2. Sediakan buku tulis/pulpen pertahanan/penyerangan.

Transkripsi

1 3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional tradisional MATA PELAJARAN PJOK ASPEK BOLA BESAR KELAS / SEMESTER IX / 1 MATERI POKOK SEPAK BOLA PERTEMUAN 1 Metode Gmeet/Gclassroom,diskusi, 1. Memberi pengumumam tentang Pengertian variasi pelaksanaan pembelajaran melalui PEMBELAJARAN ONLINE DENGAN Gmeet gmeet Memberi penjelasan tentang g Besok sesuai jadwal belajar kita akan belajar Nama posisi classroom selama 30 menit, dengan ketentuan sbb: pemain sepak bola 3. Mempelari pengertian 1. Pastikan koneksi internet stabil 3., 2. Sediakan buku tulis/pulpen Pola pertahanan posisi pemain sepakbola dan polapola pertahanan/penyerangan. Praktik membuka 3. Absen dilakukan setiap belajar dalam sepak bola 4. Materi 1 tentang Gclassroom Memberi G_classroom 5. Materi 2 tentang sepak bola Pola penyerangan 5. Menutup dengan refleksi, motivasi 6. Tanya jawab dalam sepak bola untuk sehat dan semangat 7. Di akhir belajar diberikan individu mengikuti PJJ. PERTEMUAN 2 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan Latihan 2 menahan bola dan passing ((bola datar dan melambung) o Siswa membaca 10 mnt 1. menahan bola dilanjutkan mendang dengan kaki bagian dalam/luar/punggung kaki 2. lakukan variasi menendang bola datar dan melambung 3. lakukan varisasi menahan bola dengan telapak, kaki bagian dalam/luar 4. lakukan kombinasi menahan dan menendang bola o : Buatlah 1 kombinasi 2 teknik dasar kreasi mu, kerjakan pada konten. o mu selesaikan sebelum jam WIB kombinasi 2 PERTEMUAN 3 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan 3 menahan, menggiring dan passing o Siswa membaca 10 mnt 1. lakukan menggiring bola lurus 2. lakukan variasi mengiring bola zig zag 3. lakukan menahan bola, menggiring dan menendang bola. o : Buatlah 1 kombinasi 3 teknik dasar kreasi mu, kerjakan pada konten. o mu selesaikan sebelum jam WIB kombinasi 3 PERTEMUAN 4 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan 3 sepak bola o Siswa membaca 10 mnt o Menyampaikan PH untuk diselesaikan dan mengingatkan untuk jujur. 1. Menyelesaikan soal PH melalui Gform 2. durasi maksimal 1 mnt, tentang kreasi kombinasi 3 yang di buat minggu lalu. 3. mu selesaikan sebelum jam WIB Sumber Kemendikbud RI, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas IX, edisi revisi 2018, cetakan ke2. Puskur, Balitbang, tahun 2018

2 3.1 Memahami variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional tradisional MATA PELAJARAN PJOK ASPEK BOLA BESAR KELAS / SEMESTER IX / 1 MATERI POKOK BOLA VOLI PERTEMUAN 1 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan 1. Mencek kesiapan kelas dan Pengertian variasi PEMBELAJARAN ONLINE LANJUTAN 2. Mengabsen, berdoa Mempelari pengertian Besok sesuai jadwal belajar kita akan belajar Nama posisi pemain, selama 30 menit, dengan ketentuan sbb: bola voli posisi pemain bola voli dan polapola pertahanan/penyerangan. 1. Materi kita BOLA VOLI Aturan sesuai dengan yang lalu Pola pertahanan 4. Memberi 3. Pastikan koneksi internet stabil dalam bola voli 5. Menutup dengan refleksi, motivasi Gambar posisi 4. Sediakan buku tulis/pulpen 4. untuk sehat dan semangat mengikuti pemain voli 5. Absen dilakukan setiap belajar Pola penyerangan PJJ. 6. Di akhir belajar diberikan individu dalam bola voli PERTEMUAN 2 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan Latihan 2 passing bawah dan passing atas o Siswa membaca 10 mnt o Selanjutnya siapkan bola voli/sejenisnya/seadanya 1. Variasi passing bawah dan atas dengan pantulan rendah/tinggi 2. kombinasi passing bawah di lanjutkan passing atas 3. kombinasi passing bawah/atas dilanjutkan smash 4. Latihan kombinasi berpasangan. o : Buatlah 1 kombinasi 2 teknik dasar kreasi mu, kerjakan pada konten. o mu selesaikan sebelum jam WIB kombinasi 2 PERTEMUAN 3 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan 3 passing atas, passing bawah dan smash 1 o Siswa membaca 10 mnt 1. lakukan variasi passing bawah tinggi dan rendah 2. lakukan variasi smash menukik dan datar 3. lakukan passing bawah, passing atas dilanjutkan smash. o : Buatlah 1 kombinasi 3 teknik dasar kreasi mu, kerjakan pada konten. o mu selesaikan sebelum jam WIB kombinasi 3 PERTEMUAN 4 Metode Gclassroom, diskusi, penugasan 3 bola voli. variasi dan kombinasi 3 teknik dasar kreasi o Siswa membaca 10 mnt o Menyampaikan PH pengetahuan dan ketrampilan dan 1. Menyelesaikan soal PH melalui Gform 2. durasi maksimal 1 mnt, tentang kreasi kombinasi 3 yang di buat minggu lalu. 3. mu selesaikan sebelum jam WIB Sumber Kemendikbud RI, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas IX, edisi revisi 2018, cetakan ke2. Puskur, Balitbang, tahun 2018

3 3.4 Memahami variasi dan 4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak spesifik seni kombinasi gerak spesifik seni beladiri **) beladiri **) MATA PELAJARAN PJOK ASPEK BELA DIRI KELAS / SEMESTER IX / 1 MATERI POKOK PENCAK SILAT 1. Menjelaskan pengertian gerak dasar pencak silat 2. Menjelaskan cara jurus rangkaian tunggal 3. Dapat melakukan 5 tunggal 1. Memberi pengumuman jadwal belajar kepada ketua kelas melalui WA grup Home Learning sekolah. 2. Masuk ke grup kelas diajar 3. Menyampaikan aturan dan cara penggunaan whattsapp sebagai media belajar dan media. 4. Melakukan absensi 5. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan 6. Diskusi dan tanya jawab 7. Menyampaikan gerak (30 menit) dan 8. Menutup pelajaran dan berdoa. 9. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grus 10. Mengumpulkan siswa dan memberi 11. Ijin meninggalkan grup dan akan PEMBELAJARAN ONLINE MENGGUNAKAN WHATSAPP Besok kita akan belajar liwat grup WA kelas mu dengan ketentuan sbb: 1. Belajar diselenggarakan selama 30 menit, 2. Absen dilakukan setiap belajar 3. Pastikan koneksi internet stabil 4. Sediakan buku tulis/pulpen 5. Materi berupa bacaan dan video akan diberikan setelah selesai absensi. 6. Pada saat dan video diputar denganrkan dan catat nya. 7. Setelah pemaparan selesai ada Tanya jawab dan siswa akan di acak untuk menjawab. 8. Di akhir belajar diberikan individu Demikian informasi PJOK kls IX (Honggobp) siswa: meringkas pada buku paket BAB IV halaman: o o contoh variasi serangan dan elakan melakukan 2 serangan dan elakan Variasi serangan dan elakan serangan dan elakan 2. Dapat melakukan Mengoyahkan pertahanan lawan Serangan pendahuluan 3 Mengelak dari pukulan lawan serangan dan elakan 4 Mengelak dari tendangan lawan 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan 5. Menyampaikan gerak (30 menit) dan 7. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grus 8. Mengumpulkan siswa dan memberi 9. Ijin meninggalkan grup dan akan masuk 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan 5. Menyampaikan gerak (30 menit) dan 7. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grus 8. Mengumpulkan siswa dan memberi 9. Ijin meninggalkan grup dan akan : Menghafalkan variasi serangan dan elakan : Menghafalkan variasi serangan dan elakan Membuat gambar Halaman: o contoh variasi serangan, elakan dan tangkisan o melakukan elakan dan tangkisan elakan dan tangkisan Variasi elakan dan tangkisan 2. Dapat melakukan 1 Mengelak dari tendangan lawan 2 Menangkis dari tendangan lawan kombinasi elakan 3 Menangkis dari pukulan lawan dan tangkisan 4 Mengelak dari tendangan lawan Halaman: o contoh variasi sapuan dan kuncian o melakukan jurus sapuan dan kuncian Variasi sapuan dan kuncian sapuan dan kuncian 1 Mengunci dari luar tangan 2. Dapat melakukan 2 Mengunci dari dalam tangan 3 Mengunci siku tangan PG 10 kombinasi sapuan 4 Menyapu/menjatuhkan lawan Essay 10 dan kuncian Hal: Masuk ke grup kelas diajar 3. Menyampaikan tes pencak silat 5. Melaksanakan tes dan mengingatkan siswa untuk jujur melakukannya. 7. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grus 8. Mengumpulkan siswa dan memberi 9. Ijin meninggalkan grup dan akan Halaman: Sumber Kemendikbud RI, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas IX, edisi revisi 2018, cetakan ke2. Puskur, Balitbang, tahun 2018

4 3.5 Memahami penyusunan 4.5 Mempraktikkan penyusunan program pengembangan program pengembangan komponen kebugaran jasmani komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana terkait dengan kesehatan dan keterampilan secara sederhana MATA PELAJARAN PJOK ASPEK KEBUGARAN JASMANI KELAS / SEMESTER IX / 1 MATERI POKOK Manfaat kebugaran jamani manfaat kebugaran jasmani Latihan yang bisa dilakukan di rumah pada masa PSBB Teknik sederhana pembuatan program Dapat menganalisis yang tepat pada masa PSBB Dapat membuat program sederhana 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan 6. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 7. Mengumpulkan siswa dan memberi 8. Ijin meninggalkan grup dan akan masuk siswa: Membuat program sederhana 3 minggu pengembangan komponen kebugaran Halaman: BAB V halaman Diskusi tentang program sederhana siswa secara acak program Membuat program pengembangan kebugaran untuk 3 minggu. Dapat memilih komponen Tanggal dan bulan dst Dapat membuat program yang baik. 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Meminta siswa paparan tentang programnya 4. Menyampaikan tentang kelemahan program yang dibuat siswa 5. Diskusi dan tanya jawab 6. Menyampaikan untuk memperbaiki program 7. Menutup pelajaran dan berdoa. 8. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 9. Mengumpulkan siswa dan memberi 10. Ijin meninggalkan grup dan akan masuk kekuatan Daya tahan kelenturan Push up Back up plank Naik bangku : Membuat program Halaman: BAB V halaman Membuat program program Dapat memilih Diskusi tentang keadaan yang dialami selama mengikuti program rutin oleh pemula Manfaat positif melakukan olahraga bagi kesehatan tubuh seseorang. Dapat melakukan program yang dibuatnya dengan disiplin 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Meminta siswa paparan tentang pelaksanaan programnya. 5. Menyampaikan apa saja yang dirasakan selama mengikuti program 7. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 8. Mengumpulkan siswa dan memberi 9. Ijin meninggalkan grup dan akan Yang dirasakan dari segi fisik dan psikis : Menuliskan halhal yang dirasakan selama pelaksanaan program (1 minggu) program Dapat memilih 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Meminta siswa membaca buku paket BAB V dan menutup aplikasi WA selama 20 menit 4. Menyelesaikan tes menggunakan WA 5. Diskusi dan tanya jawab Membaca buku paket Menyelesaikan tes menggunakan WA (aplikasi auto responder) Dapat melakukan program yang dibuatnya dengan disiplin 7. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 8. Mengumpulkan siswa dan memberi 9. Ijin meninggalkan grup dan akan pelaksanaan program Sumber Kemendikbud RI, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas IX, edisi revisi 2018, cetakan ke2. Puskur, Balitbang, tahun 2018

5 3.10 Memahami peran aktivitas fisik 4.10 Memaparkan peran aktivitas fisik terhadap pencegahan penyakit terhadap pencegahan penyakit MATA PELAJARAN PJOK ASPEK KESEHATAN KELAS / SEMESTER IX / 1 MATERI POKOK o Menjelaskan 1. Masuk ke grup kelas diajar Pengertian dan jenis aktivitas fisik pengertian aktivitas Manfaat aktivitas fisik fisik o Menjelaskan manfaat 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan Aktivitas fisik pada masa new normal life aktivitas fisik o Menjelaskan aktivitas fisik pada masa new normal life 6. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 7. Mengumpulkan siswa dan memberi 8. Ijin meninggalkan grup dan akan masuk siswa: Tulislah faktorfaktor apa saja yang mempengaruhi kondisi fisik seseorang? Halaman: o Menyimpulkan hubungan aktivitas fisik 1. Masuk ke grup kelas diajar Hubungan aktivitaas fisik terhadap kesehatan tubuh Hubungan aktivitas fisik terhadap pencegahan terhadap kesehatan 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan penyakit tubuh o Menyimpulkan hubungan aktivitas fisik terhadap penyakit pencegahan 6. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 7. Mengumpulkan siswa dan memberi 8. Ijin meninggalkan grup dan akan masuk : Menyelesaikan soal essay halaman 211 Halaman: 211 Menjelaskan penyakit yang timbul dari kurangnya aktivitas fisik dalam kehidupan Menjelaskan sebab, akibat dan penanggulangannya 1. Masuk ke grup kelas diajar 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan Penyakit yang timbul dari kurangnya aktivitas fisik dalam kehidupan (jantung, kolestrol, darah tinggi, diabetes) sebab, akibat dan penanggulangannya 6. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 7. Mengumpulkan siswa dan memberi 8. Ijin meninggalkan grup dan akan : Carilah 2 literatur bacaan ilmiah yang menerangkan bahwa aktivitas fisik dapat mencegah beberapa penyakit. Halaman: Mencari dan Menuliskan alamat link 2 literatur digital o Mengevalusi dan 1. Masuk ke grup kelas diajar Memilih aktivitas fisik yang mudah, murah meriah. memilih aktivitas fisik Protap berolahraga pada masa PSBB sederhana dan murah 3. Menyampaikan literasi digital (bacaan dan Menyelesaikan tes pengetahuan melalui WA (aplikasi meriah dalam upaya auto reponder) menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. o Menjelaskan protap berolahraga pada masa PSBB 6. Menunggu hasil siswa yg dikirim dalam grup Maksimal jam WIB 7. Mengumpulkan siswa dan memberi 8. Ijin meninggalkan grup dan akan Halaman: Mencari dan Menuliskan 2 literatur dari yotube Sumber Kemendikbud RI, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan kelas IX, edisi revisi 2018, cetakan ke2. Puskur, Balitbang, tahun 2018