3 RAHASIA BAGAIMANA MENCAPAI BERAT BADAN IDEAL ANDA DENGAN SEHAT, EFEKTIF DAN PERMANEN. Healthy Lifestyle

Transkripsi

1 3 RAHASIA BAGAIMANA MENCAPAI BERAT BADAN IDEAL ANDA DENGAN SEHAT, EFEKTIF DAN PERMANEN Healthy Lifestyle (untuk memudahkan anda mempelajari materi ini sebaiknya dokumen ini anda print.)

2 Saya adalah seorang ibu rumah tangga yang baru melahirkan anak pertama saya. Dengan apa yang diajarkan, saya bisa menurunkan 11 kg dalam 8 minggu sambil menyusui anak pertama saya Amy, 28 tahun, Jakarta Step by step ini sangat simpel, saya adalah seorang mahasiswa dan saya memiliki masalah di bagian perut, pinggul dan paha. Saya baru saja mulai dan selama 1 minggu pertama saya turun 2 kg dan lingkar-lingkar tubuh saya mengecil 3 cm! Pipit, 21 tahun, Jakarta Saya adalah sorang instruktur senam yang tidak pernah bisa menurunkan berat badan saya. Anda bisa bayangkan saya adalah seorang instruktur senam tapi bermasalah dengan berat badan!. Saya terapkan apa yang diajarkan, dan yang luar biasa saya total turun 12 kg! Lanny 32th, Cirebon Saya adalah seorang ibu rumah tangga yang banyak mengalami masalah kesehatan yang membuat saya harus rawat inap rumah sakit minimum 1 bulan sekali. Saya sudah coba segala cara untuk menurunkan berat badan tapi selalu gagal. Dengan apa yang diajarkan, saat ini saya telah turun 20 kg dan yang jauh lebih luar biasa saya tidak pernah ke dokter atau dirawat di rumah sakit lagi! Ibu Leni, Garut Selain bermasalah dengan berat badan saya, saya juga bermasalah dengan kesehatan saya. Saya bermasalah dengan asam urat. Yang luar biasa adalah saat saya berhasil menurunkan 12 kg, saya tidak pernah bermasalah lagi denganasam urat saya. Agung, 33th, Jakarta Saya adalah seorang ibu tumah tangga yang memiliki masalah di bagian perut karena saya melahirkan dengan caesar. Dengan apa yang diajarkan, dalam 1 bulan saya turun 6 kg dan perut saya mengecil 7 cm! Silvia, 42th, Jakarta

3 Anda Bosan dengan diet yo-yo? Tidak bisa menahan rasa ingin ngemil? Sudah mencoba segala cara tapi tidak berhasil? Kesulitan mencari baju impian anda? Wanna Look Good and Feel Good? Atau Lebih percaya diri? Selamat atas keputusan anda untuk belajar lebih jauh bagaimana anda dapat mencapai bentuk badan ideal anda dan kesehatan yang optimal. Untuk hasil yang maksimal saya sarankan anda print dokumen ini lebih dahulu, untuk memudahkan anda membaca dan mempelajarinya Dalam paket informasi, anda akan mendapatkan informasi lengkap apa yang akan anda perlukan untuk mencapai berat ideal yang anda inginkan. Dalam panduan ini anda akan mendapatkan step by step tepatnya apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai impian anda. Saya tahu kalau anda mungkin pernah mencoba berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan dari cara-cara yang biasa sampai cara-cara yang mungkin tidak masuk akal Ok, kita akan mulai step by step. Pastikan anda membaca halaman per halaman. Jangan meloncat ke halaman tengah atau belakang karena akan membuat anda tidak bisa mencerna informasi ini dengan baik. Best of Health Healthy Lifestlyle

4 Mengapa Kita Naik Berat Badan? Saya akan berbicara lebih simpel dan sederhana. Apa yang terjadi pada diri kita dalam segi kesehatan, berat badan dan segala aspek kehidupan anda, sebagian besar adalah disebabkan karena KEBIASAAN anda dalam beberapa tahun kebelakang. Atau orang biasanya menyebut dengan HABIT! Sebagai contoh, orang yang memiliki masalah jantung koroner adalah disebabkan salah satunya karena kebiasaan merokok yang telah bertahun-tahun dilakukan. Yang artinya, orang tidak langsung terkena masalah jantung koroner hari ini karena menghisap satu batang rokok kemarin. Kalau kita merokok satu batang rokok kemudian langsung terkena jantung koroner, kita pasti akan berhenti merokok dengan segera. Tapi sayangnya akibat dari kebiasaan kita biasanya tidak akan muncul untuk beberapa masa ke depan. Jadi orang merasa bahwa merokok hari ini nampaknya tidak akan menimbulkan masalah apa-apa untuk saat ini, dan akhirnya mereka menjadikan kebiasaan merokok tersebut sebagai HABIT! Sama halnya dengan berat badan atau kesehatan yang kita miliki saat ini. Saya akan berikan gambaran mengapa anda naik berat badan Badan kita terdiri dari milyaran sel yang pada dasarnya setiap sel di dalam tubuh kita membutuhkan nutrisi atau gizi yang terbaik supaya bisa menjalankan fungsinya dengan baik pula. (mirip seperti kalau anda punya mobil Mercedez Benz, anda akan memberikan bensin yang terbaik, oli yang terbaik dsb) Tapi berbeda dengan mobil, badan kita tidak ada spare part atau suku cadangnya. Kalau ginjal kita rusak, tidak ada orang yang jualan ginjal di toko. Nah, kalau badan kita membutuhkan gizi yang tebaik, sekarang mari kita lihat apa yang kita makan sehari-hari. Apa yang kita makan sehari-hari biasanya: 1. Terlalu banyak Lemak 2. Tinggi Kolesterol (kita semua suka apapun yang digoreng) 3. Terlalu banyak gula 4. Terlalu banyak garam 5. Terlalu banyak protein hewani 6. Kurang Vitamin, mineral yang dibutuhkan tubuh 7. Kurang air putih 8. mengandung karsinogen (zat yang timbul karena proses memasak seperti dibakar atau dipanggang. Zat ini yang dapat memicu timbulnya masalah seperti kanker) 9. Kurangnya Aktifitas

5 Sekarang, mengapa kita makan makanan seperti diatas? 1. Kenyamanan. Sekarang sebagian besar orang tidak punya waktu untuk memasak. Kita lebih memilih makanan yang siap saji atau cepat saji yang biasanya sudah tidak memiliki kandungan gizi 2. Rasa. Kita memilih makanan berdasarkan rasa. Bukan kandungan nutrisi. Sebagai contoh kita selalu tanya ke orang restoran yang enak dimana ya? bukannya restoran yang bergizi dimana ya? Makanan yang enak biasanya memiliki kadar nutrisi yang rendah. 3. Kita tidak tahu apa yang seharusnya kita makan Ditambah lagi dengan faktor lingkungan seperti: 1. Buah-buahan dipetik sebelum matang yang membuat nilai nutrisinya belum sempurna 2. Terlalu banyak pemupukan 3. Pestisida 4. Polusi Intinya adalah apa yang kita makan tidak memiliki keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan. Dalam jangka panjang orang akan memiliki masalah dengan berat badan dan kesehatan. Seperti yang dijelaskan oleh Badan Kesehatan Sedunia atau WHO, 70% kematian dini saat ini disebakan oleh masalah sepert diabetes, jantung, stroke, dan kanker. Lebih jauh, WHO mengatakan kalau 50% penyebabnya adalah nutrisi yang buruk atau lebih simpelnya adalah Makanan yang kita makan sehari-hari. Jadi seperti yang saya katakan, keadaan anda saat ini adalah karena HABIT atau kebiasaan anda selama bertahun-tahun anda lakukan.

6 Melihat Sejarah Kenaikan Berat Badan Anda Salah satu cara terbaik untuk melihat masa depan anda adalah melihat masa lalu anda. Cara terbaik untuk melihat apa yang akan terjadi dengan berat badan anda adalah dengan menanyakan kepada diri anda hal-hal berikut 1. Berapa berat anda saat ini? 2. Berapa berat anda 5 tahun yang lalu? Sebagai contoh, jika berat badan anda saat ini adalah 70 kg dan 5 tahun yang lalu berat badan anda 55 kg. Seperti apa yang saya jelaskan diatas, kenaikan berat badan anda adalah karena HABIT. Meskipun ada beberapa orang yang naik secara drastis karena proses kehamilan, yang penting adalah apa yang menjadi habit anda selama masa kehamilan yang 9 bulan itu. Apakah anda banyak ngemil makanan yang tidak sehat? Terlalu banyak makan yang sebetulnya tidak dibutuhkan? Sekali lagi adalah Kebiasaanlah yang membuat keadaan anda saat ini. Jadi seperti contoh diatas, artinya dalam 5 tahun terakhir anda naik berat badan 15 kg (70kg 55 kg). Jika anda tidak merubah kebiasaan anda selama 5 tahun terakhir, berat badan anda 5 tahun kedepan dapat diperkirakan akan naik extra 15 kg lagi! Dan kemungkinan besar anda akan mulai banyak mengalami masalah dengan kesehatan anda. Jadi saat ini adalah saat yang tepat untuk memulai kebiasaan baru yang akan merubah penampilan anda selamanya!

7 Berapakah Berat Badan Ideal Anda? Banyak cara yang pernah kita dengar bagaimana untuk mengetahui berat ideal kita. Saya akan tunjukkan satu cara untuk menentukan berat ideal anda, dan cara ini dijadikan standar oleh WHO untuk menentukan berat badan ideal sesorang. Mereka menyebutnya Body Mass Index (BMI) Bagaimana menghitung BMI anda? Sangat sederhana. Anda bagi berat badan anda dalam kg dengan tinggi badan anda dalam satuan meter yang dikwadratkan. Contoh: tinggi ada 160 cm dan berat anda 75 kg BMI anda adalah 75kg / (1,6 x 1,6) Anda akan mendapatkan nilai 29,29 yang menjadi BMI anda. Berikut adalah standar BMI untuk orang asia Jika BMI anda <18 Anda kekurangan berat badan atau terlalu kurus 18,5 22,9 Anda memiliki badan yang ideal >25 Anda kelebihan berat badan (over-weight) Anda disebut sebagai Obesitas yaitu kegemukan yang berbahaya untuk kesehatan Jadi dari contoh diatas, jika BMI anda 29,29 artinya anda termasuk kategori obesitas. Silahkan cek BMI anda sekarang!

8 Mengapa Sebagian Besar Cara-cara Turun Berat Badan Tidak Berhasil dan Mengapa Hasil Penurunannya Tidak Permanen? Apakah anda pernah berpikir mengapa anda sulit menurunkan berat badan? Dan apakah anda pernah berpikir mengapa hasil yang anda dapatkan tidak permanen? OK, sekarang anda bisa melihat di pasaran banyak sekali orang yang menawarkan program penurunan berat badan. Dari yang terdengar menakjubkan sampai yang menawarkan hasil yang instant. Saya akan katakan 1 rahasia: Tidak ada penurunan berat badan yang instan! Menurunkan berat badan memerlukan suatu proses dan proses tersebut menuntut ketekunan dan motivasi yang besar dari diri anda! Nah, sekarang mengapa cara-cara yang umum dilakukan orang tidak berhasil? Seperti yang saya jelaskan sebelumnya, badan kita memerlukan nutrisi yang sempurna untuk menjalankan aktifitas kita sehari-hari. Sebagian besar cara penurunan berat badan berhubungan dengan tidak makan atau menahan nafsu makan atau dengan cara-cara radikal dimana nafsu makan kita ditekan yang membuat kita merasa tidak ingin makan. Ini adalah rahasia terbesar: Menahan lapar atau menekan nafsu makan adalah CARA TERBURUK dalam sejarah penurunan berat badan! Mengapa? Lihat skema berikut OVER-WEIGHT DIET(Menahan nafsu makan) DEFISIENSI (Kurang nutrisi) OVER-EATING BREAKDOWN KELAPARAN MAKRO/MIKRO

9 Mari Kita baca skema diatas. Pada saat kita mulai kelebihan berat badan (Over-Weight), kita akan memiliki kecenderungan untuk mulai melakukan DIET dengan cara kita sendiri. Tapi saat kita mengurangi makan, otomatis kita akan mengurangi asupan nutrisi ke badan kita. Badan kita akan mengalami yang dinamakan DEFISIENSI atau kurang nutrisi. Jika dilanjutkan, anda akan mengalami KELAPARAN MAKRO & MIKRO biasanya diikuti rasa cepat lelah atau lesu. Dan jika keadaan ini terus berlanjut, badan anda akan menyerah atau BREAK-DOWN. Contoh umum adalah bermasalah dengan pencernaan sepert penyakit maag. Kecenderungan badan kita, saat kita berhenti ber DIET dengan kurangnya asupan nutrisi adalah untuk menjadi Rakus dan kita akan makan lebih banyak dari sebelumnya atau OVER-EAT. Dan mudah ditebak jika kita OVER-EAT, kita akan kembali OVER-WEIGHT. Dan proses ini berkelanjutan hingga bertahun-tahun karena orang biasanya akan berpindah dari satu diet ke diet yang lain. Jadi seperti lingkaran yang tidak ada jalan keluarnya. Akibatnya badan anda akan seperti yo-yo! Naik-turun-naik-turun-naik-turun dan seterusnya!

10 Komitmen Anda Sebelum saya berikan solusinya, anda harus membuat suatu komitmen untuk diri anda sendiri untuk memiliki kehidupan yang lebih baik, berat badan yang ideal dan kesehatan yang optimal. Komitmen anda adalah yang terpenting. Seperti yang saya katakan, ini adalah suatu proses dimana anda perlu kesabaran, dan ketekunan! Jika anda belum memiliki komitmen tersebut, jangan pernah berpikir untuk memulai! OK, sekarang anda buat komitmen anda dan lakukan sekarang juga! Berapa berat anda saat ini? Berapa berat ideal yang anda inginkan? Berapa ukuran baju anda saat ini? Berapa ukuran baju yang anda inginkan? Berapa ukuran celana anda saat ini? Berapa ukuran celana yang anda inginkan? Bagaimana dengan kesehatan anda saat ini? Tuliskan komitmen anda di selembar kertas dan share atau bagikan komitmen anda pada orang yang anda sayangi dan peduli kepada anda karena mereka akan membantu anda selama proses penurunan berat badan anda Sudah anda lakukan? (Penting untuk anda lakukan!) Baik, saya akan berikan 3 Rahasia bagaimana mencapai berat badan ideal anda!

11 3 Rahasia Bagaimana Mencapai Berat Badan Ideal Anda dan Mempertahankan Hasilnya! Guaranteed! Setelah anda belajar hal-hal di awal tadi, ini adalah apa yang perlu anda lakukan: Rahasia No 1. Nutrisi Yang Seimbang Nutrisi yang seimbang adalah inti dari penurunan berat badan anda. Seperti yang saya jelaskan, tidak mudah mendapatkan nutrisi yang seimbang. Problem anda adalah anda tidak akan pernah punya waktu untuk menanam sendiri makanan anda, hidup di kawasan tanpa polusai dan memasak sendiri semua makanan anda berdasarkan apa yang dibutuhkkan badan anda setiap hari. For me it sounds like mission impossible Apa yang akan saya lakukan adalah saya akan sarankan pada anda suatu program yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi anda saat anda mulai program anda. Nutrisi ini telah digunakan oleh lebih dari 45 juta orang di 63 negara selama 26 tahun terakhir! Saya sendiri turun 13 kg dan lingkar pinggang saya mengecil 14cm dalam 45 hari! Istri saya, Amy turun 11 kg dalam 8 minggu sambil menyusui dan Keponakan saya Katya, 13 tahun turun 26 kg dalam 5 bulan! Rahasia No 2. Gaya Hidup Aktif Yes, anda harus menjadi orang yang aktif! Alasannya? Badan anda akan membakar kalori lebih banyak sehingga anda akan mencapai badan ideal anda lebih cepat. Saya tidak meminta anda untuk berolah raga. WHO menyarankan anda untuk lebih aktif. Ini adalah beberapa contoh kegiatan yang anda bisa lakukan: 1. Parkir mobil anda di tempat yang lebih jauh atau jika anda naik kendaraan umum berhenti sebelum tujuan, dan berjalan kakilah ke tujuan anda 2. Daripada naik lift, lebih baik naik tangga 3. Cuci piring anda sendiri 4. Menyapu, Mengepel lantai, mencuci mobil 5. Berkebun 6. Dan banyak hal lain yang anda bisa lakukan, yang intinya anda harus bergerak! Tentunya jika anda suka berolahraga atau pergi ke Gym, akan lebih baik, dengan catatan anda harus membuat olahraga anda menjadi Lifestyle atau gaya hidup anda seterusnya, bukan hanya 1 atau 2 bulan saja. Ingat semuanya adalah masalah HABIT! Lakukan sesuatu yang anda bisa kerjakan dengan konsisten

12 Rahasia No 3. Memperbaiki Pola Makan Anda Ok, mari kita akui, memilih makanan yang perlu anda makan dan yang tidak seharusnya tidak anda makan adalah pekerjaan yang sangat rumit. Ditambah lagi jika anda harus menghitung kalori yang masuk atau terkandung dalam suatu makanan. In short IT S NOT FUN! Tapi tentunya saya akan ajarkan suatu panduan sederhana dimana semua orang bisa melakukannya dengan simple tanpa membuang waktu mereka menghitung kalori. Ini adalah panduannya: 1. Kurangi Racun Putih Apa kita makan racun? Ya, tapi bukan yang langsung membunuh anda. Beberapa contohnya adalah nasi, gula, garam, karbohidrat yang buruk seperti tepung, roti, mie, pasta. Yang saya maksudkan bukan Menghilangkan, tapi Mengurangi 2. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran. Sayuran adalah sumber karbohidrat yang baik. 3. Perbanyak Protein Seperti tahu, tempe, putih telur, daging ayam (dada), ikan. Kurangi daging sapi, kambing, babi. Protein akan membantu anda merasa kenyang lebih lama dan akan membentuk otot yang akan meningkatkan metabolisme anda. 4. Kurangi alkohol, merokok Simple bukan? Jadi makanan anda sehari-hari harus memiliki komposisi diatas. Tantangan no 1 anda adalah menemukan nutrisi yang tepat untuk badan anda. Dalam informasi ini saya akan sarankan suatu program nutrisi yang saya gunakan secara pribadi bersama dengan keluarga saya untuk mendapatkan hasil yang maksimum. Keep reading.. I will tell you about it...

13 Berapa Lama Waktu Yang Anda Perlukan Untuk Mencapai Berat Badan Ideal Anda? Sebagai aturan umum, berat badan anda akan turun antara 3-5 kg per bulan. Jadi misalkan anda perlu turun 10 kg, anda akan perlu waktu kira-kira 3 bulan untuk menurunkan kelebihan berat tersebut. Saat berat anda mencapai berat ideal, badan anda perlu waktu untuk menyesuaikan dengan berat yang baru dan melupakan metabolisme yang lama. Anda perlu mempertahankan hasil yang anda capai. Berapa lama waktu yang anda butuhkan untuk mempertahankan? Waktu utk mempertahankan = Waktu yg digunakan utk turun berat badan Jadi jika anda perlu waktu 3 bulan untuk menurunkan berat badan, anda akan memerlukan extra 3 bulan lagi untuk mempertahankan berat badan anda yang baru, setelah itu anda tidak akan naik-naik lagi Pertanyaan Kunci untuk Anda: Jika anda perlu turun 10 kg, apakah anda memiliki komitmen untuk mencapai tujuan anda selama jangka waktu 6 bulan? Jangan buang waktu anda jika belum memiliki komitmen yang kuat untuk mencapai kesehatan anda Hal-Hal Yang Memperlambat Penurunan Berat Badan Anda Yes, sure ada beberapa hal yang akan memperlambat penurunan berat badan anda, dibawah ini adalah beberapa: 1. Kurang minum air putih. Anda harus minum 8-12 gelas air putih per hari 2. Masih suka nyemil atau berada di lingkungan yang tidak mendukung 3. Penggunaan program KB seperti suntik atau pil 4. Terlalu banyak alkohol, gula, lemak, garam 5. Terkadang anda tidak turun dalam hal Kg tapi anda akan mengecil dari segi lingkar-lingkar atau centimeter. Anyway, semua halangan diatas sebagian besar bisa anda atasi kalau anda memang serius dan punya keinginan kuat untuk menurunkan berat badan atau mencapai kesehatan yang optimal. It is said Impossible is Nothing.

14 My Reccomendation - The ShapeWorks Program Rekomendasi saya. ShapeWorks program adalah suatu program nutrisi yang memberikan kebutuhan nutrisi ke badan anda sampai ke tingkat sel. Untuk membuatnya lebih simpel ini adalah Makanan yang sempurna yang akan memberikan semua kebutuhan tubuh anda. Alasan mengapa saya menyarankan anda program ini adalah karena program ini berbasis nutrisi, atau dengan kata lain ini adalah makanan. Alasan kedua adalah program ini saat ini telah dikonsumsi lebih dari 45 juta orang di 63 negara selama 26 tahun dengan hasil yang menakjubkan. Bukan saja orang mendapatkan berat badan ideal mereka tapi juga kesehatan yang optimum. So apa yang saya maksud adalah suatu program tidak aka bertahan selama 26 tahun dan dikonsumsi lebih dari 40 juta orang jika tidak ada hasilnya. Alasan ketiga adalah saya sendiri menggunakannya. Saya turun 13 kg dalam 45 hari dan istri saya turun 11 kg dalam 8 minggu sambil menyusui anak pertama saya. Program ini dikembangkan di Cellular dan Molecular Lab di University of California Los Angeles (UCLA) oleh 2 orang yang memiliki pengertian secara mendalam dalam bidang nutrisi. Yang pertama adalah Dr. David Heber, yang merupakan ahli dalam bidang obesitas dan penanganan kanker melalui nutrisi. Beliau pernah dimunculkan di stasiun TV Discovery Channel. Ilmuwan kedua adalah Dr Louie J. Ignarro yang merupakan pemenang hadiah Nobel di tahun Singkatnya, seperti yang saya ceritakan, saya turun 13 kg dan 14 cm di lingkar pinggang saya dalam 45 hari Dan keponakan saya Katya turun 26 kg dalam 5 bulan Yang terbaik dari program ini adalah anda akan mendapatkan monitoring dan bimbingan dari senior consultant yang akan membantu anda selama proses penurunan berat badan anda! Mereka akan menyarankan hal yang terbaik dan membantu anda dalam memperbaiki pola makan anda. Dan terlebih lagi, consultant anda akan memberikan semangat pada anda saat menggunakan program ini karena mereka juga pernah melewati masa-masa penurunan berat badan seperti yang akan anda hadapi.

15 Program ini sangat simpel! Ada 3 program yang anda bisa pilih untuk anda sertakan dalam misi anda mencapai berat badan ideal, yang tentunya disesuaikan dengan budget atau anggaran anda. Penggunaan program ini pun sangat simpel yang perlu anda lakukan adalah 3x sehari anda akan minum suplemen vitamin dan mineral yang akan membantu badan anda dalam kondisi optimum 2x sehari anda akan menggantikan makan anda dengan shake yang lezat dengan rasa vanila, coklat atau strawberry. Bentuknya adalah bubuk dan anda akan mencampurkannya dengan buah-buahan dengan blender 1x anda akan makan normal seperti biasa. Makan apapun yang anda suka dengan panduan yang saya berikan Berikut adalah 3 program yang anda bisa pilih, setiap program adalah untuk konsumsi selama kira-kira 30 hari. 1. Quickstart Program Terdiri dari: Formula 1: Memberikan anda semua kebutuhan nutrisi ke badan anda. Anda akan merasa lebih sehat dan berenergi, 80% hasil penurunan berat badan anda bergantung dari Formula 1. Anda akan mendapatkan 3 buah Formula 1 dalam program ini. Cara penggunaan: Campurkan dengan blender, 3 sendok makan penuh Formula 1 dengan buah favorit anda, tambahkan air secukupnya dan es (optional). Jangan campur dengan air panas! Fiber and Herb Tablet: Memperbaiki sistem pencernaan, metabolisme dan membantu badan anda menyerap nutrisi lebih baik Cara Penggunaan: 3x 2 tablet

16 2. Advanced Program Terdiri dari komponen Quickstart Program ditambah dengan Cell-U-Loss: Juga dikenal sebagai pil sexy! Membantu anda mengurangi penampakan selulit, dan membantu menurunkan lingkar-lingkar tubuh anda lebih cepat Cara Penggunaan: 3x 1 tablet Thermojetics Tea: Membantu badan untuk membakar kalori lebih banyak 1 gelas teh ini setara dengan 30 menit aerobik. Selain itu teh ini mengandung anti-oxidant yang akan membantu badan anda tetap sehat, dan meningkatkan energi fisik. Cara Penggunaan: ½ sendok teh, 3-4x sehari 3. Ultimate Program Terdiri dari seluruh komponen Advanced Program ditambah dengan NRG Tea: Membantu meningkatkan stamina, konsentrasi, mengurangi masalah lapar mata dimana anda suka nyemil meskipun tidak lapar. Selain itu teh NRG ini juga baik untuk saluran pernafasan Cara Penggunaan: ½ sendok teh 2-3x sehari Herbal Aloe Concentrate: Anda dapat 2 botol Herbal Aloe. Membantu memperbaiki masalah pencernaan, baik untuk kulit dan membantu program anda untuk bekerja 40% lebih cepat Cara Penggunaan: 2-3 tutup botol, 2-3x sehari

17 Berapa Lama Waktu Yang Anda Perlukan Untuk Mencapai Berat Badan Ideal Anda? Sebagai aturan umum, berat badan anda akan turun antara 3-5 kg per bulan. Jadi misalkan anda perlu turun 10 kg, anda akan perlu waktu kira-kira 3 bulan untuk menurunkan kelebihan berat tersebut. Saat berat anda mencapai berat ideal, badan anda perlu waktu untuk menyesuaikan dengan berat yang baru dan melupakan metabolisme yang lama. Anda perlu mempertahankan hasil yang anda capai. Berapa lama waktu yang anda butuhkan untuk mempertahankan? Waktu utk mempertahankan = Waktu yg digunakan utk turun berat badan Jadi jika anda perlu waktu 3 bulan untuk menurunkan berat badan, anda akan memerlukan extra 3 bulan lagi untuk mempertahankan berat badan anda yang baru, setelah itu anda tidak akan naik-naik lagi Pertanyaan Kunci untuk Anda: Jika anda perlu turun 10 kg, apakah anda memiliki komitmen untuk mencapai tujuan anda selama jangka waktu 6 bulan? Jangan buang waktu anda jika belum memiliki komitmen yang kuat untuk mencapai kesehatan anda

18 Pertanyaan dan Jawaban 1. Apakah program ShapeWorks ada efek sampingnya? Program ShapeWorks adalah murni makanan. Saya sendiri bisa mengatakan kalau tidak ada efek samping karena saya sendiri menggunakan turun 13 kg, istri saya turun 11 kg sambil menyusui dan keponakan saya yang berusia 13 tahun turun 26 kg dalam 5 bulan 2. Apakah saya pasti berhasil? Absolutely YES! Anda pasti berhasil mencapai berat ideal anda selama anda mengikuti langkah-langkah yang saya sarankan. Jika anda merasa tidak puas dengan hasil yang anda dapatkan, anda akan mendapatkan garansi 30 hari uang kembali. 3. Apakah setelah berat badan saya turun, berat badan saya akan naik lagi? Selama anda menjalankan program anda sampai selesai (program turun dan mempertahankan), berat badan anda tidak akan naik-naik lagi. Sangat penting untuk anda menyelesaikan program anda, karena kalau tidak berat badan anda akan kembali seperti semula. 4. Apakah ada ketergantungan? Program ini hanyalah makanan dan bukan obat. Jadi tidak ada ketergantungan. 5. Apakah saya akan merasa lapar atau lemas? Jika kebutuhan nutrisi anda terpenuhi, anda tidak akan merasa lapar. Kami menyarankan anda untuk minum Formula 1 lagi jika anda merasa lapar. Anda juga tidak akan merasa lemas karena badan anda telah mendapatkan nutrisi yang sempurna. Bahkan anda akan memiliki lebih banyak energi! 6. Apakah saya boleh nyemil selama mengikuti program? Pada dasarnya diperlukan waktu kira-kira 2-3 minggu untuk mengubah pola makan anda. Anda boleh mengemil tapi kurangi setengah dari jumlah yang biasa. Jadi jika anda biasa nyemil 4 pisang goreng, sekarang kurangi menjadi 2 pisang goreng. Tapi perlu diingat mengemil akan memperlambat penurunan berat badan anda. Sebagai alternatif, anda bisa mengganti cemilan anda dengan buahbuahan.

19 7. Saya memiliki penyakit maag, darah tinggi, atau diabetes, atau asam urat, atau jantung dsb. Bisakah saya mengikut program ini? Program ShapeWorks adalah makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh anda. Selama anda masih makan normal, anda bisa mengkonsumsi program ini. Jika anda memiliki masalah kesehatan, anda bisa konsultasikan dengan konsultan kami mengenai cara penggunaannya. 8. Saya sedang menyusui, apakah saya boleh menggunakan program ini? Ya. Sekali lagi ShapeWorks adalah nutrisi yang sempurna. Anda bahkan akan memberikan nutrisi yang terbaik kepada bayi anda. Istri saya menurunkan 11 kg dalam 8 minggu sambil menyusui anak pertama saya 9. Saya sedang minum obat dokter, apakah saya harus stop obat dokternya? Program ShapeWorks hanya makanan bukan obat. Jadi tidak akan bertentangan dengan obat yang diberikan oleh dokter anda. Anda tetap harus minum obat dokter anda 10. Saya ada masalah dengan kesehatan. Apakah saya bisa sembuh dengan menggunakan program ini? Program ShapeWorks adalah makanan dan bukan obat. Jika anda mengalami perbaikan dari segi kesehatan itu disebabkan karena anda memberikan nutrisi yang seimbang dan sempurna yang terkandung dalam program ini. Saat badan anda mendapatkan nutrisi yang sempurna, badan anda akan memperbaiki atau mengatasi segala kekurangannya dengan otomatis.

20 Menentukan Budget untuk program anda Hal pertama yang anda perlu ketahui adalah berapa lama waktu yang anda butuhkan untuk menurunkan berat badan anda dan mempertahankannya. Dalam contoh diatas, jika anda ingin turun 10 kg anda akan perlu total waktu selama 6 bulan (3 bulan untuk menurunkan + 3 bulan untuk mempertahankan) Langkah berikutnya adalah menentukan anggaran yang anda bisa sisihkan setiap bulan untuk mendapatkan kesehatan, kebugaran dan badan ideal anda. Berikut adalah pilihan program ShapeWorks Program ini akan menggantikan makan anda 2x sehari. Jadi pada dasarnya anda tetap makan 3x sehari, hanya yang 2x diganti dengan nutrisi ini. Artinya anda sebenarnya hanya memindahkan biaya makan yang biasa anda keluarkan sehari-hari dengan program ini. Bahkan anda mungkin tidak akan mengeluarkan biaya tambahan atau malah berhemat! Program dibawah ini adalah untuk konsumsi selama 1 bulan Nama Program Harga Biaya per Hari QuickStart Advanced Ultimate Rp Rp Rp Rp Rp Rp Biaya per x makan Rp Rp Rp GEMUK BUKAN BERARTI SEHAT, GAGAH, BERWIBAWA, SUKSES DLL KEGEMUKAN PENYEBAB BERBAGAI MACAM PENYAKIT SEPERTI : JANTUNG, DIABETES, STROKE, OSTEOPOROSIS, DLL LEBIH BAIK MENCEGAH DARIPADA MENGOBATI!!!

21 Bukan hanya itu saja, anda akan mendapatkan banyak benefit yang lain seperti: % money back guarantee. Anda gunakan program ini dengan dibimbing oleh konsultan kami, jika anda tidak puas, anda berhak untuk mendapatkan kembali uang anda 100%! 2. News Letter atau majalah yang akan membantu anda mendapatkan informasi lebih banyak mengenai kesehatan dan bagaimana mengoptimalkan kerja program anda 3. Bimbingan dari senior consultant kami yang akan membantu anda untuk tetap on-track, tetap pada jalur yang disarankan untuk mencapai tubuh ideal anda sesegera mungkin 4. Free consultation selama menjalankan program anda dan setelah menyelesaikan program anda 5. Berpartisipasi dalam setiap promosi yang sedang berlangsung 6. Customer Get Customer program! Tanyakan pada Consultant anda hadiah yang akan anda dapatkan dengan mereferensikan teman atau kerabat anda untuk juga menggunakan program ShapeWorks 8. Dan banyak lagi yang anda bisa dapatkan Start now! Get your new Shape! Live your Dreams! Untuk memulai program anda, dan mendapatkan rekomendasi terbaik sesuai kebutuhan anda, atau berkonsultasi lebih lanjut, anda bisa menghubungi : Healthy Lifestyle YUNI - ADIKORO Mobile Phone : atau BBM Pin : TIPSEHAT Yuni@SolusiLangsing.com Untuk Anda yg ingin pesan paketnya dikirim via TIKIJNE, silahkan transfer ke salah satu rekening di bawah ini: BCA : a.n: Sulendro Adikoro Bank Mandiri: a.n: Sulendro Adikoro Bank Permata: a.n: Sulendro Adikoro Paket akan sampai ke alamat anda sekitar 2-3 hari kerja.