SILABUS PEMBELAJARAN

Transkripsi

1 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas : II Semester/ tahun : II / Standart : 6. Aktivitas Kebugaran Jasmani Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat 6.1. Mempraktik-kan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Melakukan perlombaan jalan dengan menggunakan lengan bawah Melakukan gerakan merambat di palang tunggal dengan ke dua tangan Melakukan sikap menahan tubuh di palang sejajar/ tunggal dengan ke dua tangan 1. berjalan dengan lengan bawah di antara ke dua meja 2. Merambat di palang tunggal 3.Menahan badan di palang praktik praktik Praktik kekuatan daya tahan otot dada Kekuatan daya tahan Kekuatan Daya tahan Lakukanlah gerakan berjalan dengan ke dua lengan bawah di antara dua meja dengan cepat dan benar Lakukanlah gerakan berjalan di palang tunggal dari ujung ke ujung dengan benar Lakukanlah gerakan menahan tubuh dengan kedua tangan lurus di palang selama 5 detik 6 x 35 2 pert s kls.2 Hal: 58 s kls.2 Halaman 59 s kls.2 Halaman 59 1

2 Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat B. Latihan dasar untuk meningkatkan otot punggung Melakukan gerakan punguatan otot punggung dengan permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu, anak berbaris berbanjar sesuai regunya 1. permainan bola beranting Kekuatan dan daya tahan otot punggung Lakukanlah permainan bola beranting lewat atas kepala secara beregu s kls.2 Halaman Mempraktikkan latihan dasar kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan mengukuti aturan C. Dasar dasar kelentukan persendian bagian atas, mulai dari panggul ke atas Melakukan 2 variasi gerakan kelentukan dengan permainan balon beranting secara beregu: 1. Variasi I Dengan tangan kiri 2. Variasi II Dengan tangan kanan : kelentukan pada, sendi bahu dan otot dada - Lakuka nlah permai nan balon beranti ng secara beregu 6 x 35 2 pertm s. Halaman : 61 s Kelas 2 Penerbit Uji Sk. 6 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Halaman: 62 2

3 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / Standar : 7. Mempraktikkan Senam Ketengkasan sederhana dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Alokasi Waktu Sumber / Bahan/ Alat 7.1. Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan A. Senam Ketangkasan melompat ( Latihan Melompat ) 7.1. Mengetahui kegunaan perkakas atau sebagian alat senam diantaranya: * Kuda kuda lompat * Tangga * Matras 7.2. Melakukan gerakan lompat tegak dari kuda kuda lompat Pelaksanaan: -Anak naik dari tangga ke kuda lompat sedangkan guru memegang anak tsb -Anak berdiri di tepi kuda lompat. -Anak meloncat, turun 1. Pengenlan sebagian perkakas senam 2. Lompat tegak dari kuda lompat tes pemahaman ketrampilan Keberanian jawablah pertanyaan di bawah ini 1. kuda kuda lompat tergolong alat untuk.. 2. Melakukan guling depan di.. * lakukanlah lompat tegak dari kuda lompat dengan benar 3 x 35 1 pert 6 x 35 2 pert Penjasor ke Halaman : 65 Penjasor ke Halaman : 65 3

4 dari kuda lompat ke matras dengan lutut ngeper Melakukan gerakan berputar 90 derajat di atas matras. Pelaksanaan: -anak melompat dan berputar ke kanan 90 derajat -berputar ke kiri 90 derajat 1. berputar 90 derajat di atas matras tes ketrampilan, keseimbanga n, keberanian Lakukanlah gerakan melompat dan berputar ke kanan, ke kiri 90 derajat dengan benar Penjasor ke Halaman : C. Bentuk Senam Ketangkasan Melakukan gerakan senam ketangkasan dengan * lompat bilah ketangkasan, Keberanian *Lakukanlah gerakan melompati benda/ bilah dengan awalan melompati melompati benda di keseimbanga berlari benda sesuai depannya n Halaman: dengan Pelaksanaan : 66 kemampuan -anak naik ke kuda serta lompat memperhatikan -anak berdiri diujung faktor kuda lompat keselamatan. -anak melompati bilah yang di pegang guru -anak mendarat dengan kaki dua dan lutut ngeper 7.2. Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan sederhana berjalan dan berguling ke depan memindahkan tubuh dari satu titik Rangkaian gerak Dasar senam ketangkasan sederhana ( guling depan lanjutan ) Melakukan sikap awal sebelum ke gerakan senam sbb: -berdidri rileks, wajah ceria,bibir senyum,pandangan ke matras 1. Sikap awqal Sikap *Lakukanlah sikap awal sebelum melakukan gerakan senam di lantai 6 x 35 Menit 2 pert Penjaorkes Halaman : 67 4

5 ke titik yang lain dengan kontrol yang baik Uji SK 7 Guling belakang lanjutan Melakukan gerakan berjalan ke atas matras Pelaksanaan: -langkah rileks -setiap melangkah ujung kaki selalu runcing Melakukan guling depan satu kali dengan posisi matras miring, seingga anak mudah berguling Melakukan sikap akhir guling depan -anak berakhir debngan sikap jongkok Melakukan guling belakang, mulai sikap awal, pelaksanaan dan sikap akhir. 2.sikap berjalan ke matras 3. guling ke depan 4. sikap akhir guling depan 5. Rangkaian guling belakang Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Ter Sikap ketrampilan *Lakukanlah sikap berjalan ke matras atu ke arena lomba senam dengan benar *Lakukanlah guling depan dengan benar *Lakukanlah sekap akhir dari guling depan * Lakukanlah guling belakang dengan benar. 6x35 mt 2 pertm Halaman : Gambar Hal.gb. Penjas orke,hal : 67 s kl. 2 Penerbit Hal: 68 5

6 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / Standar kompetensi : 8. Mempraktikkan ketrampilan dasar ritmik diorientasikan denganarah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musi, memiliki pengetahuan dan nilai nilai yang terkandung didalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Penilaian Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat 8.1.Mempraktikkan ketrampilan dasar gerak ritmik yang beroriaentasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan musik, serta nilai kerja sama dan disilin A. grak ritmik berpasangan tanpa alat Melakukan gerak atau jalan 3 langkah ke depan diawali kaki kiri Melakukan gerak atau jalan, kaki kanan merapat ke kaki kiri Melakukan jalan ke belakang tiga lingkah Melakukan gerak dengan melangkahkan kaki kiri merapat ke kaki kanan Melakukan loncat tegak sambil berputar ke kanan sambil mengayun tangan kanan ke atas sambil bersuara Ya!!! 1.tiga langkah ke depan 2. gerakan lanjutan, merapatkan kaki 3.tiga langkah ke belakang 4. sikap kaki merapat 5. meloncat ke kanan gerak gerak gerak ritmik sambil benyanyi bersama gerakan lanjutan merapatkan kaki kanan ke kaki kiri tiga langkah ke blakang dan kaki kanan merapat ke kaki kiri sikap gerak merapatkan kaki kiri ke kaki kanan loncat tegak dan berputar ke kanan sambil mengayun tangan ke atas dan bersuara 6 x 35 2 Pertm s Halaman : serlagga Halaman s Halaman : s Kl.2 Erlanga hal..& s Halaman:

7 8.2. Mempraktikkan ketrampilan gerak dasar ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja sama dan disiplin B. gerak ritmik beregu Melakukan berjalan membentuk lingkaran,sambil tepuk tangan dan bernyanyi berpasangan Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan membentuk formasi lingkaran kecil -Anak mengulang pelajaran ritmik berpasangan diubah menjadi beberapa regu. -anak mernyanyi maju tiga langakah geleng kepala 6. Berjalan berputar sambil tepuk tangan bernyanyi dan membentuk lingkaran 1. bernyanyi dengan foemasi lingkaran kecil gerak gerak dan lagu ya!! berjalan membentuk lingkaran berpasangan sambil tepuk tangan dan bernyanyi gerak ritmik sambil bernyanyi membentuk lingkaran secara beregu 6 x 35 2 pertm s. Hal s Hal: 72 l Melakukan gerak ritmik secara beregu dengan formasi lingkaran besar Pelaksanaan : 2. bernyanyi dengan formasi lingkaran besar gerak dan lagu gerak ritmik sambil menyanyikan lagu, maju tiga langkah geleng kepala, s. Halaman : 73 - anak membentuk mundur tiga langkah lingkaran besar geleng kepala, ya..!! dengan regunya berjalan berputar, - anakbernyanyi membuat lingkaran, maju tiga langkah sambil tepuk tangan geleng kepala, bersama sama mundur tiga langkah geleng kepala, begitu seterusnya yang diikuti dengan gerakan beregu 7

8 - apabila sudah dipandang cukup, semua anak membuat satu lingkaran besar dan bernyanyi bersama-sama. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji kompetensi SK 8 s. 8

9 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / Standar : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat 9.1. Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air *) A. Mengenal Air Melakukan pengenalan di air kolam 1. Masuk ke air 2. Berjalan di air Keberanian Lakukanlah duduk di bibir kolam dengan memainkan ke dua kaki di air Lakukanlah berjalan di air yang dangkal 2 x 35 *( Gerak lengan untuk mengangkat tubuh di dalam air) Melakukan gerakan menepuk air dengan tangan secara bergantian dan secara bersamaan - telapak tangan membentuk cekungan - jari jari rapat Melakukan permainan menekan balon di air, baik dengan satu maupun dua tangan bergantian dan 1. Menepuk air di kolam renang yang dangkal 2. Menekan balon di air kolam renang. gerakan menepuk air di kolam renang dengan tangan bergantian gerakan menepuk air, baik dengan satu maupun dua tangan bersamaan. 3 x 35 Halaman : 9

10 B. Latihan Gerakan tangan bersamaan Melakukan gerakan berjalan cepat dari dinding A ke dinding B di air yang dangkal 3. Berjalan di air kolam yang dangkal gerakan berjalan dari dinding A ke dinding B Halaman: Melakukan meluncur 4. meluncur dari tepi di air dangkal, kelincahan cara meluncur di air denga benar 3 x 35 C. Gerak tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air Melakukan gerakan kaki berpegangan pada setang / besi kolam 1. latihan tungkai, kelancahan, keberanian gerakan kaki saat berenang gaya bebas 3 x 35 meneit Hal Melakukan gerakan paha / tungkai dengan bantuan teman berjalan 2. Mengapung dengan bantuan teman Keseimbangan Lakukanlah mengapung di atas air dengan berpegangan ke dua bahu teman di depanmu! 9.2. Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri dari air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain serta nilai kebersihan. *. Keseimbangan tubuh di air Melakukan sikap berdiri jongkok Melakukan gerakan loncat loncat dengan satu kaki secara bergantiandiair kolam 1. menahan nafas Keseimbangan 2. Meloncat loncat di air kolam Keseimbangan berdiri dan jongkok di air dangkal gerakan loncat loncat dia air dengan satu kaki bergantian. 3x 35 Menit Halaman: 76 10

11 9.3. Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan didri di dalam air, bernafas, serta nilai nilai disiplin D. Penyelamatan diri di air Melakukan gerakan mengapung dengan bantuan ban - anak menggantung di ban dengan berpegangan satu tangan - anak berpeganganban dengan satu tangan sedangkan tanagn kanannya untuk mengkayuh Melakukan sikap bersandar di atas ban - anak telungkup di atas ban - kedua tangan mengkayuh air sehingga tubuh dan ban bergerak ke depan Melakukan latihan berenang di air yang dangkal dengan kedalaman 60cm, dengan memegang ban / pengapung 3. Mengapung sambil memegang ban dengan satu tangan 4. Bersandar di atas ban 1. berlatih berenang keseimbangan Keberanian keseimbangan Keberanian sikap megnapung dengan berpegangan ban satu tangan gerakan mengapung den mengkayuhdi atas ban. - lakukanlah berenang dengan alat bantu di air dangkal agar tubuh tidak tenggelam 3 x 35 meneit Hal. Gb. Penjas orkes kl2 - anak mendekat apalagi bermain di kolam yang berkedalaman 1,5 s/d 3,5 meter Mentaati 2. Berbahya - handarilah 11

12 nesehat guru: Anak tidak boleh berenang di air yang dalam - anak tidak boleh bermain main di kolam yg dalam bermain di air yang dalam Pengamatan bermain di kolam dengan air yang mempunyai kedalaman 1 s/d 3,5 meter Guru menjelaskan manfaat pelampung / ban saat berlatih renang. 3. Pentingnya alat penagaman / pelampung/ ban Pemahaman - apakah manmafaat pelampung di kolam renang? Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji : 9 SK. 9. s Kls.2 12

13 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / Standar : 10. Mempraktikkan kegiatan Jasmani di lingkungan sekolah, dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Penilaian Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Mempraktikkan berbagai aktifitas fisik lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan A. Aktifitas fisik di lingkungan sekolah (Kegiatan di Sekolah) Melakukan kegiatan kerja bakti di sekolah - Mengelompokkan anak kelas 1 s/d 3 mengerjakan kerja bakti yang ringan dan tidak beresiko - Mengelompokkan anak kelas 4 s/d 6 mengerjakan kerja bakti yang agak berat -kerja bakti di sekolah Penugasan dan kerja sama - lakukanlah kerja bakti sesuai dengan tugas dan kelompokmu 6 x 35 2 pertm s Halaman : 86 *. Aktifitas kebersihan lingkungan sekolah Melakukan kegiatan kebersihan di dalam kelas. - anak- anak membersihkan meja, almari, jendela,kursi yangberada di dalam kelas 1. Membersihkan kelas dari debu Penugasan Kedisiplinan Kerja sama kegiatan kebersihan di dalam kelas s Halaman: 88 13

14 Melakukan kegiatan membersihkan halaman sekolah; - Cara menyapu sesuai dengan arah angin - Cara mengumpulkan sampah 1. Membersihkan halaman sekolah. Kedisiplinan Kerja sama kebersihan di halaman sekolahmu Bk,s Halaman: Penjelajahan sekitar sekolah. 1. mengenal lingkungan sekolah pemahaman Lakukanalah dan ingatlah jalan/ lingkungan yang kamu lalui dengan cermat s kls 2 Halaman: Mengikuti ramb rambu peraanan di lingkngan seklah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan dan kerja sama serta disiplin - Rambu rambu perjalana an keselamatan Menjelaskan : - tata cara bejalan denan teman atau sendiri di jalan raya - bahaya berjalan1 tidak tertb 1. Peralanan dengan berjalan kaki baah ini : 1. Berjalan yang benar harus harus di sebelah.. 3 x 35 Menit s,hal. Gb.Pejalan kaki yang relefan Menjelaskan - tata cara membonceng sepeda motor di jalan raya. 2. Penjalan dengan membonceng ayah Islah titik titik di 1.agar tidak terjatuh saat membonceng tanan harus ayah. s. Halaman: Menjelaskan : - tata cara menaiki sepeda kayuh dan berjalan saat di jalan 3. Perjalanan dengan naik sepeda kayuh Isilah titik- titik di 1. Saat naik sepeda berjalan selalu di s.. Halaman: 93 14

15 10.3. Membiasakan mengunakan pakaian dan sepatu yang sesuai A. menggunakan pakaian yang sesuai keadaan. raya maupun di gang jalan Mempraktikkan cara menyeberang jalan Menjelaskan tentang : - cara berpakaian di sekolah mulai hari Senin s/d Sabtu. 4. Zebra Cross ) Perbuatan 1. Pakaian Sekolah sebelah. Lakukanlah menyeberang jalan di atas garis zebra cross dengan benar! bawah ini: 1. hari Senin berupacara memakai pakaian.. dan bertopi 3 x 35 Menit s Kls. 2 Penerbit s Halaman: Menjelaskan tentang : - tata cara berakaian olahraga, 2. Berpakaian olahraga 1. setiap olahraga aku memakai pakaian.. s B. Membiasakan memakai sepatu yang sesuai Menjelaskan tentang : Memakai sepatu yang benar Menjelaskan tentang : - akhibat memakai sepatu yang sesak 1. sandal yang sesuai 2. sandal yang sesak 1. pilihlah sepatu yang sesuai dengan..mu. Islah titik titik di 1. memakai sepatu yang sesak akan merusak bentuk 6 x 35 2 pertem s Penjaorkes Kelas 2 Erlagga 15

16 Menjelaskan tentang : - manfaat bersepatu Menjelaska tentang : Pengaruh dan kejelekan memakai sepatu yang besar. 3. manfaat sepatubaik kaki 4. Sepatu yang kebesaran 1. berangkat ke sekolah harus memakai 1. sepatu yang terlalu bersar tidak layak untuk di s s Elanga Uji kopetensi SK. 10. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) s Kls

17 SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah :... Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan ( PJOK ) Kelas : II Semester/ tahun : II / Standar : 11. Menjaga Budaya Hidup sehat Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalaman Belajar Indikator Pencapaian Jenis Tagihan Bentuk Instrumen Penilaian Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber/ Bahan/ Alat Menjaga kebersihan tangan dan kaki A.Kebersihan Badan ( Menjaga kebersihan tangan ) Menjelaskan tentang : kebersihan tangan menjelang makan Menjelaskan cara mencuci tangan sehabis makan 1. menjaga kebersihan tangan menelang makan. 2. Menjaga kebersihan tangan sehabis makan 1. sebelum makan tangan kita harus di.. Islah titi titik di 1. sehabis makan tangan harus di.. 3 x 35 Menit s. Halaman: 98 Halaman: Mengenal cara makan yang sehat * Menjaga kebersihan kaki B. Cara makan sehat Menjelaskan tentang : Tata cara membersihkan kaki di saat mandi Menjelaskan tentang : - manfaat makan dengan teratur - akhibat makan ang terlambat * Kebersihan kaki 1. makan 3 kali sehari 1. kaki di bersihkan dengan air dan.. 1.sebaknya dalam I hari kita palingsidikit makan. Kali 3 x 35 Menit s halaman: 99 s Halaman:

18 Menjelaskan tentang : Sikap makan yang benar 2. cara makan yang benar tes bawah ini: 1. saat makan tadak boleh ber s kl. 2 Halaman: Uji kmpetensi SK.11. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Halaman: