GOTE (-) Kedua tangan memegang tangan kanan lawan, tarik (+) Kagite shuho, lakukan Gyaku Gote Kuncian : Tate ichiji gatame, Se koshi ichiji, Kumo garami Tate ichiji : Berhadapan, tangan disakiti di atas Se koshi ichiji: Seperti Ura gatame, tetapi dilangkahi Kumo garami : Seperti Ura gatame & dijepit dengan kaki

7 46. IDORI GYAKU GOTE (-) Tangan kanan menarik tangan kanan lawan Bertahan : Seiza / Idori gamae (+) Fukko dachi, kagite shuho, lakukan Gyaku Gote Kuncian : Osae yubi gatame, gyakute gatame 47. IDORI OSHI GOTE (-) Tangan kiri memegang tangan lawan spt Oshi Gote Bertahan : Seiza / Idori gamae (+) Fukko dachi, kagite shuho, lakukan Oshi Gote Kuncian : Kannuki Gatame