SKRIPSI. Oleh : Hasan Fajri NIM

Transkripsi

1 PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008 TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO SKRIPSI Diajukan kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan Oleh : Hasan Fajri NIM PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA 2012

2 PERSETUJUAN Skripsi yang dengan judul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo yang disusun oleh Hasan Fajri, NIM ini telah disetujui oleh pembimbing untuk diujikan. Yogyakarta, 17 Juli 2012 Dosen Pembimbing F. Suharjana, M.Pd. NIP ii

3

4 SURAT PERNYATAAN Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi yang berjudul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo ini benar-benar karya saya sendiri. Sepanjang pengetahuan saya tidak terdapat karya atau pendapat yang ditulis atau diterbitkan orang lain kecuali sebagai acuan atau kutipan dengan mengikuti tata penulisan karya ilmiah yang telah lazim. Tanda tangan dosen penguji yang tertera dalam halaman pengesahan adalah asli. Jika tidak asli, saya siap menerima sanksi ditunda yudisium pada periode berikutnya. Yogyakarta, 11 Juli 2012 Yang menyatakan, Hasan Fajri NIM iv

5 MOTTO Pekerjaan berat adalah pekerjaan yang tertunda, pekerjaan ringan adalah pekerjaan yang terus menerus dikerjakan. (Hasan Fajri) Ikutilah kata hati karena kata hati adalah kejujuran yang datang dari dalam diri kita. (Hasan Fajri) Bila seseorang sudah bisa ikhlas dan bersyukur maka dia tak akan pernah merasa kekurangan. (Hasan Fajri) Terimalah hidup apa adanya dan janganlah mudah mengeluh. (Hasan Fajri) KULIAH...KERJA...NIKAH!!!!!!!! Amiiinnn.. (Hasan&Tyas) Manusia yang terbaik adalah manusia yang banyak memberikan manfaat bagi orang lain. (HR. AT-Thirmidzi) Kata-Kata adalah cermin jiwa. (Habiburrahman El Shirazy) v

6 PERSEMBAHAN Skripsi ini dipersembahkan untuk: Almarhum Bapakku Musta in tercinta berikan surgamu di sisimu Ya Allah. Ibuku Siti Muslichah, Zumrochah yang telah memberikan restu dalam saya menempuh ilmu. Adik-adikku Ipul, Elok, Tyas, Fida, Diva tercinta yang memberikan dukungan dan semangat. Siti Aningtyas tersayang yang selalu menemani baik suka maupun duka yang selalu membuatku tersenyum. vi

7 PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008 TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO Oleh : Hasan Fajri NIM ABSTRAK Berdasarkan latar belakang masalah permasalahan tersebut belum diketahuinya pengaruh Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap tingkat kebugaran jasmani siswa kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 dapat meningkatkan kebugaran jasmani siswa Kelas IV & V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo. Subyek penelitian yang digunakan adalah siswa kelas IV dan kelas V SD Negeri 1 Pangenrejo berjumlah 50 anak. Metode yang digunakan dalam penelititan ini adalah eksperimen, dengan desain The Pretest-Posttest Control Group Design. Instrumen yang digunakan dalam penelitian adalah Tes TKJI tahun 2010 untuk umur tahun. Rangkaian tes terdiri dari : lari 40 meter, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak dan lari 600 meter. Teknik analisis data yaitu dengan menggunakan Uji Prasyarat Analisis Regresi Dua Prediktor meliputi Uji Normalitas Data menggunakan rumus Chi-Kuadrat dan Uji Homogenitas menggunakan rumus Levene Tes. Sedangkan Uji Hipotesis ada 3 langkah meliputi Independent Sample t Tes, Paired Sample t Tes, Independent Sample t Tes. Berdasarkan pada hasil penelitian dan penghitungan statistik kelompok eksperimen diperoleh t hitung sebesar 10,666 dengan p=0,000 sedangkan kelompok kontrol diperoleh t hitung sebesar -1,901 dengan p=0,066 maka hasil Independent Sample t Test Rerata posttest Kelompok Eksperimen dan Kontrol t hitung sebesar 2,488 dengan p=0,016. Maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo Kata kunci : Latihan, Senam, Kebugaran vii

8 KATA PENGANTAR Puji syukur Alhamdulillah peneliti panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan taufik dan hidayah-nya sehingga skripsi dengan judul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo akhirnya terselesaikan. Peneliti menyadari dengan sepenuh hati bahwa keberhasilan penulisan tugas akhir skripsi ini tidak lepas dari adanya kerjasama dan bantuan dari beberapa pihak. Oleh karena itu bersamaan dengan penyelesaian skripsi ini, peneliti mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya terutama kepada : 1. Bapak Prof. Dr. Rochmat Wahab, M.Pd., M.A. Selaku Rektor Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan kesempatan untuk mengikuti studi di Universitas Negeri Yogyakarta. 2. Bapak Rumpis Agus Sudarko, M.S. selaku Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian. 3. Bapak Sriawan, M.Kes. selaku Koordinator Prodi PGSD Penjas Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian. 4. Bapak Subagyo, M.Pd. selaku Penasehat Akademik. 5. Bapak F. Suharjana, M.Pd. selaku Dosen Pembimbing yang dengan keiklasan dan penuh kesabaran telah membimbing penulis dalam menyelesaikan skripsi ini. viii

9 6. Ibu Indiyani, S.Pd. selaku Kepala Sekolah SD Negeri 1 Pangenrejo, Purworejo yang telah memberikan ijin lokasi penelitian. 7. Almarhum Bapakku Musta in tercinta berikan surgamu di sisimu Ya Allah. Ibuku Siti Muslichah dan Zumrochah tercinta yang telah memberikan restu dalam saya menempuh ilmu. 8. Siti Aningtyas tersayang yang senantiasa selalu setia mendampingi dan memberikan motivasi untuk terus bersemangat dalam menyelesaikan tugas akhir skripsi ini. 9. Teman seperjuangan yang telah memberikan bantuan pinjaman berupa bukubuku referensi demi terselesaikannya skripsi ini. 10. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang secara tidak langsung juga telah ikut memberikan kontribusi dalam penyelesaian tugas akhir skripsi ini. Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak Yogyakarta, 11 Juli 2012 Peneliti ix

10 DAFTAR ISI Halaman HALAMAN JUDUL. i HALAMAN PERSETUJUAN.. ii HALAMAN PENGESAHAN... iii HALAMAN SURAT PERNYATAAN iv HALAMAN MOTTO... v PERSEMBAHAN. vi ABSTRAK.... vii KATA PENGANTAR... viii DAFTAR ISI. x DAFTAR TABEL. xii DAFTAR GAMBAR xiii DAFTAR LAMPIRAN. xiv BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah... 1 B. Identifikasi Masalah.. 6 C. Batasan Masalah... 7 D. Rumusan Masalah... 7 E. Tujuan Penelitian... 8 F. Manfaat Penelitian. 8 BAB II KAJIAN PUSTAKA A. Diskripsi Teori Hakikat Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Aktivitas Ritmik Hakikat Kebugaran Jasmani Hakikat Senam Kebugaran Jasmani Prinsip-Prinsip Latihan Kebugaran Karakteristik Siswa Kelas III dan VI SD x

11 B. Penelitian Yang Relevan C. Kerangka Berfikir.. 54 D. Hipotesis BAB III METODE PENELITIAN A. Desain Penelitian B. Definisi Operasional Variabel C. Subyek Penelitian.. 57 D. Instrumen Penelitian E. Teknik Pengumpulan Data F. Teknik Analisis Data. 61 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Diskripsi Data Penelitian Hasil Pretest Kelompok Eksperimen Hasil Posttest Kelompok Eksperimen Hasil Pretest Kelompok Kontrol Hasil Posttest Kelompok Kontrol B. Hasil Penelitian Uji Prasyarat Penelitian Uji Hipotesis C. Pembahasan BAB V SIMPULAN DAN SARAN A. Simpulan B. Saran.. 80 DAFTAR PUSTAKA LAMPIRAN.. 84 xi

12 DAFTAR TABEL Halaman Tabel 1 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur Tahun Putra Tabel 2 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur Tahun Putri Tabel 3 : Tabel Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Tabel 4 : Distribusi Frekuensi Hasil Pretest Kelompok Eksperimen Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 5 : Distribusi Frekuensi Hasil Posttest Kelompok Eksperimen Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 6 : Distribusi Frekuensi Hasil Pretest Kelompok Kontrol Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 7 : Distribusi Frekuensi Hasil Posttes Kelompok Kontrol Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 8 : Rangkuman Hasil Uji Normalitas Tabel 9 : Rangkuman Hasil Uji Homogenitas Tabel 10 : Uji Beda Pretest Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol Tabel 11 : Hasil Paired Sample t Test Rerata Posttest dan Pretest Pada Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol Tabel 12 : Hasil Independent Sample t Test Rerata Posttest Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol 76 Tabel 13 : Tabel Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 14 : Tabel Nilai Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 15 : Tabel Rangking Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Tabel 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo xii

13 DAFTAR GAMBAR Halaman Gambar 1 : Desain Penelitian Gambar 2 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok Eksperimen 68 Gambar 3 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok Eksperimen Gambar 4 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok Kontrol Gambar 5 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Posttest Kelompok Kontrol Gambar 6 : Tes lari 40 meter Gambar 7 : Tes gantung siku tekuk Gambar 8 : Tes baring duduk Gambar 9 : Tes loncat tegak. 110 Gambar 10 : Tes lari 600 meter Gambar 11 : Lari 40 meter...,,,, Gambar 12 : Gantung siku tekuk Gambar 13 : Baring duduk 30 detik Gambar 14 : Loncat tegak Gambar 15 : Lari 600 meter Gambar 16 : Sikap Sempurna Senam Kebugaran Jasmani Gambar 17 : Pemanasan Senam Kebugaran Jasmani Gambar 18 : Inti Senam Kebugaran Jasmani Gambar 19 : Gerakan Pendinginan Senam Kebugaran Jasmani Gambar 20 : Sikap Doa Senam Kebugaran Jasmani xiii

14 DAFTAR LAMPIRAN Halaman Lampiran 1 : Permohonan Ijin Penelitian Lampiran 2 : Surat Ijin Riset/ Survey/ PKL Lampiran 3 : Surat Ijin Penelitian Sekolah Lampiran 4 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Recall Lampiran 5 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Hanhart Lampiran 6 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Rok Lampiran 7 : Sertifikat Kalibrasi Stopwatch Tian Jin Lampiran 8 : Kalender Penelitian Lampiran 9 : Rencana Program Latihan Senam Kebugaran Jasmani Lampiran 10 : Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Anak Umur Tahun Lampiran 11 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Putra Lampiran 12 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Putri Lampiran 13 : Tabel Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Lampiran 14 : Tabel Nilai Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Lampiran 15 : Tabel Rangking Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Lampiran 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Lampiran 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo Lampiran 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo Lampiran 19 : Uji Normalitas Sebaran Lampiran 20 : Uji Homogenitas Lampiran 21 : Uji Asumsi Lampiran 22 : Uji t antar waktu Lampiran 23 : Uji t antar kelompok Lampiran 24 : Sebaran Frekuensi dan Histogram Lampiran 25 : Dokumentasi TKJI SD Negeri 1 Pangenrejo Lampiran 26 : Dokumentasi Senam Kebugran Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo xiv