20 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 1# PERLUNYA MENGEMBANGKAN GAYA HIDUP SEHAT. BACAAN HARI INI Roma 12:1-3

Transkripsi

1

2 20 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 1# PERLUNYA MENGEMBANGKAN GAYA HIDUP SEHAT BACAAN HARI INI Roma 12:1-3 RHEMA HARI INI Roma 12:1 Karena itu, saudara- saudara, demi kemurahan Allah aku menasihatkan kamu, supaya kamu mempersembahkan tubuhmu sebagai persembahan yang hidup, yang kudus dan yang berkenan kepada Allah: itu adalah ibadahmu yang sejati. Putri memiliki hati yang teramat mengasihi Tuhan. Tidak ada yang lebih diinginkannya selain mempersembahkan hidupnya untuk memenuhi tujuan Tuhan. Setiap harinya, dari bangun tidur sampai jauh malam, ia melakukan banyak kegiatan dalam pekerjaan maupun pelayanannya. Bahkan ketika tubuhnya mulai memberikan sinyal bahwa ia harus memperhatikan kesehatan, ia

3 tidak mempedulikannya. Untuk beberapa waktu, hidupnya dipenuhi dengan pencapaian demi pencapaian. Ia mendapatkan promosi jabatan dan pelayanannya pun maju dengan dahsyat. Namun, tiba- tiba saja kesehatannya memburuk dan ia harus opname selama beberapa hari. Setelah pulang pun, kebugarannya tidak sama seperti sebelumnya. Tubuhnya sulit diajak bekerja sama untuk lembur sampai malam dan ia sering kesulitan berkonsentrasi. Akhirnya, baik pekerjaan maupun pelayanannya mulai terhambat. Ketika kita mempersembahkan hidup kita kepada Tuhan, seringkali kita mengira bahwa hati kitalah yang kita persembahkan. Namun, Paulus jelas- jelas menasihatkan supaya kita mempersembahkan tubuh kita kepada Allah. Bukan hanya hati dan pikiran, atau roh dan jiwa kita. Ya, kita perlu menyadari, ketika kita hendak mempersembahkan diri kita kepada Tuhan, itu juga termasuk tubuh fisik kita. Apa pun yang hendak kita persembahkan kepada Tuhan, tentu kita harus memberikannya dalam kondisi yang terbaik. Jika kesehatan kita

4 memburuk, tentu kita akan mudah lelah dan kesulitan berkonsentrasi. Akibatnya, kemampuan kita untuk mendengarkan suara Tuhan dalam doa dan saat teduh pun berkurang. Tanpa arahan yang jelas dari Roh Kudus, tentu langkah- langkah yang kita ambil untuk menggenapi rencana- Nya dalam hidup kita menjadi tidak efektif, bahkan menyimpang. Dengan demikian, bukankah sudah sewajarnya jika kita bertanggungjawab atas kesehatan kita sendiri? Ambillah komitmen untuk menjaga diri kita dengan lebih baik lagi untuk kemuliaan Tuhan. Bukan hanya menjaga hati dan kekudusan, tetapi juga kesehatan kita. Sebab melalui tubuh kitalah, Tuhan menggenapi tujuan dan panggilan- Nya bagi kita di bumi ini. (MV.L) RENUNGAN MENGEMBANGKAN GAYA HIDUP SEHAT merupakan IBADAH YANG SEJATI dan bentuk PERTANGGUNGJAWABAN kita kepada Tuhan APLIKASI 1. Apa yang Paulus maksudkan dengan mempersembahkan tubuh kepada Tuhan? Apa hubungannya dengan kesehatan?

5 2. Mengapa Anda perlu mengembangkan gaya hidup sehat? 3. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mulai mengembangkan gaya hidup sehat? DOA UNTUK HARI INI Tuhan, kami mau mempersembahkan tubuh kami dalam kondisinya yang terbaik sebagai persembahan yang hidup, yang kudus, dan yang berkenan kepada- Mu. Tuntunlah kami, agar kami dapat bertanggung jawab dalam mengurus kesehatan kami. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN Yeremia 26-29

6 21 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 2# KITA DIDESAIN UNTUK BERGERAK BACAAN HARI INI 1 Timotius 4:4-10 RHEMA HARI INI 1 Timotius 4:8 Latihan badani terbatas gunanya, tetapi ibadah itu berguna dalam segala hal, karena mengandung janji, baik untuk hidup ini maupun untuk hidup yang akan datang. Dalam film animasi Wall- E, kita dapat melihat secuplik masa depan di mana teknologi menguasai kehidupan manusia. Di sana, setiap orang memiliki kursi layang canggihnya masing- masing. Kursi tersebut berfungsi seperti kendaraan yang membawa mereka ke mana pun mereka pergi. Setiap kursinya juga memiliki sebuah layar di hadapan para pengendaranya. Layar di mana mereka dapat berkomunikasi dengan orang lain, memesan makanan atau mendapatkan berita- berita terbaru. Selain itu, ada

7 banyak robot yang siap melayani semua kebutuhan mereka. Praktis mereka tidak pernah turun dari kursi tersebut dan gerakan tubuh mereka pun sangat minimal. Tidak heran jika setiap orangnya bertubuh sangat gempal. Sehingga saat ada yang terjatuh, mereka tidak dapat berdiri dan naik ke kursinya kembali tanpa bantuan. Kemajuan zaman boleh memberikan manfaat dalam berbagai aspek kehidupan kita. Namun bukan berarti kita dapat membiarkan diri kita termanjakan oleh teknologi. Bukan hanya potensi obesitas, sebenarnya jika tubuh kita jarang bergerak dan berada dalam posisi yang sama terus- menerus, otot kita dapat menjadi kaku dan tegang. Bahkan posisi tulang- tulang kita dapat berubah bentuk. Mungkin kita perlu mengingat, ketika pertama kalinya Tuhan menciptakan manusia, Dia tidak merancangkan tubuh Adam maupun Hawa hanya untuk duduk atau berdiam lama di satu tempat. Tuhan memberikan tugas kepada mereka untuk mengusahakan dan memelihara Taman Eden yang

8 luas. Di masa kini, berbagai aktivitas yang ada memang tidak lagi menuntut kita untuk banyak bergerak. Namun sebagai gantinya, kita selalu bisa melakukan olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh kita. Sekarang, meskipun kita sudah tidak lagi tinggal di Taman Eden, kita tetap memiliki tugas. Tuhan menghendaki agar setiap kita mengambil bagian dalam rencana besar- Nya di bumi ini. Untuk itulah, kita perlu memastikan kondisi tubuh kita dalam kondisi prima, supaya kita selalu siaga menjalankan pekerjaan kerajaan- Nya. (MV.L) RENUNGAN Kita BUTUH BEROLAHRAGA karena tubuh kita DIDESAIN UNTUK BERGERAK APLIKASI 1. Bagaimanakah Anda menggerakkan tubuh Anda sehari- hari? Sudahkah Anda banyak bergerak atau berolahraga? 2. Apakah Anda memiliki masalah dalam kondisi tubuh Anda? Apakah ada hubungannya dengan cara Anda menggerakkan atau tidak menggerakkan tubuh Anda?

9 3. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mulai banyak bergerak? DOA UNTUK HARI INI Bapa, kami menyadari bahwa selama ini kami kurang memahami pentingnya untuk menggerakkan tubuh kami. Bimbing kami, ya, Tuhan, agar kami dapat mendisiplinkan diri kami untuk tidak lagi malas bergerak dan berolahraga. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN Yeremia 30-31

10 22 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 3# KONSISTEN BEROLAHRAGA BACAAN HARI INI Yakobus 1:4-24 RHEMA HARI INI Yakobus 1:4 Dan biarkanlah ketekunan itu memperoleh buah yang matang, supaya kamu menjadi sempurna dan utuh dan tak kekurangan suatu apapun. Yin Dingguo adalah kakek berusia 76 tahun dari Hefei, provinsi Anhui, China. Meski usianya terbilang senja, Ia memiliki tubuh super bugar dan juga super atletis. Bahkan lebih atletis dibandingkan para pria yang lebih muda. Sejak kecil, ia terbiasa dengan pekerjaan yang cukup berat ataupun mengangkat beban yang berat. Tahun 2005, Kakek Ying mulai menekuni dunia binaraga. Setiap hari ia melakukan olahraga gym selama dua jam. Untuk melatih kekuatan ototnya, tidak jarang ia melakukan angkat beban dengan

11 berat 100 kg, 65 kg dan 40 kg. Berkat ketekunannya, Kakek Ying telah memenangkan beberapa kompetisi binaraga di Anhui sejak tahun Di saat para orang tua di lingkungan tempat tinggalnya lebih suka membaca koran di teras ataupun bermain mahjong, ia mengaku lebih menyukai olahraga gym yang kini menjadi hobinya. Baginya, tubuh sehat dan bugar tak ternilai harganya. Mungkin tidak setiap orang mempunyai waktu dan kesempatan seperti Kakek Ying. Namun kita dapat mempelajari bahwa kebugaran tubuh dan kesehatan badan tidak kita dapatkan secara gratis dan otomatis. Kesehatan harus kita perjuangkan. Lebih baik lagi jika kita dapat melatih tubuh kita dengan konsisten. Yang pasti, latihan jasmani akan membuat badan kita bugar dan meningkatkan stamina tubuh. Memang tidak harus seekstrem kakek Ying. Namun paling tidak, sediakanlah waktu tiga kali seminggu dengan durasi waktu tiga puluh menit setiap kali latihannya.

12 Jika selama ini kita menganggap olahraga kurang penting, mungkin kita perlu mempertimbangkan ulang pemikiran kita itu. Berolahraga memang membutuhkan waktu yang tidak sedikit. Namun sangat bermanfaat bagi kesehatan kita dan secara tidak langsung mempengaruhi berbagai aspek hidup kita. Termasuk kehidupan kerohanian kita. Di saat kita mau berusaha menjaga dan merawat tubuh kita dengan baik, kita akan memetik hasil yang luar biasa. Tuhan akan memberkati tubuh kita dengan kesehatan yang baik, dan dengan tubuh sehat kita kita dapat memuliakan Tuhan, memuji Tuhan dan melayani- Nya. Amin. RENUNGAN OLAHRAGA TERBAIK adalah olahraga yang dilakukan secara KONSISTEN; ambillah komitmen untuk OLAHRAGA MINIMAL 3X SEMINGGU APLIKASI 1. Mengapa kita perlu berolahraga secara konsisten? 2. Menurut Anda, apa pengaruhnya olahraga terhadap kehidupan Anda?

13 3. Komitmen apa yang dapat Anda ambil untuk mulai berolahraga? DOA UNTUK HARI INI Tuhan, kami menyadari bahwa kami perlu berolahraga secara konsisten. Mampukan kami secara waktu dan keinginan agar kami dapat mewujudkan komitmen kami untuk berolahraga. Biarlah dengan kesehatan dan kebugaran tubuh, kami dapat bekerja untuk memuliakan nama- Mu terlebih lagi. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN Yeremia 32-34

14 23 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 4# JAM TIDUR DAN KEHIDUPAN KEROHANIAN KITA BACAAN HARI INI Galatia 5:16-25 RHEMA HARI INI Galatia 5:22-23a Tetapi buah Roh ialah: kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran, kemurahan, kebaikan, kesetiaan, kelemahlembutan, penguasaan diri. Tidak semua orang memahami pentingnya tidur dengan durasi waktu yang cukup. Padahal penelitian ilmiah telah menunjukkan pentingnya tidur yang cukup. Efek ringan yang dapat segera kita rasakan bila kekurangan tidur adalah mengantuk, kurang konsentrasi, dan kepala pusing. Efek ringan ini biasanya terjadi pada seseorang yang mengalami perubahan durasi tidur secara mendadak. Misalnya biasa tidur tujuh jam setiap hari, tetapi keesokan harinya hanya

15 empat jam. Efek ringan akan berubah menjadi semakin buruk apabila kita masih tidur empat jam keesokan harinya, dan hal itu menjadi kebiasaan. Kita akan mudah marah, uring- uringan, emosional dan gelisah. Bahkan, kekurangan tidur dapat membuat tubuh kita cepat tua dan rentan sakit- penyakit. Berkali lipat dibandingkan orang- orang dengan jam tidur yang cukup dan teratur. Bagaimana dengan kita? Mungkin kita punya banyak alasan yang membuat kita tidur dengan waktu yang tidak teratur. Namun, apa pun alasan kita, tidak ada hal baik yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan tidur yang salah itu. Tanpa tidur yang cukup, kehidupan kerohanian kita bahkan dapat menjadi berantakan. Kalau kita kurang tidur, kita akan lebih sulit mengontrol emosi kita. Namun dengan tidur yang cukup, pikiran kita akan menjadi lebih jernih. Agar saat berdoa dan merenungkan firman Tuhan, kita lebih tanggap dalam menangkap rhema- rhema yang Roh Kudus ungkapkan. Dengan demikian, keseharian kita pun akan terus dipimpin oleh keinginan Roh, bukannya kedagingan kita.

16 Mari kita perbaiki pola hidup kita dengan mulai mengatur jam istirahat kita. Tidurlah secara teratur selama tujuh sampai delapan jam setiap harinya. Sebenarnya tidur teratur juga merupakan salah satu bentuk pertanggungjawaban kita dalam merawat dan menjaga tubuh kita yang adalah Bait Allah. Tuhan pun akan memberkati tubuh kita dengan kesehatan yang prima, sehingga kita bisa mengekspresikan buah- buah Roh kasih, sukacita, damai sejahtera, kesabaran, kemurahan, kebaikan, kesetiaan, kelemahlembutan, penguasaan diri melalui hidup kita. Sehingga lewat hidup kita, nama Tuhan dimuliakan dan kasih Allah dinyatakan. Amin. RENUNGAN Urusan tidur sangat MEMPENGARUHI URUSAN ROHANI; dengan tidur yang cukup kita dapat lebih mudah menghasilkan BUAH- BUAH ROH YANG LEBIH BAIK APLIKASI 1. Bagaimanakah jam tidur Anda selama ini?

17 2. Apakah Anda merasakan efek jam tidur Anda terhadap kesehatan maupun kehidupan kerohanian Anda? Apa saja efeknya? 3. Komitmen apa yang dapat Anda ambil untuk menyikapi jam tidur Anda dengan lebih bijak? DOA UNTUK HARI INI Terima kasih Tuhan, karena Engkau telah menyadarkan kami bahwa urusan tidur kami berkaitan dengan kehidupan kerohanian kami. Beri kami hati yang bijak, ya, Bapa. Agar kami dapat menguasai diri kami dan tidur di saat kami seharusnya tidur. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN Yeremia 35-37

18 24 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 5# TIDUR YANG CUKUP ITU BAIK BACAAN HARI INI Mazmur 127:1-5 RHEMA HARI INI Mazmur 127:2 Sia- sialah kamu bangun pagi- pagi dan duduk- duduk sampai jauh malam, dan makan roti yang diperoleh dengan susah payah- - sebab Ia memberikannya kepada yang dicintai- Nya pada waktu tidur. Semua makhluk hidup membutuhkan tidur. Termasuk manusia. Tidur adalah bagian dari ritme tubuh. Saat kita tidur, tubuh kita memperbaiki sel- sel tubuh yang rusak, dan juga membuat sel- sel yang baru. Kesehatan sel- sel tubuh kita ini bukan saja mempengaruhi fisik atau penampilan luar kita, tetapi juga mempengaruhi sistem saraf, kelenjar dan otak kita. Yang berhubungan dengan kesehatan pikiran dan mood hati kita. Jadi saat kita tidur, tubuh kita memperbarui diri, yang

19 berpengaruh pada kesehatan pikiran dan emosi hati kita. Hal ini bisa kita buktikan melalui kisah nabi Elia (1 Raj. 18:16-19:9). Elia membutuhkan istirahat setelah pembuktian siapakah Allah yang benar di gunung Karmel, di hadapan seluruh Israel. Karena kelelahan, Elia menjadi takut oleh ancaman Izebel dan melarikan diri dari Yizreel ke Bersyeba, yang berjarak tempuh sekitar 160 km. Saking kelelahan dan ketakutannya, Elia tak lagi dapat berpikir secara jernih dan bahkan berdoa supaya ia mati saja. Lalu Elia pun tertidur. Di sinilah proses pemulihan mulai terjadi. Setelah beberapa lama, seorang malaikat membangunkannya dan menyuruh Elia untuk makan roti dan minum air. Elia tidur, makan roti dan minum air yang disediakan oleh Tuhan Allah melalui malaikat- Nya sampai dua kali. Kemudian barulah Elia dapat meneruskan perjalanan ke gunung Allah di Horeb. Kisah di atas mencerminkan keadaan diri manusia. Manusia terdiri dari tubuh, jiwa, dan roh, sehingga keadaan ketiganya mempengaruhi satu sama lain. Fisik Elia yang lelah mempengaruhi

20 kondisi pikiran dan jiwanya. Pikiran dan jiwa Elia yang ketakutan membuat roh Elia menjadi lemah. Sedangkan roh yang lemah tidak mampu untuk melihat kebesaran dan kekuasaan Allah. Itulah sebabnya sangat dianjurkan untuk tidur yang cukup setelah seharian bekerja. Meski kita butuh memperjuangkan hidup kita, tetapi janganlah terlalu lelah bekerja. Sebab Tuhan Allah telah menyediakan segala kebutuhan kita. Marilah kita kelola waktu tidur kita dengan lebih bijaksana sehingga tubuh, pikiran dan roh kita mengalami manfaatnya. RENUNGAN Tidur bukan hanya bermanfaat untuk KESEHATAN TUBUH kita tetapi juga meningkatkan KESEHATAN PIKIRAN dan MOOD HATI kita. APLIKASI 1. Apakah yang Anda rasakan sesudah bangun tidur, setelah seharian sebelumnya lelah bekerja? 2. Bukankah tidur nyenyak adalah pemberian Tuhan Allah yang patut kita syukuri? Menurut Anda mengapa demikian?

21 3. Maukah Anda membiasakan tidur yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda dan melihat hasilnya setelah 2 minggu? Bagikan dengan kelompok sel Saudara! DOA UNTUK HARI INI Bapa yang baik, terima kasih atas tubuh, jiwa dan roh yang Engkau berikan untuk kami. Bapa, ajari kami untuk lebih bertanggung jawab dalam mengelola tidur kami. Kami mau hidup seturut dengan kehendak- Mu. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN Yeremia Mazmur 74, 79

22 25 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 6# TIDAK MELEWATKAN BERKAT TUHAN BACAAN HARI INI Pengkotbah 3:1-11 RHEMA HARI INI Pengkhotbah 3:1 Untuk segala sesuatu ada masanya, untuk apapun di bawah langit ada waktunya. Ada sebuah konser yang akan diadakan di sebuah kota. Undangan dan selebaran pun mulai dibagikan. Di selebaran itu tertulis semua informasi seputar pertunjukan dan jam- jam acara yang akan ditampilkan. Terry, seorang anak muda yang sangat ingin menyaksikan pertunjukan itu pun segera mencermati selebaran di tangannya dan memastikan pukul berapa acara yang ingin ia tonton. Namun, di hari pertama ia terlambat dan hanya bisa menonton separuh pertunjukan. Keesokan harinya, hal itu terulang lagi. Bahkan sampai pameran itu usai, Terry selalu tidak bisa

23 datang pada saat yang tepat. Akibatnya, ia kehilangan kesempatan untuk menikmati dan mendapatkan sesuatu secara maksimal dari pertunjukan itu. Sadarkah Anda bahwa ilustrasi di atas sama dengan yang akan Anda alami jika Anda mengabaikan waktu yang sudah Tuhan tentukan untuk segala sesuatunya? Kapan Anda harus tidur, makan, berolahraga, bekerja dan sebagainya. Sesungguhnya, di jam- jam itulah Tuhan sudah menyediakan berkat- Nya sendiri- sendiri bagi Anda. Misal, sewaktu Anda harus beristirahat, Tuhan sudah mengatur sedemikian rupa sebuah sistem bagi tubuh Anda dan sistem itu HANYA AKAN BEKERJA SAAT ANDA BENAR- BENAR TIDUR. Jadi, ketika Anda tidak mengikuti timing yang sudah Tuhan sediakan, Anda akan kehilangan kesempatan untuk memperoleh berkat bagi kesehatan Anda sendiri. Begitu juga dengan timing- timing lain. Kapan saat terbaik untuk bekerja agar bisa semakin produktif, kapan jam makan yang paling baik, kapan harus berhenti bekerja, dan sebagainya.

24 Mulai saat ini Anda harus menyadari bahwa segala sesuatu telah Tuhan tentukan dan atur untuk alasan khusus. Untuk kebaikan anak- anak- Nya. Cobalah untuk mulai mengikuti timing Tuhan dan rasakanlah perbedaannya. Anda pasti akan mengalami berkat kesehatan yang luar biasa yang sudah SEHARUSNYA MENJADI MILIK ANDA. Dan kesehatan itu akan membawa dampak yang jauh lebih besar dari yang Anda dapat bayangkan. Kinerja Anda akan menjadi lebih maksimal, Anda akan tambah produktif, jam- jam doa juga akan semakin berkualitas. Anda mau mulai melakukan dan membuktikannya? Mulailah hari ini! RENUNGAN Kalau kita mengikuti TIMING TIDUR atau JAM KEHIDUPAN YANG TUHAN TENTUKAN, maka kita akan menikmati KESEHATAN YANG LUAR BIASA APLIKASI 1. Coba periksalah kebiasaan Anda, adakah pola hidup Anda yang masih melenceng dari timing yang benar?

25 2. Menurut Anda, seberapa perlukah untuk mengikuti timing tidur dan jam kehidupan yang sudah Tuhan tentukan? Mengapa? 3. Resolusi apa yang dapat Anda buat untuk mulai mengubah pola hidup Anda? Cermatilah perbedaannya setelah beberapa waktu! DOA UNTUK HARI INI Tuhan, terima kasih atas segala sesuatu yang sudah Kau sediakan bagi kami supaya kami hidup dalam kelimpahan berkat kesehatan. Berikan kami kekuatan untuk mulai mengikuti timing yang benar itu, ya Tuhan. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN 2 Raja- raja Taw 36

26 26 MARET 2017 RENUNGAN KELUARGA ALLAH HARI 7# SALING MENOPANG DAN BERKEMENANGAN BACAAN HARI INI Pengkotbah 4:9-12 RHEMA HARI INI Pengkhotbah 4:9-10 Jika dua orang bekerja sama akan dapat menyelesaikan lebih banyak daripada satu orang saja bekerja dua kali, karena berdua dapat mencapai hasil yang lebih baik. Jika yang seorang jatuh, yang lain dapat membangunkannya. Tetapi sungguh malang bagi orang yang jatuh tanpa ada orang lain untuk membangunkannya. (FAYH) Ingatkah dengan kisah Musa yang berdoa saat bangsa Israel sedang berperang di bawah pimpinan Yosua? Saat itu, ketika Musa mengangkat tangannya ke atas, bangsa Israel mengalami kemenangan. Namun saat tangan Musa mulai lelah dan diturunkan, bangsa Israel terdesak mundur. Sampai saat Harun dan Hur

27 menopang tangan Musa, sehingga ia bisa tetap kuat mengangkat tangannya dan kemenangan benar- benar terjadi atas bangsa Israel. Bayangkanlah, bagaimana kejadiannya apabila Musa tidak memiliki Harun dan Hur di sampingnya. Musa akan berjuang sendiri dan pasti bangsa Israel akan mengalami kekalahan besar. Bayangkan pula seandainya Musa memiliki Harun dan Hur, tetapi Musa menyimpan sendiri masalahnya. Tidak mau berbagi serta mengatakan kepada mereka bahwa ia kuat dan tidak butuh bantuan. Sudah pasti juga bangsa Israel akan mengalami kekalahan. Namun, yang luar biasa, Musa tidak malu dan mau membuka diri dengan mengatakan bahwa ia butuh dukungan dan pertolongan. Sehingga mereka dapat menolongnya dan Musa sanggup menyelesaikan perjuangannya sampai kemenangan dan terobosan benar- benar terjadi. Sama seperti itu, dalam memperjuangkan kesehatan, Anda pun terkadang perlu mengakui bahwa Anda tidak mungkin berjuang sendirian. Ada saatnya Anda lemah dan butuh pertolongan. Mungkin Tuhan sudah menyediakan Harun dan

28 Hur bagi Anda, hanya saja Anda tidak menyadarinya atau bahkan Anda tidak mau berbagi kesulitan dan permasalahan dengan mereka yang ada di dekat Anda. Kepada keluaraga rohani atau kelompok sel Anda. Merekalah orang- orang yang Tuhan hadirkan di dekat Anda. Sehingga saat Anda merasa lemah dan kesulitan, Anda dapat diingatkan, dikuatkan, ditopang dan didoakan. Dengan demikian, perjuangan Anda pasti akan berakhir dengan kemenangan. Karena itu, janganlah Anda menjauhkan diri dari kelompok sel yang Anda miliki. Di sanalah Anda bisa berbagi dan menemukan Harun dan Hur bagi Anda. Percayalah, berjuang bersama akan jauh lebih mudah daripada saat Anda berjuang sendiri, dan transformasi kesehatan itu akan semakin cepat datang dalam hidup Anda. Haleluya! RENUNGAN PERJUANGAN BERSAMA dan KETERBUKAAN DALAM KELOMPOK SEL untuk hidup sehat membawa kita pada TRANSFORMASI KESEHATAN yang luar biasa

29 APLIKASI 1. Sudahkah Anda tergabung dalam kelompok sel? 2. Mengapa Anda perlu bergabung dalam komsel untuk memperjuangkan kesehatan Anda? 3. Jika Anda sudah tergabung, apakah program baru, yang bisa membawa transformasi kesehatan, yang dapat Anda buat untuk dilakukan bersama- sama? DOA UNTUK HARI INI Tuhan, terima kasih atas berkat bagi kami yang berupa keluarga rohani yang Kau berikan di sekeliling kami. Ajari kami untuk bisa semakin terbuka dan menopang satu sama lain, supaya kemenangan atas transformasi kesehatan itu bisa kami dapatkan. Di dalam nama Tuhan Yesus kami berdoa. Amin. BACAAN ALKITAB SETAHUN Habakuk