PERIODISASI THEORY AND METHODOLOGY OF TRAINING TUDOR O BOMPA RINGKASAN OLEH DRS. OCTAVIANUS MATAKUPAN
|
|
- Ivan Rachman
- 7 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 PERIODISASI THEORY AND METHODOLOGY OF TRAINING TUDOR O BOMPA RINGKASAN OLEH DRS. OCTAVIANUS MATAKUPAN WORKSHOP PELATIH PELATNAS ASIAN GAMES XIV-2002
2 Periodisasi adalah proses pembagian rencana tahunan ke dalam fase latiha yang lebih kecil, yang bertujuan untuk memberikan kemudahan dalam menyusun bagian-bagian yang lebih dapat diatur serta untuk menjamin pemuncakan / peaking yang tepat dalam pertandingan penting di tahun yang bersangkutan. Pembagian tersebut di atas, dapat meningkatkan pengorganisasian latihan yang tepat dan memberikan kesempatan kepada pelatih untuk mengarahkan programnya secara lebih sistimatis. Siklus latihan tahunan pada cabang olahraga pada umumnya, secara konvensional dibagi kedalam tiga fase latihan yakni persiapan, pertandingan dan peralihan atau transisi. Persiapan dan pertandingan juga dibagi ke dalam dua fase. Fase persiapan pada dasarnya memiliki perbedaan mengenai sifat latihan, kedua fase tersebut memiliki sub fase umum dan khusus. Sedangkan fase pertandingan umumnya memiliki sub fase sebelum pertandingan yang singkat menjelang sub fase peertandingan utamanya. Masing - masing siklus makro dan mikro merupakan bagian dari tiap fase dan masing - masing siklus yang lebih kecil ini memiliki tujuan - tujuan khusus, yang diambil dari tujuan umum rencana tahunan. RENCANA TAHUNAN FASE LATIHAN PERSIAPAN PERTANDINGAN TRANS PERSIAPAN PERS PRA KOMP SUB FASE UMUM KHUSUS KOMPETISI TRANS SIKLUS MAKRO SIKLUS MIKRO SKEMA ILUSTRASI PEMBAGIAN RENCANA TAHUNAN DALAM FASE DAN SIKLUS LATIHAN. PERIODISASI UNTUK KEMAMPUAN BIOMOTORIK Pemakaian konsep periodisasi tidak terbatas hanya pada struktur rencana latihan atau jenis latihan yang dipakai pada sebaliknya fase tertentu saja. konsep ini harus dapat dipergunakan secara luas dalam metodologi pengembangan kemampuan yang dominan dari cabang olahraga yang dipilih.
3 Pada beberapa cabang olahraga yang umumnya olahraga individual, ada struktur yang sedikit longgar khususnya pada daya tahan sedangkan pada olahraga tim umumnya periodisasi kemampuan yang dominan, memiliki waktu yang khusus yang dipakai untuk mengembangkannya. Hal yang sama juga terjadi apabila kita bandingkan periodisasi daya tahan dengan kekuatan, akan tampak bahwa untuk kekuatan sangat jarang dilakukan dengan konsep periodisasi. Merupakan bukti yang nyata, bahwa pada kebanyakan olahraga kemampuan yang dominan adalah power. Dengan ini beberapa pelatih lebih sering terlihat menggunakan bentuk latihan yang ditujukan untuk pengembangan power sepanjang tahunnya, dari sejak awal fase persiapan sampai awal fase pertandingan. Pendekatan seperti ini merupakan salah satu contoh kesalahan pengertian tentang konsep periodisasi serta prinsip spesifikasi yang seperti sering dikemukakan oleh para fisiolog. Power merupakan produk kekuatan maksimum dan kecepatan maksimum. Produk ini dapat mencapai tingkatan yang lebih tinggi seandainya benar-benar dibutuhkan, artinya dalam menghadapi pertandingan utama komponen kekuatan dikembangkan terpisah baru kemudian dirubah ke dalam power. PERIODISASI KEKUATAN ANATOMICAL ADAPTATION ( FASE PEMBENTUKAN ) Tujuan fase ini adalah untuk mengembangkan dasar umum untuk menghadapi program latihan ditahapan berikutnya yang lebih sulit. Konsekuensinya program kekuatan umum harus bisa melibatkan seluruh komponen otot - otot, tendon, dan persendian/ ligamen untuk mampu bertahan dalam fase latihan yang lama dan melelahkan. Beban latihan ditingkatkan secara bertahap, waktu yang dipakai untuk fase ini berkisar antara 2 4 minggu. Untuk atlet junior dan atlet yang tidak memiliki latar belakang latihan kekuatan, waktu yang dibutuhkan untuk tahapan / fase ini tentunya harus lebih lama, berkisar antara 8 12 minggu. MAXIMUM STRENGTH PHASE ( FASE KEKUATAN MAKSIMUM ) Umumnya di hampir semua cabang olahraga membutuhkan power ( peloncat jauh ), daya tahan otot ( renang nomor m ) atau keduanya ( dayung, kano, gulat, olahraga beregu dll ). Salah satu dari kedua
4 jenis kekuatan dipengaruhi oleh berapa besar tingkatan kekuatan maksimumnya. Tanpa tingkat kekuatan maksimum, power tidak akan pernah mencapai standar yang tinggi. Sebagai produk dari kecepatan dan kekuatan maksimum, logis untuk mengembangkan kekuatan maksimumnya terlebih dahulu sebelum kemudian pada akhirnya dirubah menjadi power. Waktu untuk tahapan ini berkisar antara 1 3 bulan. CONVERSION PHASE ( FASE PENGUBAHAN ) Sesuai dengan kebutuhan dan sifat daripada cabang olahraga, kekuatan maksimum pada akhirnya harus dirubah menjadi power atau daya tahan otot ataupun keduanya.. Kekuatan maksimum yang telah dibentuk pada tahapan sebelumnya, pada fase pengubahan/ conversion ini dirubah secara bertahap, melalui pemilihan metode yang tepat dan khusus sesuai dengan karakteristik daripada cabang olahraga.waktu yang dibutuhkan untuk fase ini antara 1 2 bulan. Derajat kekuatan maksimum tertentu harus tetap dapat dipertahankan, walau menjelang akhir dari fase pertandingan. Untuk cabang olahraga yang menuntut power atau daya tahan otot maka dalam hal ini yang paling menonjol adalah kekuatannya, metode yang sesuai harus benar- benar dipergunakan. Apabila power dan daya tahan otot yang diperlukan, waktu latihan yang cukup serta metodanya harus mampu mencerminkan ratio yang optimal antar kedua kemampuan ini. Sebagai contoh untuk seorang pegulat ratio yang dibutuhkan hampir sama. Untuk atlet kano ( 500 m ) program pembentukan power harus mendominir proses latihannya, sedangkan untuk pedayung wanita dengan waktu aktifitas antara 6-8 menit, daya tahan otot harus menonjol. Fase kekuatan maksimum adalah spesifik terhadap fase persiapan, maka waktu yang dibutuhkan untuk fase ini letaknya berada pada saat akhir masa persiapan untuk kemudian akan diteruskan sampai dimulainya fase pertandingan. MAINTENANCE PHASE ( FASE MEMPERTAHANKAN ). Tujuan yang hendak dicapai pada fase ini adalah mempertahankan patokan yang telah dicapai selama fase sebelumnya. Pada fase ini prograam yang harus diikuti oleh atlet merupakan tuntutan spesifik daripada cabang olahraga. Rasio antara kekuatan maksimum, power, dan daya tahan otot harus mencerminkan tuntutan tersebut. Untuk fase ini waktu yang dibutuhkan berkisar antara 2 4 bulan bergantung kepada tingkatan prestasi atletnya.
5 CESSATION PHASE Untuk fase ini waktu yang dibutuhkan berkisar antara 5 s/ d 7 hari menjelang pertandingan utama pada tahun yang bersangkutan, program latihan kekuatan harus berakhir, sehingga seluruh energi dapat disimpan untuk mencapai prestasi yang lebih baik. REGENERATION PHASE ( FASE REGENERASI ). PERIODISASI UNTUK DAYA TAHAN ( ENDURANCE ) Selama satu rencana tahunan latihan, perkembangan daya tahan dicapai pada beberapa fase : Daya tahan umum. Pengembangan dasar dasar untuk daya taahan khusus. Daya tahan khusus. PERSIAPAN PERTANDINGAN FASE DAYA MENGEMBANGKAN PENYEMPURNAAN LATIHAN TAHAN DASAR- DASAR DAYA TAHAN UMUM DAYA TAHAN KHUSUS KHUSUS PERIODISASI DAYA TAHAN Pendekatan yang sama juga terjadi pada rencana jangka panjang, berdasarkan asumsi bahwa atlet remaja memulai latihan sejak berusia 12 tahun, pengembangan daya tahan harus mengikuti fase-fase seperti berikut ini : UMUR TAHUN TAHUN 1 9 DST DAYA TAHAN MENEMBANGKAN DASAR DAYA TAHAN UMUM DAYA TAHAN KHUSUS KHUSUS
6 DAYA TAHAN UMUM. Daya tahan umum dikembangkan melalui fase transisi dan awal fase persiapan, waktunya berkisar antara 1 3 bulan. Besarnya volume latihan menjadi cirri umum daripada fase ini. Kapasitas organisme, sistim kardiorespiratory secara bertahap ditingkatkan pada tahapan ini. PENGEMBANGAN DASAR DASAR DAYA TAHAN KHUSUS. Fase ini lamanya berkisar antara 3 5 bulan, keseluruhan daripada fase ini adalah proses transisi dari aerobic endurance menuju kepada daya tahan khusus yang sesuai dengan karakteristik daripada cabang olahraga. DAYA TAHAN KHUSUS Fase ini berkaitan erat dengan fase beerikutnya yakni fase pertandingan, intensitas latihan yang tinggi merupakan ciri umum daripada tahapan ini. PERIODISASI KECEPATAN Apakah untuk olahraga beregu ataupun individual periodisasi kecepatan harus mengikuti sub fase latihan seperti dibawah ini : PERSIAPAN PERTANDINGAN FASE DAYA TAHAN DAYA TAHAN MENGEMBANGKAN LATIHAN AEROBIK ANAEROBIK DASAR - DASAR KEC KECEPATAN KHUSUS PERIODISASI KECEPATAN DAYA TAHAN AEROBIK Merupakan dasar latihan untuk fase berikutnya, subfase pertama dari fase persiapan ini perlu untuk membentuk dasar aerobik dimana latihan kecepatan tergantung kepadanya. DAYA TAHAN ANAEROBIK Peralihan dari daya tahan aerobik menuju latihan pembentukan kecepatan yang khusus dengan menggunakan metoda baku pada cabang olahraga yang bersangkutan. Fartlek, diikuti berbagai bentuk latihan interval, latihan pengulangan dipakai untuk membentuk anaerobic yang kuat.
7 DASAR PENGEMBANGAN KECEPATAN. Mendekati fase kompetisi, latihan akan berkembang semakin intensif dan semakin khusus. KECEPATAN KHUSUS, KELINCAHAN DAN REAKSI. Metode khusus dan drilling sangat dominan pada fase ini, tidak hanya untuk lingkup pengembangan kecepatan khusus tetapi juga dengan factor lain yang berhubungan seperti, kelincahan dan reaksi.
8 FASE LATIHAN PADA RENCANA TAHUNAN
9 FASE PERSIAPAN Fase ini memegang peran paling strategis, dalam keseluruhan program latihan. Disinilah segala upaya dikerahkan untuk mengembangkan kerangka umum fisik, teknik, taktik, dan persiapan psikologisnya dalam menghadapi fase pertandingan. Jumlah latihan yang tidak mencukupi pada fase ini akan berdampak negatif selama fase pertandingan, dan ini tidak dapat diperbaiki lagi, walaupun dengan memakai segala bentuk latihan yang ada. Ozolin ( 1971 ) menggambarkan walaupun masih bersifat umum, orientasi dan spesifikasi latihan pada tahap ini dengan tujuan : Memperbaiki persiapan fisik umum. Memperbaiki kemauan biomotorik yang dituntut sesuai dengan karakeristik daripada cabang olahraga. Menumbuhkan ciri-ciri psikologis khusus. Mengembangkan dan atau menyempurnakan teknik. Mengenal dasar manufer strategis yang akan diterapkan pada fase berikutnya. Memperbaiki pengetahuan teoritis atlet tentang teori dan metodologi latihan yang khusus. Fase persiapan dapat menghabiskan antara 3-6 bulan, tergantung dari karakteristik cabang olahraga dan jenis rencana tahunan yang dipakai. Untuk tujuan metodologis, fase persiapan terbagi atas 2 bagian subfase : 1. Persiapan umum. 2. Persiapan khusus. SUBFASE PERSIAPAN UMUM. Memiliki tujuan untuk mengembangkan kapasitas kerja atlet, persiapan fisik umum serta memperbaiki elemen teknik maupun manuver teknik dasar. Tujuan paling utama pada tahapan ini adalah mengembangkan kondisi fisik atlet ke tingkatan yang lebih tinggi. Dengan modal tersebut akan memudahkan berlangsungnya latihan di fase berikutnya. Tingginya volume latihan menjadi ciri daripada tahapan ini, % dari jumlah total waktu latihan harus dialokasikan untuk pengembangan daya tahan aerobik. ( Harre; 1981 ). Waktu yang dialokasikan untuk tahapan ini kira-kira 1/3 dari total waktu rencana tahunan.
10 PERSIAPAN KHUSUS Merupakan bagian kedua fase persiapan, peralihan menjelang fase pertandingan. Meskipun tujuan latihan sedikit memiliki kesamaan dengan subfase umum, karakter latihan disini menjadi lebih spesifik. Walaupun volume latihan masih tetap tinggi, % dari upaya yang dilakukan diarahkan kepada bentuk latihan yang khusus berhubungan dengan karakteristik cabang olahraga. Pada akhir tahapan ini volume latihan berangsur turun secara bertahap, sementara intensitas mulai mengalami peningkatan. Untuk cabang olahraga dimana intensitas memegang peranan penting seperti nomor sprint pada cabang olahraga atletik, nomor nomor loncat dan cabang olahraga beregu, volume latihan dikurangi sampai antara %, sementara jumlah yang dialokasikan untuk intensitas ditingkatkan sampai %. FASE PERTANDINGAN Untuk alasan metodologis fase pertandingan dapat dibagi kedalam dua subfase yakni : Pra pertandingan/ kompetisi. Fase pertandingan utama PRA PERTANDINGAN Ikut serta dalam berbagai jenis pertandingan atau eksibisi tidak resmi sebagai media pengamatan dan evaluasi bagi pelatih, demikian ciri khusus pada fase ini. Merupakan test atau ujian sebelum bergerak memasuki fase berikutnya. PERTANDINGAN UTAMA Volume latihan pada fase ini untuk cabang olahraga yang dominan mengandalkan kemampuan daya tahan mungkin masih tetap tinggi. Untuk cabang olahraga dimana dituntut koordinasi, kekuatan dan power sempurna, volume latihan dapat dikurangi sebanyak %dari tingkatan yang sudah dicapai selama fase persiapan. Intensitas ditingkatkan secara terus menerus, mencapai tingkat tertinggi dalam waktu 2-3 minggu menjelang pertandingan utama untuk kemudian turun secara bertahap sepanjang fase tanpa pembebanan ( unloading ). Selama keseluruhan sub fase acara latihan dengan intensitas maksimum jangan sampai terjadi lebih dari antara 3 4 kali di tiap siklus mikronya.
TAHAP-TAHAP LATIHAN (PHASES OF TRAINING) Hedi Ardiyanto Hermawan
TAHAP-TAHAP LATIHAN (PHASES OF TRAINING) Hedi Ardiyanto Hermawan TAHAP PERSIAPAN Tahap ini meletakkan dasar-dasar kerangka umum latihan fisik, teknik, taktik, dan mental sebagai persiapan tahap pertandingan
Lebih terperinciFitria Dwi Andriyani, M.Or.
Fitria Dwi Andriyani, M.Or. PERIODISASI LATIHAN Periodisasi adalah pembagian program latihan ke dalam sejumlah periode waktu dimana tiap periode memiliki tujuan-tujuan yang spesifik Perencanaan latihan
Lebih terperinciPERENCANAAN YANG BAIK MERUPAKAN SALAH SATU ELEMEN PENTING DALAM BAGAIMANA MELATIH YANG EFEKTIF
Periodisasi adalah suatu perencanaan latihan dan kompetisi (pertandingan / perlombaan) yang disusun sedemikian rupa sehingga kondisi puncak (peak performance) dapat dicapai pada waktu (tanggal) yang ditetapkan
Lebih terperinciPERIODISASI LATIHAN OLEH: YUNYUN YUDIANA
PERIODISASI LATIHAN OLEH: YUNYUN YUDIANA KONSEP DASAR PERIODISASI PROGRAM LATIHAN Suatu perencanaan latihan dan pertandingan yang disusun sedemikian rupa sehingga kondisi puncak dicapai pada waktu yang
Lebih terperinciDisarikan dari berbagai sumber. Oleh : Octavianus Matakupan
Disarikan dari berbagai sumber Oleh : Definisi: Harre; Bauersfeld dan Schrouter Yansen serta Zimmermann Letzelter : Dayatahan (Endurance) adalah Kemampuan melawan kelelahan, yang terlihat dengan kemampuan
Lebih terperinciMEMBANGUN PRESTASI OLAHRAGA BERDASAR ILMU OLAHRAGA
MEMBANGUN PRESTASI OLAHRAGA BERDASAR ILMU OLAHRAGA Oleh: Sb Pranatahadi JARUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN: Anatomi Fisiologi
Lebih terperinciP E N G E M B A N G A N E K T R A K U R I K U L E R O L A H R A G A S E K O L A H H E D I A R D I Y A N T O H E R M A W A N
P E N G E M B A N G A N E K T R A K U R I K U L E R O L A H R A G A S E K O L A H H E D I A R D I Y A N T O H E R M A W A N Dasar-Dasar Melatih dalam Olahraga Latihan adalah proses yang sistematis dari
Lebih terperinciOleh Cerika Rismayanthi, M.Or. Ahmad Nasrulloh, M.Or. Fatkhurahman Arjuna, M.Or. (TIM PENGAMPU)
Oleh Cerika Rismayanthi, M.Or. Ahmad Nasrulloh, M.Or. Fatkhurahman Arjuna, M.Or. (TIM PENGAMPU) ahmadnarulloh@yahoo.co.id DIPENGARUHI OLEH FAKTOR (Bompa, 2000): 1. Kondisi Fisik 2. Kemampuan Teknik 3.
Lebih terperinciPROGRAM LATIHAN BOLA VOLI
PROGRAM LATIHAN BOLA VOLI Oleh: Sb Pranatahadi, M.Kes. AIFO FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA UNTUK MERAIH PRESTASI TINGGI DIPERLUKAN PROGRAM LATIHAN Prestasi harus direncanakan
Lebih terperinciGENERAL FITNESS TRAINING
GENERAL FITNESS TRAINING Fitness atau kebugaran didefinisikan sebagai keberhasilan seseorang dalam beradaptasi dengan tekanan fisik dan mental yang ditemui dalam hidupnya. Latihan fitness secara umum didefiniskan
Lebih terperinciTEORI DAN METODOLOGI LATIHAN OLEH: YUNYUN YUDIANA
TEORI DAN METODOLOGI LATIHAN OLEH: YUNYUN YUDIANA Konsep Dasar Latihan Suatu proses yang sistematis dari program aktivitas gerak jasmani yang dilakukan dalam waktu relatif lama dan berulang-ulang, ditingkatkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. satu karakteristik permainan sepak bola yaitu menendang dan mengoper bola
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Permainan sepak bola adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim dengan masing-masing beranggotakan sebelas orang. Sepak bola merupakan olahraga paling populer
Lebih terperinciPRINSIP-PRINSIP LATIHAN OLEH: YUNYUN YUDIANA
PRINSIP-PRINSIP LATIHAN OLEH: YUNYUN YUDIANA PRINSIP-PRINSIP LATIHAN Prinsip Kesiapan Prinsip Partisipasi Aktif Berlatih Prinsip Multilateral Prinsip Kekhususan (Spesialisasi) Prinsip Individualisasi Prinsip
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Dewasa ini perkembangan olahraga permainan khususnya sepak bola
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Dewasa ini perkembangan olahraga permainan khususnya sepak bola sangat cepat sehingga begitu populer dan mendunia di berbagai lapisan masyarakat. Sepak bola merupakan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Ahmad Hendra Dana, 2014
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Pembinaan olahraga prestasi yang baik tidak terlepas dari berbagai faktor yang mempengaruhi baik secara langsung maupun tidak langsung.faktor tersebut diantaranya
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. serta sebagai sarana untuk meraih prestasi. latihan fisik yang teratur dan sesuai untuk mengembangkan kemampuan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Olahraga merupakan aktivitas fisik yang berfungsi untuk menjaga kekuatan fisik dan kesehatan tubuh, serta penting untuk meningkatkan kesegaran jasmani. Minat masyarakat
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. secara efektif sepanjang hari pada saat melakukan aktifitas, biasanya pada saat
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Kebugaran fisik dapat di artikan sebagai kemampuan untuk berfungsi secara efektif sepanjang hari pada saat melakukan aktifitas, biasanya pada saat kita melakukan
Lebih terperinci2015 UJI VALID ITAS D AN RELIABILITAS KONSTRUKSI ALAT UKUR POWER END URANCE TUNGKAI
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Dunia olahraga semakin maju dan berkembang, berbagai penelitian dalam duniaolahraga pun semakin banyak yang muaranya tidaklah lain selain untuk semakin memajukan
Lebih terperinci2015 MENINGKATKAN DAYA TAHAN CARDIOVASCULAR MELALUI ZUMBA DANCE
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Setiap insan manusia membutuhkan olahraga untuk menunjang kebutuhan jasmaninya dalam menjalani setiap aktivitas sehari-hari. Segala bentuk aktivitas yang dilakukan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Muhammad Fahmi Hasan, 2013
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Perkembangan olahraga dayung di Indonesia dari tahun ke tahun semakin berkembang dan menunjukkan grafik yang terus meningkat. Salah satu indikatornya adalah
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang tertua didunia, karena
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Penelitian Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang tertua didunia, karena gerak dasar yang terdapat didalamnya sudah dilakukan sejak zaman peradaban manusia
Lebih terperinciDisusun oleh : Rihandoyo A BAB I PENDAHULAUAN. A. Latar Belakang. Atlet-atlet juara yang mampu memperoleh prestasi tertinggi dalam dunia
Perbedaan pengaruh metode latihan dan power otot tungkai terhadap peningkatan kecepatan lari (Studi eksperimen metode latihan lari cepat Akselerasi dan Repetisi pada siswa putra kelas 2 SMP Negeri 4 Pringsewu
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga atletik adalah salah satu nomor cabang yang tumbuh dan berkembang seiring dengan kegiatan
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga atletik adalah salah satu nomor cabang yang tumbuh dan berkembang seiring dengan kegiatan alami manusia. Berlari adalah bagian yang tak terpisahkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Tabel 1.1. Perkembangan Prestasi Indonesia pada Sea Games (Tahun ) (Sumber: Dikdik Zafar Sidik, 2010: 1)
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Tujuan pembinaan atau pelatihan olahraga adalah untuk membantu atlet meningkatkan prestasinya. Melihat kondisi prestasi nasional saat ini masih sangat memprihatinkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. meningkatkan prestasinya. Untuk mencapai hal itu, atlet dituntut mempunyai
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Tujuan pembinaan atau pelatihan olahraga adalah untuk membantu atlet meningkatkan prestasinya. Untuk mencapai hal itu, atlet dituntut mempunyai kemampuan. Harsono (1988:
Lebih terperinciSATUAN ACARA PERKULIAHAN (SAP) METODOLOGI KEPELATIHAN OLAHRAGA
(SAP) METODOLOGI KEPELATIHAN OLAHRAGA Oleh: Drs. Satriya, dkk PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA FAKULTAS PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN UNIVERSITAS PENDIDIKAN INDONESIA BANDUNG 2007 : Tugas,
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN Latar Belakang Penelitian Prayogi Guntara, 2014 Pengaruh Recovery Aktif Dengan Recovery Pasif Terhadap Penurunan Kadar Asam Laktat
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Setiap cabang olahraga memiliki kriteria kemampuan yang harus dimiliki oleh seorang atletnya. Di cabang olahraga dayung fisik, teknik, taktik, dan mental
Lebih terperinciFAKTOR-FAKTOR LATIHAN OLEH CERIKA RISMAYANTHI, M.OR. AHMAD NASRULLOH, M.OR. FATKHURAHMAN ARJUNA, M.OR. (TIM PENGAMPU)
FAKTOR-FAKTOR LATIHAN OLEH CERIKA RISMAYANTHI, M.OR. AHMAD NASRULLOH, M.OR. FATKHURAHMAN ARJUNA, M.OR. (TIM PENGAMPU) AHMADNARULLOH@YAHOO.CO.ID FAKTOR-FAKTOR LATIHAN Persiapan Fisik Persiapan Teknik Persiapan
Lebih terperinciMATERI DAN JADWAL PERKULIAHAN
MATERI DAN JADWAL PERKULIAHAN 1. PENGANTAR Pertemuan ke - 1 2. KEGUANAAN DAN PEMBUATAN RENCANA LATIHAN Pertemuan ke - 2 PENDAHULUAN PENGERTIAN MANFAAT PRINSIP-PRINSIP FAKTOR-FAKTOR PENENTU LANGKAHLANGKAH
Lebih terperinciBAB II KAJIAN PUSTAKA Passing dan Ketepatan Tembakan Sepak Bola
8 BAB II KAJIAN PUSTAKA 2.1. Passing dan Ketepatan Tembakan Sepak Bola 2.1.1. Pengertian Passing Yang dimaksud dengan passing adalah mengoper bola dengan menggunakan kaki yang sebenarnya.pada permainan
Lebih terperinciI. PENDAHULUAN. kegiatan-kegiatan seperti: Sea Games, Asean Games, dan Olimpiade, PON,
I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Prestasi olahraga memiliki nilai yang sangat tinggi bagi suatu bangsa. Prestasi olahraga di Indonesia secara makro belum menunjukkan perkembangan yang menggembirakan. Dilihat
Lebih terperinciBAB 1 PENDAHULUAN. Pembinaan kondisi fisik merupakan syarat mutlak untuk mencapai prestasi
BAB 1 PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Pembinaan kondisi fisik merupakan syarat mutlak untuk mencapai prestasi dalam bidang olahraga. Karena kondisi fisik merupakan bagian penting dalam kehidupan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Dalam dunia olahraga yang sifatnya persaingan satu dengan lainnya, termasuk dalam olahraga permainan sepakbola untuk mencapai prestasi dibutuhkan kemampuan kondisi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Pesta Olahraga Negara-Negara Asia Tenggara (juga dikenal sebagai Sea
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Pesta Olahraga Negara-Negara Asia Tenggara (juga dikenal sebagai Sea Games), adalah peristiwa multi-olahraga dua tahunan yang melibatkan peserta dari 11 negara
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. maupun tingkat internasional (yang diselenggarakan oleh IAAF). Selain itu,
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Lompat jangkit merupakan salah satu nomor yang dilombakan dalam kejuaraan atletik, baik untuk tingkat nasional (yang diselenggarakan oleh PASI) maupun tingkat
Lebih terperinciKETAHANAN (ENDURANCE)
KETAHANAN (ENDURANCE) PENGERTIAN KETAHANAN Ketahanan adalah kemampuan peralatan tubuh seseorang untuk melawan kelelahan selama aktivitas berlangsung. Menurut Sukadiyanto (2002: 40) keuntungan bagi olahragawan
Lebih terperinciII. TINJAUAN PUSTAKA
8 II. TINJAUAN PUSTAKA A. Belajar Pada dasarnya belajar mengandung arti luas. Namun, secara prinsip belajar itu adalah perubahan dalam diri seseorang. Artinya, bahwa perbuatan belajar mengandung semacam
Lebih terperinciPERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONESIA KOTA BANDUNG
PELATIHAN BOLABASKET Disampaikan pada: Sarasehan Pelatih Bolabasket Kota Bandung Oleh: Alen Rismayadi, M.Pd. PERSATUAN BOLABASKET SELURUH INDONESIA KOTA BANDUNG PELATIHAN BOLABASKET Oleh : Alen Rismayadi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. bersabda, Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah Azza wa
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Dari Abu Hurairah RA, beliau berkata, Rasulullah SAW bersabda, Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai Allah Azza wa Jalla daripada Mukmin yang lemah, dan pada
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. yang tidak dapat dipisahkan dari masyarakat dunia saat ini. Tujuan seseorang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga saat ini mengalami kemajuan yang begitu pesat. Saat ini hampir semua orang senang berolahraga. Olahraga telah menjadi salah satu gaya hidup yang tidak
Lebih terperinci2014 METODE SET SYSTEM DAN METODE SUPER SET SYSTEM KAITANNYA DENGAN PENINGKATAN DAYA TAHAN OTOT:
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Perkembangan olahraga dayung di Indonesia dari tahun ke tahun semakin berkembang dan menunjukkan perkembangan yang terus meningkat. Salah satu indikatornya
Lebih terperinci2015 PENGARUH BENTUK LATIHAN ENVELOPE RUN DAN LATIHAN BOOMERANG RUN DENGAN METODE LATIHAN REPETISI TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah. Sebuah prestasi olahraga merupakan suatu hasil yang di latar belakangi oleh beberapa faktor dan salah satu diantaranya adalah proses dan pembinan yang baik
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. para atlet sepak bola yang berkualitas. Namun masih banyak yang harus dilakukan
BAB I PENDAHULUAN A. Latar belakang Sepakbola merupakan olahraga yang sangat populer di dunia. Beberapa tahun terakhir, Sekolah Sepak Bola (SSB) banyak berdiri di Indonesia. Mulai dari SSB yang profesional
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Olahraga dayung di Indonesia dari tahun ke tahun semakin berkembang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga dayung di Indonesia dari tahun ke tahun semakin berkembang dan menunjukkan tendensi yang terus meningkat. Salah satu indikatornya adalah peningkatan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. lari terdiri dari enam macam yang salah satunya adalah Lari cepat (Sprint) yang
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Atletik merupakan dasar dari segala macam olahraga. Karena sebagian gerakannya dimiliki oleh sebagian besar cabang olahraga lainnya. Cabang atletik memiliki empat macam,
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga bola voli dewasa ini sudah merupakan bagian dari olahraga yang bersifat kompetitif, artinya cabang olahraga tersebut sudah merupakan bagian
Lebih terperinciPEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI OLEH: YUNYUN YUDIANA
PEMBINAAN KEBUGARAN JASMANI OLEH: YUNYUN YUDIANA DEFINISI Kebugaran Jasmani adalah kemampuan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan tenaga dan kesiap siagaan, tanpa kelelahan yang berarti dan dengan
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN DAN INDEKS MASSA TUBUH TERHADAP DAYA TAHAN AEROB PEMAIN BULUTANGKIS PUTRA PB PG MRICAN KEDIRI
PENGARUH METODE LATIHAN DAN INDEKS MASSA TUBUH TERHADAP DAYA TAHAN AEROB PEMAIN BULUTANGKIS PUTRA PB PG MRICAN KEDIRI Deddy Setyawan Priambodo Universitas Negeri Sebelas Maret Surakarta E-mail: Abstrak
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Siti Nur Kholifah, 2014
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Salah satu ciri dari makhluk hidup adalah bergerak, Seorang manusia tidak akan terlepas dari aktivitas yang membutuhkan gerak. Seperti yang disampaikan Supandi (1991)
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. 1. Deskripsi Lokasi, Populasi, dan Waktu Penelitian
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Hasil Penelitian 1. Deskripsi Lokasi, Populasi, dan Waktu Penelitian Tempat pelaksanaan penelitian dilakukan di lapangan Hoki FIK UNY yang beralamatkan di Jalan.
Lebih terperinciBAB II KAJIAN TEORITIS. kemampuan melakukan aktifitas olahraga. Menurut Tangkudung yang dikutip
BAB II KAJIAN TEORITIS 2.1 Hakikat Latihan Ada beberapa definisi yang diberikan para ahli dalam olahraga tentang makna dari latihan. Latihan sangat penting dalam meningkatkan prestasi siswa dalam setiap
Lebih terperinci2014 PENGARUH METODE LATIHAN SMALL SIDED GAMES DAN KEBUGARAN JASMANI TERHADAP PENINGKATAN KAPASITAS ANAEROBIK
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Pada dasarnya permainan sepak bola diciptakan dengan konsep permainan yang menonjolkan unsur kesenangan dan dimainkan secara beregu. Dengan majunya kebudayaan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Menghadapi era globalisasi, tantangan yang dihadapi akan semakin berat, hal ini disebabkan karena semakin
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Menghadapi era globalisasi, tantangan yang dihadapi akan semakin berat, hal ini disebabkan karena semakin ketatnya tingkat kompetisi antar individu, kelompok, masyarakat
Lebih terperinciKONSEP Latihan kebugaran jasmani
KONSEP Latihan kebugaran jasmani OLEH SUHARJANA FIK UNY1 Pengertian Latihan Latihan merupakan aktivitas olahraga/jasmani yang sistematik, dilakukan dalam waktu lama, ditingkatkan secara progresif dan individual
Lebih terperinciEVALUASI UNSUR FISIK PADA ATLET BOLA VOLI
EVALUASI UNSUR FISIK PADA ATLET BOLA VOLI Hendra Saputra,Program Studi Pendidikan Jasmani,Kesehatan Dan Rekreasi Universitas Jabal Ghafur Sigli Aceh Email:hendrasaputra882@gmail.com ABSTRAK Penelitian
Lebih terperinciBAB 1 PENDAHULUAN. Latihan kondisi fisik yang tepat memegang peranan penting dalam sukseskan
1 BAB 1 PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Latihan kondisi fisik yang tepat memegang peranan penting dalam sukseskan penampilan atlet untuk semua Cabang olahraga. Peningkatan kondisi fisik atlet bertujuan
Lebih terperinciPERENCANAAN PROGRAM LATIHAN
PERENCANAAN PROGRAM LATIHAN 1. Pelatih adalah bak arsitek bangunan. Kalau perencanaan bangunan tak Sesuai dg. hukum2/prinsip2 arsitektur, rumah akan mudah roboh, sekali pun bahan2nya bagus. Sebaliknya,
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. landasan awal dalam pencapaian prestasi (M. Sajoto, 1988)
1 BAB I PENDAHULUAN 1.1. LATAR BELAKANG Dalam dunia olahraga kondisi fisik atlit memegang peranan penting dalam menjalankan program latihannya, Fisik seorang atlit juga salah satu syarat yang sangat diperlukan
Lebih terperinci2015 PERBANDINGAN METODE CONTINOUS TRAINING DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK PADA ATLET SEPAKBOLA
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Kondisi fisik merupakan salah satu aspek yang sangat penting dalam olahraga prestasi karena hal tesebut sangat menentukan kualitas teknik dan kemampuan atlet
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Futsal merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang digemari oleh masyarakat. Popularitas futsal tidak saja dikenal sebagai olahraga prestasi, namun
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang
1 A. Latar Belakang BAB I PENDAHULUAN Pada setiap cabang olahraga memiliki perbedaan karakteristik baik itu dari teknik dalam gerakan maupun fisik dalam latihan, latihan merupakan bagian terpenting agar
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Olahraga merupakan sesuatu yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Berbagai tujuan olahraga dapat dicapai, tergantung dari kebutuhan masing-masing.
Lebih terperinciKAJIAN ILMIAH KEPELATIHAN BERBASIS SPORT SCIENCE (Upaya Peningkatan SDM Pelatih Taekwondo Pengcab. Taekwondo Kota Tasikmalaya)
KAJIAN ILMIAH KEPELATIHAN BERBASIS SPORT SCIENCE (Upaya Peningkatan SDM Pelatih Taekwondo Pengcab. Taekwondo Kota Tasikmalaya) Iman Rubiana 1, Haikal Millah 2, Rd. Herdi Hartadji 3 Universitas Siliwangi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Dalam mencapai tujuan tersebut ada beberapa hal yang dibutuhkan oleh. satu faktor yang penting lainnya adalah faktor fisik.
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Setiap atlet pastilah memiliki tujuan untuk mencapai performa maksimal dalam setiap pertandingan yang diikutinya, sehingga dapat menghasilkan prestasi yang baik dalam
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. tetap dapat menempatkan diri pada kedudukannya yang mulia dan dapat
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Dalam era teknologi maju ini, olahraga semakin penting, supaya manusia tetap dapat menempatkan diri pada kedudukannya yang mulia dan dapat menggunakan teknologi
Lebih terperinciTRAINING METHODOLOGY
TRAINING METHODOLOGY PENDAHULUAN Peranan seorang pelatih dalam membantu mengembangkan potensi atlet adalah sesuatu hal yang sangat menarik dan menantang. Seorang pelatih dituntut untuk memiliki pengetahuan
Lebih terperinciPROFIL VO2MAX DAN DENYUT NADI MAKSIMAL PEMAIN DIKLAT PERSIB U-21
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sepak bola merupakan olahraga yang dikenal sejak ribuan tahun yang lalu dengan beberapa aturan permainan yang cukup menarik dan mudah diterima oleh kalangan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. remaja akhir dan dewasa awal berdasarkan tahap perkembangannya, yaitu
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Mahasiswa adalah siswa pada perguruan tinggi yang memulai jenjang kedewasaan (Daldiyono, 2009). Mahasiswa digolongkan sebagai remaja akhir dan dewasa awal berdasarkan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. prestasi dan juga sebagai alat pendidikan. Olahraga memiliki peranan penting dalam
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan aktivitas fisik yang besar manfaatnya bagi manusia. Olahraga dapat berfungsi sarana untuk meningkatkan derajat kesehatan, untuk prestasi dan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. kehidupan sehari-hari. Setiap orang tentunya mempunyai tujuan yang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan suatu kebutuhan yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Setiap orang tentunya mempunyai tujuan yang berbeda-beda dalam melakukan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Alfi Nuraeni, 2014 Uji Validitas Dan Reliabilitas Konstruksi Alat Ukur Power Endurance Lengan
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Penelitian Untuk beberapa cabang olahraga prestasi pada saat ini, perkembangan dan perananan kondisi fisik bagi atlet sangat penting, tanpa kondisi fisik yang baik atlet
Lebih terperinci2015 DAMPAK LATIHAN FARTLEK TERHADAP PENINGKATAN V02MAX.
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan kegiatan yang banyak digemari hampir oleh seluruh warga dunia terutama oleh masyarakat indonesia baik dari kalangan anak-anak, remaja, dewasa
Lebih terperinciI. PENDAHULUAN. Taekwondo merupakan cabang olahraga bela diri yang berasal dari negara
I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Taekwondo merupakan cabang olahraga bela diri yang berasal dari negara Korea yang memiliki karakteristik tersendiri dibandingkan dengan beladiri lainnya seperti Pencak
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN DAYA TAHAN (ENDURANCE) TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PEMAIN SEPAKBOLA
Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga Herita, Ramadhan, Ali 121 PENGARUH LATIHAN DAYA TAHAN (ENDURANCE) TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX PEMAIN SEPAKBOLA Herita Warni, Ramadhan Arifin, Robinsyah
Lebih terperinciIII.PERSIAPAN / FAKTOR LATIHAN
III.PERSIAPAN / FAKTOR LATIHAN 1.LATIHAN FISIK 1.a. Daya tahan (endurance) Situasi atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah mengerjakan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga merupakan salah satu aspek kehidupan yang tidak dapat dijauhkan dari manusia pada umumnya. Setiap hari manusia bergerak untuk mengolah raganya dengan
Lebih terperinciRANCANGAN PROGRAM PEMBINAAN PRESTASI ATLET ATLETIK JAWA BARAT TAHUN 2009 S/D Oleh Eka Nugraha, Cs.
RANCANGAN PROGRAM PEMBINAAN PRESTASI ATLET ATLETIK JAWA BARAT TAHUN 2009 S/D 2012 Oleh Eka Nugraha, Cs. BIDANG KOMISI TEKNIK/ PEMBINAAN PRESTASI PENGDA PASI JAWA BARAT 2009 1 RANCANGAN PROGRAM PEMBINAAN
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. manusia sejak zaman Yunani kuno sampai dewasa ini. Gerakan-gerakan yang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Atletik adalah salah satu cabang olahraga yang tertua, yang dilakukan oleh manusia sejak zaman Yunani kuno sampai dewasa ini. Gerakan-gerakan yang terdapat dalam
Lebih terperinciILUSTRASI PEMANDUAN BAKAT DI NEGARA-NEGARA EROPA TIMUR (AKHIR 1960 AWAL 1970)
ILUSTRASI PEMANDUAN BAKAT DI NEGARA-NEGARA EROPA TIMUR (AKHIR 1960 AWAL 1970) REPUBLIK DEMOKRASI JERMAN PADA OLYMPIADE 1972 BULAGARIA: 80% PERAIH MEDALI PADA OLYMPIADE 1976 RUMANIA: 1976 PADA OLAHRAGA
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Fitri Rosdiana, 2015 Pengaruh penerapan pelatihan tabata terhadap peningkatan kemampuan aerobik
1 BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga futsal kini menjadi olahraga permainan yang diminati dari berbagai kalangan, hal ini dikarenakan permainan futsal dapat dilakukan oleh siapa saja,
Lebih terperinciPENYUSUNAN PROGRAM LATIHAN TIM SEPAKBOLA BAPOMI DIY PADA PEKAN OLAHRAGA MAHASISWA NASIONAL KE-XIII DI DAERAH ISTIMEWA YOGYAKARTA
PENYUSUNAN PROGRAM LATIHAN TIM SEPAKBOLA BAPOMI DIY PADA PEKAN OLAHRAGA MAHASISWA NASIONAL KE-XIII DI DAERAH ISTIMEWA YOGYAKARTA Oleh: Subagyo Irianto Dosen Jurusan Pendidikan Kepelatihan FIK-UNY PENDAHULUAN
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. membuat progam latihan untuk pembinaan kondisi fisik seorang atlet. Hal ini
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga adalah salah satu sarana terpenting dalam peningkatan kualitas sumber daya manusia seutuhnya. Olahraga bukan hanya untuk meningkatkan kesegaran semata
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. menyatakan bahwa atletik adalah ibu dari semua cabang olahraga (mother of
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Prestasi yang tinggi dalam suatu cabang olahraga tidak akan datang dengan sendirinya, prestasi yang tinggi hanya dapat dicapai melalui usaha dan kerja keras
Lebih terperinciPENGEMBANGAN BIOMOTOR 1 (KECEPATAN)
PENGEMBANGAN BIOMOTOR 1 (KECEPATAN) Oleh: Cukup Pahalawidi,M.Or Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta FISIK (KOMPONEN DASAR KEMAMPUAN BIOMOTOR) INTER-RELASI
Lebih terperinciMETODE PEMBINAAN KEBUGARAN ATLIT *) Oleh: Eka Swasta Budayati (FIK UNY)
1 METODE PEMBINAAN KEBUGARAN ATLIT *) Oleh: Eka Swasta Budayati (FIK UNY) A. Pengertian fitnes Physical Fitness disebut juga kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan
Lebih terperinciSuharjana FIK UNY Suharjana FIK UNY
Latihan aerobik bertujuan untuk memperbaiki kinerja aerobik dan anaerobik. Kinerja aerobik dan anaerobik ini dapat dicapai melalui konsumsi oksigen maksimum (VO2Max) Endurance training merupakan model
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Dalam kehidupan modern manusia tidak dapat dipisahkan dari olahraga, baik sebagai arena adu prestasi maupun sebagai kebutuhan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Demi menghadapi perkembangan jaman dan teknologi yang semakin pesat sudah semestinya manusia menyadari arti penting hidup sehat. Hidup sehat dapat tercapai melalui berbagai
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu Athlon yang memiliki makna bertanding dan berlomba, Rahmat dan Hendrayana, (2007, hlm. 3). Selanjutnya istilah
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Pengaruh Latihan ladder drill Terhadap kelincahan dan Power Tungkai
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga futsal merupakan olahraga permainan yang sekarang sudah berkembang pesat, karena futsal diminati oleh seluruh kalangan masyarakat baik anak-anak, remaja
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Futsal (futbol sala dalam bahasa Spanyol berarti sepak bola dalam ruangan) merupakan permainan sepak bola yang dilakukan di dalam ruangan. Dalam beberapa tahun terakhir
Lebih terperinciMETODE MELATIH FISIK SEPAKBOLA. Subagyo Irianto
METODE MELATIH FISIK SEPAKBOLA Subagyo Irianto A. PRINSIP-PRINSIP LATIHAN Prinsip-prinsip latihan memiliki peranan penting dalam aspek fisiologis dan psikologis olahragawan. Oleh karena akan mendukung
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Sepak bola merupakan salah satu olahraga populer di dunia. Olahraga ini
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar belakang Sepak bola merupakan salah satu olahraga populer di dunia. Olahraga ini banyak diminati masyarakat, mulai dari anak anak sampai dewasa. Alat yang digunakan hanya bola
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. secara menyeluruh, karena antara faktor yang satu dengan faktor yang lainnya
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Perkembangan olahraga yang semakin pesat mengakibatkan munculnya cabang olahraga baru dari tahun ke tahun. Hal ini membuat setiap daerah selalu mencari celah
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Penelitian
A. Latar Belakang Penelitian BAB I PENDAHULUAN Olahraga sudah menjadi suatu keperluan yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Olahraga juga telah menjadi kebutuhan setiap lapisan masyarakat, baik untuk
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. dimainkan oleh berbagai kelompok umur, dari anak-anak, pemula, remaja, dewasa
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Bulutangkis merupakan cabang olahraga yang diminati di berbagai penjuru dunia, dikarenakan bulutangkis merupakan cabang olahraga yang dapat dimainkan oleh berbagai
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah sangat mendunia. Saat ini permainan sepak bola tidak hanya sebagai olahraga semata namun sudah menjadi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah. Perkembangan dunia olahraga khususnya pada olahraga prestasi saat ini semakin
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Perkembangan dunia olahraga khususnya pada olahraga prestasi saat ini semakin hari semakin modern didukung dengan kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi tinggi
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. Permainan sepak bola merupakan salah satu olahraga endurance beregu
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Permainan sepak bola merupakan salah satu olahraga endurance beregu yang membutuhkan daya tahan jantung paru. Kesegaran jasmani yang rendah diikuti dengan penurunan
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. wanita atau laki-laki sampai anak-anak, dewasa, dan orangtua bahwa dengan
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Masalah Olahraga yang sangat membudaya dari zaman kuno sampai ke zaman modern sekarang ini, baik di Indonesia maupun dunia internasional mulai dari wanita atau laki-laki
Lebih terperinci