Sistem Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan Berlangsung. Sefri Hardiansyah
|
|
- Ridwan Gunardi
- 6 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 Sistem Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan Berlangsung Sefri Hardiansyah Abstrak Tujuan latihan adalah meningkatkan kapasitas fungsional tubuh. Selanjutnya diantara berbagai tujuan latihan tersebut, yang terpenting adalah upaya meningkatkan kemampuan biomotorik secara keseluruhan, dan mereka yang mempunyai kemampuan biomotor lebih baik akan mempunyai peluang lebih besar dalam menunjang kemampuan fisiknya berprestasi. salah satu ciri latihan anaerobik adanya beban latihan dengan intensitas tinggi, sedangkan konsep dasar latihan dengan metabolisme anaerobik tersebut bekerja pada persentase V02 maks yang lebih tinggi, sedangkan metabolisme aerobik aktivitas yang berlangsung lama dengan intensitas relatif rendah dan merupakan istilah yang dipergunakan pada reaksi kimia dalam tubuh organisma, waktu melaksanakan latihan ada dua proses metabolisme yaitu anabolisme dan kata bolisme. Akibat latihan terjadi beberapa perubahan dalam tubuh yaitu antara lain perubahan kimia, akumulasi asam laktat, perubahan serabut otot, perubahan pada sistem kardiorespiratory. Kata Kunci: metabolisme, aerobik, anaerobik, latihan Pendahuluan Exercise/latihan adalah aktivitas yang dilakukan secara sistimatis dalam waktu yang lama yang ditingkatkan secara progresif, individual mengarah pada perubahan-perubahan fungsi fisiologis manusia untuk mencapai sasaran yang ditentukan (Bompa, 1993). 242
2 Khairuddin Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan... 2 Pada prinsipnya latihan harus menyesuaikan dengan tujuan dan merupakan stres biologis, agar mampu menghadapai berbagai tugas ataupun pekerjaan yang lebih berat. Diantara berbagai tujuan latihan dimaksud, yang terpenting yaitu bagaimana upaya meningkatkan kemampuan biomotorik sedinggga mampu untuk mendayagunakan segenap peranannya dalam menunjang penampilan fisik (physical performance) secara keseluruhan. Mereka yang mempunyai kemampuan biomoto lebih baik akan mempunyai peluang lebih besar dalam menunjang penampilan fisiknya. Secara rinci tujan latihan yang dilakukan dalam rangka penyesuaian fisiologis dapat dikemukakan sebagai berikut, (a) meningkatkan kondisi fisik secara umum maupun khusus,(b) menyempurnakan koordinasi gerakan, (c) peningkatan dan pengembangan strategi, teknik taktik dan mental, (d) peningkatan kepribadian dan kemauan, (e) mencegah terjadinya cidera, (f) kondisioning dengan sasaran utama meningkatkan ketahanan, power dan kelincahan (Harre 1982). Ditinjau dari sistem energi dominan yang digunakan dalam latihan, maka bentuk latihan yang berbeda akan memberikan efek faal tubuh yang berbeda pula. Hanya dua bentuk latihan fisik, yaitu latihan anaerobik dan aerobik (Janssen, 1989) membagi bentuk latihan fisik berdasarkan konsep metabolisme energi dan konsep kardiorespiratori. Latihan Anaerobik Latihan anaerobik bertujuan untuk meningkatkan kemampuan anaerobik atlet dengan meningkatkan kontraksi otot yang berat dalam menlakukan kegiatan. Salah satu ciri laihan ini adalah adanya beban latihan dengan intensitas tinggi sehingga otot yag bekerja tidak dapat menggunakan sistem energi aerobik dalam penyediaan energinya Konsep dasar latihan dengan metabolisme anaerobik adalah bekerja pada persentase VO2 maks yang lebih tinggi. Ini berarti karena pengaruh laihan laktat terbentuk pada beban kerja yang sesuai dengan persentase VO2 maks yang lebih tinggi. Dengan demikian latihan itusendiri meningkatkan VO2 maks (Janssen
3 Journal Techno Sport Science, Vol 1, No. 1 April ). Energi disediakan dengan menggunakan ATP-PC dan glikolisis anaerobik. Latihan anaerobik murni hanya dapat dilakukan sampai 30 detik dan perubahan yang terjadi akibat latihan ini adalah hipertrofi otot skelet, meningkatkan cadangan glikogen dan meningkatkan ezym yang berperan dalam glikolisis anaerobik yaitu phospo fruktoniase (Astrand, 1986) Tenaga anaerobik ditentukan oleh kecepatan pembentukan ATP melalui sistem anaerobik dan merupakan kernampuan mengerahkan tenaga maksimal sampai batas maksimal toleransi tubuh terhadap asam laktat (Burke, 1980, Pate, 1984, Urhausen, 1993). Kapasitas anaerobik juga merupakan suatu penentu untuk kemampuan atlet dalam melakukan aktivitas yang berintensitas tinggi dan dilakukan terus menerus. Kenaikan anaerobik maksimal bagi anak-anak dan remaja berada antara usia 11 dan 19 tahun (Janssen, 1989). Kapasitas anaerobik tergantung pada sifat bawaan dan jenis pelatihan yang dilakukan. Salah satu cara mengetahui kapasitas ini adalah dengan melakukan tes pembebanan yaitu (a) tes beban konstan, (b) tes beban berlanjut (serial). Tes ini dibuktikan oleh (Hill) dari hasilnya terlihat bahwa ada hubungan pengeluaran kerja maksimal (maximal work output) dari lamanya melewati batas yang telah ditetapkan (Simon, 1995). Exercise/latihan dengan kapasitas anaerobik biasanya dimulai dengan intensitas 80 % dari kerja maksimal dengan frekuensi 3 s/d 5 kali/minggu (Astrand, 1986). Latihan ini mernegang prinsip memberikan beban maksimum dengan penggunaan waktu yang pendek dilakukan dengan berulang kali dan diselingi interval istirahat. Latihan Aerobik, Secara umum pengertian latihan aerobik adalah aktivitas yang berlangsung lama dengan intensitas relatif rendah. Latihan aerobik merupakan istilah yang dipergunakan atas dasar sistem energi utama (predominan energi sistem) yang dipakai oleh aktivitas fisik tertentu. Pada latihan aerobik sistem oksigen merupakan somber energi utama (Fox, 1988).
4 Khairuddin Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan... 4 Latihan aerobik merangsang kerja jantung, pembuluh darah dan pare. Jantung akan menj adi lebih kuat, memompakan darah lebih banyak dengan denyut jantung makin berkurang. Persediaan darah yang disalurkan keseluruh jaringan tubuh akan bertambah. Di samping itu volume darah secara keseluruhan akan meningkat. Sedangkan paru memperoses udara lebih banyak dengan usaha yang lebih kecil (Hazeldine, 1989). Bentuk latihan adalah dinamis yang melibatkan otot-otot besar dengan persediaan oksigen yang cukup. Latihan dilakukan dengan ritmis otot yang berkonsentrasi secara isotonis dengan menggunakan bahan bakar berupa glukosa darah, glikogen otot, glikogen hati dan lemak darah. Simpanan total glikogen di hati adalah sekitar 100 gram, cukup untuk menyediakan energi selama 20 menit dan glikogen otot dapat menyediakan energi selama 70 menit, sedangkan sisanya disediakan oleh lemak darah. Perubahan yang terjadi akibat latihan aerobik adalah bertambah besar dan banyaknya mitokondria otot skelet, meningkatkan enzym respirasi termasuk aktifasi, transport dan pemecahan asam lemak serta meningkatkan kapasitas metabolisme aerobik dengan meningkatkan oksidasi lemak dan penyediaan asam lemak sebagai somber energi (Astrand,1986). Metabolisme. Secara umum metabolisme diartikan sebagai pertukaran zat dalam tubuh melalui reaksi-reaksi kimia yang berjalan dengan cepat dan membutuhkan katalisator (yaitu bahan yang ikut serta mengkatalisator reaksi tertentu Secara kimia dimana saat awal dan akhir jumlah molekulnya tetap sama), bahan dimaksud berupa enzym (sejenis protein) yang mengkatalisis reaksi tertentu, hanya bekerja pada ph dan suhu tertentu secara optimal. Artinya metabolisme adalah perubahan kimia yang terjadi pada senyawa kimia lreaksi kimia) dalam tubuh organisma. Terdapat dua prows metabolisme yaitu (1) anabolisme (prows-prows sintesis/penyusunan) tujuan utamanya adalah menghasilkan bahan-bahan yang diperlukan organisma dan (2) katabolisme (prows-prows degradasi/pemecahan), tujuan utamanya adalah menghasilkan energi (ATP). Pada prows katabolisme dihasilkan bahan sisa (limbah) yang perlu
5 Journal Techno Sport Science, Vol 1, No. 1 April dikeluarkan melalui pare (C02), ginjal (urea, seperti air seni). Dalam melakukan exercise/latihan prows yang paling penting adalah katabolisme. Energi adalah kemampuan untuk melakukan kerja. Ada dua bentuk energi yang digunakan dalam tubuh untuk melakukan aktivitas (exercise/latihan) yaitu energi mekanik dan energi kimia. Energi mekanik adalah energi kinetik ditambah potensial. Dikatakan mekanik karena energi tersebut berkaitan dengan gerak kinetik atau kerja berdasarkan posisi dan letak tubuh disebut energi potensial. Sedangkan energi kimia berasal dari makanan, yaitu energi yang dihasilkan dari hasil metabolisme dan digunakan otot untuk kerja mekanik (Fox.1993). Apabila suatu pekerjaan meningkat, energi yang dibutuhkan juga meningkat. Artinya energi yang diperlukan tergantung pada keadaan dan kebutuhan (Lamb, 1984). Energi digunakan dalam bentuk persenyawaan kimia (metabolisme) adenosin triposfat (ATP) yang ditimbun dalam otot. ATP tidak saja digunakan untuk kontraksi otot, tetapi juga digunakan untuk proses-proses lainnya seperti sintesa protein, transport aktif ion yang melewati membran dan aktivitas dari berbagai macam metabolisme lainya (Amstrong, 1979). Sebagian besar energi digunakan untuk kontraksi otot-otot yang perlu bergerak, mempertahankan hidup seperti mengalirkan darah, bernafas, pembuatan enzym dan lain-lainya (Soekarman, 1989). Sejumlah yang terbebaskan scat terpisahnya sebuah ikatan fosfat dari melekul induknya (ATP, ADP dan Pi) merupakan somber energi yang dapat digunakan oleh otot untuk melakukan aktivitas (Mc. Ardle, 1986). ATP paling banyak ditimbun dalam sel otot dibandingkan dengan jaringan lainya (Bowers, 1992). Secara metabolic penyediaan energi dalam tubuh dilakukan melalui proses anaerobik dan aerobik, terbagi menjadi tiga sistem yaitu (1) sistem ATP- PC/Phosphagen system, (2) sistem asam laktak/glikolisis anaerobik (Lactic Acid System). Kedua sistem di atas merupakan penyediaan energi melalui reaksi kimia tanpa menggunakan oksigen, dan (3) aerobik sistem, yaitu reaksi kimia
6 Khairuddin Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan... 6 yang menggunakan oksigen dalam penyediaan energi (Soekarman, 1991). Sistem ATP-PC (Phosphagen system). Sistem ATP-PC disebut sebagai phosphagen system karena keduanya memiliki fosfat. Apabila PC pecan, maka keluar energi. Pemecahan tersebut tidak memerlukan oksigen. Hasil akhir dari suatu pemecahan PC adalah kreatin (C = creatin) dan fosfat inorganik (Pi). Energi ini dipergunakan untuk resintesa ATP. ATP dipecah waktu kontraksi otot berlangsung dan dibentuk kembali dari ADP + Pi oleh adanya energi yang berasal dari pemecahan simpanan PC (Cerreteli, 1992). Fox, 1993 mengambarkan hasil akhir pemecahan PC sebagai berikut PC Pi + C + Energi Energi + ADP + Pi ATP Fox, 1993 Phosphagen yang tersimpan dalam otot hanya sedikit (19-23 mmol/kg otot), sehingga hanya dapat digunakan untuk gerakan yang singkat dan berat selama 5-10 detik. Reaksi pemecahan ATP dan PC di dalam sel berlangsung sangat cepat. Sewaktu ATP digunakan PC segera dipecah dan membebaskan energi, sehingga resintesa ATP dapat terjadi lagi. Melalui latihan yang cepat dan berat jumlah sistem ATP-PC tersebut dapat ditingkatkan (Fox, 1993). Sistem phosphagen menggambarkan penyediaan sumber energi (ATP) yang paling cepat untuk dapat dipergunakan oleh otot. Ada beberapa alasan mengapa penyediaan ATP begitu cepat, sehingga otot dapat mempergunakanya dengan cepat yaitu (1) sistem phosphagen tidak tergantung pada rangkaian reaksi kimia yang panjang, (2) tidak tergantung pada transport oksigen ke otot yang sedang bekerja, dan (3) ATP dan PC ke duanya disimpan langsung pada tempat-tempat yang terkait dengan mekanisme kontraksi (Cerreteli,1992, Fox, 1993).
7 Journal Techno Sport Science, Vol 1, No. 1 April Glikolisis Anaerobik (Lactic Acid System). Sistem ini lebih rumit dibanding dengan sistern phosphagen. Prosesnya memerlukan 12 macam reaksi kimia berurutan, sehingga pembentukan energi lewat sistem ini berjalan lebih lambat. ATP-PC hanya 2 reaksi kima. Dengan demikian kontraksi otot yang sangat cepat menggunakan sistem ATP-PC. Sedangkan kontraksi otot cepat dapat disediakan dengan sistem glikolisis anaerobik/sistem asam laktat (Brook & Fahey, 1984, Fox, 1993). Glikolisis anaerobik melibatkan pemecahan tidak sempurna dari salah sate bahan makanan, yaitu karbohidrat dikonversi men jadi glukosa, disimpan di hati dan otot sebagai glikogen untuk digunakan ke- Pada sisi lain asam laktat merupakan sumber berharga energi kimia yang tertimbun dan tersimpan dalam tubuh selama berlangsungnya aktivitas fisik yang berat. Jika oksigen segera tersedia dan mencukupi, maka hidrogen yang terkait pada asam laktat akan diambil oleh NAD (Nikotinamida adenin dinukleotida) dan teroksidasi, sehingga asam laktat siap diubah kembali menjadi asam piruvat yang dapat digunakan untuk resintesa 3 mots ATP (Fox, 1993). Pada masa pemulihan asam piruvat akan diubah kembali menjadi glikogen di hati dan otot. Bilamana glikogen diperlukan, maka glikogen tersebut dapat diubah menjadi glukosa dan selanjutnya mengalami prows glikolisis untuk membentuk ATP (Brook & Fahey, 1984, Fox, 1993). Exercise/latihan yang memerlukan percepatan, pertama menggunakan sistem ATP-PC dan kemudian barn sistem asam laktat (Lactic Acid System). Asam laktat dapat diubah menjadi glukosa dalam hati. Glikolisis anaerobik dan phosphagen sistem merupakan faktor penting dalam exercise/latihan, karena dapat memberikan ATP dengan cepat. Untuk latihan yang memerlukan waktu 1-3 menit energi yang digunakan terutama dari glikolisis anaerobik (Soekarman, 1991). Hagan, 1992 mengemukakan ciri-ciri sistem glikolisis anaerobik dapat disimpulkan sebagai berikut (1) menyebabkan terbentuknya asam laktat yang dapat menyebabkan kelelahan, (2) tidak membutuhkan oksigen, (3) hanya menggunakan karbohidrat, dan (4) memberikan energi untuk resintesa beberapa molekul ATP saja.
8 Khairuddin Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan... 8 Sistem Aerobik (Aerobik System). Adalah suatu sistem penyediaan ATP dalam otot yang berasal dari metabolisme aerobik. Sistem ini dapat digunakan bila oksigen dalam otot mencukupi dan kerja otot tidak berlangsung cepat. Sistem aerobik terjadi di dalam mitokondria. Bila oksigen mencukupi, maka asam piruvat yang terjadi karena pemecahan glikogen atau glukosa hanya sedikit yang berubah menjadi asam laktat. Artinya asam laktat tidak menumpuk serta kosentrasinya tidak meninggi. Penyediaan energi melalui sistem aerobik ini merupakan suatu prows rangkaian reaksi kimia yang panjang dan komplek. Dalam reaksi tersebut diperlukan beratus-ratus reaksi kimia dan enzym. Akibatnya sistem ini tidak dapat digunakan secara cepat seperti sistem anaerobik. Terjadinya rangkaian reaksi kimia yang paniansz dalam mitokondria disebabkan mitokondria mempunyai sistem membran yang khas disebut dengan krista (lipatan atau lekukan-lekukan ke dalam). Krista mengandung hampir semua enzym yang diperlukan untuk metabolisme secara aerobik (Bowers, 1992). Mekanisme pembentukan energi melalui sistem ini secara sederhana dapat dikemukakan sebagai berikut : dimulai dari pemecahan glikogen menjadi glukosa secara sempurna, prows ini menghasilkan sejumlah 39 molekul A TP, di samping itu juga menghasilkan CO2, Jelasnya dapat dilihat pada gambar berikut (C6H12 O6)n + 6O2 (glikogen) 6CO2 + 6H20 + Energi) Energi + 39 ADP + 39 Pi 39 A TP (Fox, 1993) Sistem aerobik ini merupakan suatu sistem yang terdiri dari glikolisis aerobik, daur krebs dan sistem transpor elektreon (Fox, 1993). Secara sederhana
9 Journal Techno Sport Science, Vol 1, No. 1 April dapat diuraikan sebagai berikut Glikolisis Aerobik. Tahap reaksinya sama dengan glikolisis anaerobik, asam piruvat tidak masuk ke dalam mitokondria, melainkan membentuk asam laktat dalarn sitoplasma. Bila oksigen mencukupi sebagian asam piruvat akan masuk ke dalam mitokondria melalui sistem enzym yang kompleks dan mengalami serangkaian reaksi kimia dikenal dengan siklus krebs (Lamb, 1984, Fox, 1993). Asam piruvat sebagai hasil akhir glikolisis anaerobik diarahkan kejalur aerobik bila oksigen mencukupi. Asam laktat yang terbentuk melalui glikolisis anaerobik (yaitu sumber energi yang tersimpan) segera setelah oksigen mencukupi, maka hidrogen yang terikat pada asam laktat diambil oleh NAD dan dimasukan ke dalam sistem transpor elektron. Pada tahap ini terbentuk ATP, di samping terjadi dua perubahan kimia yang penting yaitu terbentuknya C02 dan oksidasi yang membebaskan elektron. Setelah C02 terlepas, asam piruvat sebagai hasil akhir glikolisis anaerobik masuk ke mitokondria untuk bersenyawa dengan coenzym A, sehingga terbentuk senyawa asetyl co-a. Selanjut-nya Asetyl co-a bersenyawa dengan asam oksalo-asetat membentuk asam sitrat yang kemudian masuk kedaur siklus asam trikarboksilat (krebs)(fox, 1993). Daur Krebs. Daur krebs (creb cycles) atau daur asam trikarboksilat terjadi dua perubahan kimia yaitu terbentuknya C02 dan terjadinya oksidasi/terbebasnya elektron-elektron ( Mc, Ardle, 1986). Fungsi utama siklus ini adalah menghasilkan elektron dan selanjutnya diikat oleh NAD dan FAD (flafin adenin dinukleotida). Setiap asetyl (ikatan) yang terjadi dalam metabolisme karbohidrat (glikolisis aerobik) menghasilkan ikatan dehidrogenesis dengan tiga NAD dan sate FAD, serta terbentuk pula GTP (Guoanosin Triphosphat) yang mengandung sejumlah energi sepadan dengan ATP. Sedangkan coenzym NADH2 dan FADH2 yang terdiri atas berbagai langkah dehidrogenesis akan masuk kerantai pernafasan atau sistem transport elektron. Adapun C02 yang terbentuk akan berdifusi ke darah, terbawa keparu dan selanjutnya dikeluarkan dari tubuh (Astrand,1986).
10 Khairuddin Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan Sistem Transport Elektron. Sistem ini disebut juga sistem rantai elektron atau rantai pernafasan. Sistemini sangat remit, terdiri dari lipoprotein dengan berbagai macam sitokrom dan pembantu lainya. Rangkaian reaksi yang terjadi sangat kompleks dan dikenal sebagai fosforilisasi oksidasi (Mayes, 1985). Pengaliran elektron akan membebaskan energi guna fosforilasi ADP menjadi ATP pada tiga titik yang berbeda. Akhirnya mata rantai sistem ini setiap pasang elektron akan tergabung dengan dua proton (H) dan 02 membentuk molekul air (H20). NADH2 masuk ketitik pertama dan menghasilkan NAD dan 3 molekul ATP (M, Ardle, 1986). Sedangkan FADH2 akan masuk ketitik kedua menghasilkan FAD dan 2 molekul ATP. Pada metabolisme karbohidrat tahap ini terbentuk H2O yang dihasilkan dari persenyawaan H + terjadi dalam siklus krebs serta 02. Adapun reaksi yang terjadi adalah sebagai berikut 4H + + 4e H2O Keterangan 4 Ion hidrogen (4 H + ) plus 4 elektron (4 e ) plus 1 mol oksigen (02) 2 mol air (2H20). (Fox, 1993). Sewaktu terjadi transportasi elektron dalam rantai pemafasan (respiratory chain) sejumlah energi dilepaskan. 3 mol ATP didapat dari hasil glikolisis dalam sitoplasma dan 36 molekul ATP didapat sebagai hasil oksidasi aerobik dalam mitokondria. Sehingga hasil akhir sistem aerobik secara keseluruhan 39 molekul ATP bila bahannya dari glikogen. Adaptasi Exercise/latihan dengan Metabolisme. Exercise/latihan yang dilakukan dengan menggunakan prinsip-prinsip la tihan yang benar akan memberikan pengaruh dan adaptasi biologic terhadap tubuh.
11 Journal Techno Sport Science, Vol 1, No. 1 April Bila suatu latihan dilakukan sesuai dengan prinsip dasarnya, maka akan dapat meningkatkan kualitas fisik. Secara metabolic akan terjadi beberapa perubahan di dalam tubuh, antara lain (1) perubahan kimia, (2) penurunan akumulasi asam laktat, (3) perubahan serabut otot, (4) perubahan pada sistem kardiorespiratory dan lain sebagainya (Fox, 1993, Janssen,1989)). Perubahan Kimia. Sistem anaerobik mengakibatkan perubahan pada: (1) meningkatnya ATP- PC, aktivitas enzym-enzym ATP-ase, miokinase dan kreatin kinase (Thorstensson, 1976), (2) meningkatnya kapasitas glikolitik akibat aktivasi fosfofruktokinase (Costill,1994). Sementara pengaruh dari peningkatan sistem aerobik mengakibatkan perubahan yang terjadi dalam sel otot adalah, (1) meningkatnya mioglobin sebagai zat pengikat oksigen (Brook & Fahey, 1984), (2) meningkatnya kemampuan oksidasi karbohidrat dalam menghasilkan ATP melalui aktivitas enzym-enzym daur krebs dan sistem transport elektron (Astrand, an lemak untuk resintesa ATP di otot meningkat dan terjadinya penurunan konsentrasi asam laktat otot dan darah (Brook & Fahey, 1984). PenurunanAkumulasi Asam Laktat. Penurunan akumulasi asam laktat berarti meningkatkan ambang batas anaerobik (ABA) terutama bagi latihan daya tahan (Janssen, 1989). Mekanisme menurunnya akumulasi asam laktat ini disebabkan karena asam laktat yang terbentuk dari akibat glikolisis anaerobik dengan cepat dioksidasi menjadi glukosa di dalam hati. Selanjutnya glukosa tersebut mengalami proses glikolisis, dan akhimya ATP terbentuk kembali (Fox, 1993). Pada orang terlatih ambang batas anaerobik sekitar 72 % V02 Maks, sedangkan pada orang yang tidak terlatih hanya berkisar 60 % V02 Maks (Davis, 1985). Perubahan lainnya (tidak dijelaskan dalam makalah into seperti
12 Khairuddin Metabolisme Aerobik dan Anaerobik Selama Latihan Perubahan pada serabut otot. Ada dua katagori serabut otot yaitu serabut otot lambat (slow twitch) dan serabut otot cepat (fast twitch) (Fox, 1993). Perubahan pada sistem kardiorespiratory. Perubahan denyut nadi. Peningkatan volume sekuncup (stroke volume) Peningkatan curah jantung. Perubahan ukuran jantung, dan sebagainya. Simpulan Dari uraian di atas dapat dismpulkan (1) exercise/ latihan adalah keikut sertaan dalam suatu kegiatan (aktivitas) dengan tujuan meningkatkan kapasitas fungsional tubuh, (2) diantara berbagai tujuan latihan, yang terpenting adalah upaya meningkatkan kemampuan biomotorik secara keseluruhan, (3) mereka yang mempunyai kemampuan biomotor lebih baik akan mempunyai peluang lebih besar dalam menunjang kemampuan fisiknya, (4) salah satu ciri latihan anaerobik adalah adanya beban latihan dengan intensitas tinggi, (5) konsep dasar latihan dengan metabolisme anaerobik adalah bekerja pada persentase V02 maks yang lebih tinggi, (6) pengertian latihan aerobik adalah aktivitas yang berlangsung lama dengan intensitas relatif rendah dan merupakan istilah yang dipergunakan atas pada senyawa kimia lreaksi kimia) dalam tubuh organisma, (8) terdapat dua proses metabolisme yaitu anabolisme (proses sintesis/penyusunan) tujuan utamanya menghasilkan bahan-bahan yang diperlukan organisma dan katabolisme (proses pemecahan), tujuan utamanya adalah menghasilkan energi, (9) pada proses katabolisme dihasilkan bahan sisa (limbah) yang perlu dikeluarkan melalui paru dan ginjal, (10) latihan yang dilakukan akan memberikan pengaruh dan adaptasi biologis terhadap tubuh, (11) akaibat dari latihan yang dilakukan, secara metabolis akan terjadi beberapa perubahan di dalam tubuh, antara lain perubahan kimia, penurunan akumulasi asam laktat, perubahan serabut otot, perubahan pada sistem kardiorespiratory dan lain sebagainya.
13 Journal Techno Sport Science, Vol 1, No. 1 April Daftar Pustaka Amstrong, RB, Energy Liberation and Use in, Strauss RH ed, Sport Medicine and Physiology: Philadelphia, WB Saunders. Astrand, PO, Rodahl K, Texbook of Work Physiology: New York, MC Craw Hill Campany. Bompa, Tudor, Theory and Methodology of Training ( the key to Athletic Performance) third edition USA, Kendall/Hunt Publishing Campany. Bowers RW, and Fox EL, Sport Physiology, Tokyo Japan : WB, Saunders College Publishing. Brooks GA and Fahey TD, Exercise Physiology: Human Bioenergetics and Its Aplication, New York : John Willey & Sons. Burke EJ, Toward an Understanding of Human Performance, 2" d ed. New York Ithaca. Cerretelli. P, Energy Sources for Muscular Exercise. J. Sport, Med. Costill. DL, Wilmore JH, Training for Sport and Exercise The Physiologycal Basis of the Conditioning Proces, 3 rd. Dubuque IOWA : Wn C. Brown Publishing. Davis, JA, Anaerobic Threshold. Review of the concept and direction for Future Reasearch. Med Science Sport Exercise. Fox, EL, Bower, Foss, ML, The Physiological Basis of Physical Education and Athletics. Philadelphia : W.B. Saunders Company.
KEGIATAN OLAHRAGA DAN KESINAMBUNGAN ENERGI
Jurnal Visi Ilmu Pendidikan halaman 1558 KEGIATAN OLAHRAGA DAN KESINAMBUNGAN ENERGI Oleh : Eka. Supriatna 1 Jurusan Ilmu Keolahragaan Email : ekasupriatna@ymail.com Abstrak : Di lapangan seorang pelatih
Lebih terperinciBAHAN AJAR BIOKIMIA Sistem energi untuk olahraga. Oleh: Cerika Rismayanthi, M.Or FIK UNY
BAHAN AJAR BIOKIMIA Sistem energi untuk olahraga Oleh: Cerika Rismayanthi, M.Or FIK UNY Seluruh sel-sel tubuh memiliki kemampuan mengkonversi makanan (dalam hal ini protein, lemak, dan karbohidrat) menjadi
Lebih terperinciSistem Energi. Kinerja manusia memerlukan energi. Energi tersebut berasal. dari bahan makanan yang dimakan sehari-hari. Tujuan makan antara lain
Sistem Energi Kinerja manusia memerlukan energi. Energi tersebut berasal dari bahan makanan yang dimakan sehari-hari. Tujuan makan antara lain untuk pertumbuhan, mengganti sel-sel yang rusak dan untuk
Lebih terperinciA. Respirasi Selular/Aerobik
UNSYIAH Universitas Syiah Kuala Pendahuluan METABOLISME Pengantar Biologi MPA-107, 3 (2-1) Kuliah 4 SEL: RESPIRASI Tim Pengantar Biologi Jurusan Biologi FMIPA Unsyiah ANABOLISME (Pembentukan molekul kompleks
Lebih terperinciHASIL DAN PEMBAHASAN
21 HASIL DAN PEMBAHASAN Pada setiap sediaan otot gastrocnemius dilakukan tiga kali perekaman mekanomiogram. Perekaman yang pertama adalah ketika otot direndam dalam ringer laktat, kemudian dilanjutkan
Lebih terperinciDOSEN PENGAMPU : Dra.Hj.Kasrina,M.Si
DISUSUN OLEH : WIDIYA AGUSTINA (A1F013001) FEPRI EFFENDI (A1F013021) DIAN KARTIKA SARI (A1F013047) DHEA PRASIWI (A1F013059) TYAS SRI MURYATI (A1F013073) DOSEN PENGAMPU : Dra.Hj.Kasrina,M.Si RESPIRASI Respirasi
Lebih terperinciRESPIRASI SELULAR. Cara Sel Memanen Energi
RESPIRASI SELULAR Cara Sel Memanen Energi TIK: Setelah mengikuti kuliah ini mahasiswa dapat menjelaskan cara sel memanen energi kimia melalui proses respirasi selular dan faktorfaktor yang mempengaruhi
Lebih terperinciorganel yang tersebar dalam sitosol organisme
STRUKTUR DAN FUNGSI MITOKONDRIA Mitokondria Mitokondria merupakan organel yang tersebar dalam sitosol organisme eukariot. STRUKTUR MITOKONDRIA Ukuran : diameter 0.2 1.0 μm panjang 1-4 μm mitokondria dalam
Lebih terperinciSecara sederhana, oksidasi berarti reaksi dari material dengan oksigen. Secara kimiawi: OKSIDASI BIOLOGI
Proses oksidasi Peranan enzim, koenzim dan logam dalam oksidasi biologi Transfer elektron dalam sel Hubungan rantai pernapasan dengan senyawa fosfat berenergi tinggi Oksidasi hidrogen (H) dalam mitokondria
Lebih terperinciSILABUS RANCANGAN PEMBELAJARAN SEMESTER
SILABUS RANCANGAN PEMBELAJARAN SEMESTER Nama Mata Kuliah : Fisiologi Olahraga Sks : 2 Program Studi : Porkes/Kepelatihan Kode : KEP237 Fakultas : Ilmu Kean Universitas : Universitas Jambi Tim Dosen Pengampu
Lebih terperinciBIOLOGI. Nissa Anggastya Fentami, M.Farm, Apt
BIOLOGI Nissa Anggastya Fentami, M.Farm, Apt Metabolisme Sel Metabolisme Metabolisme merupakan totalitas proses kimia di dalam tubuh. Metabolisme meliputi segala aktivitas hidup yang bertujuan agar sel
Lebih terperinciBIOLOGI JURNAL ANABOLISME DAN KATABOLISME MEILIA PUSPITA SARI (KIMIA I A)
BIOLOGI JURNAL ANABOLISME DAN KATABOLISME MEILIA PUSPITA SARI (KIMIA I A) PROGRAM STUDI KIMIA FAKULTAS SAINS DAN TEKNOLOGI UNIVERSITAS ISLAM NEGERI SYARIF HIDAYATULLAH JAKARTA Jalan Ir. H. Juanda No. 95
Lebih terperinciPRINSIP PROGRAM OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN
PRINSIP PROGRAM OLAHRAGA UNTUK KESEHATAN PENGANTAR Dengan mengetahui perubahan yang terjadi di tubuh, seseorang dapat merancang suatu program olahraga untuk mendapatkan perubahan optimal sesuai dengan
Lebih terperinciSecara sederhana, oksidasi berarti reaksi dari material dengan oksigen OKSIDASI BIOLOGI
Proses oksidasi Peranan enzim, koenzim dan logam dalam oksidasi biologi Transfer elektron dalam sel Hubungan rantai pernapasan dengan senyawa fosfat berenergi tinggi Oksidasi hidrogen (H) dalam mitokondria
Lebih terperinciMetabolisme (Katabolisme) Radityo Heru Mahardiko XII IPA 2
Metabolisme (Katabolisme) Radityo Heru Mahardiko XII IPA 2 Peta Konsep Kofaktor Enzim Apoenzim Reaksi Terang Metabolisme Anabolisme Fotosintesis Reaksi Gelap Katabolisme Polisakarida menjadi Monosakarida
Lebih terperinciKontraksi otot membutuhkan energi, dan otot disebut sebagai mesin. pengubah energi kimia menjadi kerja mekanis. sumber energi yang dapat
SUMBER-SUMBER ENERGI DAN METABOLISME Kontraksi otot membutuhkan energi, dan otot disebut sebagai mesin pengubah energi kimia menjadi kerja mekanis. sumber energi yang dapat segera digunakan adalah derivat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Oksigen kaleng lazim digunakan di dunia olahraga karena ada anggapan bahwa penggunaan oksigen kaleng mempercepat waktu istirahat menjadi pulih setelah tubuh lelah akibat
Lebih terperinciMETABOLISME ENERGI PADA SEL OTOT INTRODUKSI. dr. Imas Damayanti ILMU KEOLAHRAGAAN FPOK-UPI
METABOLISME ENERGI PADA SEL OTOT INTRODUKSI dr. Imas Damayanti ILMU KEOLAHRAGAAN FPOK-UPI Pendahuluan Manusia memerlukan energi untuk setiap sel-selnya menjalani fungsi kehidupan Adenosine Three Phosphate
Lebih terperinci4. Respirasi aerob menghasilkan produk berupa A. sukrosa B. glukosa C. CO D. oksigen
1. Pada respirasi terjadi proses pemakaian karbohidrat menjadi piruvat yang disebut... A. siklus Krebs B. siklus Calvin C. fermentasi D. glikolisis E. fiksasi Pada proses glikolisis, glukosa (C6) di pecah
Lebih terperinci1. Glikolisis, yakni proses pemecahan molekul c6 atau glukosa menjadi senyawa bernama asam piruvat atau dikenal dengan rumus kimia C3.
MEKANISME PERNAPASAN Aerob Dan Anaerob Secara kompleks, respirasi diartikan sebagai sebuah proses pergerakan atau mobilisasi energi oleh makhluk hidup dengan cara memecah senyawa dengan ebergi tinggi yakni
Lebih terperinciSISTEM ENERGI DAN ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN PADA OLAHRAGA AEROBIK DAN ANAEROBIK. dr. Laurentia Mihardja, MS *
1 SISTEM ENERGI DAN ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN PADA OLAHRAGA AEROBIK DAN ANAEROBIK dr. Laurentia Mihardja, MS * Pendahuluan Makanan yang kita makan sehari-hari dipecah menjadi partikel-partikel kecil di
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. LatarBelakang Masalah. Lari jarak pendek (sprint) adalah lari yang menempuh jarak antara 100
BAB I PENDAHULUAN A. LatarBelakang Masalah Lari jarak pendek (sprint) adalah lari yang menempuh jarak antara 100 meter sampai dengan 400 meter (Yoyo, 2000). Lari sprint 100 meter merupakan nomor lari jarak
Lebih terperinciAFC B LICENCE COACHING COURSE
AFC B LICENCE COACHING COURSE SISTEM ENERGI Oleh: Prof. Dr. Sukadiyanto, M.Pd Guru Besar Pada Jurusan Pendidikan Kepelatihan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta PENGERTIAN ENERGI Setiap
Lebih terperinciMANFAAT SENAM BAGI KESEHATAN
MANFAAT SENAM BAGI KESEHATAN DR.dr.BM.Wara Kushartanti,MS FIK UNY PENGANTAR Senam merupakan salah satu olahraga popular di masyarakat. Dengan mengetahui perubahan yang terjadi di tubuh, seseorang dapat
Lebih terperincioksaloasetat katabolisme anabolisme asetil-koa aerobik
Siklus Kreb s Sumber asetil-koa Pembentukan energi pada siklus Kreb s Fungsi amfibolik siklus Kreb s Siklus asam sitrat pada metabolisme karbohidrat, lipid dan protein Proses metabolisme karbohidrat dan
Lebih terperinciSuharjana FIK UNY Suharjana FIK UNY
Latihan aerobik bertujuan untuk memperbaiki kinerja aerobik dan anaerobik. Kinerja aerobik dan anaerobik ini dapat dicapai melalui konsumsi oksigen maksimum (VO2Max) Endurance training merupakan model
Lebih terperinci2.1.3 Terjadi dimana Terjadi salam mitokondria
2.1.1 Definisi Bioenergetika Bioenergetika atau termodinamika biokimia adalah ilmu pengetahuan mengenai perubahan energi yang menyertai reaksi biokimia. Reaksi ini diikuti oleh pelepasan energi selama
Lebih terperinciKEAKURATAN LATIHAN DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN ANAEROBIK. Sanusi Hasibuan, Dosen FIK Unimed
KEAKURATAN LATIHAN DALAM MENINGKATKAN KEMAMPUAN ANAEROBIK Sanusi Hasibuan, Dosen FIK Unimed sanusihasibuan@unimed.ac.id Abstrak Kemampuan anaerobik adalah kemampuan fungsional tubuh yang dapat dioptimalkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Olahraga merupakan keperluan dalam kehidupan kita, apalagi bagi orang yang ingin meningkatkan kesehatannya. Kebanyakan orang latihan untuk mendapatkan manfaat dari latihan
Lebih terperinciKEHIDUPAN SEL PELEPASAN ENERGI DALAM SEL
KEHIDUPAN SEL PELEPASAN ENERGI DALAM SEL Gimana UTSnya??? LUMAYAN...????!!? SILABUS PERTEMUAN KE- TGL MATERI 8 15 NOV 9 22 NOV 10 29 NOV KEHIDUPAN SEL (PELEPASAN ENERGI DALAM SEL) KEHIDUPAN SEL (PELEPASAN
Lebih terperinciPenemunya adalah Dr. Hans Krebs; disebut juga sebagai siklus asam sitrat atau jalur asam trikarboksilik. Siklus yang merubah asetil-koa menjadi CO 2.
Siklus Kreb s Sumber asetil-koa Pembentukan energi pada siklus Kreb s Fungsi amfibolik siklus Kreb s Siklus asam sitrat pada metabolisme karbohidrat, lipid dan protein Proses metabolisme karbohidrat dan
Lebih terperinciMetabolisme : Enzim & Respirasi
Metabolisme : Enzim & Respirasi SMA Regina Pacis Ms. Evy Anggraeny August 2014 1 Pengantar Metabolisme Yaitu modifikasi reaksi biokimia dalam sel makhluk hidup Aktivitas sel Metabolit Enzim/fermen Macamnya
Lebih terperinciSMA XII (DUA BELAS) BIOLOGI METABOLISME
JENJANG KELAS MATA PELAJARAN TOPIK BAHASAN SMA XII (DUA BELAS) BIOLOGI METABOLISME Metabolisme adalah seluruh reaksi kimia yang dilakukan oleh organisme. Metabolisme juga dapat dikatakan sebagai proses
Lebih terperinciSiklus Krebs. dr. Ismawati, M.Biomed
Siklus Krebs dr. Ismawati, M.Biomed Berfungsi dalam katabolisme dan juga anabolisme amfibolik Katabolisme memproduksi molekul berenergi tinggi Anabolisme memproduksi intermedier untuk prekursor biosintesis
Lebih terperinciFUNGSI PHOSPOR DALAM METABOLISME ATP
TUGAS MATA KULIAH NUTRISI TANAMAN FUNGSI PHOSPOR DALAM METABOLISME ATP Oleh : Dewi Ma rufah H0106006 Lamria Silitonga H 0106076 FAKULTAS PERTANIAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET SURAKARTA 2008 Pendahuluan Fosfor
Lebih terperinciMetabolisme karbohidrat
Metabolisme karbohidrat Dr. Syazili Mustofa, M.Biomed Lektor mata kuliah ilmu biomedik Departemen Biokimia, Biologi Molekuler, dan Fisiologi Fakultas Kedokteran Unila PENCERNAAN KARBOHIDRAT Rongga mulut
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Penelitian Prayogi Guntara, 2014 Pengaruh Recovery Aktif Dengan Recovery Pasif Terhadap Penurunan Kadar Asam Laktat
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Setiap cabang olahraga memiliki kriteria kemampuan yang harus dimiliki oleh seorang atletnya. Di cabang olahraga dayung fisik, teknik, taktik, dan mental
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. wanita atau laki-laki sampai anak-anak, dewasa, dan orangtua bahwa dengan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Olahraga yang sangat membudaya dari zaman kuno sampai ke zaman modern sekarang ini, baik di Indonesia maupun dunia internasional mulai dari wanita atau laki-laki
Lebih terperinciBAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS. VO2max dianggap sebagai indikator terbaik dari ketahanan aerobik.
1 BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS 2.1 Kajian Teori 2.1.1 Hakikat VO2max Burns (2000:2) VO2max adalah jumlah maksimal oksigen yang dapat dikonsumsi selama aktivitas fisik yang intens sampai akhirnya terjadi
Lebih terperinciSIKLUS ASAM SITRAT SIKLUS KREBS ETI YERIZEL BAGIAN BIOKIMIA FK-UNAND
SIKLUS ASAM SITRAT SIKLUS KREBS ETI YERIZEL BAGIAN BIOKIMIA FK-UNAND SIKLUS KREBS Pertama kali ditemukan oleh Krebs tahun 1937, sehingga disebut Daur Krebs Merupakan jalur metabolisme utama dari berbagai
Lebih terperinciBAB IV METABOLISME. Proses pembentukan atau penguraian zat di dalam sel yang disertai dengan adanya perubahan energi.
BAB IV METABOLISME Proses pembentukan atau penguraian zat di dalam sel yang disertai dengan adanya perubahan energi METABOLISME ANABOLISME Proses Pembentukan Contoh: Fotosintesis, Kemosintesis Sintesis
Lebih terperinciJurnal Ilmu Keolahragaan Vol. 16 (2), Juli Desember 2017: 27-36
Jurnal Ilmu Keolahragaan Vol. 16 (2), Juli Desember 2017: 27-36 STUDI TENTANG KEMAMPUAN AEROBIK DAN ANAEROBIK SISWA SMP YANG BERDOMISILI DI KOTA, PEDESAAN DAN PEGUNUNGAN DI SULAWESI TENGGARA H. Saifu 1
Lebih terperinciBintoro Widodo-Pemberian Latihan Aerobik
PEMBERIAN LATIHAN AEROBIK UNTUK MENINGKATKAN KAPASITAS SISTEM ENERGI PADA ANAK SEKOLAH DASAR Bintoro Widodo Staf Pengajar pada PGMI Fakultas Tarbiyah UIN Malang Abstract Providing energy on human being
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. dengan tujuan untuk memperoleh prestasi optimal pada cabang-cabang olahraga.
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga adalah kegiatan yang dilakukan dan dikelola secara profesional dengan tujuan untuk memperoleh prestasi optimal pada cabang-cabang olahraga. Atlet yang
Lebih terperinciPertemuan III: Cara Kerja Sel dan Respirasi Seluler. Program Tingkat Persiapan Bersama IPB 2011
Pertemuan III: Cara Kerja Sel dan Respirasi Seluler Program Tingkat Persiapan Bersama IPB 2011 Pertemuan III. Cara Kerja Sel Topik Bahasan: Fungsi (protein) membran Energi dalam kehidupan Fungsi enzim
Lebih terperinciLATIHAN KETAHANAN (ENDURANCE) Oleh: Prof. Dr. Suharjana, M.Kes Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
LATIHAN KETAHANAN (ENDURANCE) Oleh: Prof. Dr. Suharjana, M.Kes Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta Latihan endurance (endurance training) merupakan model latihan yang biasa digunakan
Lebih terperinciRespirasi seluler. Bahasan
Respirasi seluler dr.syazili Mustofa, M. Biomed Lektor Mata Kuliah Ilmu Biomedik Fakultas Kedokteran Universitas Lampung Bahasan 1. metabolisme oksidatif dan produksi ATP 2. Siklus asam sitrat 3. fosforilasi
Lebih terperinciSISTEM ENERGI DAN ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN PADA OLAHRAGA AEROBIK DAN ANAEROBIK dr. Laurentia Mihardja, MS
1 SISTEM ENERGI DAN ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN PADA OLAHRAGA AEROBIK DAN ANAEROBIK dr. Laurentia Mihardja, MS Pendahuluan Makanan yang kita makan sehari-hari diuraikan menjadi partikel-partikel kecil di
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. landasan awal dalam pencapaian prestasi (M. Sajoto, 1988)
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1. LATAR BELAKANG Dalam dunia olahraga kondisi fisik atlit memegang peranan penting dalam menjalankan program latihannya, Fisik seorang atlit juga salah satu syarat yang sangat diperlukan
Lebih terperinciPertemuan : Minggu ke 7 Estimasi waktu : 150 menit Pokok Bahasan : Respirasi dan metabolisme lipid Sub pokok bahasan : 1. Respirasi aerob 2.
Pertemuan : Minggu ke 7 Estimasi waktu : 150 menit Pokok Bahasan : Respirasi dan metabolisme lipid Sub pokok bahasan : 1. Respirasi aerob 2. Respirasi anaerob 3. Faktor-faktor yg mempengaruhi laju respirari
Lebih terperinciBIOENERGETIKA. Oleh: Moammad Hanafi Dan Trimartini
BIOENERGETIKA Oleh: Moammad Hanafi Dan Trimartini 1 BIOENERGETIKA MEMPELAJARI DINAMIKA/ PERUBAHAN ENERGI PADA REAKSI BIOKIMIAWI (REAKSI KIMIA PADA ORGANISME) 2 PADA ILMU KIMIA TELAH DIKENAL ADANYA: 1.REAKSI
Lebih terperinciBIOLOGI. Nissa Anggastya Fentami, M.Farm, Apt
BIOLOGI Nissa Anggastya Fentami, M.Farm, Apt Metabolisme Sel Metabolisme Metabolisme merupakan totalitas proses kimia di dalam tubuh. Metabolisme meliputi segala aktivitas hidup yang bertujuan agar sel
Lebih terperinciLATIHAN FISIK DAN ASAM LAKTAT
61 LATIHAN FISIK DAN ASAM LAKTAT V Oleh: Widiyanto Dosen Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi FIK UNY Abstrak Energi pada waktu latihan dipenuhi melalui dua jalur, yaitu aerobik dan anaerobik. Penggunaan
Lebih terperinciPERUBAHAN FISIOLOGIS KARENA LATIHAN FISIK Efek latihan a. Perubahan biokhemis b. Sistem sirkulasi dan respirasi c. Komposisi badan, kadar kholesterol
PERUBAHAN FISIOLOGIS KARENA LATIHAN FISIK Efek latihan a. Perubahan biokhemis b. Sistem sirkulasi dan respirasi c. Komposisi badan, kadar kholesterol dan trigliceride tekanan darah, dan aklimatisasi pada
Lebih terperinciPENDAHULUAN Dayung adalah satu cabang olahraga yang membutuhkan kondisi tubuh prima agar dapat tampil sebaik mungkin pada saat latihan maupun ketika p
ROWING PHYSIOLOGY PENDAHULUAN Dayung adalah satu cabang olahraga yang membutuhkan kondisi tubuh prima agar dapat tampil sebaik mungkin pada saat latihan maupun ketika pertandingan. Pada saat latihan dan
Lebih terperinciMETABOLISME HETEROTROF. Kelompok 8 : Mica Mirani ( ) Ulin Ni'mah Setiawati ( )
METABOLISME HETEROTROF Kelompok 8 : Mica Mirani (1717021019) Ulin Ni'mah Setiawati (1717021020) Metabolisme Semua reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh makhluk hidup (sel). Reaksi kimia disusun/ diataur
Lebih terperinciADAPTASI CARDIORESPIRATORY SAAT LATIHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK Nugroho Agung S.
ADAPTASI CARDIORESPIRATORY SAAT LATIHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK Nugroho Agung S. PENGERTIAN Cardiorespiratory -> kesanggupan sistem jantung, paru dan pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal pada keadaan
Lebih terperinciPENGARUH SUPLEMEN TERHADAP KADAR ASAM LAKTAT DARAH
PENGARUH SUPLEMEN TERHADAP KADAR ASAM LAKTAT DARAH Samsul Bahri, Tommy Apriantono, Joseph I. Sigit, Serlyana Herman Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk menguji beberapa suplemen tradisional (alami)
Lebih terperinciDr. Dwi Suryanto Prof. Dr. Erman Munir Nunuk Priyani, M.Sc.
BIO210 Mikrobiologi Dr. Dwi Suryanto Prof. Dr. Erman Munir Nunuk Priyani, M.Sc. Kuliah 4-5. METABOLISME Ada 2 reaksi penting yang berlangsung dalam sel: Anabolisme reaksi kimia yang menggabungkan bahan
Lebih terperinciGiant Panda (Ailuropoda melanoleuca)
Giant Panda (Ailuropoda melanoleuca) METABOLISME merupakan keseluruhan reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh makhluk hidup. Transformasi energi selalu mengikuti setiap proses metabolisme. Transformasi
Lebih terperinciTINJAUAN PUSTAKA Struktur Anatomi Otot Rangka
3 TINJAUAN PUSTAKA Struktur Anatomi Otot Rangka Otot rangka (skeletal muscle) bertanggung jawab atas pergerakan tubuh secara sadar. Otot rangka disebut juga otot lurik (striated muscle) karena pengaturan
Lebih terperinciBAB II KAJIAN PUSTAKA DAN KERANGKA TEORI
BAB II KAJIAN PUSTAKA DAN KERANGKA TEORI 2.1 Kajian Pustaka 2.1.1 Glukosa Glukosa merupakan sumber energi utama bagi seluruh manusia. Glukosa terbentuk dari hasil hidrolisis karbohidrat. 1 Karbohidrat
Lebih terperinciMetabolisme Karbohidrat. Oleh : Muhammad Fakhri, S.Pi, MP, M.Sc Tim Pengajar Biokimia
Metabolisme Karbohidrat Oleh : Muhammad Fakhri, S.Pi, MP, M.Sc Tim Pengajar Biokimia LATAR BELAKANG Kemampuan ikan untuk memanfaatkan karbohidrat tergantung pada kemampuannya menghasilkan enzim amilase
Lebih terperinciFAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA SILABUS METODE MELATIH FISIK PENCAKSILAT. No. Revisi : 00 Tgl. Mar 10 Hal 1 dari 3
SILABUS MATA KULIAH Fakultas : Ilmu Keolahragaan Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga Nama Mata Kuliah : Metode Melatih Fisik Pencak Silat Kode Mata Kuliah : PPS 0 Jumlah SKS : SKS (Teori SKS
Lebih terperinciBAB II LANDASAN TEORI
BAB II LANDASAN TEORI A. Tinjauan Pustaka 1. Asam Laktat a. Asam Laktat dan Latihan Laktat merupakan intermediate product dari metabolisme glukosa. Laktat merupakan produk akhir dari metabolisme anaerobik,
Lebih terperinciDIKTAT PEMBELAJARAN BIOLOGI KELAS XII IPA 2009/2010
DIKTAT PEMBELAJARAN BIOLOGI KELAS XII IPA 2009/2010 DIKTAT 2 METABOLISME Standar Kompetensi : Memahami pentingnya metabolisme pada makhluk hidup Kompetensi Dasar : Mendeskripsikan fungsi enzim dalam proses
Lebih terperinciPerbandingan Pengaruh Latihan Daya Tahan Aerobik dengan Parameter Laktat dan Denyut Nadi
ARTIKEL PENELITIAN Perbandingan Pengaruh Latihan Daya Tahan Aerobik dengan Parameter Laktat dan Denyut Nadi Iwan Budiman Bagian Karya Tulis Ilmiah, Fakultas Kedokteran, Universitas Kristen Maranatha Abstrak
Lebih terperinciKAPASIATAS ANAEROBIK TIDAK PENTING UNTUK PEMAIN BOLAVOLI. Abstrak. Sb Pranatahadi
KAPASIATAS ANAEROBIK TIDAK PENTING UNTUK PEMAIN BOLAVOLI Abstrak Sb Pranatahadi Ditengarai masih banyak pelatih yang mempunyai analisis, bahwa kapasitas anaerobik sangat diperlukan bagi seorang pemain
Lebih terperinciTabel Perbedan Reaksi terang dan Reaksi gelap secara mendasar: Tempat membran tilakoid kloroplas stroma kloroplas
Tabel Perbedan Reaksi terang dan Reaksi gelap secara mendasar: Reaksi Terang Reaksi Gelap Tempat membran tilakoid kloroplas stroma kloroplas Kebutuhan Cahaya membutuhkan cahaya tidak membutuhan cahaya
Lebih terperinciMETABOLISME KARBOHIDRAT. Chairul Huda Al Husna
METABOLISME KARBOHIDRAT Chairul Huda Al Husna IMAJINASI METABOLISME ENERGI KH Lemak Protein ADP + P ATP Transport aktif membran sel Kontraksi otot Reaksi sintesis : hormon, dll Hantaran impuls syaraf Pertumbuhan
Lebih terperinciOleh: Tim Biologi Fakultas Teknologi Pertanian Universitas Brawijaya 2013
Energi & METABOLISME Oleh: Tim Biologi Fakultas Teknologi Pertanian Universitas Brawijaya 2013 Sesuatu yang diperlukan untuk aktivitas seluler, seperti pertumbuhan, gerak, transport molekul maupun ion
Lebih terperinciMETABOLISME ENERGI. Metabolisme : segala proses reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh makhluk hidup
METABLISME EERGI Metabolisme : segala proses reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh makhluk hidup Energi : kemampuan makhluk hidup untuk melakukan aktivitas Metabolisme energi dipelajari bioenergitika Disebut
Lebih terperinciSISTEM ENERGI DAN LATIHAN FISIK
21 SISTEM ENERGI DAN LATIHAN FISIK AR.Shadiqin Dosen JPOK-FKIP Unlam Abstract :Sports symptomatic behavior change programmed by humans who do. Sports activities are often associated with indicators of
Lebih terperinciMETABOLISME KARBOHIDRAT
METABOLISME KARBOHIDRAT METABOLISME KARBOHIDRAT Fungsi utama karbohidrat dalam metabolisme adalah sebagai bahan bakar untuk dioksidasi dan menyediakan energi untuk proses metabolisme lain Metabolisme karbohidrat
Lebih terperincidirencanakan antara pembebanan dan recovery. Lari interval ini merupakan lari
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Lari interval merupakan lari berdasarkan pada perubahan yang direncanakan antara pembebanan dan recovery. Lari interval ini merupakan lari yang diselingi oleh
Lebih terperinciMetabolisme Karbohidrat
Metabolisme Karbohidrat Katabolisme = Menghasilkan Anabolisme = Menghabiskan PSIK B 11 UNAND dr. Husnil Kadri Metabolisme Karbohidrat Olha chayo s notes 1 of 18 Glikolisis terjadi sesudah makan Glucosa
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN LARI INTERVAL TERHADAP KECEPATAN LARI PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI SEKOLAH SEPAK BOLA RUKUN AGAWE SANTOSA (RAS) KLATEN NASKAH PUBLIKASI
PENGARUH LATIHAN LARI INTERVAL TERHADAP KECEPATAN LARI PADA PEMAIN SEPAK BOLA DI SEKOLAH SEPAK BOLA RUKUN AGAWE SANTOSA (RAS) KLATEN NASKAH PUBLIKASI Disusun oleh: AISYAH LIFSANTIN NA IMA J 120 110 007
Lebih terperinciSTRUKTUR MITOCHONDRIA SERTA PROSES PEMBENTUKAN ATP INTRA- MITOCHONDRIAL
STRUKTUR MITOCHONDRIA SERTA PROSES PEMBENTUKAN ATP INTRA- MITOCHONDRIAL Deni Rahman Marpaung Dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan Abstrak Sistem pembentukan energi pada tubuh ada dua
Lebih terperinciBAB 2 TINJAUAN PUSTAKA
BAB 2 TINJAUAN PUSTAKA 2.1 Minuman Beroksigen Sebagian besar massa tubuh manusia adalah air. Air berperan sangat penting dalam proses metabolisme tubuh. Fungsi utama air dalam proses metabolisme adalah
Lebih terperinciMAKALAH BIOKIMIA II DEKARBOKSILASI OKSIDATIF, SIKLUS ASAM SITRAT, DAN FOSFORILASI OKSIDATIF
MAKALAH BIOKIMIA II DEKARBOKSILASI OKSIDATIF, SIKLUS ASAM SITRAT, DAN FOSFORILASI OKSIDATIF OLEH KELOMPOK IV NAMA ANGGOTA : 1. LALU SINGGIH AJI PUTRA 2. NONI MULIANA LISTIAWATI 3. SAMSUL RIZAL UMAMI 4.
Lebih terperinciPengertian Mitokondria
Home» Pelajaran» Pengertian Mitokondria, Struktur, dan Fungsi Mitokondria Pengertian Mitokondria, Struktur, dan Fungsi Mitokondria Pengertian Mitokondria Mitokondria adalah salah satu organel sel dan berfungsi
Lebih terperinciDefinisi Energi pada makhluk hidup (manusia) mampu ditimbulkan dengan cara tanpa O2 (cepat) maupun dengan O2 (lama). Di lapangan pelatih sukar menguku
Sistem Energi Dalam Olahraga Definisi Energi pada makhluk hidup (manusia) mampu ditimbulkan dengan cara tanpa O2 (cepat) maupun dengan O2 (lama). Di lapangan pelatih sukar mengukur seberapa besar energi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Olahraga adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Olahraga adalah aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan, memelihara kesegaran jasmani (fitness) atau sebagai terapi untuk memperbaiki kelainan,
Lebih terperinciTabel Mengikhtisarkan reaksi glikolisis : 1. Glukosa Glukosa 6-fosfat. 2. Glukosa 6 Fosfat Fruktosa 6 fosfat
PROSES GLIKOLISIS Glikolisis merupakan jalur, dimana pemecahan D-glukosa yang dioksidasi menjadi piruvat yang kemudian dapat direduksi menjadi laktat. Jalur ini terkait dengan metabolisme glikogen lewat
Lebih terperinciBAB II LANDASAN TEORI
BAB II LANDASAN TEORI A. Tinjauan Pustaka 1. Latihan Dalam olahraga kemampuan berprestasi adalah perpaduan dari sekian banyak kemampuan yang turut menentukan prestasi, yang dibangun dalam proses latihan
Lebih terperinciPOKOK BAHASAN IX IX. PENGGUNAAN ENERGI MEKANIK PADA TERNAK KERJA. Mengetahui proses metabolisme dan dinamika fisiologi pada ternak kerja
Tatap muka ke : 13 POKOK BAHASAN IX IX. PENGGUNAAN ENERGI MEKANIK PADA TERNAK KERJA Tujuan Instruksional Umum : Memberikan pengetahuan tentang penggunaan energi mekanik yang dihasilkan dari proses metabolisme
Lebih terperinciPengaruh Natrium Bikarbonat Per Oral terhadap Penampilan-Sprint pada Tes Ergometer Sepeda
ARTIKEL PENELITIAN Pengaruh Natrium Bikarbonat Per Oral terhadap Penampilan-Sprint pada Tes Ergometer Sepeda Iwan Budiman Bagian Karya Tulis Ilmiah, Fakultas Kedokteran Universitas Kristen Maranatha Abstrak
Lebih terperinciBAB II TINJAUAN PUSTAKA
6 BAB II TINJAUAN PUSTAKA 2.1. Metabolisme Energi Otot Rangka Kreatin fosfat merupakan sumber energi pertama yang digunakan pada awal aktivitas kontraktil. Suatu karakteristik khusus dari energi yang dihantarkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN UKDW. kosmetik, pembuatan karet sintetis, hingga industri bahan bakar.
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Etanol banyak digunakan dalam dunia industri obat obatan, kosmetik, pembuatan karet sintetis, hingga industri bahan bakar. Penggunaan etanol pada industri bahan bakar
Lebih terperinciRespirasi Anaerob (Fermentasi Alkohol)
Respirasi Anaerob (Fermentasi Alkohol) I. TUJUAN Mengamati hasil dari peristiwa fermentasi alkohol II. LANDASAN TEORI Respirasi anaerob merupakan salah satu proses katabolisme yang tidak menggunakan oksigen
Lebih terperinciVIII. GLIKOLISIS Dr. Edy Meiyanto, MSi., Apt.
VIII. GLIKOLISIS Dr. Edy Meiyanto, MSi., Apt. Tujuan Instruksional Umum (TIU) Setelah mengikuti kuliah bagian ini diharapkan mahasiswa dapat menyebutkan dan menjelaskan proses reaksi glikolisis Pendahuluan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Laktat merupakan produk akhir dari metabolisme anaerobik, proses ini berlangsung tanpa adanya oksigen.
digilib.uns.ac.id 18 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Laktat merupakan produk akhir dari metabolisme anaerobik, proses ini berlangsung tanpa adanya oksigen. Selama latihan fisik akan terjadi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN BAB II
BAB I PENDAHULUAN. LATAR BELAKANG Mitokondria adalah tempat di mana fungsi respirasi pada makhluk hidup berlangsung. Respirasi merupakan proses perombakan atau katabolisme untuk menghasilkan energi atau
Lebih terperinciMETABOLISME MIKROORGANISME
METABOLISME MIKROORGANISME Mengapa mempelajari metabolisme? Marlia Singgih Wibowo School of Pharmacy ITB Tujuan mempelajari metabolisme mikroorganisme Memahami jalur biosintesis suatu metabolit (primer
Lebih terperincikardiovaskuler, sistem respirasi, jaringan ikat dan komposisi tubuh, sistem reproduksi, ketahanan tubuh sampai kepada pengendalian stress dan
kardiovaskuler, sistem respirasi, jaringan ikat dan komposisi tubuh, sistem reproduksi, ketahanan tubuh sampai kepada pengendalian stress dan peningkatan kemampuan kognitif. Berdasarkan uraian di atas,
Lebih terperinciTEORI PEMBENTUKAN ATP, KAITANNYA DENGAN PERALIHAN ASAM-BASA. Laurencius Sihotang BAB I PENDAHULUAN
TEORI PEMBENTUKAN ATP, KAITANNYA DENGAN PERALIHAN ASAM-BASA Laurencius Sihotang BAB I PENDAHULUAN A. LATAR BELAKANG Semua kehidupan di bumi ini bergantung kepada fotosintesis baik langsung maupun tidak
Lebih terperinciBAB V PEMBAHASAN. jam yang dilakukan sebanyak 2 kali yaitu pada hari latihan dan hari tidak
BAB V PEMBAHASAN A. Asupan Karbohidrat Berdasarkan hasil wawancara dengan menggunakan food recall 1 x 24 jam yang dilakukan sebanyak 2 kali yaitu pada hari latihan dan hari tidak latihan diketahui bahwa
Lebih terperinciAntiremed Kelas 12 Biologi
Antiremed Kelas 12 Biologi UTS BIOLOGI latihan 1 Doc Name : AR12BIO01UTS Version : 2014-10 halaman 1 01. Perhatikan grafik hasil percobaan pertumbuhan kecambah di tempat gelap, teduh, dan terang berikut:
Lebih terperincifosfotriose isomerase, dihidroksi aseton fosfat juga dioksidasi menjadi 1,3- bisfosfogliserat melalui gliseraldehid 3-fosfat.
1. GLIKOLISIS PENDAHULUAN Sebagian besar jaringan membutuhkan glukosa meskipun dalam jumlah minimum, terutama otak dan eritrosit. Glikolisis merupakan jalur utama untuk pemanfaatan glukosa dan di sitosol
Lebih terperinciFungsi utama Siklus Kreb 1. Menghasilkan karbondioksida terbanyak pada jaringan manusia.
URAIAN MATERI A. Glikolisis Glikolisis diperoleh daribahasa yunani glyk manis, dan lysis pemecahan.glikolisis merupakan proses pemecahan glukosa menjadi senyawa triosa (C 3) yaitu piruvat. Siklus asam
Lebih terperinci