Oleh: SELO NUR FAUZI NPM: Dibimbing oleh: 1. Budiman Agung Pranata, M.Pd. 2. Yulingga Nanda Hanief, M.Or.
|
|
- Dewi Darmadi
- 4 tahun lalu
- Tontonan:
Transkripsi
1 PENGARUH PLYOMETRICS DENGAN BENTUK SPLIT SQUAT JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET FUTSAL PEMUDA PAPAR TAHUN AJARAN THE INFLUENCE OF PLYOMETRICS WITH SPLIT SQUAT JUMP AND BOX JUMP SHAPE TO INCREASE LEG MUSCLE EXPLOSIVE POWER IN FUTSAL ATHLETES ACADEMIC YEARS Oleh: SELO NUR FAUZI NPM: Dibimbing oleh: 1. Budiman Agung Pranata, M.Pd. 2. Yulingga Nanda Hanief, M.Or. PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI 2017
2 SURAT PERNYATAAN ARTIKEL SKRIPSI TAHUN 2017 Yang bertanda tangan di bawah ini: Nama Lengkap : SELO NUR FAUZI NPM : Telepun/HP : Alamat Surel ( ) : VAVAFAFA123@GMAIL.COM Judul Artikel : Pengaruh Plyometrics Bentuk Split Squat Jump Box Jump terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Futsal Pemuda Papar Tahun Ajaran Fakultas Program Studi : FKIP/ Pendidikan Jasmani Kesehatan Rekreasi Nama Perguruan Tinggi : Alamat Perguruan Tinggi : Jl. KH. Achmad Dahlan No. 76 Kediri (64112) Dengan ini menyatakan bahwa : a. artikel saya tulis merupakan karya saya pribadi (bersama tim penulis) bebas plagiarisme; b. artikel telah diteliti disetujui untuk diterbitkan oleh Dosen Pembimbing I II. Demikian surat pernyataan ini saya buat sesungguhnya. Apabila di kemudian hari ditemukan ketidaksesuaian data pernyataan ini atau ada tuntutan dari pihak lain, saya bersedia bertanggungjawab diproses sesuai ketentuan berlaku. Mengetahui Kediri,.. Pembimbing I Pembimbing II Penulis, Budiman Agung Pranata, M.Pd. NIDN Yulingga Nanda H, M.Or. NIDN Selo Nur Fauzi NPM
3 PENGARUH PLYOMETRICS DENGAN BENTUK SPLIT SQUAT JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA ATLET FUTSAL PEMUDA PAPAR TAHUN AJARAN Selo Nur Fauzi Budiman Agung Pranata, M.Pd. Yulingga Nanda Arif, M.Or. UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI ABSTRAK Penelitian ini merupakan penelitian kwantitatif. Adapun tujuan dari penelitian ini adalah: 1) untuk mengetahui pengaruh latihan split squat jump terhadap daya ledakotot tungkai siswa Pemuda tahun ) Untuk mengetahui pengaruh latihan box jump terhadap daya ledakotot tungkai siswa Pemuda tahun ) Untuk mengetahui mana lebih baik antara latihan split squat jump box jump terhadap daya ledakotot tungkai siswa Pemuda tahun Metode digunakan dalam penelitian ini adalah menggunakan diskriptif analisis. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh siswa putra Pemuda Papar mengikuti sebanyak 20 siswa sekaligus juga menjadi sampel dalam penelitian ini. Instrumen digunakan dalam penelitian ini adalah: 1) Test daya ledak otot tungkai sebelum sesudah diberi latihan split squat jump. 2) Test daya ledak otot tungkai sebelum sesudah diberi latihan box jump. Teknik Analisis data digunakan dalam penelitian ini adalah tehnik stastistic analisis uji t. Hasil penelitian menunjukan: 1) ada hubungan signifikan antara latihan split squat jump terhadap daya ledak otot tungkai, ditunjukkan nilai signifikan sebesar 0,000 taraf signifikan 0,5%. 2) ada hubungan signifikan antara latihan box jump terhadap daya ledak otot, ditunjukkan nilai signifikan sebesar 0,000 taraf signifikan 0,5%. 3) Latihan split squat jump memberikan pengaruh lebih baik dari box jump terhadap daya ledak otot tungkai siswa Pemuda tahun ajaran , ditunjukkan nilai rata-rata daya ledak menggunakan latihan split squat jump sebesar daya ledak latihan box jump sebesar , ( > ). KATA KUNCI : Split squat jump, box jump, daya ledak otot tungkai 2
4 I. lawan. Dengan lapangan sempit, LATAR BELAKANG Olahraga olahraga permainan merupakan sekarang sudah berkembang pesat, karena diminati oleh seluruh permainan ini menuntut teknik penguasaan bola tinggi, kerjasama antar pemain, kekompakan tim. kalangan Latihan plyometrics merupakan masyarakat baik anak-anak, remaja suatu sampai orang dewasa baik pria maupun meningkatkan wanita. Futsal sangat populer karena cabang olahraga. Latihan hanya plyometrics memerlukan peralatan metode khusus power untuk dasarnya sesuai untuk sederhana mengung kesenangan memperpendek siklus pemendekan otot. dalam memainkannya. Futsal dapat Karena saat melakukan gerakan otot dimainkan di dalam ruangan maupun di mengalami dua jenis gerakan, yaitu luar ruangan tidak memerlukan kontraksi relaksasi. tempat sangat luas. Sehingga lebih relaksasi otot memproduksi praktis dibandingan sepakbola. untuk melompat. Saat otot memendek Jadi saat energi Permainan dimainkan oleh untuk kontraksi, maka saat itulah otot regu, masing-masing melepaskan energi elastisnya untuk beranggotakan lima pemain. Tujuannya melompat. Plyometrics dasarnya adalah memasukkan bola ke gawang adalah latihan memperpendek siklus itu lawan, sehingga menghasilkan energi dua dengam memanipulasi bola kaki. Selain lima pemain utama, cukup setiap regu juga diizinkan memiliki sebenarnya kombinasi latihan antara pemain seperti kecepatan kekuatan, artinya melatih permainan sepakbola dalam ruangan kekuatan tanpa mengabaikan kecepatan lainnya, lapangan dibatasi garis, tinggi. Latihan ini memberikan bukan net atau papan. Futsal dikenal nilai pengaruh lebih baik terhadap berbagai nama istilah. Istilah nilai dinamis jika dibandingkan adalah istilah internasionalnya, latihan kekuatan saja. Chu (1992:1) berasal dari kata Spanyol atau Portugis, menjelaskan plyometrics is defined as futbol ini exercise that enable a muscle to reach membentuk seorang pemain agar selalu maximum strength in as short a time as siap menerima mengumpan bola possible. Hal ini menjelaskan bahwa cepat dalam tekanan pemain plyometrics adalah suatu latihan cagan. sala. Tidak Olahraga besar. Latihan plyometrics 3
5 memungkinkan otot untuk mencapai Lapangan (PPL) bagi penulis. Selama kekuatan melaksanakan maksimal dalam waktu Praktek Pengalaman sesingkat mungkin. Latihan plyometrics Lapangan (PPL), penulis mengamati banyak sekali bentuk-bentuk latihannya seluruh kegiatan ada di seperti Pemuda jumps in place, standing khususnya jumps,box jump, multiple hops and. jumps, bounding, box drill, depth Pemuda jumps. para siswa mendapat dukungan dari Latihan sepakbola plyometrics menurut Chu Ekstrakurikuler tahun 2016 banyak diminati pihak sekolah. Akan tetapi,hingga saat (1992:74) ini tim Pemuda Papar kediri yaitu: Split squat jump, lateral jump belum over barrier, alternating push off, cone kejuaraan baik tingkat pelajar maupun hops umum. with 180 degree turn, and pernah mengikuti kejuaran- Faktor-faktor menjadi overhead throw. Karena karakteristik penghambat sepakbola tidak terlalu jauh Pemuda Papar tahun 2016 dalam meraih maka peneliti akan meneliti latihan prestasi hal ini karena minimnya jadwal plyometrics cabang latihan hanya satu kali pertemuan dalam olahraga. Bentuk latihan satu minggu. Hal itu membuat siswa akan dijadiakan penelitian adalah split kurang banyak menerima materi selain squat jump box jump. Dengan itu kurangnya sikap disiplin para siswa penjelasan makapeneliti dalam melakukan latihan. Selain itu plyometrics teknik dasar belum terkuasai bentuk split squat jump box baik oleh para atlet tidak jump aya tersebut di mengambil atas, dualatihan diharapkan dapat program latihan plyometric meningkatkan daya ledakotottungkai khususnya latihan split squat jump atlet. box jump untuk meningkatkan power Banyak pertama sekolah (SMP) menengah menggunakan atas menengah ataupun (SMA) sekolah tungkai. Di dalam penelitian ini, Penulis menggunakan sampel siswaputra sebagai Pemuda, salah satunya Papar tahun Berdasarkan uraian Pemuda papar bertepatan di atas dapat diketahui bahwa latihan pelaksanaan plyometric mempunyai peran penting Praktek Pengalaman 4
6 untuk meningkatan daya ledak tungkai jongkok berdiri. Split squat jump oleh karena itu,penulis tertarik untuk sebenarnya dilakukan dalam konteks mengangkat mengenai olahraga. (Ansori, M : 2011) gerakan pengaruh latihan split squat jump eksplosif. Berjongkok hingga posisi boxjumpterhadapdaya otot squat, tekan ujung kaki dorong permainan tubuh ke udara setinggi mungkin, belakang saat turun, segera tekuk lutut, tertarik turun kembali ke posisi squat melakukan penelitian judul melompat lagi. Gerakan ini sangat Pengaruh Plyometrics Bentuk membutuhkan kekuatan Split Squat Jump Box Jump maksimal kecepatan terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot maksimal pula. tungkai lebih dalam ledak dalam.berdsarkan latar masalah peneliti Tungkai diatas Atlet Futsal Dalam penelitian ini peneliti Pemuda Papar Tahun Ajaran mencoba 2017 pelatihan Split squat jump Tujuan dari penelitian ini adalah metode untuk interval menggabungkan pendek, sebagai berikut: 1) Untuk mengetahui meningkatkan hubungan signifikan antara latihan tungkai. Oleh karena itu, perlu split squat jump terhadap daya ledak aya otot tungkai. 2) Untuk mengetahui menggunakan pendekatan pelatihan hubungan signifikan antara latihan Split squat jump metode box jump terhadap daya ledak otot otot interval pendek terhadap daya ledak tungkai3) Untuk mengetahui lebih baik (power) otot tungkai. mana antara latihan split squat jump daya untuk ledak penelitian otot 2. Box Jump dari box jump terhadap daya ledak Latihan jump to box otot tungkai siswa menurut Chu (1992:48) adalah loncat Pemuda tahun ajaran ke atas kedepan, mendarat kedua kaki di atas kotak. 1. Split Squat Jump Latihan ini memerlukan beberapa Split adalah kotak, bangku, atau panggung semacam bentuk olahraga tingginya antara inci.adapun cara uraian latihan box jump adalah dua squat tangan jump dikaitkan di belakang kepala, kemudian meloncat sebagai berikut: Ambillah sikap 5
7 berdiri releks menghadap melakukan tolakan serta seberapa kotak, bangku, atau panggung kira- cepat orang berlari sebaliknya. kira berjarak inci. Lengan Daya berada disamping ba tungkai sebuah agak ditekuk. Gunakan lengan untuk tahanan beban kecepatan membantu tolakan, loncatlah keatas tinggi dalam situasi gerakan kedepan, mendarat kedua utuh Suharno HP (1988:50) kaki di atas kotak, bangku, atau menurut Sajoto (1988: 50) adalah panggung. segera kemampuan seseorang melakukan kebelakang ke tempat posisi awal kekuatan maksimal ulangi gerakan ini. usaha Loncatlah Usahakan ibujari lutut ledak ialah otot kemampuan untuk mengatasi dikerahkan dalam waktu sependek-pendeknya. untuk membantu keseimbangan Unsur berkonsentrasilah untuk melakukan perpaduan antara kekuatan gerakan cepat, memperpendek kecepatan. Daya ledak otot tungkai waktu sentuh tanah dapat kotak, panggung, memberikan latihan kekuatan otot lakukan 3-6 set, jumlah ulangan 8-12 tungkai kecepatan gerak dari kali, waktu istirahat kira-kira 2 otot tungkai. bangku, atau dasar power ditingkatkan adalah menit diantara set. Latihan box jumpdalam penelitian ini menggunakan bangku panggung mempunyai ketinggian 36 cm, II. METODE 1. Pendekatan Penelitian Penelitian ini menggunakan 40 cm, 45 cm, 50 cm, 55 cm sesuai pendekatan kemampuan awal sampel Azwar (2007) penelitian dalam melakukan tes vertical jump pendekatan kuantitatif menekankan analisisnya 3. Daya Ledak Otot Tungkai Daya ledak kuantitatif. Menurut data-data merupakan numerikal (angka) diolah suatu komponen biomotorik dalam metode statistika. Pada kegiatan olahraga, karena daya dasarnya, ledak akan menetukan seberapa dilakukan keras orang memukul, meneng inferensial (dalam rangka pengujian seberapa hipotesis) jauh orang dapat pendekatan kuantitatif penelitian menyandarkan 6
8 kesimpulan hasilnya suatu dalam mengumpulkan data agar probabilitas kesalahan penolakan pekerjaannya hipotesis nihil. Dengan metode hasilnya akan lebih baik, dalam arti kuantitatif lebih akan diperoleh lebih mudah cermat, lengkap signifikansi perbedaan kelompok sistematis sehingga mudah diolah atau signifikansi hubungan antar (Suharsimi Arikunto, 2002). Sesuai variabel Teknik metode penelitian True akan digunakan dalam penelitian penelitian diteliti. menggunakan Experimental Design ini yaitu metode menggunakan desain Pretest- teknik tes pengukuran, Postest Control Group Design. maka Menurut digunakan dalam penelitian ini Sugiyono (2014:112), instrument eksperimen test menjelaskan bahwa Pretest- adalah: Postest Group Design a. Test Daya Ledak Otot Tungkai adalah dua kelompok dipilih sebelum sesudah diberi secara random, kemudian diberi latihan Split Squat Jump. Control pretest untuk mengetahui keadaan awal adakah kelompok perbedaan sebelum sesudah diberi 1 eksperimen 2. Hasil Test daya ledak otot tungkai nilai dipakai dalam penelitian ini kelompok experimen tidak berbeda menggunakan test vertical jump secara signifikan. (Widiastuti, kelompok pretest experimen antara b. Test Daya Ledak Otot Tungkai baik Adapun populasi bila dalam dijadikan penelitian latihan Box Jump. 2015: 109). Selanjutnya hasil dari tes vertical ini jump tersebut dimasukkan kedalam adalah seluruh siswa putra rumus untuk menentukan power/ Pemuda daya ledak yaitu: Papar ikut sebanyak 20 siswa sekaligus sebagai sampel dalam penelitian ini. 2. Instrumen Penelitian Instrumen penelitian adalah alat digunakan oleh peneliti P = * ( ) + Keterangan: P = Power/ daya ledak W = Berat ba D = Selisih antara tinggi loncatan tinggi raihan 3. Analisis Data 7
9 Sebelum diolah Pemuda Papara dalah terlebih dahulu diuji persyaratan standar deviasi sebesar hipotesisnya, yaitu uji normalitas Daya ledak otot tungkai minimum uji homogenitas terhadap skor adalah daya ledak otot tungkai. adalah Segkan rata-rata Uji data normalitas maksimum daya ledak otot tungkai setelah tujuan mengetahui apakah data diberi latihan split squat jump dari 10 siswa mengikuti kegiatan diperoleh tersebut terdistribusi normal atau tidak. Uji normalitas Pemuda Papara dalah menggunakan Kolmogorov-Smirnov SPSS 20 standar deviasi sebesar Daya ledak otot tungkai minimum adalah Uji homogenitas digunakan untuk adalah apakah di ada menggunakan taraf signifikan 0,05. mengetahui maksimum kelompok Rata-rata daya ledak otot eksperimen kelompok kontrol tungkai sebelum diberi latihan box memiliki jump dari 10 siswa mengikuti varians sama (homogen) atau tidak. Uji kegiatan di homogenitas dalam Pemuda Papara dalah penelitian ini menggunakan chi standar deviasi squor bantuan program Daya ledak otot tungkai SPSS 20.0 for winsdows. Pengujian minimum hipotesis dilakukan menggunakan maksimum adalah 130. Segkan uji t ada SPSS 20. rata-rata daya ledak otot tungkai adalah 114 sebesar setelah diberi latihan box jump dari III. 10siswa mengikuti kegiatan HASIL DAN KESIMPULAN 1. Diskriptif Statistik di Berdasarkan hasil penelitian Pemuda Papara dalah dapat di ketahui bahwa rata-rata standar deviasi sebesar daya ledak otot tungkai sebelum Daya ledak otot tungkai minimum diberi latihan split squat jump dari adalah 10 siswa mengikuti kegiatan adalah di maksimum 2. Uji normalitas 8
10 siswa diberi latihan squat jump Tabel Uji Normalitas One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test dayaledaks dayaledak quatjump boxjump N Mean Normal Std. Parametersa,b Deviation Absolute Most Extreme Positive Differences Negative Kolmogorov-Smirnov Z Asymp. Sig. (2-tailed) a. Test distribution is Normal. b. Calculated from data. sebesar 0.903, siswa diberi latihan box jump signifikansinya nilai sebesar Karena nilai signifikan dari kedua variabel > 0,05 maka dapat dikatakan bahwa varian tersebut homogen. 4. Uji Hipotesis Berdasarkan Sample tabel Uji hipotesis penelitian One Kolmogorov-Smirnov di mengkaji hubungan pengaruh atas, dari banyaknya data 10 siswa, latihan squat jump latihan box diperoleh nilai signifikansi daya jump terhadap peningkatan daya ledak siswa diberi latihan ledak otot tungkai, Squat Jump sebesar 0.852, nilai analisis uji t. Perhitungan signifikansi daya ledak siswa statistik diberi latihan Box Jump menggunakan Karena variabel dapat nilai sebesar (sig) tersebut disimpulkan Ho dari maka t berdistribusi normal. Test Statistics daya ledak daya ledak squat jump box jump Chi-Square 2.800a 1.200a df 7 7 Asymp. Sig a. 8 cells (100.0%) have expected frequencies less than 5. The minimum expected cell frequency is 1.3. bantuan program Tabel Uji Hipotesis artinya data berasal dari populasi Tabel Uji Homogenitas dilakukan SPSS 20. diterima 3. Uji homogenitas dilakukan Daya ledak squatjup Daya ledak boxjump One-Sample Test df Sig. Mean (2- Differ tailed ence ) 95% Confidence Interval of thedifference Lowe Uppe r r Dari uji hipotesis penelitian pertama signifikansi diperoleh latihan squat nilai jump Berdasar hasil analisis terhadap daya ledak otot tungkai menggunakan Chi Kuadrat sebesar α = 5%. Karena didapat nilai signifikan daya ledak nilai signifikan lebih kecil dari 0,05 (0,000 < 0,05), maka 9
11 demikian H0 ditolak sehingga sehingga hipotesis Ha diterima, hipotesis Ha diterima, berarti berarti Latihan split squat ada jump memberikan pengaruh lebih hubungan signifikan antara latihan split squat jump baik terhadap daya ledak otot tungkai daya ledak otot tungkai siswa siswa Pemuda Pemuda tahun ajaran tahun ajaran dari box jump terhadap 5. Kesimpulan Dari uji hipotesis penelitian kedua signifikansi diperoleh nilai jump latihan terhadap daya ledak tungkai siswa sebesar α = 5%. Karena nilai signifikan lebih kecil dari 0,05 Pemuda tahun (0,000 < demikian latihan box jump a. Terdapat pengaruh split squat 0,05), H0 maka ditolak otot b. Terdapat pengaruh box jump sehingga latihan terhadap daya ledak otot hipotesis Ha diterima, berarti tungkai ada hubungan signifikan antara latihan box jump terhadap daya ledak otot tungkai siswa siswa Pemuda tahun c. Latihan split squat jump Pemuda memberikan pengaruh lebih baik tahun ajaran dari box jump terhadap daya Berdasarkan uji penelitian ketiga nilai rata-rata daya hipotesis ledak otottungkai siswa diperoleh ledak otot Pemuda tahun tungkai latihan split squat jump sebesar ratarata daya ledak otot tungkai latihan box jump sebesar Karena nilai rata-rata daya ledak otot tungkai latihan split squat jump lebih besar dari ledak otot tungkai latihan box jump, demikian H0 ditolak DAFTAR PUSTAKA Ansori, M Pengertian Squat Jump, http: // suzaridian. blogspot. Com /2009/03/hukuman-bagi-atlet pingpong-dadakan di.html, diakses tanggal 20 Februari 2016 Arikunto, Suharsimi Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT. Rineka Cipt 10
12 Azwar, Saifuddin Metodologi Penelitian. Yogyakarta: Pustaka Pelajar Chu, Donald. A Jumping into Plyometrics. Champaign, Illinois: Human Kinetics Pub Sajoto, Mochamad Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta: Dirjen Dikti P2LPTK. Dedikbud Sugiyono Statistika untuk Penelitian. Bandung: Alfabeta, Sugiyono Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, kualitatif, R&D. Bandung: Alfabeta Suharno, HP Ilmu Kepelatihan Olahraga. Bandung. PT. Karya Ilmu Widiastuti Tes Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Grafindo Persada. 11
BAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Penelitian
A. Latar Belakang Penelitian BAB I PENDAHULUAN Olahraga futsal merupakan olahraga permainan yang sekarang sudah berkembang pesat, karena futsal diminati oleh seluruh kalangan masyarakat baik anak-anak,
Lebih terperinciSKRIPSI. Diajukan Guna Memenuhi Salah Satu Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd) Pada Prodi PENJASKESREK FKIP UNP KEDIRI.
Artikel Skripsi HUBUNGAN ANTARA PANJANG TUNGKAI BAWAH DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI BAWAH DENGAN KEMAMPUAN SHOOTING PADA SISWA PUTRA EKSTRAKULIKULER FUTSAL SMA NEGERI 1 TRENGGALEK KABUPATEN TRENGGALEK TAHUN
Lebih terperinciMUHAMMAD IKHWANUDIN NPM
JURNAL PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TUMPUAN SATU KAKI BERGANTIAN DENGAN DUA KAKI TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA KELAS XI SMAN 1 KALIDAWIR KECAMATAN KALIDAWIR KABUPATEN TULUNGAGUNG
Lebih terperinciSKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagai Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) Pada Jurusan Penjaskesrek
PENGARUH LATIHAN SPRINT 30 METER DAN LATIHAN BARRIER HOPS TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA KELAS XII-IPA SMA NEGERI 7 KEDIRI TAHUN PELAJARAN 2015/2016 SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. Pandega wreksa 10 Jalan Kaliurang 5,6 Yogyakarta, latihan bertempat di
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Lokasi Penelitian PS PADMA berdiri pada tanggal 20 Juni 1982 yang beralamat di Jl. Pandega wreksa 10 Jalan Kaliurang 5,6 Yogyakarta, latihan bertempat
Lebih terperinciJURNAL PENGARUH LATIHAN BOX JUMP DAN LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN CLUB BOLA VOLI JUNIOR PUTRA SKANOR
JURNAL PENGARUH LATIHAN BOX JUMP DAN LATIHAN SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN CLUB BOLA VOLI JUNIOR PUTRA SKANOR THE EFFECTS OF EXERCISES BOX JUMP AND JUMP SQUAT EXERCISE
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN TERHADAP MINAT MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BOLAVOLI SISWA KELAS VII SMP NEGERI 1 DONOROJO KECAMATAN DONOROJO
PENGARUH METODE LATIHAN TERHADAP MINAT MENGIKUTI EKSTRAKURIKULER BOLAVOLI SISWA KELAS VII SMP NEGERI 1 DONOROJO KECAMATAN DONOROJO KABUPATEN PACITAN TAHUN PEMBELAJARAN 2014/2015 SKRIPSI Diajukan Untuk
Lebih terperinciBayu Puspayuda*,Made Darmada**, Putu Citra Permana Dewi***
PELATIHAN LONCAT GAWANG SETINGGI 25 CM DENGAN JARAK 0,5 M DAN 1 M TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI PUTRA SMP NEGERI 2 SUKAWATI TAHUN 2015/2016 Bayu Puspayuda*,Made
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BOLAVOLI
Bravo s Jurnal ISSN: 2337-7674 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BOLAVOLI Danang Ari Santoso Dosen Penjaskesrek Fakultas Olahraga Kesehatan
Lebih terperinciJURNAL PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK SINGLE LEG STRIDE JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP SHOOTING BOLA SISWA KELAS X SMAN 6 KEDIRI TAHUN AJARAN
JURNAL PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK SINGLE LEG STRIDE JUMP DAN BOX JUMP TERHADAP SHOOTING BOLA SISWA KELAS X SMAN 6 KEDIRI TAHUN AJARAN 20162017 EFFECT OF PLYOMETRICS EXERCISES STRIDE JUMP SINGLE LEG AND
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN. artinya penelitian yang bertujuan untuk mencari hubungan kausalita atau
BAB III METODE PENELITIAN A. Desain Penelitian Penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen, artinya penelitian yang bertujuan untuk mencari hubungan kausalita atau sebab-akibat. Penelitian
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP JAUH LOMPATAN PADA OLAHRAGA ATLETIK NOMOR LOMPAT JAUH SISWA KELAS X SMK PGRI WLINGI KAB.
PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP JAUH LOMPATAN PADA OLAHRAGA ATLETIK NOMOR LOMPAT JAUH SISWA KELAS X SMK PGRI WLINGI KAB. BLITAR Johan Kalpirtanata Fakultas Ilmu Keolahragaan, Jurusan Ilmu Keolahragaan
Lebih terperinciJURNAL OLEH : ANOM SIGIT WICAKSONO NPM : PROGRAM PASCASARJANA UNIVERSITAS NUSANTARA PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA KEDIRI
JURNAL PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DITINJAU DARI DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI (Studi Eksperimen Latihan Alternate Leg Bound Dan Single Leg Speed Hop Pada Siswa Putra
Lebih terperinciPERBEDAAN LATIHAN PASSING
JURNAL PERBEDAAN LATIHAN PASSING BAWAH INDIVIDU DENGAN LATIHAN PASSING BAWAH BERPASANGAN TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN PASSING BAWAH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI DI SMP NEGERI 1 SUMBERGEMPOL TAHUN 2016 DIFFERENCES
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN KNEE-TUCK JUMP
JURNAL PENGARUH LATIHAN KNEE-TUCK JUMP DAN BOX JUMP (MULTIPLE RSPONSE) TERHADAP KEMAMPUAN MENENDANG BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA BAGI SISWA PUTRA KELAS X SMAN 1 PACE THE EFFECTS OF EXERCISE KNEE-TUCK
Lebih terperinciJurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi Volume 1 : Hal , Januari 2017
PELATIHAN LONCAT GAWANG SETINGGI 25 CM DENGAN JARAK 0,5 M DAN 1 M TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI PUTRA SMP NEGERI 2 SUKAWATI 2015/2016 Bayu Puspayuda*, Made
Lebih terperinciSKRIPSI. Oleh: TRI SANDI ADI PANGESTU NPM: PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
Artikel Skripsi PENGARUH METODE PEMBELAJARAN LANGSUNG DAN TIDAK LANGSUNG TERHADAP HASIL BELAJAR PASSING ATAS BOLAVOLI PADA SISWA KELAS VIII SMP NEGERI 1 TULAKAN TAHUN PEMBELAJARAN 2014/2015 SKRIPSI Diajukan
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN SMASH DALAM OLAHRAGA BOLA VOLI PADA SISWA SMA NEGERI I TAPA.
PENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI DAN SMASH DALAM OLAHRAGA BOLA VOLI PADA SISWA SMA NEGERI I TAPA. Cristivani Nasaru / NIM. 832 409 027 JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIK SIDE HOP
JURNAL PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIK SIDE HOP DAN BOX JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SISWA PUTRA SMAN 1 KARANGREJO TULUNGAGUNG THE EFFECT OF EXERCISE METHOD PLYOMETRIK
Lebih terperinciJURNAL HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN KELENTUKAN TOGOK TERHADAP KEMAMPUAN KETEPATAN MENENDANG BOLA PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMPN 1 REJOSO
JURNAL HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI DAN KELENTUKAN TOGOK TERHADAP KEMAMPUAN KETEPATAN MENENDANG BOLA PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMPN 1 REJOSO Oleh: MOH. IBNU HASAN 12.1.01.09.0029 Dibimbing oleh : 1.
Lebih terperinciPANDIK MOHAMMAD WIDODO NPM
JURNAL Perbandingan Latihan Pliometrik Knee Tuck Jump dan Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pada Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMA Negeri 1 Mojo Tahun Pelajaran 2016/2017 The Comparison Between
Lebih terperinciOLEH : ADI PURNOMO NPM: Dibimbing oleh: 1. Drs. Slamet Junaidi, M.Pd. 2. Septyaning Lusianti, M.Pd
JURNAL HUBUNGAN ANTARA KELINCAHAN DAN KECEPATAN LARI SPRINT 60M DENGAN KECEPATAN MENGGIRING BOLA (DRIBBLING SEPAKBOLA) PADA PEMAIN USIA 18-0 TAHUN DI SBB TUNAS MUDA KECAMATAN PARE KABUPATEN KEDIRI TAHUN
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK ARTIKEL PENELITIAN OLEH EDO WINARDI NIM.F38007052 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI JURUSAN ILMU KEOLAHRAGAAN
Lebih terperinciBAB III METODOLOGI PENELITIAN. Gorontalo. Waktu penelitian selama 6 minggu, Treatmen atau perlakuanlatihan high
BAB III METODOLOGI PENELITIAN 3.1 Tempat dan Waktu Penelitian Penelitian ini dilakukan pada pemain bola voli putra Universitas Negeri Gorontalo. Waktu penelitian selama 6 minggu, Treatmen atau perlakuanlatihan
Lebih terperinciPENGARUH KECEPATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA KELAS VII SMP NEGERI 3 KEDIRI TAHUN PELAJARAN
JURNAL PENGARUH KECEPATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI TERHADAP HASIL LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA KELAS VII SMP NEGERI 3 KEDIRI TAHUN PELAJARAN 2016/2017 Oleh: FAHRISAL DIMAS ADITAMA NPM:
Lebih terperincie journal jurnal IKOR Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan ( Volume II Tahun 2014)
PENGARUH PELATIHAN KNEE TUCK JUMP DAN DOUBLE LEG BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI I Wayan Just Andika Jurusan Ilmu Keolahragaan, FOK Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia e-mail: justandika@ymail.com
Lebih terperinciPengaruh Pelatihan Air Alert Menggunakan Metode Latihan Interval terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai
Pengaruh Pelatihan Air Alert Menggunakan Metode Latihan Interval terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Lalu Hulfian Program Studi Pendidikan Olah Raga dan Kesenian FPOK IKIP Mataram E-mail: laluhulfian2@gmail.com
Lebih terperinciFAIZAL HAQI NUSANTORO NPM
JURNAL Hubungan Kekuatan Otot Tungkai, Kekuatan Otot Punggung Dan Kekuatan Otot Lengan Bahu Terhadap Akurasi Smash Ekstrakurikuler Bola Voli Putra SMAN 1 Gondang The Correlation of The Leg Muscle Strength,
Lebih terperinciPENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC
PENGARUH METODE LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEMAMPUAN JUMPING SMASH BOLA VOLI SISWA EKSTRAKURIKULER SMPN 1 BERMANI ILIR KABUPATEN KEPAHIANG EDWAN edwan2796@gmail.com Ari Sutisyana Bogy Restu Ilahi Abstrak
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI JURNAL. Oleh RULIYADI S
PENGARUH LATIHAN SKIPPING TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI JURNAL Oleh RULIYADI S. 1113051071 PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS LAMPUNG 2015 2 PENGARUH
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC ( BARRIER HOPS ) TERHADAP TINGGI LOMPATAN PEMAIN BOLA BASKET TIM PUTRA SMK N 12 MALANG
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC ( BARRIER HOPS ) TERHADAP TINGGI LOMPATAN PEMAIN BOLA BASKET TIM PUTRA SMK N 12 MALANG Rizwan Zakki Adzkar Fakultas Ilmu Keolahragaan, Jurusan Ilmu Keolahragaan Universias Negeri
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Olahraga voli merupakan salah satu cabang olahraga yang memasyarakat di Indonesia. Permainan ini sudah sangat populer dan digemari oleh masyarakat, dapat dibuktikan
Lebih terperinciSKRIPSI. Oleh: SUGIYARNO NPM : PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
Artikel Skripsi PENGARUH PEMBELAJARAN METODE DEMONSTRASI TERHADAP HASIL BELAJAR LEMPAR CAKRAM GAYA MENYAMPING SISWA KELAS VIII MTs NEGERI KEBONAGUNGTAHUN PEMBELAJARAN 2014/2015 SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SINGLE LEG BOUND
Pengaruh Latihan Plyometric (Ibram Soleh ) 2 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC SINGLE LEG BOUND TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI ATLET PENCAK SILAT UNIT KEGIATAN MAHASISWA PENCAK SILAT UNIVERSITAS NEGERI
Lebih terperinciARTIKEL SKRIPSI. Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna. Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.)
PENGARUH MODEL STAD DENGAN MEDIA PALIBER TERHADAP KEMAMPUAN MENGIDENTIFIKASI CARA MANUSIA DALAM MEMELIHARA DAN MELESTARIKAN ALAM PADA SISWA KELAS III SDN TAMANAN KOTA KEDIRITAHUN 2014/2015 ARTIKEL SKRIPSI
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN BOX SKIP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULER KARATE DI SMP N 1 KALASAN, SLEMAN
Latihan Box Skip...(Rosalita Annaningdyas) 1 PENGARUH LATIHAN BOX SKIP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI SISWA PESERTA EKSTRAKURIKULER KARATE DI SMP N 1 KALASAN, SLEMAN EFFECT OF BOX SKIP TRAINING ON THE LEG
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN
BAB III METODE PENELITIAN 3.1 Tempat dan Waktu Penelitian 3.1.1 Tempat Penelitian ini dilakukan di lapangan sekolah SMA Negeri I Tapa. 3.1.2 Waktu Waktu penelitian selama 2 bulan dengan frekuensi latihan
Lebih terperinciPENGARUH MODIFIKASI LATIHAN LOMPAT BALOK DAN LATIHAN BOLA GANTUNG TERHADAP KEMAMPUAN SMASH
ARTIKEL ILMIAH PENGARUH MODIFIKASI LATIHAN LOMPAT BALOK DAN LATIHAN BOLA GANTUNG TERHADAP KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI PADA SISWA SMA NEGERI 6 KOTA JAMBI OLEH RUDI SAPUTRA A1D408056 PROGRAM
Lebih terperinciOLEH : ROSI RIANA DEWINTA NPM
JURNAL PENGARUH STRATEGI PEMBELAJARAN GUIDED NOTE TAKING DENGAN MEDIA VISUAL TERHADAP KEMAMPUAN MENDESKRIPSIKAN CARA PENCEGAHAN KERUSAKAN LINGKUNGAN (EROSI, ABRASI, BANJIR, DAN LONGSOR) KELAS IV SDN BERBEK
Lebih terperinciTESIS. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Dr.Atrub, M.Pd.,MM. SYKLES WANTINA HAQQI NIM : UNIVERSITAS NUSANTARA PGRI KEDIRI
PENGARUH BERAT BADAN DAN LATIHAN PLYOMETRIC SPLIT SQUAT JUMP DAN DEPTH JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET CLUB BOLA VOLI PUTRI MITRA KOTA KEDIRI TESIS Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd Dr.Atrub,
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN METODE PART-WHOLE PRACTICE
PENGARUH LATIHAN MENGGUNAKAN METODE PART-WHOLE PRACTICE TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN RENANG GAYA BEBAS PADA ANGGOTA EKSTRAKURIKULER RENANG SMP AMAL BHAKTI MANISLOR TAHUN 2016 Puji Rahmi Anandia 1
Lebih terperinciSKRIPSI OLEH: NUR KHOLIQ NPM:
PENGARUH PEMBERIAN LAYANAN BIMBINGAN KLASIKAL MOTIVASI EKSTRINSIK TERHADAPKEDISIPLINAN SISWA PADA SISWA KELAS XI DI SMAN 1 NGRONGGOT, NGANJUK TAHUN PELAJARAN 2014/ 2015 SKRIPSI Diajukan Untuk Penulisan
Lebih terperinciTisna Prasetya*, Made Darmada**, Citra Permana Dewi***
PELATIHAN LADDER DRILL JARAK 6 M DAN 8 M BERBEBAN 1 KG TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PESERTA EKSTRAKULIKULER SEPAK BOLA PUTRA SMP NEGERI 2 SUKAWATI TAHUN PELAJARAN 2015/2016 Tisna Prasetya*, Made Darmada**,
Lebih terperincipenelitian ini peneliti menggunakan metode eksperimen. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah Ordinal pairing Pre-test,
III. METODE PENELITIAN A. Metode Penelitian Metode penelitian adalah suatu cara yang digunakan untuk memperoleh kebenaran ilmu pengetahuan atau pemecahan suatu masalah dengan menggunakan dasar metode ilmiah
Lebih terperinciBAB III METODOLOGI PENELITIAN
34 BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Metode Penelitian Metode penelitian adalah suatu cara yang ditempuh untuk memperoleh data menganalisis dan menyimpulkan hasil penelitian Sugiyono (2012, hlm. 72) menjelaskan
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN. Penelitian ini dilakukan di lapangan Voli SMA Negeri I Tibawa.
BAB III METODE PENELITIAN 3.1 Tempat dan Waktu Penelitian 3.1.1 Tempat Penelitian ini dilakukan di lapangan Voli SMA Negeri I Tibawa. 3.1.2 Waktu Waktu penelitian selama 2 bulan dengan frekuensi latihan
Lebih terperinciPENGARUH METODE DEMONSTRASI TERHADAP HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA KELAS VIII SMP NEGERI II NAWANGAN TAHUN PEMBELAJARAN 2014/2015
PENGARUH METODE DEMONSTRASI TERHADAP HASIL BELAJAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK SISWA KELAS VIII SMP NEGERI II NAWANGAN TAHUN PEMBELAJARAN 2014/2015 SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. A. Latar Belakang Masalah
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Masalah Dalam dunia olahraga yang sifatnya persaingan satu dengan lainnya, termasuk dalam olahraga permainan sepakbola untuk mencapai prestasi dibutuhkan kemampuan kondisi
Lebih terperinciBAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN 4.1 Deskripsi Hasil Penelitian Metode Latihan Latihan Pliometrik (multi box to box jump) Pre-Test Post-Test Selisih rata-rata 49 57 8 46 56 10 46 54 8 42 52 10 40 52 12 40 50
Lebih terperinciBAB IV PELAKSANAAN, HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
BAB IV PELAKSANAAN, HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4. 1. Gambaran Umum Subjek Penelitian Penelitian ini dilaksanakan di SD pararel yaitu SD N 01 Maduretno semester II Kecamatan Kalikajar Kabupaten Wonosobo
Lebih terperinciBAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN
BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN A. Orientasi Kancah Penelitian Penelitian ini dilakukan di SMP Negeri 7 Salatiga, SMP Negeri 7 adalah salah satu Sekolah Menengah Pertama di Kota Salatiga yang terletak dijalan
Lebih terperinciINDONESIA PERFORMANCE JOURNAL
IPJ 1 (2) (2017) INDONESIA PERFORMANCE JOURNAL http://journal2.um.ac.id/index.php/jko Pengaruh Latihan Squat Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Azhar Fadhil Saudini 1, Sulistyorini 2 Fakultas Ilmu
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. Penelitian ini dilakukan di SMP Negeri 17 Kota Jambi, kelas VII yang
39 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1. Hasil Penelitian 4.1.1 Deskripsi Data Penelitian ini dilakukan di SMP Negeri 17 Kota Jambi, kelas VII yang beralamat di Jalan Arief Rahman Hakim Kelurahan
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
26 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Gambaran Umum Subyek Penelitian Penelitian ini dilaksanakan di SD Negeri Sumogawe 03 dan SD negeri Sumogawe 04 Kecamatan Getasan Kabupaten Semarang. Populasi
Lebih terperinciJURNAL SURVEY TINGKAT KONDISI FISIK ATLET KLUB SEPAKTAKRAW YUNIOR PANGGUL TRENGGALEK 2016
JURNAL SURVEY TINGKAT KONDISI FISIK ATLET KLUB SEPAKTAKRAW YUNIOR PANGGUL TRENGGALEK 2016 Oleh: WAHYU HADI SANTOSO 12.1.01.09.0185 Dibimbing oleh : 1. Drs. Slamet Junaidi, M.Pd 2. Abdian Asgi Sukmana,
Lebih terperinciJURNAL. Oleh: HENGKI SAPUTRA NPM: Dibimbing oleh : 1. BUDIMAN AGUNG PRATAMA, M.Pd 2. YULINGGA NANDA HANIEF, M.Or
JURNAL PENGARUH KEKUATAN OTOT PERUT DAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI TERHADAP HASIL LOMPATAN DALAM LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMP PGRI 1 KEDIRI TAHUN AJARAN 2016/2017 Oleh: HENGKI SAPUTRA
Lebih terperinciKONTRIBUSI ANTARA KECEPATAN DAN KELENTUKAN TERHADAP HASIL MENGGIRING BOLA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA DI SMK PEMUDA PAPAR
KONTRIBUSI ANTARA KECEPATAN DAN KELENTUKAN TERHADAP HASIL MENGGIRING BOLA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA DI SMK PEMUDA PAPAR SKRIPSI Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Lebih terperinciPENINGKATAN HASIL SMASH DENGAN METODE LATIHAN PLIOMETRIK DAN MEMPERHATIKAN PANJANG TUNGKAI
PENINGKATAN HASIL SMASH DENGAN METODE LATIHAN PLIOMETRIK DAN MEMPERHATIKAN PANJANG TUNGKAI Dani Slamet Pratama PJKR, FPIPSKR, Universitas PGRI Semarang danislametpratama2@gmail.com Abstrak Penelitian ini
Lebih terperinciIII. METODOLOGI PENELITIAN. faktor yang sengaja ditimbulkan oleh peneliti dengan mengurangi atau
III. METODOLOGI PENELITIAN A. Metode Penelitian Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Eksperimen adalah suatu cara untuk mencari hubungan sebab akibat antara dua faktor yang
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN
BAB III METODE PENELITIAN 3. Jenis dan Lokasi Penelitian 3.. Jenis Penelitian Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Sugiyono (00:07) mengemukakan bahwa penelitian
Lebih terperinciARTIKEL SKRIPSI. Oleh : MINARDI
PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK MULTIPLE BOX TO BOX JUMPS WITH SINGLE LEG LANDING DAN SINGLE LEG BOUNDING TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK PADA SISWA KELAS XI SMKN 1 GROGOL KEDIRI TAHUN PELAJARAN
Lebih terperinciBAB I PENDAHULUAN. olahraga bola besar. Yang dimainkan oleh dua regu masing-masing terdiri dari 6
BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang Bola voli merupakan cabang olahraga beregu yang termasuk dalam kelompok olahraga bola besar. Yang dimainkan oleh dua regu masing-masing terdiri dari 6 pemain yang saling
Lebih terperinciBAB IV DESKRIPSI HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. lapangan, karena itu diadakan pre-test atau tes awal sebelum kegiatan eksperimen.
BAB IV DESKRIPSI HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Deskripsi Hasil Penelitian 4.1.1 Deskripsi Hasil Penelitian Variabel X 1 (Tes Awal/Sebelum Eksperimen) Kegiatan penelitian ini dilakukan dengan menggunakan
Lebih terperinciARTIKEL SURVEI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA DI SMP PGRI BESOWO KEPUNG TAHUN AJARAN 2017/2018
ARTIKEL SURVEI TINGKAT KEBUGARAN JASMANI SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA DI SMP PGRI BESOWO KEPUNG TAHUN AJARAN 2017/2018 Oleh: RIZKY HARDIAN 13.1.01.09.0155 Dibimbing oleh : 1. YULINGGA NANDA HANIEF,
Lebih terperinciPENGARUH LONCAT KATAK DAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH. Jurnal. Oleh JODIEKA PERMADI
1 PENGARUH LONCAT KATAK DAN NAIK TURUN BANGKU TERHADAP KEMAMPUAN LOMPAT JAUH Jurnal Oleh JODIEKA PERMADI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS LAMPUNG BANDAR LAMPUNG 2015 2 ABSTRACT EFFECT
Lebih terperinciOleh YOPI ANGGA SETIA Dibawah bimbingan : H. Abdul Narlan, M.Pd. dan H. Gumilar Mulya, M.Pd.
PERBANDINGAN PENGARUH ANTARA LATIHAN DOUBLE LEG HOP DENGAN SINGLE LEG HOP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI (Eksperimen pada Siswa Putra Anggota Ekstrakurikuler Futsal SMP Negeri 1 Singaparna Kabupaten Tasikmalaya)
Lebih terperinciPENGARUH BIMBINGAN KELOMPOK DENGAN TEKNIK MODELLING TERHADAP TINGKAT DISIPLIN DIRI SISWA DI SMP PAWYATAN DAHA 1 KEDIRI TAHUN PELAJARAN 2016/2017
JURNAL PENGARUH BIMBINGAN KELOMPOK DENGAN TEKNIK MODELLING TERHADAP TINGKAT DISIPLIN DIRI SISWA DI SMP PAWYATAN DAHA 1 KEDIRI TAHUN PELAJARAN 2016/2017 THE EFFECT OF GROUP GUIDANCE WITH MODELLING TECHNIQUE
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
27 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Gambaran Umum Subjek Penelitian Penelitian ini dilaksanakan di SMP Kristen 2 Salatiga yang berlokasi di Jendral Sudirman 111B Salatiga Kecamatan Tingkir Kota
Lebih terperinciMETODOLOGI PENELITIAN
7 III. METODOLOGI PENELITIAN A. Metode Peneliti Penggunaan metode penelitian dalam penelitian harus tepat sasaran dan mengarah pada tujuan penelitian serta dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah agar
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. Dari hasil pengukuran diperoleh data kemampuan lompat jauh gaya jongkok
29 BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 1.1 Deskripsi Hasil Penelitian 4.1.3.1Data Hasil penelitian Dari hasil pengukuran diperoleh data kemampuan lompat jauh gaya jongkok baik pre-test dan post-test,
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. Minimu Maximum Mean
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN A. Deskripsi Subyek Penelitian Penelitian ini dilaksanakan di MI Klumpit yang beralamat di desa Klumpit, Kecamatan Karanggede, Kabupaten Boyolali dan MI Reksosari
Lebih terperinciPENGARUH WEIGHT TRAINING DAN BODY WEIGHT TRAINING TERHADAP POWER TUNGKAI ATLET BOLA TANGAN YOGYAKARTA E-JOURNAL
PENGARUH WEIGHT TRAINING DAN BODY WEIGHT TRAINING TERHADAP POWER TUNGKAI ATLET BOLA TANGAN YOGYAKARTA E-JOURNAL Oleh: Rizki Muhammad Afif 12603141022 PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
Lebih terperinciARTIKEL SKRIPSI Diajukan Untuk memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) Pada Program Studi PGSD OLEH :
PERBANDINGAN MODEL RECIPROCAL TEACHING DAN COOPERATIVE SCRIPT TERHADAP KEMAMPUAN MENDESKRIPSIKAN HUBUNGAN MAKHLUK HIDUP DENGAN LINGKUNGAN PADA SISWA KELAS IV SDN CAMPUREJO 2 KOTA KEDIRI ARTIKEL SKRIPSI
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN JUMP SERVICE DENGAN DAN TANPA AWALAN TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI
PENGARUH PELATIHAN JUMP SERVICE DENGAN DAN TANPA AWALAN TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI I Made Galih Hari Cahyadi Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Ganesha,
Lebih terperinciARTIKEL ILMIAH Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian Syarat Guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan (S.Pd.) Pada Jurusan PGSD FKIP UN PGRI Kediri
PENGARUH STRATEGI BELAJAR CONCEPT MAPPING DENGAN MEDIA BENDA KONKRIT TERHADAP KEMAMPUAN MENJELASKAN ENERGI DAN PENGARUHNYA SISWA KELAS III SDN LENGKONG 1 ARTIKEL ILMIAH Diajukan Untuk Memenuhi Sebagian
Lebih terperinciIII. METODOLOGI PENELITIAN. percobaan secara alamiah dalam suatu bidang tertentu, untuk mendapatkan faktafakta
37 III. METODOLOGI PENELITIAN A. Metode Penelitian Dalam memecahkan suatu masalah diperlukan suatu cara atau metode, karena metode merupakan faktor yang penting dalam menentukan keberhasilan suatu penelitian.
Lebih terperinciGde Ryan Saputra, Gede Doddy Tisna MS, Made Budiawan. Jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja, Indonesia
PENGARUH PELATIHAN LANGKAH BAYANGAN (SHADOW) MEMINDAHKAN BOLA BULUTANGKIS TERHADAP KELINCAHAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA EKSTRAKURIKULER BULUTANGKIS SMP NEGERI 1 UBUD Gde Ryan Saputra,
Lebih terperinciPENGARUH LATIHAN MULTIPLE JUMP TO BOX TERHADAP KEMAMPUAN MENENDANG BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA CLUB PERSITO TOLITOLI
PENGARUH LATIHAN MULTIPLE JUMP TO BOX TERHADAP KEMAMPUAN MENENDANG BOLA DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA CLUB PERSITO TOLITOLI Zulfikar, 1 Hendrik Mentara, 2 Hasdin, 3 Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN SINGLE LEG HOPS TERHADAP KEKUATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI I Nym Budiarsa, I Nym Kanca, Ni Putu Dewi Sri Wahyuni
PENGARUH PELATIHAN SINGLE LEG HOPS TERHADAP KEKUATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI I Nym Budiarsa, I Nym Kanca, Ni Putu Dewi Sri Wahyuni Jurusan Ilmu Keolahragaan FOK Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja-Bali
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1. Deskripsi Hasil Penerapan Model Pembelajaran Kooperatif Tipe TAI (Team Assisted Individualization) Deskripsi dari pelaksanaan pembelajaran menggunakan model
Lebih terperinciBAB III METODE PENELITIAN
24 BAB III METODE PENELITIAN A. Lokasi, Populasi dan Sampel Penelitian 1. Lokasi Penalitian Penelitian ini dilakukan di Klub Bahana Bandung yang terletak di Jalan Diponogoro, no. 22, Bandung. 2. Populasi
Lebih terperinci1. DR. NASUKA M.Kes 2. TB WIDYO ALPIES NS PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA, S1 FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG ABSTRAK
1 PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC MULTIPLE BOX TO BOX JUMP DAN LATERAL HOPS TERHADAP HASIL VERTICAL JUMP PADA ATLET KLUB IVOKAS 1. DR. NASUKA M.Kes 2. TB WIDYO ALPIES NS PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA, S1
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN DOWN THE LINE DRILL TERHADAP KELINCAHAN DAN POWER OTOT TUNGKAI
PENGARUH PELATIHAN DOWN THE LINE DRILL TERHADAP KELINCAHAN DAN POWER OTOT TUNGKAI ARTIKEL ILMIAH Diajukan Kepada Universitas Pendidikan Ganesha untuk Memenuhi Salah Satu Persyaratan dalam Menyelesaikan
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN. 1 SDN Mangunsari 07 Salatiga Eksperimen % 2 SDN 03 Karangrejo Kontrol
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1. Gambaran Umum Subyek Penelitian Penelitian ini dilakukan pada siswa kelas III SDN Mangunsari 07 Salatiga, yang dijadikan sebagai kelompok eksperimen dan siswa
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN ALTERNATE LEG BOUND DAN SKIPPING TERHADAP KELINCAHAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI
PENGARUH PELATIHAN ALTERNATE LEG BOUND DAN SKIPPING TERHADAP KELINCAHAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI I Putu Gede Eka Pertama Jurusan Ilmu Keolahragaan e-mail: ekapertama@hotmail.com ABSTRAK Penelitian ini
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN LOMPAT KATAK TERHADAP KEKUATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMPN 4 SINGARAJA TAHUN PELAJARAN 2014/2015
PENGARUH PELATIHAN LOMPAT KATAK TERHADAP KEKUATAN DAN DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA SISWA PUTRA KELAS VIII SMPN 4 SINGARAJA TAHUN PELAJARAN 2014/2015 ARTIKEL ILMIAH Diajukan Kepada Universitas Pendidikan
Lebih terperinciSURAT PERSETUJUAN MENJADI SAMPLE PENELITIAN
LAMPIRAN - LAMPIRAN Lampiran 1 SURAT PERSETUJUAN MENJADI SAMPLE PENELITIAN Saya yang bertanda tangan dibawah ini Nama : Jenis kelamin : Umur : Alamat : Dengan ini menyatakan bahwa saya telah diberikan
Lebih terperinciYan Indra Siregar. Abstrak
120 PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN SLIDE JUMP SPRINT DENGAN LATIHAN DEPTH JUMP WITH LATERAL MOVEMENT TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI DAN HASIL LARI 100 METER PADA MAHASISWA PKO STAMBUK 2014 TAHUN 2016
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN
56 BAB IV HASIL PENELITIAN A. Deskripsi Data Deskripsi hasil analisis data hasil tes awal dan tes akhir kemampuan lompat jauh gaya jongkok yang dilakukan pada kelompok I (Box Jump /K1) dan kelompok II
Lebih terperinciPELATIHAN PLYOMETRIC BROAD JUMP
PELATIHAN PLYOMETRIC BROAD JUMP LEBIH MENINGKATKAN KEMAMPUAN LOMPAT JAUH DARI PADA PELATIHAN PLYOMETRIC BOX JUMP PADA SISWA PUTRA KELAS VII SMP PGRI 2 DENPASAR ABSTRAK Lompat jauh merupakan cabang atletik
Lebih terperinciPENGARUH PELATIHAN MEDICINE BALL SIT-UP THROW TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN OTOT PUNGGUNG
PENGARUH PELATIHAN MEDICINE BALL SIT-UP THROW TERHADAP KEKUATAN OTOT LENGAN DAN OTOT PUNGGUNG I Wyn Yahya Kurniawan, I Nym Kanca, Ni Pt Dewi Sri Wahyuni Jurusan Ilmu Keolahragaan Universitas Pendidikan
Lebih terperinciTHE EFFECT BOW JUMPS EXERCISE TOWARD EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLE OF MUSTANK PEKANBARU VOLLEYBALL CLUB
1 THE EFFECT BOW JUMPS EXERCISE TOWARD EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLE OF MUSTANK PEKANBARU VOLLEYBALL CLUB Anggi Jummaida 1, Drs. Ramadi,S.Pd, M.Kes, AIFO 2, Ni Putu Nita Wijayanti, S.Pd. M.Pd 3 Email:
Lebih terperinciBAB III METODOLOGI PENELITIAN. sesuai dengan permasalahan yang akan diteliti yang menggunakan metode
BAB III METODOLOGI PENELITIAN 3.1 Metode penelitian sesuai dengan permasalahan yang akan diteliti yang menggunakan metode eksperimen dengan teknik pengumpulan data dengan menggunakan tes dan pengukuran.
Lebih terperinciAbstract. Keywords : Squat Jump Exercise, Step Up and Leg Muscle Strength
Perbandingan Metode Latihan Jump Squat Dengan Step Up Terhadap Power Otot Tungkai Pada Permainan Bulutangkis Siswa Yang Mengikuti Ekstrakurikuler Di SMPN 17 Pekanbaru Tonny Saputra 1, Drs. Ramadi, S.Pd,
Lebih terperinciOleh: ANDIKA WIBOWO NPM Dibimbing oleh : 1. Drs. Setyo Harmono, M.Pd. 2. Nur Ahmad Muharram, M.Or.
JURNAL UPAYA PENINGKATAN KEMAMPUAN SERVIS BAWAH PADA PERMAINAN BOLAVOLI DENGAN MODEL PEMBELAJARAN SECARA BERTAHAP PADA SISWA KELAS IV SDN TANJUNGKALANG 5 KAB. NGANJUK TAHUN PELAJARAN 2015/2016 EFFORT TO
Lebih terperinciBAB III METODOLOGI PENELITIAN
BAB III METODOLOGI PENELITIAN A. Metode Penelitian M e t o d e p e n e l i t i a n a d a l a h s u a t u c a r a a t a u t e k n i k y a n g d i g u n a k a n u n t u k m e m e c a h k a n s u a t u m
Lebih terperinciJURNAL OLEH : TYAS SEKTI WULANDARI NPM Dibimbing oleh: 1. Drs. Setya Adi Sancaya, M. Pd 2. Laelatul Arofah, M.Pd
JURNAL PENGARUH MOTIVASI DAN KEMANDIRIAN BELAJAR TERHADAP PRESTASI AKADEMIK PADA PESERTA DIDIK KELAS VIII DI SMP NEGERI 5 KEDIRI TAHUN PELAJARAN 2016/2017 OLEH : TYAS SEKTI WULANDARI NPM. 12.1.01.01.0213
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Gambaran Subjek Penelitian Penelitian ini diadakan di SD Negeri Watuagung 01 dan SD Negeri Watuagung 02 yang terletak di Kecamatan Tuntang, Kabupaten Semarang.
Lebih terperinciHeni Rachmawati NPM:
Artikel Skripsi PENGARUH PENERAPAN MODEL PEMBELAJARAN MAKE A MATCH TERHADAP MINAT DAN HASIL BELAJAR MATEMATIKA SISWA KELAS X SMAN 5 KEDIRI PELAJARAN 2015/2016 PADA POKOK BAHASAN LOGARITMA SKRIPSI Diajukan
Lebih terperinciBAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4.1 Gambaran Umum Subyek Penelitian Penelitian dilakukan di SD N Salaman 1 yang terletak di dusun Kauman desa Salaman, Kecamatan Salaman, Kabupaten Magelang. SD N
Lebih terperinci