LINDUNGILAH KELUARGA ANDA DARI PENULARAN BATUK DAN FLU DENGAN ETIKA BATUK YANG BAIK DAN BENAR

Transkripsi

1 LINDUNGILAH KELUARGA ANDA DARI PENULARAN BATUK DAN FLU DENGAN ETIKA BATUK YANG BAIK DAN BENAR Di musim hujan seperti sekarang ini, membuat daya tahan tubuh menjadi menurun bila kita tidak menjaganya, berbagai penyakit bisa saja datang bila daya tahan tubuh kita menurun. Yang sering dialami adalah batuk dan flu, tetapi perlu diketahui bahwa batuk bukanlah merupakan suatu penyakit, batuk adalah reflek alami tubuh untuk membersihkan saluran pernafasan dari benda asing, batuk merupakan salah satu mekanisme pertahanan tubuh disaluran pernafasan. Batuk sering dialami setiap orang, disebabkan karena adanya asap, debu, maupun benda asing disaluran pernafasan, atau gejala dari suatu penyakit seperti influenza, bronchitis, TBC dan beberapa penyakit lain, sekarang memasuki musim hujan yang bisa menyebabkan orang lebih mudah terserang batuk. Agar batuk tidak menyebar dikeluarga kita ataupun orang lain disekitar kita, ada baiknya mengetahui tentang etika batuk dan bersin yang baik dan benar. Oleh karena itu saat batuk pun ada etika untuk batuk yang baik dan benar agar tidak menyebarkan kuman kepada orang lain. 1

2 Etika batuk yang baik dan benar (saat batuk atau bersin) diantaranya: 1. Tutup hidung dan mulut anda dengan menggunakan tisu/saputangan Atau lengan bagian dalam baju anda 1. Segera buang tisu yang sudah dipakai kedalam tempat sampah 2. Cuci tangan dengan menggunakan air bersih yang mengalir dan sabun atau cairan pencuci tangan yang mengandung alkohol. Mungkin didalam kehidupan kita mencuci tangan sudah menjadi hal yang biasa dilakukan tapi banyak yang tidak tahu kalau dalam cuci tangan itu ada beberapa moment/waktu dan langkah yang harus diperhatikan. Untuk cuci tangan sendiri bisa dilakukan dengan menggunakan sabun dan air mengalir, selama yaitu detik, dan bisa juga menggunakan cairan yang berbasis alkohol, dalam waktu detik. Setiap kali melakukan gerakan cuci tangan hitungannya 4 kali. Jadi meskipun kita diluar rumah kita bisa mencuci tangan kita dengan menggunakan cairan yang berbasis alkohol. Hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan cuci tangan yaitu melepas perhiasan seperti cincin dan gelang, dan juga assesoris tangan seperti jam. 2

3 Adapun 5 moment/waktu dan juga 6 langkah dalam cuci tangan A). 5 moment/waktu cuci tangan dirumah tangga, yaitu: 1. Sebelum menyiapkan makanan 2. Sebelum makan/sebelum memberi makan 3. Sebelum memegang bayi 4. Setelah menceboki bayi 5. Setelah BAB (buang air besar) B). Adapun 6 langkah cuci tangan dengann menggunakan air mengalir dan sabun ATAU produk pencuci tangan berbasis alcohol atau handrub, yaitu: Ambil sabun ataupun handrub atau yang berbasis alcohol secukupnya. ATAU 1. Gosok keduatelapak tangan 2. Gosok punggung tangan secara bergantian kanan dan kiri 3. Silangkan dan gosok selasela jari 4. Gosok kuku-kuku jari dengan gerakan mengunci 5. Genggam ibu jari tangan kiri, gosokkan dengann cara memutar ibu jari tangan dan sebaliknya kanann dan kiri 6. Gosokkan dengann memutar ujung ari-jarii tangan kanan kiri dan sebaliknya 3

4 3. Gunakan masker. A. Cara memasang masker 1). Langkah pertama Perhatikan posisi masker dengan posisi kawat strip diatas hidung 2). Pasang strep talibagian atas, diatas telinga dan ikatkan kebelakang kepala. Lipatan pada masker bagian dalam menghadap kebawah 3). Ikatkan strep tali bagian bawah dibelakang leher. 4). Jika menggunakan masker yang memakai strep karet, pasang strep karet dibelakang telinga kanan dan kiri 5). Atur posisi kawat strip yang berada diatas hidung dengan posisi hidung dilakukan oleh tangan dominan tidak dominan memegang bagian bawah masker dan tarik kebawah dagu 7). Masker sudah dalam posisi menutup hidung dan mulutd engan baik 4

5 . B. Cara melepas masker 1. Lepas ikatan tali yang ada di belakang leher 2. Lepas ikatan tali yang dibelakang kepala 3. Jika menggunakan masker yang menggunakan strep karet, lepas strep karet yang ada dibelakang telinga kanan dan kiri secara bersamaan. 4. Buang ketempat sampah medis (kuning) Dengan mengikuti langkah-langkah diatas, kita bisa mengurangi atau mencegah penyebaran kuman. Karena sebagian besar penyakit ditularkan melalui tangan. Penularan penyakit dapat dicegah dengan etika batuk yang baik dan mencuci tangan yang benar. Dengan begitu hidup anda dan keluarga menjadi lebih sehat. Semoga bermanfaat.(pkrs RSUD Wates). 5